Konverzná porucha je funkčný neurologický symptómový stav, pri ktorom človek pociťuje fyzické pocity, ako je bolesť alebo strata citov v dôsledku psychického stresu. Osoba s poruchou konverzie znáša stresovú alebo desivú udalosť a potom psychickú krízu, ktorá udalosť sprevádza, premení na fyzickú sťažnosť. Ak má niekto, koho poznáte, poruchu konverzie, bude pravdepodobne veľmi zmätený, keď mu lekár vysvetlí, že symptómy zrejme neexistujú. Naučte sa, ako tento stav prekonať rôznymi liečebnými prístupmi a zvládaním stresu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Identifikácia poruchy konverzie
Krok 1. Rozpoznať príznaky poruchy konverzie
Príznaky poruchy konverzie sa spravidla objavujú potom, čo človek zažil fyzickú alebo psychickú traumu alebo stresovú udalosť. Príznaky môžu ovplyvniť schopnosť osoby pohybovať sa alebo môžu ovplyvniť zmysly osoby.
- Príznaky súvisiace s pohybom môžu zahŕňať abnormálne pohyby, ako sú problémy s chôdzou alebo chvenie, ťažkosti s prehĺtaním, epizódy nereagovania, strata rovnováhy, záchvaty alebo kŕče, ako aj slabosť alebo paralýza.
- Senzorické symptómy môžu zahŕňať problémy so sluchom alebo hluchotu, necitlivosť alebo stratu fyzických pocitov, problémy s rečou alebo problémy so zrakom.
Krok 2. Dohodnite si stretnutie s lekárom
Ak spozorujete niektorý z príznakov poruchy konverzie u priateľa alebo milovanej osoby, je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc čo najskôr. Lekári budú chcieť pred diagnostikovaním poruchy konverzie uistiť sa, že vaše príznaky nie sú spôsobené základným stavom. Je dôležité, aby ste boli vyhodnotení - nechcete prehliadať ďalšie vážne zdravotné problémy.
Pomôcť pri diagnostike môže viesť denník symptómov, aby mohol lekár pomôcť pri vylúčení akýchkoľvek alternatívnych zdravotných stavov
Krok 3. Vykonajte diagnostické testy
Výskumy ukazujú, že 25 až 50% prípadov porúch konverzie je spôsobených zdravotným stavom. Preto je dôležité včasné a dôkladné odhalenie. Lekár a tím zdravotnej starostlivosti budú musieť vykonať kontrolu lekárskej a rodinnej anamnézy, absolvovať fyzické vyšetrenie a objednať si sériu diagnostických testov na určenie príčiny symptómov.
- Diagnostické testy používané lekármi môžu zahŕňať zobrazovacie testy, ako sú röntgenové lúče a elektroencefalogram, aby sa určilo, či majú príznaky záchvatov neurologickú príčinu.
- Mnoho zdravotných stavov má príznaky, ktoré sa podobajú poruche konverzie, vrátane mozgovej príhody, epilepsie, Parkinsonovej choroby, lupusu, HIV/AIDS a myasthenia gravis.
Metóda 2 z 3: Hľadanie profesionálnej pomoci
Krok 1. Vykonajte fyzickú terapiu na riešenie symptómov
Napriek tomu, že neexistuje žiadny identifikovateľný zdravotný stav, ktorý by prispieval k symptómom poruchy konverzie, trpiaci môžu mať prospech z fyzioterapie. Títo ľudia nevedia vedome ovládať svoje príznaky, takže v dôsledku nečinnosti končatín môže dôjsť k slabosti a svalovým kontraktúram.
- Účasť na fyzickej terapii umožňuje osobe s poruchou konverzie mať „moc“nad zlepšovaním svojich symptómov, čo im umožňuje vrátiť sa k fungovaniu v ich sociálnom, pracovnom a fyzickom živote. Medzi výhody patrí znížená tuhosť, lepšie držanie tela, zvýšená dôvera, väčšia nezávislosť a menšia úzkosť.
- Fyzikálny terapeut môže okrem iného odporučiť celý rad cvičení, medzi ktoré patrí strečing, biofeedback, tréning chôdze a lokomócie a relaxačný tréning.
Krok 2. Skúste psychoterapiu
Jedným zo základných prístupov k efektívnej liečbe konverznej poruchy je psychoterapia. Psychoterapia, známa tiež ako hovorová terapia, umožňuje poskytovateľom duševného zdravia zamerať sa na emocionálny stres a konflikty súvisiace s poruchou.
- Zvlášť kognitívno -behaviorálna terapia preukázala veľký úspech pri liečbe konverznej poruchy a iných medicínsky nevysvetlených stavov. Táto forma terapie umožňuje pacientom identifikovať a napadnúť negatívne alebo iracionálne myšlienkové vzorce, ktoré môžu prispieť k ich stavu. Učí tiež schopnosť riešiť problémy a zvládať životné stresové faktory.
- Ďalšie formy terapie používané pri liečbe poruchy konverzie zahrnujú psychoanalýzu, úpravu správania a rodinnú terapiu.
Krok 3. Identifikujte a liečte všetky sprievodné poruchy
Je veľmi bežné, že ľudia s poruchou konverzie majú aj iné psychiatrické poruchy, ako sú somatizácia, depresívne a úzkostné poruchy. Rozpoznanie akejkoľvek základnej poruchy a zahrnutie osvedčenej liečby týchto porúch do komplexného plánu liečby môže viesť k lepším výsledkom.
Ak napríklad pacient trpí aj úzkosťou alebo depresiou, dvojitý prístup zahŕňajúci liečivá a psychoterapiu môže zlepšiť jeho prognózu poruchy konverzie
Krok 4. Zvážte transkraniálnu magnetickú stimuláciu
Jeden typ potenciálnej liečby-ktorý je stále v raných fázach výskumu na použitie s poruchou konverzie-je terapia stimuláciou mozgu nazývaná transkraniálna magnetická stimulácia (TMS). Pacienti, ktorí trpia poruchou konverzie, môžu mať z tohto prístupu prospech.
TMS, typicky používaný na liečbu depresie rezistentnej na liečbu, stimuluje mozgové nervové bunky pomocou magnetických polí. Táto neinvazívna liečba ovplyvňuje fungovanie určitých častí mozgu
Metóda 3 z 3: Prekonávanie stresu a konfliktov
Krok 1. Prijmite, že vaše príznaky nemajú organickú príčinu
Hlavným míľnikom v liečbe porúch konverzie je pacient, ktorý sa vyrovnáva s nedostatkom fyzického vysvetlenia svojich symptómov. Ak má človek poruchu konverzie, často nevidí súvislosť medzi emocionálnym strachom a fyzickým symptómom. Ak lekár alebo milovaný človek jemne poukazuje na toto spojenie a ponúka podporu, symptómy sa môžu začať zlepšovať.
Krok 2. Zostaňte fyzicky aktívny
Pretože porucha konverzie je spojená s psychickým a emocionálnym stresom, primerané cvičenie môže pomôcť prekonať príznaky tohto stavu. Samozrejme, typ cvičenia, ktoré môže človek vykonávať, bude závisieť od toho, aké príznaky má. Povzbudzujúce aj ľahké cvičenie však môže pomôcť zlepšiť fyzické problémy a zdvihnúť im náladu.
Cvičenie môže byť tiež účinné pri riešení akejkoľvek základnej psychiatrickej poruchy, ktorá je prítomná. Úzkosti aj depresie sa zmierňujú pravidelnou fyzickou aktivitou. Navrhnite aspoň 30 minút cvičenia vo väčšine dní v týždni
Krok 3. Cvičte relaxačné techniky
Osoba, ktorá trpí poruchou konverzie, môže nájsť úľavu od symptómov plánovaním aktivít, ktoré podporujú pokoj a pocit pohody. Relaxačné cvičenia môžu zahŕňať škálu aktivít starostlivosti o seba, ako je teplý kúpeľ alebo prechádzka po okolí, až po cielenejšie cvičenia na odbúranie stresu. Skúste tieto relaxačné techniky na zmiernenie emočného stresu a konfliktov.
- Hlboké dýchanie je jednoduchá, ale účinná metóda navodenia prirodzenej relaxačnej reakcie tela. Položte jednu ruku na brucho a jednu na hrudník. Zhlboka sa nadýchnite nosom asi 4 krát. Vydrž. Všimnite si, ako sa ruka na bruchu dvíha, zatiaľ čo tá na hrudi zostáva stabilná. Vydychujte dych ústami asi 7krát, pričom si všimnite, ako sa brucho vypúšťa pod rukou. Opakujte podľa potreby.
- Progresívna svalová relaxácia zahŕňa proces postupného pohybu po tele, stiahnutie a uvoľnenie každej svalovej skupiny. Začnite od prstov na nohách. Napnite ich a vydržte asi 5 bodov. Uvoľnite napätie a relaxujte asi 30 ráz. Prejdite na ďalšiu skupinu svalov a opakujte.
- Ďalšie účinné relaxačné cvičenia môžu zahŕňať jogu, meditáciu a masáž. Vyskúšajte niekoľko, aby ste určili, ktorý je pre vášho blízkeho najvhodnejší.
Krok 4. Vybudujte silný systém podpory
Ďalšou základňou na zmiernenie emocionálneho stresu a konfliktov je opieranie sa o podpornú skupinu. Ľudia, ktorí sa pravidelne zapájajú do sociálnej siete, majú znížený stres a väčšiu odolnosť voči chorobám. Sociálne spojenie navyše v tele produkuje hormóny, ktoré sa cítia dobre, a ktoré zlepšujú náladu.
Nechajte osobu, aby sa každý deň snažila o malú sociálnu angažovanosť. Môžu si dohodnúť obed s kolegami, porozprávať sa so starým priateľom cez telefón alebo sa porozprávať s náboženským alebo duchovným poradcom
Krok 5. Vyhnite sa nezdravému zvládaniu
Pre človeka s poruchou konverzie môže byť lákavé chcieť sa samoliečiť alkoholom a drogami. Tieto látky však iba krátkodobo znecitlivejú alebo odstraňujú príznaky-nie sú dlhodobým riešením. Vyskúšanie niektorej z ďalších stratégií uvedených vyššie, ako je hlboké dýchanie alebo cvičenie, môže ponúknuť lepšiu odpoveď v prípade stresu.
