Mal si ťažký deň? Oddýchnite si v bublinkovom kúpeli. Premeňte svoju kúpeľňu na pokojnú a parnú oázu a zmeňte náladu zo stresu na blaženosť. Môžete si ľahko a lacno vyrobiť vlastnú receptúru do bublinkového kúpeľa alebo si ju kúpiť v obchode. Usporiadajte hudbu a sviečky, vezmite si dobrú knihu a niečo na pitie a ste pripravení nasiaknuť!
Kroky
Časť 1 z 2: Príprava vašej kúpeľne
Krok 1. Vytvorte si vlastný vzorec bublinkového kúpeľa
Ak máte recept na bublinkový kúpeľ kúpený v obchode, ktorý by ste radšej použili, pokračujte. Ale ak nie, prečo si nevyrobiť vlastný? Je to zábavné a jednoduché na výrobu a môžete si ho prispôsobiť svojimi obľúbenými vôňami. V čistej miske zmiešajte ½ šálky jemného tekutého mydla na ruky alebo telo, 1 lyžicu medu, 1 lyžicu vanilkového extraktu a 1 vaječný bielok. Miešajte, kým nie je bielok nadýchaný.
Ak chcete vajíčko oddeliť, rozklepnite ho na misku a žĺtko posuňte sem a tam medzi dve polovice škrupiny, kým biely kvapká do misky. Z vaječného bielka bude bublinkový kúpeľ penivý
Krok 2. Prispôsobte si vzorec bublinkového kúpeľa éterickými olejmi
Vyberte si svoje obľúbené vône a pridajte pár kvapiek do svojej bublinkovej zmesi. Levanduľa a harmanček sú upokojujúce vône, ktoré vám môžu pomôcť oddýchnuť si po náročnom dni.
- Epsomské soli môžu byť tiež dobrým doplnkom vašej receptúry do kúpeľa. Niektorí ľudia majú pocit, že soli Epsom pomáhajú ich svalom relaxovať.
- V prípade extra suchej pokožky pridajte do zmesi v bublinkovom kúpeli polievkovú lyžicu mandľového oleja alebo ľahkého sezamového oleja, aby si udržala vlhkosť.
- Ak chcete recept rozšíriť, môžete vyrobiť viac dávok naraz a všetky ich uložiť do nádoby s vekom na budúce použitie.
Krok 3. Ozdobte kúpeľňu sviečkami
Vytvorte si dokonalé blažené kúpele vo vlastnej kúpeľni stmievaním stropných svetiel a zapaľovaním sviečok. Uistite sa, že sviečky umiestnite na bezpečné miesto, kde sa neprevrátia!
Ak máte radi vonné sviečky, pokojne ich použite. Ale ak je váš bublinkový kúpeľ už silnou vôňou, možno budete chcieť ísť so sviečkami bez vône
Krok 4. Vyberte soundtrack relaxačnej hudby na pozadí
Vyberte si melódie podľa cieľa kúpeľa. Snažíte sa ponoriť do pokojného, meditatívneho stavu? Tichá klasická hudba alebo zvuky prírody vás upokoja. Chcete sa dobre, katarzne rozplakať? Na to môžu stačiť niektoré romantické balady.
Ak prehrávate hudbu z telefónu, uistite sa, že nie je príliš blízko vane. Nechcete, aby vám telefón spadol
Časť 2 z 2: Užívajte si namáčanie
Krok 1. Pri plnení vane nalejte vzorec bublinkového kúpeľa pod tečúcu vodu
Ak ste urobili recept s pol šálkou mydla, nalejte celú zmes. Ak máte k dispozícii viac prípravkov do bublinkových kúpeľov, potom ich nalejte, až kým nebude kúpeľ taký bublinkový, ako by ste chceli! Na vode by mali plávať veľké, penivé bubliny.
Načasovanie bublinkového kúpeľa tesne pred spaním je skvelý spôsob, ako sa uvoľniť, upokojiť závodné myšlienky a pomôže vám zaspať
Krok 2. Zaistite, aby mala vaša voda príjemnú teplotu
Kúpeľ nie je možné ničiť tak, ako mrazivá studená voda alebo obarené teplo. Niektorí dermatológovia odporúčajú teplotu 44 ° C. Nie je potrebné obťažovať sa kontrolou vody z kúpeľa teplomerom. Len sa uistite, že voda je teplá, ale nie pálivá.
Krok 3. Namočte do vane asi 20 minút
Ak chcete zostať dlhšie, môžete, ale voda môže začať byť studená! Vezmite si so sebou všetko, čo vám bude robiť pohodlie a bude vás to baviť.
- Niektorí ľudia radi prinesú dobrú knihu na čítanie. Neberte si však thriller - to by vám nepomohlo relaxovať.
- Na pitie si dajte pohár vody alebo džúsu. Namáčanie v horúcej vode môže byť dehydratujúce, takže popíjanie nápoja vám pomôže zostať zdravý a spokojný.
Krok 4. Uterák osušte a zvlhčite
Hneď po namočení je ideálny čas na zvlhčenie, pretože pleťová voda zapečatí všetku dobrú vlhkosť, ktorá sa vám vpila do pokožky. Teraz ste čistí, uvoľnení a hodvábne hladkí.
