Ak plánujete deň na svahu, teplo je len polovicou vášho cieľa. Keďže budete aktívny, budete potrebovať aj materiály, ktoré budú odvádzať pot od pokožky. Najlepším spôsobom, ako sa obliecť na lyžovačku, je zamerať sa vždy na jednu vrstvu oblečenia. Začnite so základnou vrstvou. Potom naneste strednú vrstvu. Nakoniec sa oblečte do vonkajšej vrstvy a urobte opatrenia na ochranu.
Kroky
Časť 1 zo 4: Nasadenie základnej vrstvy
Krok 1. Vyhľadajte textúru podobnú „vafle“
Tieto textúry lepšie odvádzajú vlhkosť od tela. Zahrejú vás aj v mrazivých podmienkach. Vyberte vrstvu s textúrou, ktorá sa najviac podobá na vafle.
Krok 2. Noste tepelný vrch
Vyberte si tenké, odvádzajúce, termo tričko priliehajúce k hrudníku. Rozhodnite sa pre syntetické materiály, ako je polypropylén. Vlna je tiež dobrou voľbou, pretože prirodzene reguluje teplo, odvádza pot a má antimikrobiálne vlastnosti. Vlna si aj za mokra zachováva 80% svojich tepelných vlastností. Vyhnite sa bavlne, pretože nemá takú schopnosť odvodu, akú potrebujete na svahoch, a za mokra stráca svoje vykurovacie vlastnosti. Dbajte na to, aby sa vrch pri chôdzi nekĺzal.
Krok 3. Oblečte si termo nohavice
Uistite sa, že sú tenké a priliehajú k vašim nohám. Tento fit k telu vás zahreje. Vyberte si syntetickú tkaninu, ktorá odvádza vlhkosť.
Časť 2 zo 4: Nanesenie strednej vrstvy
Krok 1. Rozhodnite sa pre rúno
Táto tkanina je k dispozícii v rôznych gramážach a je skvelá na odvádzanie a izoláciu. Bavlna tiež neodvádza vlhkosť ani neizoluje. Vyberte si látku, ktorá je krížom medzi tvarovým a objemným. Tak získate potrebnú izolačnú a odvodnú silu bez toho, aby ste sa museli snažiť prevliecť svoju vonkajšiu vrstvu cez strednú vrstvu.
Krok 2. Oblečte si sveter strednej vrstvy
Noste sveter alebo sako s polovičným alebo plným zipsom so stojatým golierom. Vďaka tomu sa budete mať teplejšie. Hľadaj zipsy v podpazuší, známe ako „dierky“, aby mohol pot dobre unikať.
Krok 3. Do veterných podmienok noste mäkkú škrupinu
Mäkké škrupiny sú tvarovo priliehavé a napriek tomu pružnejšie pre pohodlie. Prichádzajú v odrodách odolných voči vetru a vetru. Hľadaj mäkké škrupiny s vodotesným DWR povlakom na vonkajšej strane.
Krok 4. V prípade potreby si oblečte nohavice strednej vrstvy
Táto vrstva môže byť voliteľná pri súčasnej technológii tkanín pre základné a vonkajšie vrstvy. Ak s lyžovaním začínate, požiadajte o pomoc personál obchodu. Ak potrebujete nohavice strednej vrstvy, zvoľte niečo relatívne tesné, aby vonkajšia vrstva bez problémov skĺzla.
Časť 3 zo 4: Nasadenie vonkajšej vrstvy
Krok 1. Nasaďte si lyžiarsku bundu
Rozhodnite sa pre niečo dostatočne priestranné, aby sa doň pohodlne zmestili vaše vrstvy, ale nie príliš voľné alebo objemné. Uistite sa, že ide o nepremokavú a správne izolovanú lyžiarsku bundu - nie o mikinu alebo mikinu. Lyžiarske bundy používajú špeciálne tkaniny, izoláciu a funkcie, ktoré vás udržia v teple. Patria sem nepremokavé priedušné textílie, tepelne izolujúca izolácia a pudrová sukňa alebo uzatvárateľné manžety a lem.
Krok 2. Oblečte si lyžiarske nohavice
Choďte na skutočné lyžiarske nohavice vyrobené na zjazdovku. Majú vnútornú práškovú manžetu, ktorú si prevlečiete cez topánky, aby ste zabránili vnikaniu snehu. Vaše nohavice by mali dobre sedieť a umožniť vám pohodlný pohyb.
Krok 3. Noste lyžiarske ponožky
Noste iba jeden pár ponožiek, aby sa vaše nohy príliš nepotili. Vaše ponožky by mali byť tenké, ale teplé. Ak si požičiavate čižmy, pre pohodlie zvoľte o niečo hrubšie ponožky. Uistite sa, že majú vypchávky, ktoré chránia vaše holene, keď tlačia na vaše lyžiarske topánky.
Krok 4. Nasaďte si lyžiarske topánky
Žiadne iné topánky sa vám nebudú pripínať k lyžiam. Kúpte alebo si požičajte čižmy, ktoré zodpovedajú šírke vašich nôh. Pozrite sa na topánky s dobrou flexibilitou. Ak lyžujete rekreačne, vyhnite sa tuhým topánkam určeným na preteky.
Časť 4 zo 4: Ochrana hlavy, tváre a rúk
Krok 1. Chráňte nechránenú pokožku opaľovacím krémom
Bez ohľadu na to, aké sú podmienky na zjazdovkách, je to nevyhnutné. Opaľovať sa môžete, aj keď je zima a zamračené. Rozhodnite sa pre SPF 15-30, v závislosti od toho, ako je vaša pokožka svetlá.
Nezabudnite na svoje pery! Slather na balzam na pery s SPF najmenej 15
Krok 2. Nasaďte si lyžiarske rukavice
Uistite sa, že sú určené na lyžovanie. Bežné rukavice vám neposkytnú potrebnú ochranu. Lyžiarske rukavice sú hrubšie a na vonkajšej strane majú gumovú podšívku pre ľahké uchopenie. Ak plánujete lyžovať vo veľmi chladnom podnebí a/alebo drsnom teréne, kúpte si rukavice s ochranou zápästia a vstavanou vnútornou rukavicou.
Krok 3. Noste ochranné okuliare
Investujte peniaze navyše za vysokokvalitné okuliare. Ochránia vás pred snehovou slepotou a pomôžu vám orientovať sa v oblačnom prostredí s malým tieňom. Ochránia vás aj pred odletujúcimi úlomkami, ktoré sa vám môžu zachytiť do očí.
Keď sa vrátite zo svahu, nechajte okuliare vyschnúť mimo ochranného puzdra, aby ste predišli tvorbe plesní
Krok 4. Navlečte si gamašu
Gamaša je filcová trubica, ktorú si navlečiete na krk. V obzvlášť chladných dňoch si ho pretiahnite cez ústa. Spodnú časť gamaše majte vždy pod golierom lyžiarskej bundy.
Krok 5. Nasaďte si prilbu
Klobúk udrží vašu hlavu v teple, ale prilba vás ochráni pred poranením hlavy. Urobte to pravidlom pre všetky podmienky, v ktorých by ste mohli lyžovať. Helmy sa dodávajú v základných low-tech variantoch alebo high-tech formách so slúchadlami, ak chcete počúvať hudbu pri lyžovaní.
Pre zvýšenie tepla noste pod prilbou tvarovaný klobúk
Zoznamy lyžiarskeho oblečenia a príslušenstva
Zoznam lyžiarskeho oblečenia
Lyžiarske doplnky
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
Ak ste ohromení rôznymi možnosťami pri výbere lyžiarskej výstroje, porozprávajte sa s predajcom v obchode. Budú schopní vás nasmerovať na najlepšie zariadenie, ktoré bude fungovať pre vašu situáciu
Varovania
- Príliš málo oblečenia môže mať za následok omrzliny. Nadmerné nosenie môže mať za následok prehriatie.
- Lyžovanie, ako mnoho športov, je nebezpečné. Lyžujte s trénerom, ak nemáte skúsenosti.
