Vyrastanie vlasov môže byť frustrujúcim zážitkom, najmä ak sa zdá, že trvá večnosť. Našťastie môžete tento proces trochu urýchliť zmenou bežnej rutiny starostlivosti o vlasy a použitím rôznych techník rastu vlasov.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Správna starostlivosť o vaše vlasy
Krok 1. Zmeňte spôsob umývania vlasov
Na dĺžku vlasov môžu mať vplyv faktory, ako často si vlasy umývate a akú teplotu vody používate. Dôvodom je, že príliš časté umývanie vlasov (myslite každý deň) a používanie super horúcej vody spôsobia ich vysušenie a lámavosť. To vedie k lámavosti vlasov a zabraňuje tomu, aby vám vlasy rástli dlhé a husté. Riešenie? Vlasy si umývajte maximálne 3 -krát týždenne a použite najchladnejšiu vodu, akú zvládnete.
- Spočiatku menej časté umývanie vlasov môže pôsobiť trochu mastnejšie. Noste klobúk niekoľko dní, kým si pokožka hlavy nezvykne produkovať menej oleja a veci nebudú v rovnováhe. Nemalo by to trvať dlho!
- Ak nenávidíte sprchovanie v studenej vode, skúste si umyť vlasy v umývadle studenou vodou oddelene od bežných spŕch. Pri sprchovaní majte vlasy zabalené v sprchovej čiapke.
Krok 2. Vlasy jemne osušte
Umývate si vlasy zhruba uterákom, rozčešete a vyfénujete? Lámete si vlasy! Nedostane šancu rásť dlho a silne, pretože s ním manipulujete príliš hrubo, kým je mokrý. Predstavte si vlasy ako odev z dobrej látky; nehodili by ste ho len do sušičky, ale opatrne by ste ho rozložili na jemné sušenie na vzduchu. Doprajte svojim vlasom rovnakú jemnú starostlivosť. Po umytí jemne osušte utierkou alebo tričkom z mikrovlákna a nechajte uschnúť na vzduchu.
- Nečesajte si vlasy, pokiaľ sú mokré. Mokré vlasy majú tendenciu sa ľahšie rozťahovať a lámať ako suché vlasy. Ak ho potrebujete rozmotať, naneste kondicionér, napríklad kondicionér, ktorý nenecháte v kúpeli. Potom prstami a hrebeňom so širokými zubami jemne prepracujte spleť.
- Vlasy si nefénujte, okrem špeciálnych príležitostí. Sušenie fúkaním často skutočne spôsobuje poškodenie v podobe zlomenia, krepovitosti a rozštiepených končekov a nie je ľahké ho opraviť; musíte len počkať, kým vám dorastú čerstvé vlasy.
Krok 3. Na vlasy nepoužívajte drsné chemikálie
Šampón a kondicionér, ktorý používate, môžu prispievať k zlému rastu vlasov. Väčšina komerčných šampónov obsahuje sírany, ktoré zbavujú vaše vlasy prírodných olejov a zanechávajú ich náchylné na poškodenie. Kondicionéry obsahujú silikóny, ktoré vlasy obalia chemikáliami a je potrebné ich umyť silnejším šampónom. Tento cyklus vlasom skutočne škodí! Čo môžete namiesto toho urobiť:
- Doprajte svojim vlasom posledné umytie silným šampónom, napríklad čistiacim šampónom, aby ste sa zbavili všetkých zvyšných silikónov. Tentokrát to nepodmieňujte; len ho jemne rozložte a nechajte uschnúť na vzduchu.
- Doprajte svojim vlasom prestávku na niekoľko dní. Nič si z toho nerobte - neumývajte ho, nerovnávajte ani nepoužívajte žiadne výrobky.
- Pri ďalšom umývaní vlasov použite prírodný šampón. Prečítajte si štítok a použite šampón, ktorý obsahuje iba prírodné oleje a iné čistiace prostriedky, žiadne chemikálie. Môžete dokonca skúsiť ísť bez šampónu!
- Stav zriedeným jablčným octom. Toto naozaj funguje, a keď to zaschne, nebudete vôbec cítiť ako ocot. Na hĺbkové kondicionovanie skúste použiť kokosový olej. Už nikdy sa nebudete chcieť vrátiť k chemicky naloženým veciam, ktoré ste používali predtým.
Krok 4. Vyskúšajte úplne prírodné techniky a produkty na úpravu vlasov
V podobnom duchu začnite používať jemnejšie metódy, pokiaľ ide o úpravu vlasov. Vykurovacie nástroje, ako sú kulmy, žehličky na vlasy a samozrejme sušiče vlasov, používajte iba striedmo. Vymeňte za chemické verzie laky na vlasy a gély naplnené chemikáliami. To dáva vašim vlasom šancu rásť dlhé a silné, pričom získajú svoju vlastnú jedinečnú, krásnu textúru.
- Môžete si vyrobiť vlastný gél na vlasy z neškodných prísad.
- Na vyhladenie poletujúcich vlasov a kučeravosti naneste na vlasy trochu arganového oleja alebo iného kozmetického oleja, a nie na voľnopredajný výrobok.
- Skúste prírodné metódy, ako si vlasy natočiť bez tepla alebo ich bez tepla narovnať.
Krok 5. Masku naneste na vlasy raz za dva týždne
Pomôže to napraviť všetky poškodenia, ktoré boli na ňom spôsobené, a to tak, že doplní vlhkosť vašich vlasov. Potom budú vaše vlasy hebké, hodvábne a zdravé a zostanú zdravé dostatočne dlho, aby mohli rásť.
- Vyskúšajte horúcu olejovú masku s použitím kokosového a mandľového oleja, pretože kokosový olej má vysokú penetračnú a hlbokú ošetrujúcu silu, zatiaľ čo mandľový olej dodáva extra lesk slabým suchým vlasom. Olej vmasírujte do vlasov a nasaďte si sprchovaciu čiapku. Sadnite si pod sušič vlasov s kapucňou, ak ho máte, alebo nechajte bežať teplý fén cez uzáver asi 10 minút. Potom odstráňte viečko a umyte si vlasy. Prípadne naneste masku na vlasy a zapleťte si vlasy, potom ich dajte do drdola a dajte si sprchovaciu čiapku. Udržujte vlasy spletené aspoň deň a noc tri mesiace a vlasy vám narastú o jeden až tri palce viac ako pri normálnom raste.
- Môžete tiež skúsiť použiť teplý olivový olej, škoricu a med - vlasy tak zosvetlí, ako ich upraví.
Krok 6. Chráňte vlasy pred vonkajším poškodením
Prikryte ho, keď strávite dlhé hodiny na slnku, plávate v chlórovanom bazéne alebo sa stretávate na mieste, kde je vysoká úroveň znečistenia ovzdušia. Opakovaným pôsobením týchto prvkov sa môžu vaše vlasy poškodiť, preto si ich uviažte do šatky, noste čiapku alebo plávaciu čiapku a potom ich používajte šetrne, aby ste ich udržali zdravé.
Metóda 2 zo 4: Dobre sa stravujte a užívajte si doplnky na rast vlasov
Krok 1. Jedzte viac bielkovín
Bielkoviny sú základom vlasov a na to, aby boli dlhé, lesklé a zdravé, ich veľa potrebujete. To neznamená, že musíte jesť veľa mäsa (aj keď môžete) - znamená to len, že sa musíte zamerať na to, aby boli bielkoviny v strede väčšiny vašich jedál.
- Ak požívate mäso, pochutnajte si na hovädzom, kuracom, rybom, bravčovom a inom mäse. Vajcia a niektoré druhy syrov majú tiež vysoký obsah bielkovín.
- Fazuľa a iné strukoviny, orechy a listová zelenina ako špenát majú tiež bielkoviny. Ak ste vegetarián, mali by ste z toho žiť!
Krok 2. Jedzte omega-3 mastné kyseliny
Tento „dobrý“tuk prispieva k zdravým, lesklým vlasom a pokožke. Nachádza sa v mnohých lahodných potravinách, ako sú avokádo, orechy, losos, ľanový olej a ďalšie. Môžete tiež užívať doplnky rybieho tuku na veľké dávky omega-3, ak chcete ďalšiu podporu.
Krok 3. Pite veľa vody
Ak ste dehydrovaná, prejaví sa to na vlasoch. Vaše vlasy budú suché, matné a náchylnejšie na lámanie. To znamená, že pitná voda je jednoduchou a úplne zásadnou súčasťou pestovania dlhších vlasov. Okamžite uvidíte rozdiel!
- Noste so sebou fľašu vody a naplánujte si, že budete denne piť najmenej 2–3 litre vody.
- Ak máte problém piť veľa obyčajnej vody, pite tiež bylinkový čaj alebo ochutenú vodu.
- Vyhnite sa kofeínu a alkoholu a nepite príliš veľa sódy. Vyberte si radšej vodu.
Krok 4. Užívajte doplnky na rast vlasov
Niektoré doplnky údajne podporujú rast vlasov a časom ich predĺžia. Nie je to práve rýchle riešenie, ale ak začnete užívať doplnky, v priebehu niekoľkých týždňov alebo mesiacov môžete zaznamenať zlepšenie rastu vlasov. Skúste niektoré z týchto doplnkov a zistite, či pre vás fungujú:
- Biotín je populárny doplnok k rastu vlasov. Tehotné ženy to často užívajú, aby sa ubezpečili, že ich rastúce deti majú dostatok živín, ale nie je dôvod, prečo by ste to nemohli vziať, ak nie ste tehotná.
- Atlantický cédrový olej je doplnok, ktorý je možné aplikovať priamo na pokožku hlavy na podporu rastu vlasov. Arganový olej je možné použiť rovnako.
- Beta-sitosterol je látka na báze rastlín a semien, ktorá môže viesť k rýchlejšiemu rastu vlasov.
- Môžete tiež vyskúšať doplnky železa a zinku, ako aj doplnky, ktoré obsahujú vitamíny A, C a E.
Metóda 3 zo 4: Získanie rozšírení a ďalších metód okamžitého ochlpenia
Krok 1. Získajte clip-in rozšírenia
Toto je pravdepodobne najrýchlejší spôsob, ako získať dlhšie vlasy! Choďte do obchodu s kozmetickými potrebami a vyberte si doplnky, ktoré zodpovedajú farbe a štruktúre vašich vlasov. Zapnite ich pod hornú vrstvu vlasov, blízko pokožky hlavy, aby dobre splynuli.
- Doprajte si dostatok sponiek na rovnomerné rozmiestnenie okolo vlasov, aby jedna strana nepôsobila hrubšie ako druhá.
- Môžete získať clip-iny vyrobené z plastu, pravých ľudských vlasov a ďalších látok. Majte na pamäti, že syntetické clip-iny nebudú dobre ladiť s vašimi prírodnými vlasmi a nebudú trvať dlho. Čím viac chcete minúť, tým realistickejšie budú vyzerať.
Krok 2. Získajte profesionálnu väzbu alebo doplnky v salóne
Ide o drahšiu, trvalejšiu verziu rozšírení. Predĺženia vyrobené z pravých ľudských vlasov alebo umelých vlasov sú tkané, šité alebo prilepené na vlasy alebo pokožku hlavy. Toto je populárny spôsob, ako celebrity okamžite použiť dlhé vlasy.
- Je mimoriadne dôležité, aby ste zašli za technikom salónu, ktorý vie, čo robí. Nenechajte si predĺženie alebo tkanie urobiť amatérsky. Môže to viesť k bolesti, podráždeniu a vypadávaniu vlasov.
- Skúste použiť svoje vlastné rozšírenia iba vtedy, ak ste si mimoriadne istí svojimi schopnosťami! V opačnom prípade vám môžu vypadnúť vlasy.
Krok 3. Skúste parochňu
Chcete okamžite dlhšie vlasy? Prečo neskúsiť parochňu? Môžete experimentovať so všetkými druhmi farieb a textúr vlasov, a čo je najlepšie, môžete si vlasy nechať tak dlho, ako chcete. Choďte do obchodu s parochňami a porozprávajte sa s jeho zástupcom, ktorý vám pomôže vybrať ten, ktorý vyzerá dobre s vašimi farbami a črtami. Môžete si dokonca nechať ostrihať a nastajlovať parochňu v salóne, ak chcete.
Metóda 4 zo 4: Udržanie zdravých vlasov so zmenami životného štýlu
Krok 1. Upravte si vlasy asi raz za tri mesiace
Nechcete chodiť príliš často a pozerať sa, ako si nechávate narásť vlasy. Je však dôležité odstrániť poškodené kúsky, inak skončíte s dlhými vlasmi, ktoré sú na dotyk a vyzerajú ako slama.
Krok 2. Pre lepšiu cirkuláciu masírujte pokožku hlavy prstami
Vykonajte to asi 5 až 10 minút, aby ste stimulovali prietok krvi do oblasti. Zvýšený prietok krvi bude znamenať zvýšenie množstva transportovaných živín, čo zvýši rast. Levanduľový olej (čistý éterický olej) je možné masírovať na pokožku hlavy striedavo, pretože je údajne veľmi nápomocný pri podpore rastu vlasov.
- Všeobecné cvičenia tiež zvýšia prietok krvi do vašej hlavy, pretože zvýšia prietok krvi okolo celého tela.
- Suché čistenie tela je ďalším dobrým spôsobom, ako zlepšiť obeh.
Krok 3. Znížte stres
Stres môže viesť k vypadávaniu vlasov, ako aj k zníženiu rýchlosti rastu vašich vlasov. Ak trpíte stresom, vyskúšajte jogu alebo iné druhy cvičenia, ktoré vám pomôžu zbaviť sa stresu.
Krok 4. Doprajte si veľa spánku
Osem hodín spánku je zásadných. Spánok je hlavným časom, ktorý vaše telo trávi na raste a oprave. Ak nemáte dostatok spánku, vaše telo nebude mať dostatok času sústrediť sa na rast vlasov.
Čo môžem urobiť, aby som povzbudil svoje vlasy k tomu, aby boli prirodzene hrubšie a dlhšie?
Sledujte
Tipy
- Nečesajte vlasy drsne, pretože to môže mať za následok lámanie vlasov.
- Nerobte účesy príliš tesné. To môže spôsobiť lámanie a vaše vlasy nebudú rásť tak rýchlo.
- Jedz zdravo. Je to jedna dôležitá vec, ktorú musíte urobiť a ktorá vám veľmi pomôže pri raste vlasov.
- Nečistite vlasy drsne, poškodí vám vlasy. Je tiež dobré odrezať slepé uličky. ktoré sa zvyčajne nachádzajú v spodnej časti alebo na končekoch vašich vlasov.
- Vyhnite sa farbeniu vlasov, používaniu drsných chemikálií, škádlení/spätného česania, fénovania, nahrievaných nástrojov.
- Skúste si vlasy zakryť módnymi klobúkmi alebo iným vlasovým doplnkom, ktorý ich ochráni pred škodlivými slnečnými lúčmi.
- Na vlasy použite arganový olej. Vďaka tomu vám vlasy rastú rýchlejšie.
- Neumývajte si vlasy príliš často. Dvakrát alebo len raz týždenne je dobré.
- Keď je slnečno a chystáte sa byť dlhší čas vonku, použite tepelnú ochranu; slnko môže poškodiť vaše vlasy.
- Ak si česáte vlasy, keď sú mokré, kefujte ich zdola nahor.
- Umyte si vlasy každý druhý deň, aby boli vlasy hebké a hladké.
- Priemerná rýchlosť rastu vlasov je o 6,2 palcov (15,2 cm) dlhších vlasov každých 12 mesiacov. Vykonaním všetkých vyššie uvedených opatrení zaistíte, že znížite riziko lámania vlasov a vypadávania vlasov, a tým sa vyhnete pravdepodobnosti, že v salóne seknete týchto extra 6 palcov (15,2 cm).
- Každý deň si masírujte vlasy a pokožku hlavy dobrým olejom a neumývajte si vlasy šampónom každý deň aspoň raz za týždeň.
- Spite na hodvábnom obliečke na vankúš alebo s hodvábnou šatkou na hlave, aby ste predišli poškodeniu a lámaniu vlasov.
- Nepripájajte si vlasy gumičkou, mohli by vám vytrhnúť časť vlasov. Chvíľu bude trvať, kým vlasy opäť vyrastú.
- Neumývajte si vlasy každý deň. namiesto toho by ste si mali vlasy umývať každý druhý deň.
- Na vlasy vždy používajte hrebeň so širokými zubami, aby ste zabránili lámaniu alebo lámaniu vlasov.
- Na vlasy naneste teplý, zahriaty olej. Naneste ho hlboko na pokožku hlavy. Po 30 minútach umyte. Opakujte to dvakrát týždenne, aby vaše vlasy rástli rýchlo a zdravo.
- Nepoužívajte kefu, keď sú vaše vlasy mokré, môžu vlasy lámať/lámať a vytvárať zbytočné rozštiepené končeky - namiesto toho použite hrebeň so širokými zubami.
