Odhalený koreň zuba, známy tiež ako recesia ďasien, je stav, keď vám ďasná ustúpia natoľko, že sú viditeľné korene jedného alebo viacerých zubov. Ak máte odhalený koreň, čo najskôr navštívte svojho zubára, aby vykonal nápravné opatrenia. Do tej doby existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť pre starostlivosť o zub. Zuby si vyčistite kefkou s mäkkými štetinami, slabým tlakom a znecitlivujúcou zubnou pastou, ktorá vám pomôže od bolesti. Vyhnite sa kyslým alebo lepkavým jedlám a zdržte sa škrípania zubami. Akonáhle uvidíte zubára, existuje niekoľko chirurgických a nechirurgických zákrokov, ktoré sa môžu pokúsiť problém vyriešiť.
Kroky
Metóda 1 z 3: Správne česanie
Krok 1. Používajte desenzibilizujúcu zubnú pastu dvakrát denne
Pravidelné čistenie nenahradí stratené tkanivo ďasien, ale zlepšenie ústnej hygieny môže zabrániť ďalšiemu poškodeniu, kým váš zubár nebude môcť správne liečiť vaše odhalené korene zubov. Ak máte odhalený koreň zuba, čistenie a jedenie môže byť bolestivé. Znecitlivujúce zubné pasty pomáhajú zmierniť bolesť z odhalených koreňov a zlepšiť tak kvalitu vášho života. Po niekoľkých dňoch používania tejto zubnej pasty by sa mala bolesť výrazne znížiť.
- Uistite sa, že každá zubná pasta, ktorú použijete, je napustená fluoridom na posilnenie zubov.
- Zuby si však nečistite viac ako 3 krát denne. Príliš časté čistenie môže vaše ďasná posunúť ďalej a odhaliť viac koreňa zuba.
- Existuje niekoľko typov znecitlivujúcich zubných pást, ako je Sensodyne, známa značka. Na každom výrobku, ktorý používate, vyhľadajte pečať ADA, aby ste vedeli, že je schválený Americkou zubnou asociáciou.
Krok 2. Na zamedzenie odierania ďasien používajte zubnú kefku s mäkkými štetinami
Zubná kefka s tvrdými štetinami je veľmi drsná pre vaše ďasná a zuby. Nie je to len bolestivé, ak máte odhalený koreň, ale môže vám to aj fyzicky zatlačiť ďasno a problém ešte zhoršiť. Na ochranu ďasien pred ustupovaním používajte iba kefu s mäkkými štetinami.
- Ak vám ďasná ustupujú len preto, že ste používali tvrdú kefku, potom vám prepnutie na mäkké umožní predĺženie opäť dole.
- Ak si nie ste istí, ktorá zubná kefka je pre vás najlepšia, obráťte sa na svojho zubného lekára.
Krok 3. Pri česaní jemne zatlačte
Prílišný tlak pri česaní je ďalším dôvodom ustupovania koreňov. Na čistenie zubov nemusíte tlačiť. Použite mierny tlak a pracujte krúživými pohybmi cez každý zub.
- Kartáčujte obzvlášť ľahko cez odhalené koreňové oblasti. Vyhnete sa tak ďalšiemu zatlačeniu ďasien a spôsobeniu bolesti.
- Ak si občas všimnete krvi, keď pľuvate po čistení, pravdepodobne sa čistíte príliš tvrdo.
Tip: Ak si nie ste istí, ako to urobiť, požiadajte svojho zubného lekára, aby predviedol správnu techniku čistenia zubov.
Metóda 2 z 3: Zubné zákroky
Krok 1. Vyčistite si zuby škálovaním a hobľovaním koreňov
Ak je recesia ďasien spôsobená zlou ústnou hygienou, prvým krokom zubára môže byť dôkladné čistenie nazývané odlupovanie a hobľovanie. Zubár používa nástroje na odstránenie všetkého plaku a nahromadenia pod líniou ďasien. Akonáhle je to odstránené, guma sa môže znova pripojiť k zubu. To môže stačiť na to, aby vaše ďasná opäť zakryli odhalený koreň.
- Po tejto kúre vás budú niekoľko dní bolieť ďasná. Jedzte mäkké jedlá a pite chladené nápoje, ktoré vám pomôžu od bolesti.
- Na to, aby bola táto liečba úspešná, musíte tiež doma vykonávať dobrú ústnu hygienu. Samostatne to nepôjde.
Krok 2. Nechajte svojho zubára naniesť na koreň lepiacu živicu
Na pokročilejšiu recesiu ďasien môže zubár pokryť odhalený koreň čírou živicou. Táto živica chráni koreň pred poškodením a pomáha pri bolestiach. Zubár najskôr znecitliví oblasť analgetikom. Potom rozložia živicu na koreň a nechajú ju spojiť.
- Počúvajte pokyny svojho zubára o starostlivosti o živicu po ukončení procedúry. Úplné vytvrdnutie môže vyžadovať čas, preto niekoľko dní jemne vmasírujte do oblasti.
- Spojovacia živica nemusí byť účinná, ak je recesia gumy príliš pokročilá. V takom prípade vám môže zubný lekár odporučiť transplantáciu ďasna.
Krok 3. Prijmite gumový štep na zakrytie odhaleného koreňa
V prípade pokročilej recesie ďasien zubár urobí implantát na prekrytie odhaleného koreňa. Ide o postup, pri ktorom vám zubár vyberie kúsok ďasien zo strechy úst a zošije ho cez odhalený koreň. Nový kus gumy sa spojí so starou gumou a uzdraví sa nad koreňom. Aj keď to znie strašidelne, postup je bežný a mal by odhaliť koreň natrvalo fixovať, ak potom budete praktizovať dobrú ústnu hygienu.
- Zubár vám aplikuje znecitlivujúce analgetikum, ale môže vám dať sedatívum. Nechajte sa pozvať na schôdzku niekým iným v prípade, že potom nebudete môcť riadiť.
- Pri hojení sa riaďte všetkými pokynmi svojho zubného lekára o následnej starostlivosti. Pravdepodobne budete musieť niekoľko dní jesť mäkké jedlá a jemne česať, aby ste sa vyhli otvoreniu rany.
Tip: Nezabudnite potom cvičiť dobrú ústnu hygienu, aby ste zabránili ďalšiemu ústupu ďasien.
Krok 4. Opýtajte sa svojho zubára na fluorid na predpis na posilnenie zubov
Fluoridové gély podávané s táckou môžu pomôcť posilniť zuby a zabrániť ďalšiemu kazu. Váš zubár vám môže urobiť ošetrenie fluoridom v ordinácii alebo vás pošle domov s receptom na liečbu fluoridom.
Fluorid je dostupný aj ako perorálny liek
Metóda 3 z 3: Vykonanie zmien životného štýlu
Krok 1. Aby ste predišli zápalu, obmedzte príjem kyslých, sladkých a lepkavých potravín
Niektoré potraviny sú veľmi kyslé a postupne vám zjedia sklovinu a ďasná. Patria sem sladené nápoje, občerstvenie a ovocné šťavy. Zvlášť škodlivé sú lepkavé jedlá. Gumové cukríky vám uviaznu v zuboch a zjedia sklovinu. Obmedzte konzumáciu takýchto potravín, aby ste predišli ďalšej recesii ďasien.
Ak jete nezdravé jedlo, choďte na možnosti, ktoré vám nelepia na zuby. Čokoláda sa napríklad vymýva z úst oveľa rýchlejšie ako gumové červy
Tip: Niektoré kyslé potraviny sú v skutočnosti veľmi zdravé, napríklad citrusové plody. Nevyrežte ich úplne. Ak jete kyslé alebo sladké jedlá, hneď potom pite vodu, aby ste vyrovnali pH svojich úst.
Krok 2. Prestaňte fajčiť, alebo s tým vôbec nezačnite, aby ste znížili riziko ústupu ďasien
Ľudia, ktorí fajčia, sú vystavení väčšiemu riziku ústupu ďasien a odhalených koreňov. Ak ste zažili recesiu ďasien alebo sa jej chcete vyhnúť, je dobré prestať s fajčením. To môže byť náročné, ale pre zdravie to stojí za to. Ak nefajčíte, tak nezačínajte.
- Keďže nikotín je droga, môžu sa u vás vyskytnúť menšie abstinenčné príznaky, ako sú bolesti hlavy, chuť do jedla a podráždenosť. Nikotínové náplasti a guma vám pomôžu zbaviť sa fajčenia a zmierniť abstinenčné príznaky.
- Ďalšou metódou, ako s fajčením prestať, je postupné obmedzovanie fajčenia, až kým úplne neprestanete. Skúste napríklad obmedziť o 1 cigaretu každé 2 dni. To môže byť pre vás jednoduchšie, ako ísť studenou morkou.
- Fajčenie má množstvo ďalších zdravotných rizík, takže prestať s fajčením bude mať pre vaše celkové zdravie mnoho ďalších výhod.
Krok 3. Pracujte na tom, aby ste si prestali brúsiť zuby, ak máte tento zvyk
Brúsenie zubov je ďalšou príčinou recesie ďasien, pretože brúsenie časom tlačí ďasná späť. Ak máte vo zvyku škrípať zubami, urobte maximum, aby ste ich obmedzili. Skúste si počas celého dňa všimnúť, či začnete mlieť, a pripomenúť si, aby ste prestali. Uistite sa, že sa zuby nedotýkajú, keď nežujete.
- Ak v spánku škrípete zubami, potom to možno nebudete vedieť vedome zastaviť. Porozprávajte sa so svojim zubným lekárom o tom, ako si v noci zaobstarať chránič na uhryznutie.
- Brúsenie je často reakciou na stres. Skúste urobiť opatrenia na zníženie stresu, aby ste zistili, či vám to pomôže pri brúsení.
Krok 4. Navštevujte svojho zubára na pravidelnú prehliadku každých 6 mesiacov
Pravidelné zubné prehliadky sú veľmi dôležitou súčasťou vášho ústneho zdravia. Včasné zachytenie recesie ďasien je najlepší spôsob, ako zabrániť jej zhoršeniu a zubár môže pri pravidelných prehliadkach nájsť akékoľvek problémy. Udržujte svoj ročný plán prehliadok, aby vaše ústa zostali v dobrom stave.
