So zdanlivo nekonečným počtom prípravkov na starostlivosť o pleť proti akné, prísť na to, čo skutočne funguje a stojí to za peniaze, je boj. Preto sme za vás urobili prácu a zostavili sme zoznam produktov odporúčaných odborníkmi, ktoré preukázateľne odstraňujú praskliny a predchádzajú novým. Všetky nižšie uvedené produkty môžu pomôcť zastaviť výskyt akné a poskytnúť vám jasnú a rovnomernú pleť bez ohľadu na typ pokožky.
Kroky
Metóda 1 z 9: Retinoidy
Krok 1. Retinoidy zabraňujú tvorbe pupienkov a zmierňujú zápal
Dermatológovia považujú retinoidy za jeden z najlepších spôsobov liečby akné, pretože sú také účinné. Retinoidy pochádzajú z vitamínu A a pôsobia tak, že urýchľujú vylučovanie odumretých kožných buniek skôr, ako majú šancu upchať póry. Retinoidy okrem liečby akné tiež zvyšujú kolagén, redukujú jemné linky a vrásky a vyblednú hyperpigmentáciu, takže sú obojstranne prospešné.
- Ako používať: Aplikujte retinoid na čistú a suchú pokožku jedenkrát denne pred spaním. Urobte to po umytí pokožky, ale pred nanesením zvlhčovača.
- Väčšina retinoidov vyžaduje predpis, ale nemusíte navštíviť lekára alebo dermatológa, aby ste vyskúšali, že jeden adapalén (Differin) je retinoid, ktorý je voľne predajný. Ak máte silnejšie retinoidy, ako je tretinoín, poraďte sa so svojím lekárom.
- Retinoidy robia vašu pokožku citlivejšou na slnko, takže je ešte dôležitejšie používať opaľovací krém každý deň, keď ich používate.
- Retinoidy sa zvyčajne dodávajú v krémovej, gélovej alebo tekutej forme. Aj keď spočiatku môžu byť všetky formy dráždivé, tekutá forma zvyčajne spôsobuje najväčšie podráždenie. Krémová forma je najmenej dráždivá.
Metóda 2 z 9: Benzoylperoxid
Krok 1. Benzoylperoxid ničí baktérie spôsobujúce akné
Odstraňuje tiež odumreté kožné bunky, takže neupchávajú póry a redukuje prebytočný maz. Najlepšia časť? Výsledky si môžete začať všímať už o niekoľko dní. Benzoylperoxid nájdete v gélovej alebo čistiacej forme.
- Ako používať: Aplikujte tenkú vrstvu benzoylperoxidového gélu po umytí pokožky a pokryte všetky oblasti súčasnými vyrážkami, 1-2 krát denne. Ak používate čistiaci prostriedok, umyte si ním pokožku a nechajte ho pôsobiť 1-2 minúty, než ho opláchnete.
- Začnite s výrobkom, ktorý obsahuje nízke percento benzoylperoxidu (asi 2,5 percenta), aby ste predišli podráždeniu, a postupne zvyšujte pevnosť podľa potreby.
Metóda 3 z 9: Kyselina salicylová
Krok 1. Kyselina salicylová funguje tak, že vyčistí akné a zabráni budúcim výpadkom
Ako? Uvoľnením pórov, ktoré pomáha súčasným pupienkom zmenšovať sa a zabraňuje tvorbe nových. Znižuje tiež opuch a začervenanie, takže vaše akné vyzerá menej podráždene, kým sa hojí. Kyselinu salicylovú si môžete kúpiť v krémoch, ošetreniach na mieste a čistiacich prostriedkoch.
- Ako používať: Aplikujte výrobok obsahujúci kyselinu salicylovú na oblasti, kde sa lámete 1-3 krát denne po umytí pokožky (alebo pri umývaní pokožky, ak používate pranie s kyselinou salicylovou). Niektoré produkty, ako ošetrenia miest na spanie a pleťové vody, nechajte pôsobiť, zatiaľ čo iné, ako čistiace prostriedky a telové mlieka, by sa mali z pokožky zmyť. Postupujte podľa pokynov dodaných s výrobkom, ktorý používate.
- Produkty kyseliny salicylovej sa zvyčajne dodávajú v sile medzi 0,5 a 5 percentami. Začnite s najnižšou dostupnou silou a v prípade potreby sa postupne prepracujte, aby ste predišli podráždeniu.
Metóda 4 z 9: Alfa hydroxykyseliny (AHA)
Krok 1. AHA udržujú póry neupchané a podporujú hladšiu pokožku
AHA sa v skutočnosti prirodzene nachádzajú v sladkom ovocí. Tieto ovocné kyseliny pôsobia tak, že odlupujú odumreté kožné bunky, ktoré upchávajú póry a zmierňujú zápal. Stimulujú tiež novú, hladšie vyzerajúcu pokožku. AHA sa môžu nachádzať v rôznych výrobkoch bojujúcich proti akné, vrátane šupiek a nenatieraných krémov. Kyselina glykolová a kyselina mliečna sú dva z najobľúbenejších typov AHA, ktoré nájdete na štítkoch zložiek.
- Ako použiť: Aplikujte AHA peeling na suchú, čistú pokožku a nechajte ho pôsobiť 3 minúty (alebo bez ohľadu na to, ako dlho návod uvádza), než ho opláchnete. Opakujte 1-2 krát týždenne. Pokiaľ ide o produkt AHA, ktorý sa ponecháva, naneste raz denne pred spaním po umytí pokožky.
- Použitie alfa hydroxykyselín môže zvýšiť citlivosť vašej pokožky na slnko. Pred odchodom von vždy používajte opaľovací krém, obzvlášť ak používate AHA.
Metóda 5 z 9: Kyselina azelaová
Krok 1. Kyselina azelaová redukuje pupienky, začervenanie a opuch
Kyselina azelaová funguje tak, že zabíja baktérie spôsobujúce akné a znižuje produkciu keratínu (prírodný proteín, ktorý môže spôsobiť akné). Okrem toho, že je kyselina azelaová účinnou liečbou akné, je populárne používaná aj pri rosacei, pretože sa zameriava na zápaly a začervenanie, takže je výhodná, ak máte do činenia s odpočinkom a vzplanutím rosacey súčasne. Kyselina azelaová sa obvykle dodáva vo forme gélu, peny alebo krému.
Ako používať: Naneste tenkú vrstvu prípravku na báze kyseliny azelaovej po umytí pokožky dvakrát denne, raz ráno a raz pred spaním
Metóda 6 z 9: Čističe síry
Krok 1. Síra odstráni prebytočný olej a odumreté kožné bunky, ktoré upchávajú póry
Síra sa používa tisíce rokov na liečbu akné, pretože má antibakteriálne a sušiace vlastnosti-starovekí Egypťania ju dokonca používali na liečbu akné! Pozrite sa na čistiace prostriedky a tyčinkové mydlá, ktoré obsahujú síru, aby ste ju začlenili do rutiny starostlivosti o pleť.
Ako použiť: Umyte oblasti, kde dochádza k prestávke, sírnym výrobkom a teplou vodou, potom ich opláchnite. Znovu naneste sírový čistiaci prostriedok, tentoraz ho votrite niekoľko minút. Prebytočnú penu utrite uterákom, ale tentoraz neoplachujte, aby sa výrobok dostal na vašu pokožku
Metóda 7 z 9: Jemné čistiace prostriedky
Krok 1. Čistiace prostriedky pomáhajú odstrániť špinu, olej a ďalšie veci, ktoré spôsobujú akné
Niekedy je poslednou vecou, ktorú chcete na konci dňa urobiť, umyť si tvár. Čistenie však odstraňuje nečistoty, opaľovací krém a makeup z dňa, ktoré môžu spôsobiť vyrážky, preto je dôležité tento krok nevynechať. Odborníci skutočne odporúčajú umývať si tvár dvakrát denne, ak ste náchylní na akné-raz ráno a raz pred spaním-a vždy, keď sa veľa potíte.
- Ako používať: Navlhčite si tvár vlažnou vodou a prstami vmasírujte do pokožky jemný čistiaci prostriedok. Opláchnite si tvár vlažnou vodou a osušte. Vyhnite sa drhnutiu-môže sa zdať, že koži doprajete hĺbkové čistenie, ale v skutočnosti spôsobuje podráždenie.
- Použite čistiaci prostriedok, ktorý je označený ako „jemný“. Jemné čistiace prostriedky neobsahujú drsné prísady a adstringenty, ako napríklad alkohol, ktoré môžu vašu pokožku podráždiť a zhoršiť akné. Tiež sú zvyčajne bez parfumácie. Jemný čistiaci prostriedok bude tiež neabrazívny, čo znamená, že neobsahuje abrazívne zložky, ktoré drsne odlupujú pokožku.
Metóda 8 z 9: Bezolejové zvlhčovače
Krok 1. Zvlhčovače udržujú vašu pokožku hydratovanú a predchádzajú prebytočnému tuku
Možno ste už počuli, že ľudia s akné by nemali zvlhčovať, ale je to určite mýtus. V skutočnosti vaša pokožka v skutočnosti produkuje viac tuku, keď je suchá, čo môže upchať vaše póry a viesť k vyrážkam. Navyše mnohé bežné výrobky na boj proti akné môžu byť vysušujúce a dráždivé a hydratačný krém tomu musí zabrániť. Použitie zvlhčovača, ktorý je označený ako bezolejový a nekomedogénny (neupcháva póry), udrží vašu pokožku hydratovanú bez toho, aby spôsoboval praskliny.
Ako používať: Každý deň po umytí tváre alebo sprchovaní naneste na pokožku zvlhčovač, aby ste zaistili vlhkosť
Metóda 9 z 9: Nekomedogénny make-up
Krok 1. Nekomedogénny make-up neupcháva póry a zhoršuje prietrže
Ak nosíte make -up, viete, ako cyklus prebieha: niekoľko kazov prekryjete korektorom a podkladovou bázou, čo nakoniec spôsobí, že sa vám odpočinok bude zhoršovať, čo znamená, že budete musieť nosiť make -up ešte viac. Našťastie pomocou nekomedogénneho make-upu (make-upu, ktorý neupcháva póry) môžete cyklus nadobro ukončiť a pomôcť udržať pokožku čistú. Hľadaj produkty, ktoré sú označené ako „nekomedogénne“alebo „neupchávajú póry“.
Aj keď používate nekomedogénny make-up, vždy si umyte tvár pred spaním. Spánok v akomkoľvek druhu make -upu vás môže prinútiť vypadnúť
Tipy
- Pravidelné používanie výrobku môže trvať až 6-8 týždňov, kým začne znamenať výrazný rozdiel, takže sa nevzdávajte, ak nevidíte okamžité výsledky!
- Niektoré ošetrenia akné, ako napríklad retinoidy, môžu akné ešte zhoršiť, než sa upraví. Môže to byť frustrujúce, ale je to znak toho, že liečba funguje na vyčistenie pokožky.
- Skúste použiť jeden výrobok ráno a druhý večer pred spaním. Vyhnite sa aplikácii viacerých produktov súčasne, pretože by to mohlo vašu pokožku podráždiť.
