Máte zlozvyk vyberať si pery? Pravdepodobne to robíte, pretože sú suché a popraskané. Starostlivá starostlivosť o vaše pery ich udrží hladké a pružné, takže už nebudete cítiť potrebu ich vyberať. Exfoliáciou pier, ich zvlhčovaním a zmenami životného štýlu na podporu zdravej pokožky môžete svoje pery skrášliť a nadobro nakopnúť.
Kroky
Časť 1 z 3: Kondicionovanie pier
Krok 1. Namiesto vyberania pracujte na úprave pier
Bezmyšlienkovite odstraňujete odumretú kožu, ktorá sa vám hromadí na perách? Keď cítite, ako sa vám odlupuje koža, môže byť nemožné odolať jej vybratiu. Vyberanie pier však v skutočnosti neznamená, že sú menej suché alebo zdravé. Namiesto toho, aby ste si vybrali pokožku, skúste vložiť túto energiu do zdravších pier. Výsledkom budú pružné pery bez suchej pokožky, ktoré vyzerajú skvele, a nie ako drsne vyzerajúce pery, ktoré krvácajú tam, kde si ich vyberiete.
- Ak je váš spôsob vyberania v skutočnosti pretrvávajúcim zlozvykom alebo nervóznym tikom, vyriešenie problému bude vyžadovať viac než úpravu pier. Pozrite sa, ako zlomiť zlý zvyk, ako vám pomôcť s definitívnym zastavením vyberania pier.
- Ak sa obávate, že sa nemôžete zastaviť sami, navštívte terapeuta a zistite, či môžete mať kompulzívnu poruchu vyberania kože, ktorá je úzko spojená s obsedantno -kompulzívnou poruchou (OCD) a telesnou dysmorfickou poruchou. Je veľmi ťažké vyriešiť to sami, preto vyhľadajte pomoc niekoho, kto vám môže poradiť.
Krok 2. Utrite si pery zubnou kefkou
Navlhčite si pery teplou vodou a potom ich čistými zubnými kefkami jemne vyčistite krúživými pohybmi. Odstráni sa tým nahromadenie suchej, odumretej pokožky, ktorá spôsobí popraskanie a popraskanie pier. Pri vyberaní pier sa často odstráni príliš veľa pokožky a dôjde k krvácaniu, česaním pier sa odstráni iba vrchná vrstva odumretej pokožky a ochranná vrstva zostane na svojom mieste.
- Čistá lufa je ďalšou dobrou položkou, ktorou si môžete vyčistiť pery. Uistite sa, že nepoužívate staršiu lufu, pretože môžu obsahovať baktérie.
- Pysky nedrhnite kefkou príliš silno. Je v poriadku, ak sú vaše pery po česaní stále trochu drsné. Na úplné odstránenie odumretej kože budete potrebovať viac ako jedno sedenie.
Krok 3. Skúste cukrový peeling
Je to skvelá voľba, ak máte veľmi popraskané a boľavé pery, pretože je to trochu jemnejšie ako používanie kefy. Vytvorte jednoduchú zmes z jednej čajovej lyžičky cukru a jednej čajovej lyžičky medu. Trochu rozotrite na pery a prstami masírujte peeling cez pery. Odstráni hornú vrstvu odumretej pokožky bez poškodenia vrstvy pod ňou. Keď skončíte, opláchnite si pery teplou vodou.
Krok 4. Naneste zvláčňujúci balzam na pery
Zmäkčovadlo je látka, ktorá zachytáva vlhkosť v pokožke a chráni ju pred vysušením. Keď sú vaše pery silne popraskané alebo roztrhané, pravidelná palička nemusí na ich uzdravenie stačiť. Vyhľadajte výrobok, ktorý ako primárnu zložku obsahuje jedno z nasledujúcich zmäkčovadiel:
- bambucké maslo
- Kakaové maslo
- Jojobový olej
- Avokádový olej č
- Šípkový olej
- Kokosové maslo
Krok 5. Opakujte, kým vaše pery nie sú suché
Kým sa pery vrátia do formy, môže trvať viac ako jedno kondičné sedenie. Každých pár dní opakujte proces odlupovania pier. Medzi zasadnutiami noste na perách zmäkčujúci výrobok počas dňa a v noci, keď spíte. Tento postup neopakujte viac ako raz denne, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie pokožky. Skóre
0 / 0
Časť 1 Kvíz
Prečo by ste si mali pílingovať pery iba raz denne?
Mohli by sa nakaziť.
Nie nevyhnutne! Infekcie sú určite možné, pretože je veľká pravdepodobnosť, že sa vám pokazí koža, ale ak použijete čistú zubnú kefku alebo handričku, je pravdepodobné, že ste v bezpečí. Existuje ďalší dôvod, prečo obmedziť exfoliáciu na raz denne. Vyberte inú odpoveď!
Môžete nakoniec nahradiť jeden tik druhým.
Skúste to znova! Ak veríte, že váš zvyk ide ešte hlbšie ako jednoduché vrtenie sa, budete musieť tento problém vyriešiť nad rámec svojej hygieny. Návšteva odborníka na duševné zdravie vám pomôže prekonať vaše tiky alebo s nimi pracovať. Skúste inú odpoveď…
Môžete si vysušiť ďasná.
Nie! Väčšina krémov a ošetrení na suché pery je úplne bezpečná na použitie. Niektoré môžete dokonca prehltnúť, aj keď ich pred tým skontrolujte. Skúste inú odpoveď…
Môžete dráždiť pokožku.
To je správne! Exfoliácia je očistný proces a chcete si byť istí, že ste jemný a trpezlivý. Ak sa pokúsite príliš často drhnúť alebo odlupovať suché pery, môže sa stať, že problém ešte zhoršíte! Namiesto toho doprajte svojim perám čas, ktorý potrebujú na prirodzené uzdravenie. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 2 z 3: Udržujte svoje pery hydratované
Krok 1. Vyhnite sa používaniu prípravkov, ktoré vám vysušujú pery
Váš priemerný drogériový balzam na pery pravdepodobne obsahuje zložky, ktoré v skutočnosti časom vaše pery vysušia. Pokračujte v používaní dobrého zvláčňujúceho balzamu s jemnými prísadami. Vyhnite sa výrobkom (vrátane rúžov, škvŕn a leskov), ktoré obsahujú nasledujúce dráždivé látky pre pokožku:
- Alkohol
- vôňa
- Silikóny
- Parabény
- Gáfor, eukalyptus alebo mentol
- Príchute ako škorica, citrusy a mäta
- Kyselina salicylová
Krok 2. Neolizujte si pery
Môžete byť nútení lízať si pery, keď sú suché, ale enzýmy vo vašich slinách spôsobia, že sa ešte viac vysušia. Rovnako ako odolávate nutkaniu vyberať, odolávajte nutkaniu lízať.
Krok 3. Chráňte svoje pery cez noc
Máte tendenciu sa prebúdzať so suchými perami? To môže byť dôsledok spánku s otvorenými ústami. Keď celú noc dýchate ústami, vaše pery môžu rýchlo vyschnúť. Aj keď môže byť náročné zmeniť dýchacie návyky, problém môžete napraviť tak, že si v noci budete chrániť pery. Nezabudnite si naniesť balzam na pery každý večer pred spaním, aby ste sa zobudili s perami, ktoré sú zvlhčené namiesto šupinatých.
Krok 4. Pite veľa vody
Suché popraskané pery sú často vedľajším účinkom dehydratácie. Je možné, že počas dňa nepijete dostatok vody. Pite vždy, keď máte smäd, a pokúste sa vypiť kávu a sódu pre vodu, kedykoľvek je to možné. Počas niekoľkých dní budú vaše pery jemnejšie a lepšie zvlhčené.
- Alkohol je známy tým, že spôsobuje dehydratáciu. Ak máte tendenciu sa prebúdzať s popraskanými perami, pokúste sa obmedziť používanie alkoholu niekoľko hodín pred spaním a piť veľa vody predtým, ako idete spať.
- Noste so sebou opakovane použiteľnú fľašu vody po celý deň, aby ste mali vždy k dispozícii čerstvú vodu, keď máte smäd.
Krok 5. Skúste zvlhčovač vzduchu
Ak je vaša pokožka prirodzene suchá, zvlhčovač môže byť záchranou života, najmä v zime. Zvlhčovače dodávajú suchému vzduchu vlhkosť, takže je pre vašu pokožku oveľa jednoduchší. Nastavte si jeden vo svojej spálni a po niekoľkých dňoch zistite, či poznáte rozdiel. Skóre
0 / 0
2. časť Kvíz
Ako môže vypnutie sódy z vody pomôcť uzdraviť vaše suché pery?
Soda obsahuje prísady, vďaka ktorým sú vaše pery suchšie.
Nie! Sódy rozhodne nie sú pre vás zdravé a existuje množstvo výživových dôvodov, prečo ich skúsiť zo svojho jedálnička vylúčiť. Napriek tomu neexistuje nič sódy, ktoré by konkrétne vysušovalo vaše pery, ako minerálny olej alebo parabény, ale napriek tomu budete zo zmeny ťažiť! Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Živiny vo vode liečia poškodenú pokožku.
Skúste to znova! Pitná voda má samozrejme výhody! Napriek tomu nejde ani tak o konkrétne živiny, ako o celkový efekt. Určite vám prospeje nosenie fľaše s vodou počas dňa. Existuje lepšia možnosť!
Dehydratácia vedie k popraskaným perám.
To je správne! Dehydratácia môže viesť k mnohým nepríjemným vedľajším účinkom, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť a ďalšie. Jedným z týchto vedľajších účinkov sú popraskané pery! Pridanie viac vody do vašej stravy a odstránenie dehydratujúcich nápojov, ako je sóda a káva, by mohlo viesť k obrovskému rozdielu vo vašich perách! Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Plastová fľaša na vodu môže dráždiť vaše pery.
Nie nevyhnutne! Ľudia môžu byť určite alergickí na chemikálie, ktoré sa vyrábajú z plastových fliaš s vodou. Ak sa vám zdá, že je fľaša neprimerane podráždená, zvážte vyhľadanie lekárskej pomoci. Existuje však univerzálnejší dôvod, prečo zvážiť výmenu sódy za vodu. Vyberte inú odpoveď!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 3 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Jedzte menej soli
Nahromadenie soli na perách môže spôsobiť ich rýchle vysušenie. Zmena stravy tak, aby obsahovala menej soli, môže mať veľký vplyv na štruktúru vašich pier. Keď budete jesť slané jedlá, opláchnite si pery teplou vodou, aby vám soľ nesadla na pery.
Krok 2. Vyhnite sa fajčeniu
Fajčenie je na perách silné, spôsobuje suchosť a podráždenie. Ak ste fajčiar, existuje veľa dobrých dôvodov, prečo sa zbaviť tohto zlozvyku, a mať zdravé pery je jedným z nich. Pokúste sa čo najviac obmedziť fajčenie, aby ste si nepoškodili pery.
Krok 3. Chráňte svoje pery pred spálením od slnka
Rovnako ako zvyšok vašej pokožky je koža na vašich perách náchylná na poškodenie slnkom. Na ochranu pier pred popálením noste balzam na pery s SPF 15 alebo vyšším.
Krok 4. Zakryte si tvár v chladnom alebo suchom počasí
Nie je nič ako studený, suchý vzduch zimy, aby boli vaše pery suché a šupinaté. Ak máte tendenciu vyberať si pery viac v zime ako v lete, preto. Skúste si pri výjazde vytiahnuť šatku cez ústa, aby ste si chránili pery pred chladom. Skóre
0 / 0
3. časť Kvíz
Ako si môžete chrániť pery, aj keď máte radi slané jedlá?
Naneste na ne balzam.
Skúste to znova! Balzamy na pery sú určite skvelou ochranou pred dráždivými látkami, ako je poškodenie slnkom. Napriek tomu nefunguje ako bublina a nezabráni vašim perám pred dráždivými jedlami! Existuje lepšia možnosť!
Opláchnite ich teplou vodou.
To je správne! Ak vám soľ zostane na perách príliš dlho, môže to spôsobiť ich rýchle vyschnutie. Jednoduché opláchnutie teplou vodou po skončení jedla vám pomôže udržať ich v bezpečí. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Potom, čo budete jesť, ich vydrhnite.
Nie práve! Budete chcieť nechať svoj peelingový proces iba raz denne, pretože je to stredne agresívny proces. Keďže to nemôžete urobiť po každom jedle, zvážte alternatívny spôsob ochrany pier! Existuje lepšia možnosť!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Tipy
Ak zistíte, že vyberáte iba vtedy, keď ste nervózni alebo máte nepríjemné pocity, pokúste sa skontrolovať, či nie ste nervózny. Zamyslite sa napríklad nad tým, ó, preboha, moja domáca úloha má byť zajtra a ja som to neurobil! a od nervozity vyberáš pery, môžeš tento zvyk zmeniť tak, že si to zakaždým všimneš
Varovania
- Ak si myslíte, že môžete mať kompulzívnu poruchu vyberania kože, je dôležité ihneď získať pomoc. Táto porucha neprechádza sama; je spojené s hlbšími problémami, na riešenie ktorých budete potrebovať pomoc terapeuta.
- Ak vám dôjde, vždy si kúpte vazelínu alebo tyčinky. Suché pery môžu byť dôvodom, prečo si môžete vyberať pery.
- Vyberanie pier môže viesť k infekcii, ktorá je skutočne škaredá.
- Ak ste alergický na určité zložky v tyčinkách alebo vazelíne, ihneď to povedzte svojmu lekárovi.
