Ak ste začali fajčiť cigarety, marihuanu alebo vaping, môžete sa obávať problémov s rodičmi. Najlepšia vec, ktorú môžeš urobiť, je zdôveriť sa svojim rodičom s tým, čo sa deje, kým ťa nevyhnutne chytia. Skúste sa nebáť trestu, ktorý vám môže hroziť, ani spôsobu, akým zareagujú, keď sa to dozvedia. Aj keď môžete vyskúšať niekoľko techník na minimalizáciu dymového zápachu a skryť dôkazy o svojom tajnom zvyku, pokúste sa problém predbehnúť zrelým spôsobom a požiadať o pomoc s odvykaním. Nezabudnite, že nezačnite fajčiť, kým nedosiahnete zákonný vek a nebudete používať iba legálne látky, inak sa môžete dostať do hlbokých problémov so zákonom.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zakrytie vašich stôp
Krok 1. Skryte všetky svoje fajčiarske zariadenia na tajných miestach
Nájdite si dobré úkryty vo svojej izbe, aute alebo kdekoľvek, kde si chcete nechať svoje fajčiarske veci. Hľadaj miesta, ktoré tvoji rodičia nebudú pravidelne obzerať, ale ktoré nebudú považovať za zjavné úkryty. Napríklad namiesto toho, aby ste zapaľovače a cigarety schovávali v priehradke v palubnej doske, čo je „očividné“miesto na schovanie, ich zastrčte pod sedadlo auta.
- Ak sa chcete schovať na cestách, skúste si zastrčiť cigarety a zapaľovače do malých skrytých vreciek v podšívke bundy alebo kabáta.
- Ak chcete skryť svoje fajčiarske veci vo svojej miestnosti, zvážte ich uloženie do vydlabanej knihy alebo smerom k zadnej časti skrine.
- Neskrývajte svoje cigarety v zásuvke ponožiek, ak majú vaši rodičia tendenciu odkladať vašu bielizeň. Hľadaj radšej zásuvky, ktoré sa používajú málo alebo sú ťažko dostupné.
Krok 2. Nefajčite vo svojom dome alebo v jeho okolí
Ak sa rozsvietite vo svojej izbe alebo na inom zdanlivo tajnom mieste v dome vašich rodičov alebo okolo neho, takmer určite vás prichytia kvôli strašnému zápachu. Ak chcete skryť skutočnosť, že fajčíte, fajčite iba vtedy, keď ste vonku a s priateľmi. Vyberte si súkromné alebo verejné priestory, kde je fajčenie povolené, ale kde nenarazíte na žiadnych rodinných priateľov, učiteľov alebo susedov.
- Nefajčite vo vnútri prázdnych nehnuteľností; vstup na tieto nehnuteľnosti je nezákonný a nebezpečný.
- Vyhnite sa fajčeniu v okolí školy; učitelia alebo správcovia môžu upozorniť vašich rodičov na to, čo robíte.
- Nikdy nefajčite v posteli; je to mimoriadne nebezpečné. Je ľahké zaspať a odhodiť cigaretu, a tým začať požiar domu.
Krok 3. Na nákup fajčiarskeho vybavenia používajte iba svoje vlastné peniaze
Ak máte prácu, vlastný príjem a bankový účet, vaši rodičia si nemusia všimnúť, ako míňate peniaze. Ak však miniete svoj príspevok alebo požiadate svojich rodičov o viac peňazí bez toho, aby ste povedali pravdu o tom, kam to ide, začnú byť podozrievaví. Vyhnite sa míňaniu príliš veľkého množstva peňazí v krátkom časovom období a nenaznačujte, že nemáte peniaze, keď vaši rodičia vedia, že ste práve dostali výplatu alebo príspevok.
Dávajte si pozor na požičiavanie peňazí od iných detí na nákup vášho fajčiarskeho vybavenia. Ak nemáte spoľahlivý zdroj príjmu a skončíte v dlhu voči niekomu inému, veci môžu byť veľmi rýchle
Metóda 2 z 3: Maskovanie fajčiarskych vôní
Krok 1. Vydychujte dym cez klapku
Uložte prázdne kartónové papierové utierky a skúmavky od toaletného papiera. Potom ich naplňte pokrčenými sušiacimi listami, aby vytvorili fľak. Alebo zaistite niekoľko listov sušičky na konci trubice gumičkou. Keď fajčíte, vydýchnite dym trubicou. Listy sušičky odfiltrujú časť dymu.
Pamätajte si, že vaši rodičia môžu vedieť rovnako veľa o chybách ako vy a môžu začať byť podozrievaví, ak začnete hromadiť rúrky od toaletného papiera alebo sušičky
Krok 2. Zakryte si vlasy, kým fajčíte
Dymové pachy na vlasoch lipnú, a preto sa snažte vlasy si chrániť čo najviac, ak sa nemôžete osprchovať, kým neuvidíte svojich rodičov. Ak máte dlhé vlasy, stiahnite si ich do drdola, aby vám neprekážali. Zakryte si hlavu klobúkom alebo kapucňou a stiahnite si ju, aby ste zabránili vniknutiu dymu. Potom sa vráťte domov a dajte si inú klobúk alebo mikinu.
Keď fajčíte, vezmite si sprchovaciu čiapku alebo kúpaciu čiapku, aby ste si vlasy poriadne zafajčili
Krok 3. Ponechajte si oddelenú sadu oblečenia na fajčenie
Ak sa objavíte doma v oblečení, ktoré páchne dymom, vaši rodičia si to všimnú. Majte po ruke samostatný odev, keď chcete fajčiť. Keď vyrazíte fajčiť, vezmite si so sebou mikinu alebo sveter a ďalšiu sadu nohavíc. Prezlečte sa do týchto šiat, kým fajčíte, a udržujte svoj bežný odev dostatočne ďaleko od miesta, kde fajčíte. Keď skončíte, zalepte páchnuce oblečenie do samostatného vrecka a vráťte sa k svojmu bežnému oblečeniu.
- Ak má vaše bežné oblečenie nejaké stopy dymu, vyvetrajte ho alebo ho postriekajte deodorizačným sprejom na textílie, kým neuvidíte svojich rodičov.
- Buďte v tomto strategický. Ak pôjdete von v jednom oblečení a prídete domov v úplne inom, budú vaši rodičia vedieť, že sa niečo deje.
Krok 4. Vyfajčite auto, ak v ňom fajčíte
Uistite sa, že nefajčíte s rovnakou starostlivosťou, akú používajú vaši rodičia. Ak fajčíte vo svojom vlastnom aute, otvorte okná a uistite sa, že cigaretu držíte mimo okna. V závislosti od počasia zapnite kúrenie alebo klimatizáciu a namierte vetracie otvory k najbližšiemu oknu, aby ste pomohli vytlačiť dym von. Dym určite vydýchnite silným zadunením z otvoreného okna. Keď skončíte, sklopte viac okná a nechajte zapnutý vzduch. Chvíľu plavte, aby ste vyvetrali vozidlo, seba a ostatných cestujúcich.
- Nenechajte si popraskať okná, keď je zaparkované doma, pretože vaši rodičia môžu byť podozrievaví.
- Jazdite bezpečne a zodpovedne, aj keď fajčíte. Majte tiež na pamäti, že fajčenie v aute s mladistvými cestujúcimi môže byť nezákonné.
- Vyhnite sa vyhadzovaniu cigariet z okna a vyhadzovaniu odpadkov do ulíc.
Krok 5. Umyte si ruky, aby ste sa po údení zbavili zápachu
Podozrievaví rodičia môžu požiadať, aby ste si ovoňali prsty, preto sa uistite, že zmyjete čo najviac zápachu. Nech ste kdekoľvek, choďte k umývadlu, aby ste si umyli ruky teplou vodou a voňavým mydlom na ruky. Ak sa nemôžete zastaviť, osprchujte si aj tvár, ústa a nos.
- Ak ste vonku, skúste sa po ceste domov zastaviť v kúpeľni s benzínovým čerpadlom alebo v inej verejnej toalete.
- Použite držiaky na cigarety alebo si cigaretu uchopte zloženým papierovým obrúskom, aby ste znížili kontakt, ktorý vaša ruka s cigaretou vytvára.
Krok 6. Osviežte dych zubnou pastou, ústnou vodou, gumou alebo mätou
Hneď ako to bude možné, vyčistite si zuby zubnou pastou, aby sa vaše zuby a jazyk osviežili. Ak ste na cestách, žujte kúsok mätovej gumy bez cukru alebo zjedzte dychovú mätu, aby ste znížili prejavy dymu.
- Jesť mäty piepornej môže tiež pomôcť, ale robte to s mierou, aby ste nedostali dutiny.
- Vezmite si so sebou prenosnú zubnú kefku a zubnú pastu na cestovanie, aby ste si mohli čistiť zuby v každom umývadle, keď ste vonku.
- Pamätajte si, že aj keď sa o svoje zuby staráte veľmi starostlivo, fajčenie stále nenávratne poškodí vaše ústne zdravie.
Krok 7. Po údení sa osprchujte, aby ste zmyli zápach
Dymové pachy môžu na vašom oblečení, vlasoch a pokožke pretrvávať niekoľko hodín a fajčiť bez zápachu je takmer nemožné. Ak môžete, osprchujte sa čo najskôr po fajčení, než sa vrátite domov, aby ste opláchli pachy. Natrite si vlasy šampónom a pomocou voňavého telového mlieka sa zbavte všetkých čiastočiek dymu a pachov. Nezabudnite sa tiež prezliecť, aby ste voňali úplne sviežo a bez dymu.
- Potom, čo fajčíte, skúste vyraziť do telocvične a osprchovať sa v šatni, než sa vyberiete domov.
- Ak je to možné, choďte domov skôr, ako to urobia vaši rodičia, a dajte si rýchlu sprchu, aby ste zakryli svoje pachy.
- Ak sa osprchujete v zvláštnu dennú dobu alebo sa objavíte z domu priateľa s mokrými vlasmi a iným oblečením, vaši rodičia budú pravdepodobne podozrievaví.
Krok 8. Postreknite sa vôňou, aby ste odviedli pozornosť od pretrvávajúceho dymu
Vyberte si vône s pižmovou, drevitou arómou, ktorá dopĺňa dymové pachy, než sladké a kvetinové vône. Na odvrátenie pozornosti od dymových pachov sa rozhodnite aj pre vône s jasnými hornými tónmi, ako je citrus alebo mäta pieporná. Nastriekajte malé množstvo na kľúčnu kosť alebo hrudník a na vnútorné zápästia, vyhnite sa však použitiu príliš veľkého množstva vonných látok.
- Ak striekate príliš veľa, vaši rodičia budú mať podozrenie, že sa pokúšate niečo skryť.
- Potom, čo fajčíte, zvážte lúpanie a občerstvenie na pomaranči. Pomaranče vydávajú silný citrusový zápach, ktorý sa bude držať vašich rúk a dychu.
Krok 9. Zapaľte kadidlo alebo použite deodorizačný sprej na osvieženie miestnosti
Aj keď len niekoľko vašich vecí zapácha slabo po dyme, vaši rodičia si všimnú oznamovací zápach, keď vstúpia do vašej miestnosti. Zvyknite si páliť kadidlo alebo vonné sviečky, keď ste doma vo svojej izbe. Kadidlo môže nielen poskytnúť silnú arómu, ale tiež vydáva dymový zápach pálenia. Ako alternatívu nastriekajte svoju izbu dezodorizačným prostriedkom, aby ste minimalizovali zápach dymu.
- Sviečky ani kadidlo nikdy nenechávajte horieť bez dozoru, pretože môžu rýchlo spôsobiť požiar.
- Nestriekajte dezodorant, pokiaľ máte zapálené sviečky alebo kadidlo, pretože spreje sú veľmi horľavé.
Metóda 3 z 3: Povedzte svojim rodičom
Krok 1. Vlastnite si to a ospravedlňte sa, ak vás vaši rodičia chytia fajčiť
Vyhnite sa tomu, aby ste pretrvávajúci zápach vinuli na svojho fajčiarskeho priateľa alebo na dymové miesto, ktoré ste navštívili. Neklamte a povedzte, že ste to začali skúšať, ak fajčíte pravidelne 6 mesiacov. Klamstvo môže vašu situáciu a prípadný trest iba zhoršiť. Akonáhle vás chytia, buďte úprimní a vezmite si to do vlastných rúk. Ospravedlňte sa za pokus oklamať svojich rodičov a za porušenie akýchkoľvek špecifických pravidiel domácnosti.
- Úprimne reagujte na svoju odpoveď: „Áno, máš pravdu, už nejaký čas fajčím. Myslel som si, že by bolo skvelé to skúsiť, ale nikdy som si nemyslel, že sa to vymkne z rúk, až do bodu, kedy by som ti o tom klamal. Prepáč, otec."
- Niektorí bývalí fajčiari sú mimoriadne citliví na zápach cigariet. Ak vaši rodičia fajčili, môžu si to všimnúť ešte rýchlejšie.
- Aj keď vaši rodičia nebudú fajčiť, nakoniec to zistia. Nefajčiari majú zdravšie a citlivejšie nosy, takže aj keď nemôžete cítiť žiadne stopy dymu, pravdepodobne áno.
Krok 2. Zvážte porozprávanie svojim rodičom o vašom fajčiarskom návyku, než vás chytia
Bez ohľadu na to, či si vaši rodičia všimnú zápach z vášho dychu, alebo sa im ozvú susedia, ktorí vás zbadali fajčiť na verejnosti, nakoniec odhalia vaše tajomstvo. Ak sa k fajčeniu priznáte skôr, ako k tomu dôjde, vyhnete sa tým veľkým problémom alebo namáhaniu vzťahu s rodičmi.
- Vaši rodičia môžu byť zúriví, ale tiež by si mohli vážiť a rešpektovať skutočnosť, že ste k nim prišli hovoriť o niečom osobnom, ako o zvyku, ktorý ste sa snažili utajiť.
- Pokúšať sa skryť svoju závislosť od fajčenia klamstvom a inými extrémnymi opatreniami ukazujú, že praktizujete skutočne nezdravé správanie. Vzhľadom na to a na závažné zdravotné riziká, ktoré fajčenie predstavuje, sa vaši rodičia obávajú, že majú pravdu.
- Nebuďte prekvapení, ak sa k vám rodičia chcú pridať a ponúknuť vám podporu pri odvykaní. Ak ešte nie ste pripravení získať pomoc s odvykaním, je dobré to povedať, ale nesnažte sa ich odstrčiť.
Krok 3. Prijmite zrelý akýkoľvek trest, ktorý dostanete
Ak a kedy vaši rodičia vykonajú trest, zhlboka sa nadýchnite, aby ste upokojili svoje emócie a prijmite akýkoľvek trest, ktorý vám dajú. Nesnažte sa hádať, klamať alebo vyjednávať o tom, ako sa z toho dostať, alebo sa správať agresívne z frustrácie. Ak je to možné, pokúste sa predbehnúť trest. Počas ospravedlnenia navrhnite trest, aby ste ukázali svoju zrelosť, a zároveň navrhnite menej hrozný trest, než aký by mohli vymyslieť.
- Ponúknite niečo podobné: „Vzhľadom na to, čo som urobil, si myslím, že by bolo rozumné, keby ste mi na chvíľu nenechali požičať auto.“
- Aj keď môže byť ťažké to hneď vidieť, vaši rodičia vás s najväčšou pravdepodobnosťou trestajú, pretože sa starajú o vaše zdravie a pohodu. Čím skôr prestanete fajčiť, tým lepšie na tom budete z dlhodobého hľadiska.
Tipy
- Prestaňte fajčiť, aby ste nemali čo skrývať. Fajčenie môže poškodiť vaše fyzické aj duševné zdravie a klamstvo môže vo vašich vzťahoch spôsobiť veľa problémov. Povedzte dôveryhodnému priateľovi alebo mentorovi, že by ste chceli dostať pomoc s odvykaním, alebo zvážte opieranie sa o rodičov.
- Nevyhadzujte odpadky. Zlikvidujte cigaretové ohorky a ostatné fajčiarske zvyšky správne.
Varovania
- Vyhnite sa fajčeniu počas tehotenstva.
- Vo vašom regióne je nezákonné fajčiť pod zákonnou vekovou hranicou. Vyhnite sa tiež fajčeniu zakázaných látok. Oba tieto skutky sa trestajú zákonom.
- Môžete si myslieť, že fajčenie je zábavné alebo zábavné, ale v skutočnosti je to život ohrozujúci problém. Fajčenie spôsobuje rakovinu úst, hrdla a pľúc, spolu s celým radom ďalších zdravotných problémov a je zodpovedné za zabitie 1 z 5 ľudí v USA.
