K mastnej pokožke dochádza vtedy, keď olejové žľazy v koži začnú produkovať prebytočný olej. Je to prirodzený proces, ktorý nemôžete zastaviť, ale môžete podniknúť kroky k starostlivosti a starostlivosti o mastnú pleť. Mastná pokožka môže byť nepríjemná a nepríjemná, ale správnou rutinou starostlivosti o pleť a šetrným prístupom k pokožke môžete problém zmierniť.
Kroky
Metóda 1 z 3: Udržujte svoju tvár čistú
Krok 1. Umyte si tvár dvakrát denne
Dobrá rutina čistenia a starostlivosti o pleť je najdôležitejšou vecou, ktorú môžete v starostlivosti o mastnú pleť urobiť. Jemne si čistite tvár dvakrát denne, ráno a večer, teplou vodou a mydlom alebo čistiacim prostriedkom na tvár bez mydla. Najprv použite jemný čistiaci prostriedok, pretože drsnejší čistiaci prostriedok môže skutočne zvýšiť produkciu oleja.
- Ak normálny čistiaci prostriedok neznižuje mastnotu pokožky, zvážte použitie čistiaceho prostriedku, ktorý obsahuje benzoylperoxid, kyselinu salicylovú, kyselinu glykolovú alebo beta -hydroxykyselinu.
- Začnite čistiacim prostriedkom s benzoylperoxidom. Táto chemikália sa používa špeciálne na liečbu mierneho až stredne závažného akné.
- Chemický čistiaci prostriedok, ako je tento, môže viesť k vedľajším účinkom, ako je sušenie, začervenanie a odlupovanie. Tieto účinky často ustupujú po prvom mesiaci používania čistiaceho prostriedku.
- Možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych produktov, aby ste zistili, ktorý z nich vám najviac vyhovuje.
- Na čistenie tváre používajte ruky a nepoužívajte žinku ani lufu. Potom si tvár vysušte - netierajte ani nedráždite pokožku.
Krok 2. Používajte kozmetiku bez obsahu oleja
Ak máte mastnú pleť, je dôležité, aby ste si vybrali kozmetiku, ktorá ju nezhorší. Starostlivo skontrolujte štítky a vždy sa rozhodnite pre kozmetiku „bez obsahu oleja“alebo „na báze vody“. Existuje určitá neistota ohľadom priameho účinku kozmetiky na produkciu oleja, ale silný make -up môže zablokovať vaše póry.
Ak môžete bez toho, skúste odložiť výrobky, ako je nadácia. Make -up udržujte na minimálnej úrovni (napríklad iba pomocou riasenky a rúžu), aby ste neupchali póry
Krok 3. Selektívne používajte zvlhčovače
Ľudia s mastnou pokožkou sa často vyhýbajú zvlhčovačom v domnení, že ich pokožka nepotrebuje žiadne dodatočné mazanie, ale nie je to pravda. Tí, ktorí majú mastnú pleť, stále potrebujú zvlhčiť. Určite by ste sa mali vyhnúť mastným zvlhčovačom a všetkému, čo by mohlo vašu pokožku ďalej upchať. Bezolejové zvlhčovače vám však môžu pomôcť dosiahnuť rovnováhu pokožky.
- Množstvo, ktoré nanesiete, obmieňajte podľa mastnejších alebo suchších častí tváre.
- Vyberte si produkt starostlivo a vyhľadajte nemastný, nekomedogénny zvlhčovač. Pozrite sa na výrobky špeciálne prispôsobené pre tých, ktorí majú mastnú pleť. Niektoré kozmetické rady, ako napríklad Clinique, majú rôzne rady pre rôzne typy pleti, vrátane mastnej.
- Vyhnite sa akýmkoľvek zvlhčovačom, ktoré obsahujú lanolín, vazelínu alebo izopropylmyristát.
- Pozrite sa na online recenzie na niektoré tipy a zvážte gélový zvlhčovač, ktorý má inú textúru ako pleťové vody.
Krok 4. Neprepláchnite si tvár
Ak máte mastnú pleť, môže vás lákať umývať si ju po celý deň, aby ste sa vysporiadali s hromadením oleja. Vyhnite sa tomuto pokušeniu a pokúste sa umyť si tvár iba ráno a večer. Častejšie umývanie môže vašu pokožku vysušiť a spôsobiť podráždenie.
- Môžete sa pokúsiť umyť pokožku jedenkrát počas dňa, ak je mimoriadne mastná.
- Ak ste sa potili, môžete si umyť tvár viac ako dvakrát denne.
Krok 5. Dávajte si pozor na to, čo sa dotýka vašej tváre
Aj keď je mastnota vašej pokožky do značnej miery genetická a olej sa vytvára pod povrchom pokožky, je dobré mať na pamäti, čo sa vašej pokožky dotýka. Ak máte mastné vlasy a padajú vám na tvár, časť tejto mastnoty sa prenesie na vašu pokožku.
- Ak máte ošúchané ruky a stále sa dotýkate tváre, rozotierate olej dookola.
- Udržujte vlasy a ruky čisté a mimo tváre.
Metóda 2 z 3: Riešenie nadbytočnej mastnoty
Krok 1. Skúste pleťové masky
Pleťové masky a íly môžu byť účinné pri odstraňovaní oleja z pokožky, ale existuje aj nebezpečenstvo, že nadmerné používanie bude mať za následok nadmernú suchosť a podráždenie. Dávajte si na to pozor, keď používate masky, a snažte sa ich sústrediť na oblasti pokožky, ktoré sú najjemnejšie. Nepoužívajte masky alebo íly príliš často. Namiesto toho ich používajte iba pred špeciálnou príležitosťou, ako je párty alebo veľká prezentácia v práci.
- Môžete sa pozrieť na masky špeciálne navrhnuté pre mastnú pleť.
- Buďte pripravení vyskúšať niekoľko, aby ste zistili, ktorý z nich je pre vás najvhodnejší.
Krok 2. Použite pijacie tampóny
Ak sa vám pokožka namastí po celý deň, môže to byť znepokojujúce a neustále umývanie tváre to pravdepodobne len zhorší. Môžete však použiť jednoduché pijacie tampóny na odstránenie prebytočného tuku z povrchu pokožky. Je to dobrý spôsob, ako odstrániť mastný lesk počas dňa, čo môžete urobiť jemne a rýchlo bez ohľadu na to, kde sa nachádzate alebo čo robíte.
- Môžete si kúpiť množstvo voľne predajných pijavých tampónov, ktoré vám pomôžu odstrániť lesk počas dňa.
- Môžete tiež použiť vreckovku alebo nejaký toaletný papier.
- K pokožke buďte šetrní a nedrhnite ju.
Krok 3. Zvážte použitie jemného sťahujúceho prostriedku
Astringentné tonery sú celkom bežne zahrnuté v režimoch starostlivosti o pleť, ale mali by ste si dať pozor na používanie toho, ktoré je na vašej pokožke vysušujúce alebo drsné. Sušenie pokožky silným tonerom nie je spôsob, ako sa vysporiadať s mastnou pokožkou, a situáciu iba zhorší. Ak chcete použiť toner, uistite sa, že použijete ľahký toner bez alkoholu a bez oleja.
- Aplikujte ho iba na najjemnejšie oblasti pokožky.
- Ak zistíte, že sa vám tvoria suché škvrny na koži, prestaňte adstringent používať.
- Nezabudnite, že pokožka väčšiny ľudí je kombináciou suchej a mastnej, takže by ste mali prispôsobiť svoj prístup rôznym oblastiam pokožky.
Krok 4. Porozprávajte sa s lekárom
Ak sa držíte dobrej rutiny starostlivosti o pleť, dohodnite si stretnutie a poraďte sa so svojím lekárom alebo dermatológom, ale zistíte, že olejnatosť sa nezmenšuje. Budú vám môcť poradiť, aké ďalšie kroky môžete urobiť, a dokonca vám môžu predpísať nejaké lieky.
- Voľba terapie by mala byť individuálna v závislosti od závažnosti a typu kožných problémov, ako aj od tolerancie a ďalších faktorov. Váš lekár vám môže pomôcť špeciálne prispôsobiť rutinu starostlivosti o pleť vášmu typu pokožky.
- Nezabudnite, že produkcia ropy je úplne prirodzená a normálna.
- Ak vás situácia znepokojuje, požiadajte o odbornú pomoc.
Metóda 3 z 3: Starostlivosť o vašu pokožku
Krok 1. Rozpoznajte, čo spôsobuje mastnú pokožku
Mastnú pleť spôsobuje prebytočný kožný olej (alebo kožný maz), ktorý sa u mužov aj žien začína objavovať v puberte. Množstvo produkovaného oleja sa líši od človeka k človeku, ale u niektorých ľudí bude oleja prebytok, čo dodá pokožke lesklý a mastný vzhľad.
- Po puberte produkcia oleja spravidla ustúpi, ale problémy s mastnou pokožkou môžu pokračovať až do dospelosti.
- Mastnú pokožku často zhoršujú horúce a vlhké poveternostné podmienky.
- Mastná pokožka môže byť nepríjemná a znepokojujúca a tí, ktorí majú mastnú pleť, majú tendenciu viac trpieť na akné.
Krok 2. Znížte úroveň stresu
Ak máte mastnú pleť a akné, zvýšená hladina stresu môže problém ešte zhoršiť. Osvojte si zdravý životný štýl a pokúste sa nájsť spôsoby, ako relaxovať. Na upokojenie v konkrétnom momente sa pokúste urobiť hlboké dýchanie alebo dokonca jemnú jogu alebo meditáciu.
- Choďte na prechádzku vám môže pomôcť vyčistiť si hlavu pri cvičení.
- Urobte z cvičenia pravidelnú súčasť svojho denného režimu, aby ste si mohli oddýchnuť.
Krok 3. Majte zdravú výživu
Je mýtus, že tučné jedlá vedú priamo k mastnej pokožke a akné, ale je dôležité mať zdravú výživu na podporu dobrého celkového zdravia a pohody. Niektoré potraviny, vrátane potravín bohatých na sacharidy, ako napríklad chlieb, môžu spôsobiť akné. Olejnatosť pokožky nezávisí od toho, čo jete, ale ak pracujete v kuchyni, olej sa môže na vašu pokožku prilepiť a zablokovať póry.
Krok 4. Chráňte svoju pokožku pred slnkom
Hrubé opaľovacie krémy môžu byť pre ľudí s mastnou pokožkou náročné, pretože ťažká tekutina dodá vašej pokožke novú mastnosť a zablokuje póry. Je však nevyhnutné chrániť vašu pokožku pred slnkom. Pri kúpe opaľovacieho krému hľadajte možnosti „bez obsahu oleja“a výrobky určené špeciálne pre tých, ktorí majú mastnú pleť.
- Gély na opaľovanie vo všeobecnosti menej často blokujú vaše póry ako pleťové vody alebo krémy.
- Vyberte si opaľovací krém so širokým spektrom pokrytia s SPF najmenej 30. Zaistite, aby bol opaľovací krém odolný voči vode. Aplikujte najmenej 15 minút, než pôjdete na slnko, a noste ho každý deň.
