Na poranenie sa aplikuje studený obklad, aby sa znížil opuch a bolesť v okolí poranenej oblasti. Môžu sa pohybovať od handričky namočenej v studenej vode až po komerčne dostupný vankúš alebo vrecúško, ktoré sa chladia zmrazením alebo chemickým pôsobením. Studený obklad je nevyhnutnou súčasťou liečby poranení mäkkých tkanív a poznať jeho správny spôsob prípravy a aplikácie je dôležitou súčasťou základnej prvej pomoci.
Kroky
Časť 1 z 2: Hodnotenie úrazu
Krok 1. Pred rozhodnutím o ošetrení posúdte všetky zranenia
Existuje množstvo zranení, ktoré si vyžadujú studený obklad. Väčšinou ide o menšie hrčky a modriny, ktoré si nevyžadujú ďalšiu lekársku pomoc. Niektoré, ako zlomeniny, dislokácie a otrasy mozgu, vyžadujú núdzové lekárske ošetrenie. Ak si nie ste niečím istí, navštívte lekára alebo pohotovosť a získajte správnu diagnózu a liečbu.
Krok 2. Skontrolujte zlomeninu kosti
Zlomenina je zdravotná pohotovosť, ktorá si vyžaduje okamžité ošetrenie. Na zlomenú kosť môžete priložiť studený obklad, aby ste zmiernili opuch a bolesť. Malo by to byť iba vtedy, keď čakáte na pomoc lekára, a nie namiesto lekárskeho ošetrenia. Ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov, zavolajte na číslo 911 alebo sa obráťte na pohotovosť:
- Deformovaná alebo zdeformovaná časť tela. Napríklad viditeľný ohyb predlaktia by naznačoval zlomeninu ruky.
- Silná bolesť, ktorá sa zhoršuje pri pohybe časti tela alebo pri tlaku.
- Strata funkcie v poranenej oblasti. Oblasť pod zlomenou kosťou často stratí časť alebo všetok pohyb. Niekto so zlomenou nohou môže mať problém pohybovať sa nohou.
- Kosť vyčnievajúca z kože. Niektoré vážne zlomeniny pretláčajú zlomenú kosť cez kožu.
Krok 3. Skontrolujte dislokáciu
Dislokácia je, keď je jedna alebo obe kosti, ktoré tvoria kĺb, vytlačené zo svojich normálnych polôh. To tiež vyžaduje lekársku pomoc. Pri čakaní na lekársku pomoc si môžete priložiť studený obklad, rovnako ako pri zlomenine kosti. Ak prejavíte nasledujúce príznaky, ponechajte oblasť nehybnú, priložte studený obklad a vyhľadajte lekársku pomoc:
- Viditeľne deformovaný alebo nemiestny spoj.
- Modriny alebo opuch okolo kĺbu.
- Silná bolesť.
- Nehybnosť. Pohybovať oblasti pod vykĺbeným kĺbom je často ťažké alebo nemožné.
Krok 4. Vyšetrite otras mozgu
Aj keď sa na hrbole a modriny na hlave často prikladajú ľadové obklady, mali by ste sa uistiť, že netrpíte otrasom. Ide o vážne zranenie, ktoré si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc. Vyhodnotiť seba a otras mozgu môže byť náročné, preto by vás mal niekto iný skontrolovať na nasledujúce príznaky a pri podozrení na otras mozgu vyhľadať lekársku pomoc:
- Strata vedomia. Aj keď stratíte vedomie iba na niekoľko sekúnd, môže to byť znakom vážneho zranenia a mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
- Silná bolesť hlavy.
- Zmätok, závrat a dezorientácia.
- Nevoľnosť alebo vracanie.
- Zvonenie v ušiach
- Nezrozumiteľná alebo namáhavá reč.
Krok 5. Rozhodnite sa pre teplo alebo ľad
Keď správne vyhodnotíte zranenie a uistíte sa, že neexistuje žiadna zdravotná pohotovosť, môžete sa rozhodnúť pre správny priebeh liečby. Pri drobných zraneniach sa ľudia často pýtajú, či je teplo alebo chlad ideálnou liečbou. Oba sú užitočné v rôznych situáciách.
- Naneste ľad bezprostredne po zranení. Počas prvých 48 hodín po úraze je zvyčajne najlepšou liečbou ľad. Pomôže to zmierniť opuch, bolesť a príznaky zápalu.
- Teplo je užitočné pre boľavé svaly, ktoré nie sú spojené s konkrétnym zranením. Teplo môžete tiež použiť na svaly pred aktivitou alebo športom, pri ktorých vás často bolí ich uvoľnenie a zahriatie.
Časť 2 z 2: Aplikácia studeného obkladu
Krok 1. Vyberte studený obklad
Pokiaľ ide o studené obklady, máte niekoľko možností. Niektoré z nich sú dostupné v drogériách a niektoré si môžete vyrobiť aj sami. Napriek tomu, že každý z nich má svoje jedinečné výhody a nevýhody, všetky fungujú v zásade rovnakým spôsobom - udržiavaním úrazu v chlade, aby sa zabránilo opuchu a zápalu.
- Balíky ľadu na gélovej báze. Sú plné gélu, ktorý zostáva chladný, keď ho vložíte do mrazničky. Pretože tieto kompresy zostávajú v mrazničke, sú zvyčajne oveľa chladnejšie ako ostatné možnosti. Sú tiež opakovane použiteľné, čo je príťažlivé z hľadiska nákladov. Spravidla sa však dajú použiť iba doma, pretože sa vyberú z mrazničky a začnú sa zahrievať.
- Okamžité studené zábaly. Sú naplnené dvoma rôznymi chemikáliami oddelenými plastom. Po stlačení sa plast rozbije, čo spôsobí, že tieto dve chemikálie zareagujú a vychladnú. Na rozdiel od gélových obalov sú prenosné a dajú sa použiť kdekoľvek, pokiaľ sa chemikálie navzájom ešte nedotkli. Vďaka tomu je ideálne mať ich poruke pre športové akcie. Nie sú však opakovane použiteľné.
- Domáce vrecká na ľad. Vezmite veľké plastové vrecko a naplňte ho kockami ľadu. Potom ho naplňte vodou tak, aby pokryla kocky ľadu. Vytlačte vzduch a vrecko utesnite. Sú dobré, ak nemáte balíček ľadu kúpený v obchode. Nevydržia však tak dlho a kondenzácia na vonkajšej strane tašky vás môže zvlhnúť.
- Vrecká mrazenej zeleniny. Používajte vrecká s menšou zeleninou, ako je hrášok alebo kukurica, pretože sa budú jednoduchšie omotávať okolo poranenej oblasti. Pred priložením k pokožke vrecko zabaľte do handričky. Kompresiu môžete nechať pôsobiť až 20 minút.
- Ľadové uteráky. Toto je ďalšia domáca metóda, ktorú môžete použiť. Navlhčite uterák a potom ho vyžmýkajte, aby bol len vlhký. Vložte ho do plastového vrecka a nechajte 15 minút v mrazničke. Potom ho môžete omotať okolo poraneného miesta. Táto možnosť tiež nebude trvať dlho, takže ju budete musieť dávať do mrazničky, aby bola chladná.
Krok 2. Zdvihnite zranenú časť tela
Pomôže to odtiecť krv z oblasti a bojovať proti opuchu. V ideálnom prípade by mala byť časť tela zdvihnutá nad srdce. Ak máte napríklad zranené zápästie, ľahnite si na gauč a položte ruku hore na vysokú časť.
Krok 3. Zabaľte kompresiu do uteráka
Je to dôležité, pretože ak sa obklad priamo dotkne pokožky, môže dôjsť k omrzlinám. Uistite sa, že po celú dobu ošetrenia zostane obklad oddelený od pokožky uterákom.
Krok 4. Aplikujte kompresiu
Zatlačte nadol, aby sa zaistilo, že celá postihnutá oblasť dostane primeranú námrazu.
V prípade potreby môžete ľadový balíček zaistiť nepriľnavým obväzom alebo obalom. Voľne ho zabaľte okolo ľadového balíčka a zraneného miesta. Uistite sa, že to neviažete príliš tesne, inak by ste mohli prerušiť obeh. Ak končatina začne modrať/purpurovo, obal je príliš tesný a treba ho ihneď odstrániť. Majte na pamäti, že pocit mravčenia nemusí nutne znamenať, že obal je príliš tesný - tento pocit môže byť spôsobený samotným zranením
Krok 5. Po 15 alebo 20 minútach odstráňte obklad
Nenechávajte ho pôsobiť dlhšie, inak vám hrozí omrzlina. Uistite sa, že pri obklade nezaspíte, čo by mohlo viesť k tomu, že ho necháte niekoľko hodín zapnutý a poškodíte si pokožku. Buď si dajte budík, alebo vás niekto upozorní po 20 minútach.
- Ak ste použili chladiaci balíček na chemikálie, po použití ho zlikvidujte. Uistite sa, že váš kompres je možné jednoducho vyhodiť a neobsahuje materiály, ktoré je potrebné zlikvidovať špecifickým spôsobom.
- Ak ste použili gélový balíček alebo uterák, vráťte ho do mrazničky a pripravte ho na ďalšie kolo ošetrenia.
Krok 6. Opakujte postup do dvoch hodín
Uistite sa, že postihnutá oblasť už nie je necitlivá. Ak je to tak, počkajte, kým sa nevrátite pocit a znova použite kompresiu. Pokračujte v striedaní ošetrenia 20 minút zapnuté, dve hodiny voľno, tri dni alebo kým opuch úplne neustúpi.
Krok 7. Ak sa vaše príznaky nezlepšia, navštívte lekára
Ak si zranenie ošetrujete ľadom tri dni a stále dochádza k opuchu a bez zníženia bolesti, môžete mať zlomeninu alebo dislokáciu, ktorá nebola rozpoznaná. Navštívte lekára, aby ste zistili, či máte vážnejšie zranenie, ako ste pôvodne očakávali.
Tipy
Hoci bolesti hlavy nie sú sprevádzané opuchmi, studený obklad na čelo, cez dutiny alebo na zátylku môže bolesť zmierniť
Varovania
- Chemický studený balíček nikdy nechlaďte, kým ho neaktivujete. Chladenie môže mať za následok, že je obal príliš chladný na to, aby sa dal bezpečne aplikovať na pokožku.
- Pred samoliečbou vždy vyhľadajte lekársku pomoc. Ak máte podozrenie na zlomeninu kosti alebo vykĺbenú končatinu, mali by ste navštíviť lekára.
