Zubný kaz môže byť hlavnou príčinou obáv a narušenia sebavedomia. Lepší pocit zo zubov dosiahnete učením sa ich skryť v ústach, dočasným zakrytím voskom alebo návštevou zubného lekára, aby ste získali trvalejšie riešenia.
Kroky
Metóda 1 z 3: Skrytie zubov
Krok 1. Zakryte si zuby perami
Uistite sa, že keď sa usmievate, otvárate ústa spôsobom, ktorý drží pery cez zuby, alebo sa usmievate so zatvorenými ústami.
Pri rozprávaní s ľuďmi používajte oči skôr na vyjadrenie emócií než na ústa
Krok 2. Žujte so zatvorenými ústami
Pri jedení držte pery pri žuvaní k sebe, aby ste neukazovali zuby. Čeľusť sa môže otvárať a zatvárať v ústach, ale pery nie.
- Žujte malé kúsky naraz. Na odhryznutie väčších kúskov nebudete musieť otvárať ústa tak široko.
- Sústreďte sa na žuvanie skôr zadnými zubami ako prednými.
- Žujte pomaly, aby ste si mohli lepšie kontrolovať zuby.
Krok 3. V zrkadle si precvičte, ako ovládate pery a ústa
Zapracujte na úsmevu, ktorý by ste využili každý deň alebo keď sa niekomu predstavíte. Skúste hovoriť tak, ako by ste chceli, ale spôsobom, ktorý umožní, aby vaše zuby zostali zakrývajúce vaše pery.
Najprv sa snažte vedome, kým to nebude jednoduchšie. Nakoniec sa snažte, aby to vyzeralo menej cvičene a viac o tom, ako sa prirodzene usmievate a rozprávate
Metóda 2 z 3: Výroba výplní z voskových zubov
Krok 1. Získajte parafínový vosk
Parafínový vosk sa často používa v sviečkach a je tvarovateľným, netoxickým materiálom, ktorý ľahko vytvrdne v tvare oblasti, v ktorej je zasadený.
Parafínový vosk je možné zakúpiť v lekárňach, veľkých obchodoch alebo online
Krok 2. Zahrejte panvicu na sporáku
Použite malú až stredne veľkú panvicu alebo panvicu, uistite sa, že je čistá. Pred vložením na sporák ho úplne osušte.
Zahrejte panvicu na nízku teplotu
Krok 3. V panvici roztopte parafín
Keď je panvica dostatočne horúca, nožom zoškrabte do nej pár vločiek vosku. Zahrievajte na sporáku, kým sa neroztopí.
Na roztavenie vosku naďalej používajte nízke teplo
Krok 4. Do roztaveného vosku pridajte studenú vodu
Do roztopeného vosku pridajte kvapku studenej vody, ochladte ho a nechajte zhustnúť.
Vieš, že sa zahusťuje, keď začne bieliť. Bude to stále pevnejšie, ako to bude
Krok 5. Naneste vosk na medzery v zuboch
Keď je panvica a vosk dostatočne chladné, prstami naberte ešte mäkký vosk. Začnite ho vkladať do medzier medzi zubami. Vytvarujte ho tak, aby bol v jednej rovine s ostatnými zubami, a siaha až nadol. Opakujte, kým nie sú vyplnené všetky požadované medzery.
- Vosk by nemal zostať v ústach dlhší čas. Vytiahnite ho na konci dňa.
- Znovu nepoužívajte. Zakaždým vytvorte novú voskovú výplň.
Metóda 3 z 3: Návšteva zubného lekára
Krok 1. Nechajte si urobiť röntgenové lúče z úst
Röntgenové snímky umožnia zubnému lekárovi zistiť stav vašich úst, aby určil, aké postupy je potrebné vykonať a aké prístupy je možné použiť na pomoc vašim zubom.
- Röntgenové lúče sa vykonajú pri prvej návšteve zubára.
- Budú naplánované ďalšie schôdzky na vykonanie postupov.
Krok 2. Diskutujte o svojich možnostiach liečby so zubným lekárom
Zubný lekár vám môže odporučiť niekoľko možností na základe toho, čo si myslí, že by ste mali urobiť, aby ste svojmu zubnému kazu zabránili.
- Vyrovnávanie a leštenie zuba, ktorý môže byť poškodený iba na jednom mieste.
- Porcelánové fazety alebo výplne, ktoré zakryjú alebo vyplnia oblasti vašich zubov postihnuté zubným kazom.
- Nechať si nasadiť zrekonštruovanú zubnú korunku, ak je potrebné zrekonštruovať veľký kus zuba.
Krok 3. Zistite od zubára, či potrebujete vykonať koreňový kanál
Rozsah vášho zubného kazu si môže vyžadovať úplne novú štruktúru, aby bolo možné nasadiť zubnú korunku. Je tiež možné, že kaz umožnil infekcii koreňa zuba. V týchto prípadoch je potrebné vykonať koreňový kanál, inak sa kaz zhorší.
Antibiotikum vám môže byť predpísané, ak infekcia spôsobuje horúčku alebo opuch
Tipy
- Zuby si čistite dvakrát denne zubnou pastou obsahujúcou múku.
- Ráno a večer používajte antiseptickú ústnu vodu, aby ste odstránili zápach z úst, ktorý vzniká z rozpadajúcich sa zubov.
- Vyhnite sa vo svojej strave spracovaným cukrom a potravinám s vysokým obsahom kyseliny fytovej (celozrnné produkty, strukoviny, orechy a olejnaté semená), aby ste predišli zhoršeniu zubného kazu. Podľa potreby nahraďte cukor alternatívnymi sladidlami.
- Zvážte zaobstaranie zubného tmelu. Na zuby sa nanesie tesniaci tmel, ktorý sa spojí s povrchom zuba a vytvorí ochrannú vrstvu nad zubnou sklovinou, ktorá pomôže predchádzať kazu.
