Či už je to podanie ruky alebo priateľské zamávanie, vaše ruky môžu urobiť veľmi silný prvý dojem. Preto chcete, aby boli jemné, hladké a čo najzdravšie. Starostlivosť o ne sa môže zdať jednoduchá, ale chcete si byť istí, že na ich umývanie a zvlhčovanie používate správne produkty, aby pokožka nebola suchá a popraskaná. Je tiež dôležité chrániť si ruky pred vecami, ktoré ich môžu dráždiť, ako je slnko, voda a domáce práce.
Kroky
Časť 1 z 3: Udržujte svoje ruky čisté
Krok 1. Umyte zvlhčujúcim mydlom na ruky
Je dôležité udržiavať ruky čisté, ale používanie antibakteriálneho mydla na ruky môže vašu pokožku vysušiť. Namiesto toho si umyte ruky zvlhčujúcim mydlom, ktoré obsahuje hydratačné zložky, ako je bambucké maslo, olivový olej alebo aloe vera, aby ste predišli strhávaniu prírodných olejov z pokožky.
- Pri umývaní rúk sa vyhnite použitiu horúcej vody, ktorá môže tiež vysušiť vašu pokožku. Namiesto toho umyte vlažnou vodou.
- Mydlá bez parfumácie sú šetrnejšie k vašej pokožke.
- Je dôležité pravidelne si umývať ruky, aby sa zabránilo šíreniu nákazlivých chorôb. Pred jedlom a po použití kúpeľne by ste si mali aspoň umyť ruky. Príliš veľa umývania rúk však môže vašu pokožku podráždiť.
Krok 2. Vyčistite pod nechtami kefku na nechty
Aj keď si pravidelne umývate ruky, pod nechtami sa môžu nachádzať nečistoty a špina, ktoré sa neoplachujú. Pri umývaní rúk používajte kvalitnú kefku na nechty, aby ste si nechty jemne umyli a odstránili všetky nečistoty, ktoré tam môžu byť prilepené.
- Keď používate kefu, držte ju v smere nadol, aby bola kolmá na vaše nechty. Pohybujte ním po celom nechte, trením tam a späť, aby ste odstránili nečistoty a zvyšky.
- Po umytí nechtov opláchnite mydlo, vodu a nečistoty ako obvykle.
Krok 3. Udržujte nechty upravené a dobre tvarované
Udržiavanie čistých nechtov bude pre vás jednoduchšie, ak ich budete správne upravovať. Nožnicami na nechty ich upravte na požadovanú dĺžku a zapilujte kryštálovým pilníkom na nechty alebo jemnou šmirgľovou doskou do úhľadného tvaru, ako je štvorec alebo ovál.
Je tiež dobré použiť odstraňovač kutikuly a zatláčač kutikuly, aby boli vaše kutikuly čisté. Kutikula je tenká ruka pokožky okolo vášho nechtu. Odstraňovač zmäkčuje pokožku, takže ho môžete ľahko zatlačiť späť pomocou kovového posúvača kutikuly alebo drevenej oranžovej tyčinky. Nikdy si nestrihajte kožičku - koža sa môže nakaziť
Krok 4. Odlupujte ruky týždenne
Raz týždenne použite peeling na ruky, aby ste vysušili drsnú pokožku a udržali svoje ruky jemné a zdravé. Navlhčite si ruky vlažnou vodou a krúživými pohybmi si masírujte malé množstvo kroviny na obe ruky. Opláchnite teplou vodou a naneste krém na ruky.
- Pred odlupovaním si umyte ruky zvlhčujúcim mydlom.
- Peeling na ruky si môžete kúpiť v drogérii, obchode s kozmetickými potrebami a ďalších obchodoch, ktoré predávajú výrobky do kúpeľa.
- Ak chcete, môžete si zmiešať svoj vlastný prírodný peeling na ruky s prísadami z vašej kuchyne. Skombinujte rovnaké diely cukru a olivového oleja a umyte si ním odumretú pokožku.
Časť 2 z 3: Hydratácia rúk
Krok 1. Krém na ruky nanášajte pravidelne
Aby vaše ruky zostali jemné, mali by ste používať krém na ruky niekoľkokrát denne. Hľadaj vzorec, ktorý obsahuje zvláčňujúce zložky, ako je glycerín, bambucké maslo a prírodné oleje. Krém vmasírujte ráno po umytí rúk a večer pred spaním. Ak sa vám v ktoromkoľvek bode dňa začnú cítiť suché ruky, zopakujte to tiež.
- Ak sa obávate, že sa vám ruky mastia, vyhľadajte krém na ruky, ktorý je navrhnutý tak, aby sa rýchlo vstrebával. Rýchlo sa vsiakne do pokožky bez zanechania zvyškov, ktoré by mohli spôsobiť, že sa vám ruky budú šmýkať.
- Husté zmäkčujúce krémy vám môžu pomôcť vyhnúť sa suchu alebo drsnosti rúk.
- Koža na mužských rukách býva hrubšia, mastnejšia a chlpatejšia, preto si možno budete chcieť kúpiť krém určený špeciálne pre mužskú pokožku. Obvykle má bohatšiu textúru a neobsahuje žiadnu vôňu.
Krok 2. Na zvlhčenie nechtov použite olej z vitamínu E
Aj keď by ste si nechtami mali potierať krém na ruky, aby boli zvlhčené, je tiež dôležité zamerať sa na ne priamo intenzívnejším ošetrením. Aby bola vaša kutikula zdravá, naneste na pokožku okolo nechtov každú noc pred spaním olej s vitamínom E. To pomôže zabrániť popraskaniu a bolestivosti pokožky.
- Môžete si tiež kúpiť krém špeciálne na kutikulu, ktorý môže pomôcť zvlhčiť a chrániť oblasť.
- Muži aj ženy by si mali dopriať čas na zvlhčenie nechtov a kožičky. Bez ohľadu na to, či si robíte pravidelnú manikúru, zanedbávanie kutikuly môže viesť k bolestivým závesom.
Krok 3. Praskliny na rukách ošetrite masťou
Keď sú vaše ruky extrémne suché, koža môže skutočne popraskať a rozdeliť sa. Na liečbu tohto bolestivého typu suchej pokožky potrebujete intenzívnejšiu vlhkosť, ako môže poskytnúť bežný krém na ruky. Siahnite radšej po bohatej masti - dodá vlhkosť a vytvorí bariéru nad vašou pokožkou, ktorá pomáha chrániť a uzdravovať.
Ak nemáte konkrétnu masť na ruky, vazelína funguje rovnako dobre
Krok 4. Ošetrite si ruky maskou každý týždeň
Aj keď ruky denne zvlhčujete, nemusia dostať všetku potrebnú vlhkosť. Raz týždenne používajte masku na ruky, aby ste dodali super dávku hydratácie, ktorá udrží pokožku vašich rúk jemnú a zdravú. Naneste ho na čisté a suché ruky a nechajte ho po určený čas pôsobiť na obale. Umyte ju teplou vodou a pokračujte krémom na ruky, aby sa vlhkosť zachytila.
- Masky na ruky si môžete kúpiť v drogériách, obchodoch s kozmetickými potrebami a ďalších obchodoch, ktoré sa špecializujú na produkty starostlivosti o pleť.
- Zvlhčujúcu masku na ruky si môžete vyrobiť aj doma zo zvyškov avokáda. Zmiešajte ½ avokáda s 1 bielkom a naneste ho na ruky. Pred opláchnutím nechajte pôsobiť 20 minút na koži.
Časť 3 z 3: Ochrana rúk
Krok 1. Na ruky použite opaľovací krém
Rovnako ako zvyšok pokožky sú vaše ruky náchylné na poškodenie slnkom vrátane tmavých škvŕn, vďaka ktorým môžu vyzerať staršie. Na ochranu rúk pred slnkom používajte každý deň širokospektrálny opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším.
- Dbajte na to, aby ste si opaľovací krém naniesli celý deň, obzvlášť potom, čo si umyjete ruky.
- Ak chcete zefektívniť svoju starostlivosť o pleť, použite krém na ruky, ktorý má v sebe zabudovaný SPF 30 alebo vyšší.
Krok 2. Pri domácich prácach noste rukavice
Veľa úloh, ktoré musíte robiť okolo domu, vám môže poškodiť ruky. Či už umývate riad, pracujete na záhrade alebo pracujete s nástrojmi, vždy si najskôr nasaďte ochranné rukavice. Vďaka tomu nebudú vaše ruky suché, popraskané a mozoľnaté.
- Pri prácach, ktoré si vyžadujú ponorenie rúk do vody, sú najlepšou voľbou plastové alebo gumené rukavice.
- Pri ľahkých prácach na záhrade a v záhradníctve sú látkové rukavice zvyčajne účinné pri ochrane rúk pred znečistením a špinou.
- Pri ťažkých ručných prácach, ako je práca s ťažkými nástrojmi, rukavice, semišové alebo kožené pracovné rukavice zvyčajne ponúkajú maximálnu ochranu vašich rúk.
- Mali by ste tiež nosiť rukavice, ktoré chránia vaše ruky pred chladným počasím, ktoré môže vaše ruky tiež vysušiť. Pletené aj kožené rukavice môžu fungovať dobre, ale poohrejte sa po páre s izolovanou podšívkou z materiálu, akým je napríklad fleece, ktorý zaistí maximálne teplo.
Krok 3. Na tmavé škvrny naneste ošetrenie retinolom
Ak sa na vašich rukách objavili tmavé škvrny alebo iné zafarbenie, najlepšou liečbou je nejaký druh retinolového krému. Retinol pomáha stimulovať produkciu nových kožných buniek, takže funguje dobre na vyblednutie tmavých škvŕn. Pred spaním naneste na ruky krém na báze retinolu, aby boli vaše ruky čisté a hladké.
Výrobky s retinolom robia vašu pokožku zraniteľnejšou voči podráždeniu slnkom, preto určite používajte opaľovací krém spolu s vašim retinolovým krémom a krém nanášajte iba na noc
Tipy
- V kúpeľni si dajte vedľa mydla na ruky tubu krému na ruky. Tak si zapamätáte opätovné nanesenie zvlhčovača pri každom umývaní rúk.
- Noste tubu krému na ruky s SPF vo svojej taške, keď ste na cestách. Opaľovací krém budete môcť zvlhčiť a znova naniesť, kedykoľvek budete potrebovať.
- Ak vám kutikula zarastie, nerezajte ju - môže to viesť k infekcii. Namiesto toho ich jemne zatlačte dozadu pomocou kovového posúvača kutikuly alebo drevenej oranžovej tyčinky.
