Krivé zuby alebo neistota v súvislosti s vašim úsmevom môžu veci tlmiť, keď by ste sa inak usmievali. Je ťažké vlámať sa do nevedomého úsmevu, keď máte obavy, ľudia vám budú pozerať na zuby. Nájdenie najlepšie vyzerajúceho úsmevu a nácvik nácviku môže skutočne pomôcť. Ak všetko ostatné zlyhá, existujú veci, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie zubov a rozjasnenie úsmevu. V kroku 1 sa dozviete viac o rozkolísaní úsmevu, ktorý máte.
Kroky
Metóda 1 z 3: Nájdite svoj najlepší úsmev
Krok 1. Zistite, ako široko môžete otvoriť ústa
Existujú všetky druhy úsmevov - široké, zubaté úsmevy, ktoré ukazujú všetky vaše zuby, jemnejšie úsmevy, ktoré zobrazujú iba horný rad zubov, väčšinou úsmevy so zatvorenými ústami, ktoré odhaľujú iba záblesk bielej farby, a úplne uzavreté úsmevy, ktoré neukazujú vôbec žiadne zuby. Voľbou šírky otvorenia úst môžete ovládať, ako vám svet vidí zuby.
- Cvičte rôzne stupne otvorenosti, aby ste zistili, ktorý úsmev na vás vyzerá najlepšie. Je to váš úsmev a neexistujú žiadne pravidlá o tom, ako by mal vyzerať! To znamená, že sa snažte pohodlne odhaliť aspoň letmý pohľad na svoje zuby, keď sa usmievate, pretože je veľmi ťažké udržať zatvorené ústa, keď sa usmievate od šťastia. Zamerajte sa na úsmev spôsobom, ktorý vám pomôže vyzerať čo najlepšie a zároveň vytvárajte prirodzene vyzerajúci výraz radosti.
- Majte na pamäti, že úsmev je často prvým dojmom, ktorý na ostatných ľudí máme. Zamyslite sa nad tým, že sa s niekým stretnete po prvý raz: aký dojem by ste urobili, keby sa zdalo, že sa namiesto plného úsmevu snaží udržať ústa zatvorené? Je lepšie odhaliť niektoré zuby a nechať svoj úsmev pôsobiť prirodzene, než zavrieť ústa a vyzerať, akoby ste niečo skrývali. Dôvera v projektovanie je dôležitejšia ako dokonalosť v projekcii, takže sa otvorte!
Krok 2. Zamyslite sa nad tým, čo robia vaše oči
Možno ste už počuli o smajlovaní - o usmievaní sa očami, nielen ústami. Zapojenie očí ako súčasti vášho úsmevu mu automaticky pomôže čítať autentickejšie a príjemnejšie. Tí, ktorí sa obávajú, ako vyzerajú ich zuby, môžu usmievanie očami upútať pozornosť na hornú časť tváre a mimo úst. Úsmev očami - nazývaný tiež Duchennov úsmev - vám umožní vytvoriť jasný a šťastný úsmev bez toho, aby ste museli doširoka otvárať ústa.
- Skúste to v zrkadle. Najprv sa usmejte bez použitia očí. Vidíte efekt jack-o-lantern? Úsmev nevyzerá šťastne, ale vyzerá… trochu strašidelné a falošné. Skúste sa teraz usmiať celou tvárou, obzvlášť očami. Tento typ úsmevu vyzerá ako skutočné vyjadrenie šťastia.
- Precvičte si prižmúrenie očí trochu viac, keď sa usmejete, aby ste zapojili hornú časť tváre. Pozrite sa, ako vyrovnáva vaše ústa a umožňuje vám viac zatvárať ústa a napriek tomu dosiahnuť šťastný úsmev.
- Úsmev Duchenne je veľmi ťažké predstierať. Stáva sa to prirodzene, keď skutočne máte dôvod na úsmev. Najlepší spôsob, ako si ho vytvoriť, keď ste s inými ľuďmi, je skutočne sa cítiť šťastný!
Krok 3. Rozptýlite oko inými aspektmi svojho vzhľadu
Ďalším spôsobom, ako odvrátiť pozornosť od úst, je vytvoriť ďalšie body záujmu na tvári a tele. Vaše vlasy, doplnky a oblečenie je možné použiť na upozornenie na niektoré z vašich najlepších vlastností.
- Skúste s vlasmi urobiť niečo iné, napríklad ich natočiť alebo získať zaujímavý nový strih.
- Noste pekné náušnice, klobúk alebo iný doplnok pútajúci pozornosť.
- Noste ostré oblečenie, ktoré odzrkadľuje váš jedinečný štýl. Ľudia nebudú myslieť na vaše zuby, ak budete hojdať úžasné šaty alebo kožený kabát.
Krok 4. Nájdite svoj najlepší uhol
Keď pózujete pre obrázky, môže vám pomôcť vedieť, z akého uhla vyzerá vaša tvár najlepšie. Sklonením tváre namiesto toho, aby ste sa pozerali priamo na fotoaparát, sa vytvára hĺbka a pomáha lichotivejšie zvýrazniť kontúry vášho úsmevu. Pozrite sa do zrkadla alebo si urobte pár selfie a zistite, aká póza sa vám najviac páči.
Keď príde čas pózovať na obrázku, skúste sa otočiť tak, aby vaša najlepšia strana smerovala k fotoaparátu. Neskrúcajte sa však v snahe dostať sa do určitej polohy - to porazí účel
Krok 5. Cvičte svoj úsmev
Ako všetko v živote, aj úsmev prichádza jednoduchšie s veľkým cvičením. Skúste sa usmiať do zrkadla ráno, než odídete, aby ste si urobili svoj deň. Nacvičte si úsmev s otvorenými ústami a nezabudnite zapojiť oči. Čím viac to robíte, tým prirodzenejší bude úsmev na ľudí alebo na obrázky.
Metóda 2 z 3: Zmena zubov
Krok 1. Majte dobrú zubnú hygienu
Ak máte čisté a prezentovateľné zuby, určite budete mať zo svojho úsmevu väčšiu istotu. Nájdite si čas na ich čistenie každé ráno a večer. Niť tiež raz denne - je to veľký rozdiel. Choďte k zubárovi každých 6 mesiacov, aby sa nechal profesionálne vyčistiť a obmedziť zubný povlak a zubný kameň. Správna starostlivosť o zuby sa prejaví na vašom úsmeve!
- Ak sa chystáte byť na fotografii alebo stretnúť nového človeka, vyčistite si zuby priamo predtým. S väčšou pravdepodobnosťou sa budete sebavedomo usmievať.
- Ústna voda je ďalším skvelým spôsobom, ako si osviežiť zuby. Noste so sebou malú fľaštičku, aby sa vaše zuby rýchlo opláchli, keď potrebujete zvýšiť sebadôveru po celý deň.
Krok 2. Bielite ich niekoľkými odtieňmi
Ak je problémom to, že máte trochu žlté alebo sivasté zuby, prečo si ich trochu nevybieliť, aby ste sa cítili istejšie? Existuje niekoľko desiatok spôsobov bielenia zubov, od drahých bieliacich procedúr až po domáce ošetrenia vlastnými rukami. Aby ste si rýchlo vybielili zuby, vyskúšajte niekoľko vecí:
- Bieliace pásiky. Sú trochu drahé, ale skutočne fungujú. Nájdete ich v drogérii.
- Peroxid vodíka. Jedná sa o rýchly a lacný domáci liek, ktorý vám vybieli zuby o niekoľko odtieňov. Stačí zmiešať peroxid vodíka s vodou a potom si ním opláchnuť zuby.
- Potrieme sódou bikarbónou. Vytvorte pastu zo sódy bikarbóny a vody a umyte si ňou zuby. Okamžite odstráni škvrny. Nerobte to však príliš často, pretože to môže opotrebovať vašu zubnú sklovinu.
Krok 3. Zvážte získanie rovnátka
Ak váhate s úsmevom a skutočne to začína mať vplyv na vašu sebadôveru a šťastie, možno by ste sa mali pozrieť na to, ako si vyrovnať zuby. Dohodnite si stretnutie s ortodontistom a prediskutujte svoje možnosti. Na vyrovnanie zubov môže stačiť sada rovnátok alebo držiaka.
- Najjednoduchšie drôtené traky sú zvyčajne najlacnejšie, ale sú výraznejšie ako drahšie možnosti.
- Mnoho ortodontistov ponúka platobné plány, ktoré vám pomôžu dovoliť si rovnátka, ak nemôžete zaplatiť všetko naraz.
Krok 4. Pozrite sa do dyhy
Jedná sa o porcelánové zuby pripevnené k vašim skutočným zubom. Môžu byť pozoruhodne realistické a takmer nemožné ich odhaliť. Odstráni sa malé množstvo zubnej skloviny, vyberie sa forma zuba a vyrobí sa dyha, ktorá dokonale sadne na starý zub. Ak máte zuby sfarbené, popraskané, zlomené alebo zdeformované, môže to byť pre vás dobrá voľba.
Krok 5. Pozrite sa, ako ďaleko chcete ísť
Ak problém nie je ani tak s jednotlivými zubami, ale so štruktúrou vašej čeľuste, existujú chirurgické možnosti, ktorými sa môžete pokúsiť problém napraviť. Dohodnite si stretnutie s orálnym chirurgom, aby ste zistili, čo pre vašu situáciu dáva najväčší zmysel. Operácia ústnej dutiny na opravu zubov môže byť nákladná, časovo náročná a bolestivá, ale nevýhody môžu stáť za odmenu, pokiaľ si zaobstaráte zubnú súpravu, pri ktorej sa budete usmievať.
Metóda 3 z 3: Získanie dôvery
Krok 1. Noste to ako módne vyhlásenie
Je možné, že váš úsmev skutočne dodáva vášmu vzhľadu niečo špeciálne? Každý môže zaplatiť za to, aby mal rovné biele zuby, ale to by už bolo trochu nudné. Skúste svoj úsmev objať ako jedinečnú súčasť seba, ktorou sa hrdo chválite. Máte medzeru v zuboch? Praskajúci zub? Máte krivé zuby? Skúste sa radšej hanbiť. Myslite ako Anna Paquin, Jewel Kilcher a Hugh Grant, celebrity, ktoré využili svoje rozkošne podivné úsmevy a objímajú to, čo ich robí jedinečnými.
Krok 2. Skúste zabudnúť, ako vyzeráte
Nie je to ľahké, ale snažte sa prestať myslieť na to, ako vyzeráte, keď sa usmievate. Ak máte strach o zuby, prejaví sa to na vašom výraze a váš úsmev bude pôsobiť neprirodzene a nebude mať pozitívny účinok. Namiesto toho, aby ste mysleli na to, ako vyzeráte, keď sa usmievate, zamerajte sa na to, na čom sa usmievate.
- Stretnúť niekoho nového? Zamyslite sa nad tým, ako ste nadšení, že spoznáte niekoho, kto by sa mohol stať veľkým priateľom alebo obchodným kolegom.
- Rozosmial vás niekto? Nechajte sa vtipne počuť, namiesto toho, aby ste sa pristihli predtým, ako sa budete príliš usmievať.
Krok 3. Radostne sa usmievajte
Snažte sa, aby vaše negatívne pocity z úsmevu nemali vplyv na to, ako vyjadrujete radosť. Keď sa šťastne usmievate, pozitívne vibrácie vášho postoja môžu úplne prevažovať nad vašim vzhľadom. Polovičný úsmev alebo veľkolepý vzhľad v skutočnosti pritiahne viac pozornosti na to, čo sa pokúšate skryť. Môžete urobiť opatrenia, aby ste si boli istejšie voči svojmu úsmevu, ako napríklad vybielenie zubov a určenie najlepšieho uhla, ale nakoniec je nechať infekčný úsmev tým, že sa necháte vyjadriť bez zábran.
Tipy
- Čistite si zuby dvakrát denne.
- Používajte zubnú niť denne.
- Môžete použiť bieliace pásiky alebo si nechať vybieliť zuby.
- Obmedzte konzumáciu nezdravého jedla.
- Ak ste neistí a chcete získať rovnátka, ale nechcete, aby ich bolo vidieť, môžete si zaobstarať rovnátka Invisalign alebo lingválne, pretože pokiaľ sa nepozriete pozorne, je ťažké si všimnúť, že tam sú.
Varovania
- Nenechajte ničím zničiť nepodstatnú vec..aj úsmev. Si krásna, bez ohľadu na to, čo si kto hovorí alebo myslí. Ste tým, kým ste, a mali by ste sa stále usmievať napriek tomu, čo si o vás kto myslí!
- Musíte si uvedomiť, že zuby človeka sú len malým zlomkom toho, ako vyzerajú; ak máte strašné zuby, stále vám môže byť horúco. Pozrite sa na Jamesa Blunta!