Mnoho ľudí sníva o tom, že na svojej svadbe budú mať dlhé, tečúce zámky. Aj keď je hlavným faktorom rastu vlasov čas, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste podporili rast vlasov a urobili ich lesklejšie a zdravšie. Začnite užívať vitamíny a jesť potraviny bohaté na železo, bielkoviny a biotín, ktoré podporujú zdravé vlasy. V mesiacoch, ktoré vedú k vašej svadbe, prehodnoťte svoje vlasové štýly a postupy umývania, aby ste znížili poškodenie vlasov, a zhruba každé tri mesiace vykonajte úpravu, aby ste odstránili poškodenie, ale napriek tomu nechajte vlasy rásť.
Kroky
Metóda 1 z 3: Aktualizácia stravy
Krok 1. Jedzte zdravé tuky a bielkoviny
Jedným z dôležitých faktorov pri raste vašich vlasov je strava. Dbajte preto na to, aby ste do svojich každodenných jedál zaradili dostatok zdravých tukov, omega 3 mastných kyselín, vitamínov B a bielkovín. Medzi potraviny bohaté na tieto živiny patrí losos, avokádo, mastné ryby a orechy.
Na to, aby ste videli výsledky, budete musieť držať túto diétu niekoľko mesiacov, takže začnite dostatočne dlho pred mesiacom svadby. Pretože vlasy rastú rôznymi rýchlosťami, mali by ste začať najmenej 6 mesiacov vopred
Krok 2. Konzumujte veľa tekutín
Hydratácia pomáha vytlačiť toxíny z vášho tela a podporuje rast vašich vlasov. Pite najmenej osem pohárov vody denne, pite džús, športové nápoje a ďalšie hydratačné nápoje a snažte sa jesť jedlá bohaté na vodu, ako je ovocie a zelenina.
Krok 3. Vezmite prenatálne vitamíny
Hoci sa prenatálne vitamíny užívajú najčastejšie vtedy, keď žena očakáva, sú tiež dobrým doplnkom bežnej stravy a obsahujú živiny ako biotín, železo a kyselinu listovú, ktoré pomáhajú vašim vlasom rásť rýchlejšie.
- Ak nechcete užívať špeciálne prenatálne vitamíny, vyskúšajte iné doplnky, ktoré obsahujú biotín, vitamíny B a kyselinu listovú.
- Pred pridaním vitamínov alebo doplnkov do vašej stravy sa poraďte so svojím lekárom.
Metóda 2 z 3: Strihanie a úprava vlasov
Krok 1. Strihajte vlasy každé tri mesiace
Napriek tomu, že niektorí odporúčajú strihanie vlasov každých šesť týždňov, časté strihanie vlasov zabráni výraznému rastu. Namiesto toho sa každé tri mesiace dajte zastrihnúť, aby ste odstránili rozštiepené končeky, ale napriek tomu umožnili rast.
Krok 2. Kefujte vlasy suché, ak sú rovné
Kefovanie mokrých vlasov, obzvlášť kefkou na kovové štetiny, môže vašim vlasom uškodiť. Môže to tiež spôsobiť rozštiepené končeky, ktoré sú náchylné k lámaniu, čo spomalí rast vašich vlasov. Namiesto česania mokrých vlasov si vlasy za sucha prečešte kefou z kančích alebo nylonových štetín.
Ak cítite potrebu česať si vlasy mokré, prstami ich rozčesajte a prečešte hrebeňom so širokými zubami
Krok 3. Rozčesajte si vlasy mokré, ak sú kučeravé alebo kučeravé
Kefovanie kučeravých alebo kučeravých vlasov za sucha môže mať za následok ich lámanie alebo poškodenie. Na rozčesanie vlasov, kým sú ešte mokré, je lepšie použiť hrebeň so širokými zubami.
Jednou z možností je vyčesať si vlasy, zatiaľ čo si ich upravujete v sprche
Krok 4. Vyhnite sa tepelnému stylingu vlasov
Použitie tepelných nástrojov, ako sú sušiče vlasov, kulmy alebo žehličky, spôsobuje krepovatenie a lámanie vlasov. Pokúste sa všetky tepelné nástroje vystrihnúť, ale ak ich musíte použiť, použite na vlasy tepelný ochranný sprej.
Ak nechcete obmedziť používanie tepelných nástrojov dohromady, doprajte svojim vlasom prestávku aspoň niekoľko dní v týždni
Krok 5. Udržujte vlasy dole
Spony, gumičky do vlasov a špendlíky môžu spôsobiť lámavosť alebo dokonca vytrhávanie vlasov, najmä ak nie ste pri ich odstraňovaní jemní. Aby ste sa vyhli poškodeniu, noste si vlasy, kedykoľvek môžete.
Krok 6. Používajte nepoškodzujúce vlasové gumičky
Ak si vlasy často nedávate, stále ich môžete nosiť, pokiaľ budete o ne starať. Používajte gumičky na vlasy bez akýchkoľvek kovových častí a snažte sa každý deň zmeniť polohu svojho chvosta alebo drdolu na hlave. To zabráni vášmu štýlu ťahať si rovnakú časť vlasov, aby sa nevytiahol alebo nepoškodil.
Metóda 3 z 3: Používanie zdravých návykov pri umývaní
Krok 1. Dvakrát až trikrát týždenne si umyte vlasy
Každodenné umývanie vlasov môže v konečnom dôsledku spôsobiť poškodenie tým, že vlasy zbavíte prírodného oleja a vysušíte, ktoré sa môžu lámať. Namiesto toho, aby ste si vlasy umývali každý deň šampónom, skúste si ich namiesto toho umyť dva až trikrát týždenne.
- Ak sa obávate, že sa vám vlasy mastia, použite kefu od korienkov po končeky na štetiny s prírodnými štetinkami, aby ste prírodný olej z vlasov prerozdelili od korienkov a nadol cez vlasovú šachtu.
- Ak sa vám vlasy medzi umývaním zašpinia, môžete ich vyčistiť suchým šampónom.
Krok 2. Použite šampóny bez silikónov
Mnoho obľúbených šampónov z drogérie obsahuje silikón, ktorý obalí vaše vlasy a zablokuje živiny, ktoré povzbudzujú vaše vlasy k rastu. Skontrolujte prísady na štítku šampónu a v prípade potreby ho nahraďte šampónom bez silikónov.
Krok 3. Používajte šampóny, ktoré podporujú rast vlasov
Na trhu je niekoľko šampónov na rast vlasov, ktoré sú vyrobené bez silikónu a obsahujú živiny ako niacín a biotín potrebné na podporu rastu vlasov. Podľa pokynov na štítku použite jeden z týchto šampónov na miesto bežného šampónu.
Krok 4. Vmasírujte šampón a kondicionér do pokožky hlavy
Masáž pokožky hlavy zvyšuje prietok krvi, čo zase stimuluje rast. Keď si nanášate šampón alebo kondicionér, prstami vmasírujte prípravok jemne do pokožky hlavy, pričom vmasírujte do celého tela, dokonca aj okolo uší.
Krok 5. Upravte si vlasy pri každom sprchovaní
Na rozdiel od šampónu je kondicionovanie vlasov každý deň alebo aspoň niekoľkokrát týždenne pre vaše vlasy skvelé a udržiava ich silné a zdravé. Aj keď vynecháte umývanie vlasov v sprche alebo vo vani, pokúste sa ich upraviť, pričom sa zamerajte na konce vlasov, kde dochádza k rozštiepeniu končekov a lámaniu.
Krok 6. Hĺbkovo upravte vlasy každý týždeň
Hlboké kondicionéry pomáhajú vašim vlasom rásť silnejšie a predchádzajú ich lámaniu. Kúpte si hlboký kondicionér a používajte ho podľa rady na vlasoch alebo urobte hĺbkové ošetrujúce ošetrenie v salóne.
- Ak nechcete míňať peniaze na ďalšie produkty alebo ošetrenia, môžete si tiež pred spaním naniesť bežný kondicionér na končeky vlasov a vlasy si zapletať do vrkoča a ráno zmyť.
- V týždňoch pred svadbou sa uistite, že ste pravidelne v kondícii, aby ste mali zdravé a fotografické vlasy.
Tipy
- Ak vám rastú vlasy z krátkeho strihu, zvážte, že možno budete chcieť urobiť strih, ktorý vlasy po vyrastení upraví.
- Nezabudnite, že byť trpezlivý sa oplatí. Vlasy rastú asi 8,19 ml za mesiac, takže ich rast môže chvíľu trvať.
