Nemáte odvahu povedať svojim rodičom o menštruácii? Alebo len nechcete, aby sa miešali do vašich súkromných záležitostí? Potom je tento článok pre vás!
Kroky
Metóda 1 zo 4: Výroba podložiek
Krok 1. Použite toaletný papier
- Okolo spodnej časti spodnej bielizne zabaľte veľa toaletného papiera. Aby ste to hrali bezpečne, môžete podložku od toaletného papiera v skutočnosti prilepiť na spodnú bielizeň bežnou škótskou páskou, aby zostala na svojom mieste.
- Pre väčšiu ochranu pridajte papierové utierky alebo Kleenex, pretože absorbujú oveľa viac ako toaletný papier. Napriek tomu, keď sú mokrí, nie je príjemné sedieť s nimi.
- Tieto vložky netrvajú dlho, asi 4 hodiny, mali by ste ich však vymeniť asi po 3 hodinách, aby ste sa presvedčili, že krv neuniká cez vaše spodné prádlo.
- Tieto skutočne nefungujú s ťažkým prietokom, takže ak je váš tok silný, použite namiesto toho handričku alebo bežnú podložku.
- Toaletný papier nízkej kvality, podobne ako ten, ktorý sa používa na verejných a školských toaletách, sa môže prilepiť na vašu vagínu.
Krok 2. Použite handričku
- Uchopte kus látky a nakrájajte ho na priemernú podložku. Možno budete chcieť látku navrstviť, aby mala väčšiu savosť.
- Pre väčšiu ochranu k tomu pridajte ešte viac toaletného papiera a Kleenexu.
Krok 3. Požičajte si niektoré zásoby svojej mamy, pokračujte
- Vezmite ich niekoľko naraz a skryte ich medzi knihami vo svojich izbách. Takýmto spôsobom bude menej pravdepodobné, že to vaši rodičia zistia.
- Môžete sa tiež dobrovoľne zapojiť do nakupovania potravín a kúpiť si zásoby. Zlikvidujte doklad.
- Alebo jednoducho našetrite, zamierte do drogérie a kúpte si niečo 'pre mamu'.
Metóda 2 zo 4: Zmenšenie viditeľnosti vašich podložiek
Krok 1. Skontrolujte, či sa podložka nezobrazuje
Keď si ich oblečiete v kúpeľni, pozrite sa do zrkadla, aby ste sa presvedčili, že nie sú viditeľné.
Ak je, oblečte si vreckovú/dlhú košeľu alebo si upravte „podložku“tam, kde to nie je viditeľné
Krok 2. Noste oblečenie, ktoré ho robí menej nápadným
- Noste vreckové dlhé košele alebo mikiny na zakrytie. To je tiež užitočné, ak máte aj vy unikajúci produkt!
- Noste voľné nohavice/šortky. Ak sú nohavice príliš blízko vašej pokožky, je väčšia pravdepodobnosť úniku.
- Noste doplnok, ktorý priťahuje pozornosť k vašej tvári/krku. Ako klobúk alebo náhrdelník. Nie je to však náramok ani opasok, pretože to upozorňuje na vaše dno.
- Noste tmavé oblečenie. Únik bude viac zaznamenaný na páre na sivých nohaviciach ako na fialových.
Metóda 3 zo 4: Príprava na únik
Krok 1. Neprepadajte panike
Panika veci len zhorší. Skúste sa zhlboka nadýchnuť a pokojne si prehoďte kapucňu cez nohavice. Ak nemáte kapucňu, skúste si prispôsobiť košeľu miestu, kde zakrýva únik
Krok 2. Choďte čo najskôr do kúpeľne
Vymeňte si podložky. Tentokrát pridajte maximálnu ochranu, nechcete byť podozrievaví a znova ísť do kúpeľne
Metóda 4 zo 4: Normálne sa správajte okolo svojich rodičov
Bude to jednoduchšie, ak nie ste tak často s rodičmi, alebo ešte viac, ak zvyčajne zostanete doma sami! Tento krok je však hlavne pre dievčatá, ktoré sú 24/7 v blízkosti svojich rodičov.
Krok 1. Skúste sa od nich držať ďalej
Urob si domácu úlohu. Surfovať po internete. Čítať knihu. Pomôže vám to tiež vyhnúť sa problémom s menštruáciou.
Krok 2. Jedzte normálne
Ak musíte jesť sladké, tučné jedlá, snažte sa ich jesť čo najmenej. Spracované potraviny vám zhoršujú menštruáciu. Našťastie sa zvyčajne stravujete zdravo, takže sa nemusíte báť, že by ste vyzerali podozrivo.
Krok 3. Pokúste sa vyhnúť kúpeľni, pokiaľ to nie je nevyhnutné
Priznajme si to, ak sotva pôjdete na toaletu, ale budete musieť chodiť do kúpeľne každé 3 hodiny, aby ste si vymenili podložky, potom to urobí vašich rodičov podozrivých. Skúste si vymeniť podložky v spálni tak, že do svojej izby vkradnete rolku toaletného papiera.
Tipy
- Uchovávajte vo vrecku nadbytočné vreckovky pre prípad, že by ste mali pocit, že vám bude unikať, ak žiadne vrecká nemáte, nechajte si ich v podprsenke.
- Nezabudnite, že vaši rodičia sa o vašej menštruácii nakoniec dozvedia, takže bude najlepšie, ak im to hneď poviete. Aj keď na to nemáte odvahu, je dobré počkať, ale ak budete čakať príliš dlho, môžu to mať následky.
- Ak máte na spodnej bielizni krvavé škvrny, nedávajte ich do bielizne. Vaša mama ich môže vidieť a potom bude vaše tajomstvo odhalené! Skúste ich umyť sami v sprche. Nezabudnite však použiť studenú vodu, pretože horúca voda vytvára škvrny.
- Ak neviete, ako zlikvidovať svoje podložky, vezmite si veľa vreckoviek, potom votrite toaletný papier do klbka a potom vložte loptičku do vreckoviek, aby sa krv neukázala.
- Ak sa cítite nepríjemne z toho, že nehovoríte svojej mame o menštruácii, skúste to povedať dôveryhodnému priateľovi alebo možno svojej staršej sestre, ak ju máte.
- Pamätajte si, že týmto si prejde každé dievča, možno keď budete nakupovať v uličke osobnej starostlivosti, stačí hodiť podložky do košíka a vaša mama uvidí, že vám začala menštruácia, a keďže ste v obchode, pravdepodobne vyhrala Nechcem hovoriť, kým sa nedostanete domov. Alebo možno nie všetky dohromady.
- Skúste sa pozrieť na ďalšie články wikihow, kde nájdete tipy, ako skryť menštruáciu.
- Keď si v posteli. Nechaj to tak. Nechajte sa plakať. Jednoducho dajte von všetky tie emócie. Potom budete mať menšiu šancu, že vaše emócie uniknú počas dňa.
- Veďte si dobový denník. Zapíšte si svoje príznaky dňa a ďalšie informácie o menštruácii. Potom budete mať budúce referencie pre vaše obdobie.
- V horúčavách vám tiež rýchlejšie prejde menštruácia, ale budú tiež oveľa viac krvi!
- Ak chcete stráviť čas, sledujte svoj obľúbený kanál You Tube! Alebo pomôžte na wikiHow.
- Vyhýbajte sa mliečnym výrobkom, je väčšia pravdepodobnosť, že sa budete cítiť zle.
- Jedzte potraviny bohaté na železo.
- Ak sa vám na spodnú bielizeň dostane krv, naneste na škvrnu peroxid vodíka; bude to trochu bublať. Keď je šumenie hotové, na škvrnu naneste mydlo a potom ho dajte do práčky.
Varovania
- Ak sa vám hladina železa príliš zníži, môže to viesť k nebezpečným zdravotným rizikám, jedzte teda potraviny bohaté na železo! (Ako zelená zelenina a červené mäso).
- Nechoďte na toaletu príliš často, inak to bude pre vašich rodičov podozrivé.
- Drž sa ďalej od psov, budú cítiť vašu krv, vďaka čomu sa vaši rodičia budú čudovať, prečo vám pes zapácha po zadku.
- Nesprávajte sa inak, bude to vo vašich rodičoch podozrivé.
