Ak bojujete s mastnou pokožkou a veľkými pórmi súčasne, nie je to náhoda! Olej na koži môže upchať póry a spôsobiť, že budú vyzerať väčšie, takže ak sa nadbytočného oleja postaráte, pomôže vám to aj zmenšiť veľkosť pórov. Veci ako akné, poškodenie slnkom a ochabnutá pokožka môžu tiež hrať rolu, aby vaše póry vyzerali veľké, a tak dajte svojej koži TLC, ktoré potrebuje, aby mal tieto problémy pod kontrolou.
Kroky
Metóda 1 z 3: Správa nadbytočného oleja
Krok 1. Umyte si tvár dvakrát denne a kedykoľvek sa spotíte
Ráno a večer si vyčistite tvár, aby ste sa zbavili prebytočných olejov a nečistôt a udržali svoje póry čisté. Pri cvičení sa produkuje viac oleja a zapotíte sa, takže sa po cvičení, namáhavej fyzickej práci alebo vonku v horúčave umyte.
Nech je to akokoľvek nepríjemné, je úplne normálne-a dokonca zdravé-, aby vaša pokožka produkovala olej po celý deň. Cieľom umývania pokožky je zabrániť tvorbe nadmerného množstva oleja, než ho úplne zbaviť
Krok 2. Použite jemné, bezolejové penivé mydlo na tvár a teplú vodu
Keď sa umývate, držte sa jemných čistiacich prostriedkov na vodnej báze, ktoré sú navrhnuté pre váš typ mastnej pokožky. Posledná vec, ktorú chcete, je upchať póry ešte väčším množstvom oleja! Hľadaj čistiaci prostriedok, ktorý je označený ako „nekomedogénny“(to znamená, že neupcháva tvoje póry) alebo „bez obsahu oleja“.
- Vyhnite sa čistiacim prostriedkom, ktoré obsahujú alkohol alebo iné drsné, sušiace zložky, ako sú farbivá a parfumy. Nechcete ani vysušiť svoju tvár, pretože to bude signalizovať vašej pokožke, aby vyčerpala ešte viac oleja.
- Pri umývaní pokožky buďte vždy šetrní. Použite teplú vodu (nie horúcu) a končekmi prstov jemne vmasírujte čistiaci prostriedok.
Krok 3. Po umytí tváre naneste hydratačný krém bez obsahu oleja
Ak je vaša pokožka už veľmi mastná, môžete si myslieť, že hydratačný krém nepotrebujete. Ale umývanie tváre môže vašu pokožku vysušiť a stimulovať ešte väčšiu produkciu oleja, takže zvlhčovanie by malo byť pravidelnou súčasťou vašej starostlivosti o pleť. Pri každom umývaní pokračujte jemným, bezolejovým zvlhčovačom.
- Hľadaj hydratačné krémy, ktoré sú určené na mastnú pleť. Na štítku môže byť „bez oleja“, „nekomedogénne“alebo „neupcháva póry“.
- Ak chcete získať ďalšiu ochranu pred slnečným žiarením, vyberte si zvlhčovač, ktorý obsahuje opaľovací krém s SPF najmenej 30.
- Hydratačné krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej ako účinnej látky môžu byť obzvlášť užitočné pre udržanie pokožky zdravej a hydratovanej. Táto kyselina sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele a pomáha podporovať hojenie a regeneráciu tkaniva.
Krok 4. Vyberte si make-up na vodnej báze, bez oleja a inú kozmetiku
Ak sa líčite, hľadajte jemné výrobky, ktoré sú určené na mastnú alebo aknóznu pleť. Tak nezískate ešte viac oleja, ktorý upcháva vaše póry.
- Vždy si dôkladne vyčistite tvár, aby ste na konci dňa odstránili make-up, aj keď je makeup bez oleja. Nikdy nechoďte spať s make -upom na tvári.
- Vyhnite sa dlhodobej alebo vodeodolnej kozmetike, pretože môžu byť obzvlášť tvrdé pre vašu pokožku. Formy s dlhým opotrebovaním často schnú a vodeodolný make-up je ťažké a ťažko sa odstraňuje bez drsných alebo mastných čistiacich prostriedkov.
Krok 5. Po celý deň si tvár namažte papiermi absorbujúcimi olej
Predtým, ako vyrazíte na deň, sa uistite, že máte v taške, kabelke alebo vrecku nejaké papiere, ktoré potierajú olejom. Vylomte ich vždy, keď sa na vašej tvári začne vytvárať mastný lesk. Papier si jemne poklepte po tvári, aby nasal prebytočný olej.
Pamätajte-pat, netierajte. Trením papiera okolo sa vám len rozotrie olej po tvári
Krok 6. Nedotýkajte sa svojej tváre, aby ste nepriniesli špinu, choroboplodné zárodky a oleje
Je to ťažké, ale snažte sa, aby ste si ruky nedávali z tváre. Vaše ruky zachytávajú všetky druhy nečistôt a odpadkov po celý deň, a keď sa dotknete tváre, môžu sa dostať do vašich pórov.
- Ak si potrebujete poškriabať tvár, skúste namiesto ruky použiť ruku alebo rameno.
- Ak máte tendenciu často sa vrtieť tvárou, skúste použiť stresovú loptičku, fidget spinner alebo iný malý predmet, aby ste mali ruky zaneprázdnené.
- Samozrejme, niekedy sa musíte tváre dotknúť! Nezabudnite si najskôr umyť ruky mydlom a vodou.
Krok 7. Opýtajte sa svojho lekára na perorálne lieky na silne mastnú pleť
Ak je vaša pokožka extrémne mastná a iné ošetrenia nepomáhajú, existujú lieky, ktoré vám môžu pomôcť. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom alebo dermatológom, aby ste prediskutovali svoje možnosti. Niektoré možné ošetrenia zahŕňajú:
- Izotretinoín (Accutane). Tento superúčinný liek na akné funguje tak, že zmenší vaše mazové žľazy a vážne zníži množstvo oleja, ktoré produkujú. Bohužiaľ, prináša to aj riziko nepríjemných vedľajších účinkov, ako je silne suchá koža a oči. Neužívajte ho, ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť.
- Spironolaktón. Tento liek sa bežne používa na liečbu vysokého krvného tlaku, ale môže tiež pomôcť vyčistiť mastnú pokožku. Je oveľa menej pravdepodobné, že spôsobí vedľajšie účinky ako izotretinoín, ale stále prediskutujte riziká so svojím lekárom.
- Hormonálne antikoncepčné pilulky. „Pilulka“nielenže bráni tehotenstvu-môže tiež pomôcť dostať mastnú pleť a akné pod kontrolu. Nie je to však bez rizika, preto sa pred použitím porozprávajte so svojím lekárom o možných vedľajších účinkoch.
Krok 8. Porozprávajte sa so svojím lekárom o injekciách botoxu, ak iné spôsoby liečby nefungujú
Botox (botulotoxín) môžete považovať predovšetkým za liečbu vrások a vrások, ale je tiež skvelý na minimalizáciu mastnoty a rozšírených pórov. Ak máte problém udržať mastnú pokožku pod kontrolou, opýtajte sa svojho lekára alebo dermatológa, či vám môžu pomôcť injekcie botoxu.
- Liečba môže trvať niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov, ale nie je trvalá. Budete sa musieť príležitostne vrátiť pre ďalšie injekcie v závislosti od toho, ako reaguje vaša pokožka alebo čo odporúča váš dermatológ.
- Injekcie botoxu sú vo všeobecnosti celkom bezpečné, existujú však určité riziká a vedľajšie účinky. K najčastejším vedľajším účinkom patrí podliatina alebo bolesť v okolí miesta vpichu, bolesti hlavy, príznaky podobné chrípke alebo ovisnuté viečka alebo ústa.
- Na liečbu botoxom sa vždy obráťte na svojho lekára alebo dermatológa. Môžu vám odporučiť uznávaného skúseného lekára, ktorý vám môže liečbu bezpečne poskytnúť.
Metóda 2 z 3: Minimalizácia vašich pórov
Krok 1. Odlupujte pokožku, aby boli vaše póry čisté
Keď sa vo vašich póroch nahromadí špina, olej a odumreté kožné bunky, môže pôsobiť, že vyzerajú väčšie. Keď si umývate tvár, použite mäkkú žinku alebo jemný peeling a približne 30 sekúnd trváte, kým veľmi ľahko odstránite všetku špinu, ktorá sa mohla nahromadiť na koži a vo vašich póroch.
- Pri odlupovaní buďte jemní a vyhnite sa tvrdému drhnutiu. Stačí použiť končeky prstov alebo veľmi krátke, ľahké ťahy špongiou alebo mäkkou handričkou.
- Niektorí odborníci na starostlivosť o pleť odporúčajú exfoliáciu tak často, ako jedenkrát denne. Iní hovoria, že to robíte menej často-napríklad iba 2-3 krát týždenne. Ak si nie ste istí, ako často odlupovať, nechajte si poradiť od dermatológa.
- Ak je vaša pokožka veľmi mastná, mohol by vám prospieť silnejší chemický peeling. Hľadaj exfoliačné čistiace prostriedky s prísadami, ako sú alfa -hydroxykyseliny (AHA, ako je kyselina mliečna alebo kyselina glykolová) alebo beta -hydroxykyseliny (BHA, ako je kyselina salicylová).
- Ak je vaša pokožka červená, zapálená alebo podráždená, nateraz sa vyhnite exfoliácii. Toto sú príznaky nadmernej exfoliácie. Predtým, ako znova začnete s peelingom, budete chcieť najskôr upokojiť pokožku a obnoviť jej prirodzenú bariéru.
Krok 2. Noste opaľovací krém, aby ste predišli ochabnutiu a poškodeniu pokožky
Prílišné vystavenie slnku časom poškodí vašu pokožku a predčasne ju starne, čo vedie k ochabnutiu a vzniku vrások. Keď sa vám koža prepadne, póry vyzerajú väčšie. Vždy, keď budete tráviť čas vonku, chráňte sa tým, že sa natriete na širokospektrálny opaľovací krém bez oleja s SPF najmenej 30. Opaľovací krém nanášajte znova každé 2 hodiny alebo častejšie, ak ste mokrí alebo spotení.
- Nevynechávajte opaľovací krém len preto, že je zima alebo je zamračené! Slnko síce nebudete môcť tak veľmi vidieť ani cítiť, ale aj tak môže spôsobiť škodu.
- Zaistite si mimoriadnu ochranu nasadením klobúka, niektorých odtieňov a oblečením, ktoré zakrýva väčšinu pokožky.
Krok 3. Vyskúšajte výrobky s retinoidmi na jemné spevnenie pokožky
Retinol, retinylpalmitát a ďalšie formy vitamínu A sú skvelé pre vašu pokožku. Retinoidy skutočne znižujú produkciu kožného tuku (oleja). Nielenže môžu jemne napnúť vašu pokožku, ale tiež odbúravajú oleje a iné nečistoty, ktoré môžu dráždiť vaše póry. Každý večer pred spaním naneste na pokožku krém s jednou z týchto zložiek a môžete si všimnúť rozdiel vo vzhľade vašich pórov.
- Ak po nanesení retinoidového krému spozorujete akékoľvek štípanie alebo podráždenie, počkajte 30 minút po umytí tváre a potom si ho naneste.
- Nepoužívajte retinoidy, ak ste tehotná alebo dojčíte, pokiaľ vám lekár nepovie, že je to v poriadku.
Krok 4. Opýtajte sa svojho lekára na ošetrenia spevnenej pokožky
Žiaľ, je prirodzené, že vaša pokožka začne s pribúdajúcim vekom viac ochabovať. Vďaka tomu môžu vaše póry vyzerať trochu väčšie. Aj keď sa priehybu nemôžete úplne vyhnúť, môžete vyskúšať procedúry, ktoré jemne spevnia vašu pokožku, ako napríklad ultrazvukové ošetrenia, rádiofrekvenčné ošetrenia alebo laserové ošetrenia.
- Tieto nechirurgické ošetrenia zahŕňajú odosielanie tepla pod kožu na podporu produkcie nového kolagénu. Po ošetrení sa vaša pokožka v priebehu niekoľkých nasledujúcich mesiacov postupne napína.
- Injekčné výplne môžu tiež dočasne napnúť vašu pokožku a obmedziť výskyt nedokonalostí, ako sú jemné linky, jazvy, dutiny a rozšírené póry. Plnivá kyseliny hyalurónovej môžu byť obzvlášť užitočné na minimalizáciu pórov.
- Pre vašu bezpečnosť sa pri týchto ošetreniach vždy obráťte na dermatológa alebo skúseného kozmetického lekára.
Metóda 3 z 3: Liečba akné a upchatých pórov
Krok 1. Oleje upchávajúce póry rozpustite kyselinou salicylovou
Pupienky sa tvoria, keď sa vám póry alebo vlasové folikuly upchajú olejom a odumretou pokožkou. Všetko to gunk môže zapáliť vaše póry a spôsobiť, že budú vyzerať väčšie, takže liečba akné môže zlepšiť aj situáciu s vašimi pórmi. Ak je vaša pokožka mastná a náchylná na akné, umyte si tvár aspoň raz denne čistiacim prostriedkom na báze kyseliny salicylovej, aby ste odbúrali oleje a ďalšie nečistoty vo vašich póroch.
- Kyselina salicylová je BHA (beta hydroxykyselina). BHA sú rozpustné v oleji, čo znamená, že sú obzvlášť dobré pri odstraňovaní olejov spôsobujúcich akné z vašich pórov a folikulov!
- Ak vám čistiace prostriedky s kyselinou salicylovou vysychajú, striedajte ráno jemné čistiace prostriedky na vodnej báze a večer jemné čistiace prostriedky na báze kyseliny salicylovej. Keď skončíte, vždy si dajte hydratačný krém bez obsahu oleja.
Krok 2. Zabite baktérie spôsobujúce akné benzoylperoxidom
Oleje a odumretá koža nie sú jediným vinníkom akné. Baktérie na koži môžu tiež viesť k vzniku pupienkov a zapálených pórov. Vyhladzujte gél alebo topický krém na báze benzoylperoxidu alebo na čistenie tváre použite čistiaci prostriedok s benzoylperoxidom. Pomôže to zničiť dráždivé mikróby na vašej koži.
- Benzoylperoxid môže vašu pokožku vysušiť alebo podráždiť, začnite preto jemným prípravkom s nízkou koncentráciou a zistite, či vám to vyhovuje.
- Postupujte podľa pokynov na obale alebo sa obráťte na svojho lekára o radu, ako často nanášať výrobok s benzoylperoxidom.
- Ak máte závažné akné, lekár vám môže predpísať liek, ktorý kombinuje benzoylperoxid s iným lokálnym antibiotikom, ako je klindamycín.
Krok 3. Naneste krém s retinoidom na akné, aby ste zlomili upchávky a zabránili vzniku nových pupienkov
Retinoidy alebo lokálne ošetrenia vitamínom A sú dobré nielen na spevnenie pokožky. Pomáhajú tiež čistiť oleje, odumretú pokožku a ďalšie odpadky, ktoré môžu upchať póry a viesť k vzniku pupienkov. Ak máte sklon k akné, opýtajte sa svojho lekára na vyskúšanie receptúrnej alebo voľne predajnej liečby retinoidným akné.
- Niektoré bežné liečby akné s retinoidmi zahŕňajú Retin-A, Tazorac a Differin. Differin je k dispozícii na voľnom predaji, ale budete potrebovať recept na Retin-A alebo Tazorac.
- Váš lekár vám môže odporučiť vyhnúť sa týmto liekom, ak ste tehotná alebo dojčíte.
- Retinoidy môžu vašu pokožku vysušiť alebo podráždiť, ale tieto vedľajšie účinky sa zvyčajne časom zlepšia. Podráždenie môžete tiež minimalizovať použitím jemného zvlhčovača bez obsahu oleja.
Krok 4. Vyhnite sa stláčaniu alebo trhaniu pupienkov alebo čiernych bodiek
Trhanie na tvári alebo stláčanie pupienkov môže zapáliť vaše póry a spôsobiť, že budú vyzerať väčšie, takže odolajte pokušeniu pohrávať sa s akýmikoľvek otravnými zápalmi. Ak sa úplne musíte zbaviť pupienka a domáca liečba nefunguje, navštívte lekára, aby vám ho odborne extrahoval.
Niekedy môžete pupienok vyskočiť sám tým, že naň položíte horúcu, mokrú žinku, akonáhle sa vytvorí biela hlava. Vykonajte to 10-15 minút naraz, 3-4 krát denne, kým sa pupienok nezahojí
Krok 5. Pred použitím kombinácií liečby akné sa opýtajte svojho lekára
Mnoho ošetrení akné funguje najlepšie, ak ich používate v kombinácii. Existuje však určité riziko, že ak skombinujete viacero liekov, môžete si poškodiť alebo podráždiť pokožku. Predtým, ako začnete miešať lieky proti akné, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom.
Napríklad kombinácia retinoidov a benzoylperoxidu môže vašu pokožku podráždiť. Môžete ich však bezpečne používať spolu striedaním dvoch ošetrení každý druhý deň
Tipy
- Hľadáte rýchlu opravu? Vyhlaďte základným náterom a naneste ľahký základ bez oleja, aby ste minimalizovali vzhľad veľkých pórov. Hľadaj priméry, ktoré sú určené na ošetrovanie mastnej pokožky alebo minimalizáciu pórov, ako napríklad POREfessional Face Primer od Benefit Cosmetics, Hourglass Veil Mineral Primer alebo NARS Pore & Shine Control Primer.
- Ak domáce opravné prostriedky nefungujú na to, aby sa vaša mastná pokožka a veľké póry dostali pod kontrolu, nenechajte sa odradiť. Existuje množstvo lekárskych ošetrení, ktoré môžu pomôcť! Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo navštívte dermatológa a prediskutujte svoje možnosti.
- Niektorí guruovia krásy odporúčajú hlinené masky na tvár, aby absorbovali prebytočný maz z pokožky a pomohli minimalizovať vzhľad pórov. Dôkazy o tom, či sú ílové masky pre vašu pokožku dobré alebo nie, sú zmiešané, preto svoju pokožku pozorne sledujte a nepoužívajte tieto masky, ak spôsobujú akné alebo podráždenie.
