Úpal môže byť bolestivý a trápny-obzvlášť na tvári. Bolesť a rozpaky sú však dočasné, pretože väčšina spálenín od slnka sa uzdraví zhruba po týždni. Poškodenie pokožky je však dlhodobejšie, a preto je dôležité starať sa o svoju pokožku spálenú od slnka a správne o ňu zaobchádzať. Tu sme zhromaždili niektoré z najdôležitejších tipov, ktoré môžete použiť na liečbu tváre spálenej od slnka, od chvíle, keď si uvedomíte, že ste spálení, až kým príznaky nezmiznú, a tiež to, čo môžete urobiť pre to, aby sa to neopakovalo.
Kroky
Metóda 1 z 12: Okamžite vyjdite zo slnka
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vstúpte dovnútra, akonáhle sa vám na tvári začne cítiť teplo alebo sa vám bude brnieť
Ak máte pocit, že vám horí tvár, neriskujte. Kým začne vyzerať spálene, môže to chvíľu trvať, preto dôverujte svojmu inštinktu. Hľadaj úkryt, aby sa problém ešte viac nezhoršil.
Ak pre vás nie je možné ísť dovnútra, pokúste sa aspoň nájsť niekde úplný tieň alebo úkryt. Ak ste napríklad na pláži, začnite hľadať prinajmenšom slnečník alebo nejaký tieň
Metóda 2 z 12: Ak máte horúčku, vyhľadajte lekárske ošetrenie
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Horúčka môže byť znakom vyčerpania z tepla alebo otravy slnkom
Medzi ďalšie príznaky patrí nevoľnosť, zrýchlený tep, zrýchlené dýchanie, extrémny smäd a pocit na omdletie alebo závraty. Ak máte niektorý z týchto príznakov, okamžite navštívte lekára.
Buďte pripravení povedať lekárovi, ako dlho ste boli na slnku a akú ochranu ste prípadne použili. Ak sa necítite dostatočne na to, aby ste prediskutovali svoj stav, možno by ste chceli, aby s vami prišiel priateľ alebo člen rodiny
Metóda 3 z 12: Pite extra vodu
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Spálenie slnkom ťahá tekutinu na povrch pokožky, čo spôsobuje dehydratáciu
Z tohto dôvodu zistíte, že musíte piť viac vody, ako obvykle, aby ste sa uistili, že vaše telo dostane dostatok tekutín. Pitie športových nápojov môže tiež pomôcť doplniť elektrolyty a pomôcť vašej pokožke rýchlejšie sa uzdraviť.
- Dávajte pozor na farbu moču, aby ste sa uistili, že pijete dostatok vody. Ak ste dostatočne hydratovaní, mala by byť buď číra alebo svetlo žltá.
- Pokračujte v tom po celý čas, keď máte príznaky spálenia od slnka (zvyčajne asi týždeň). Uistenie sa, že zostanete dobre hydratovaní, udrží vašu pokožku čo najzdravšiu a môže zmierniť vaše príznaky.
Metóda 4 z 12: Postriekajte si tvár studenou vodou
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Studená voda pomáha upokojiť vašu pokožku a znižuje bolesť pri spálení od slnka
Môžete tiež namočiť žinku do studenej vody a priložiť si ju k tvári. Utierku vyberte, hneď ako sa zahreje.
- Keď skončíte, jemne si osušte tvár. Nedrhnite si ani nedrhnite tvár, čo môže vašu pokožku ešte viac podráždiť.
- Ak sú spálené na slnku aj iné časti tela, môžete sa namiesto toho osprchovať. To ochladí celé vaše telo a pomôže zmierniť reakciu na spálenie od slnka.
Metóda 5 z 12: Očistite a zvlhčite tvár
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Zvlhčovač s aloe vera pomôže upokojiť zápal
Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom na tvár a studenou vodou. Jemne ho osušte a na koži nechajte trochu vody. Hydratačný krém naneste na kožu jemne, než by ste ho vtierali. Intenzívne trenie môže spôsobiť ďalšie poškodenie pokožky. Ak je vaša pokožka na dotyk suchá, opakujte ju podľa potreby každú hodinu.
- Úpal vám vysušuje pokožku, takže by ste mohli prísť na to, že musíte hydratovať častejšie, ako bežne robíte.
- Krémy s vitamínmi C a E môžu tiež pomôcť obmedziť poškodenie pokožky.
- Vyhnite sa výrobkom s názvami končiacimi na „-kaín“, pretože môžu vašu pokožku ešte viac podráždiť a spôsobiť alergickú reakciu.
- Pred aplikáciou zvlhčovača si umyte ruky, najmä ak je koža popraskaná alebo sa odlupuje-nechcete riskovať zavlečenie baktérií.
Metóda 6 z 12: Vezmite si liek proti bolesti NSAID
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Ibuprofén, aspirín alebo acetaminofén zmierňujú zápal
Užívanie jedného z týchto voľne predajných liekov, hneď ako si všimnete, že ste spálení od slnka, môže ovládať vaše príznaky a zmierniť ich závažnosť. Pokračujte v užívaní liekov podľa pokynov na obale, pokiaľ pociťujete bolesť alebo zápal pri spálení od slnka.
Neužívajte NSAID, ak môžu interferovať s liekmi, ktoré užívate na iný zdravotný stav. Ak si nie ste istí, zavolajte lekára a opýtajte sa
Metóda 7 z 12: Skúste mliečny obklad na upokojenie pokožky
0 10 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Namočte žinku do studeného mlieka a priložte si ju na tvár
Utierku vyžmýkajte, aby ste sa zbavili prebytočnej tekutiny, potom ju nechajte na tvári 10-15 minút. Mlieko vytvára na tvári ochrannú vrstvu, ktorá pomáha ochladzovať a liečiť vašu pokožku.
Túto kúru je bezpečné používať, kedykoľvek budete chcieť. Ak z toho budete mať úžitok a bude sa vám lepšie cítiť na tvári, môžete to urobiť aj niekoľkokrát denne
Metóda 8 z 12: Vyhnite sa slnku, kým sa vaša pokožka nezahojí
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Kým sa pokožka uzdraví, môže to trvať až 7 dní
Ak sa už na slnku spálite, ďalšie vystavenie slnku, dokonca aj vtedy, keď budete mať opaľovací krém, môže váš stav zhoršiť. Ak vám neostáva nič iné, ako ísť von, noste klobúk so širokým okrajom, ktorý vám úplne ochráni tvár (môžete tiež zvážiť nosenie dáždnika) a nezostávajte na slnku dlhšie, ako musíte.
Stále sa vystavujete slnku, aj keď je zamračené. Chráňte svoju pokožku, kým sa uzdravuje, kedykoľvek ste vonku-nielen za jasných, slnečných dní
Metóda 9 z 12: Odlupujúcu sa pokožku zvlhčujte dvakrát denne
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Pravidelné zvlhčovanie umožňuje odlupovaniu pokožky rýchlejšie sa uzdraviť
Ak sa vám pokožka začne odlupovať, je to v posledných fázach procesu hojenia. Pomôžte mu tým, že ho budete naďalej jemne umývať a hojne nanášajte hydratačný krém.
Odlupovať alebo pokúšať sa odstrániť odlupujúcu sa pokožku môže byť lákavé, ale je lepšie nechať to na pokoji. Aj keď to môže vyzerať nevzhľadne, prirodzene sa to bude odlupovať, keď sa vám pokožka zahojí. Pamätajte si-to trvá len niekoľko dní. Skúste byť trpezliví
Metóda 10 z 12: Na bolesť a svrbenie použite kortikosteroidný krém
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Kúpte si kortikosteroidný krém v miestnej lekárni
Po umytí tváre naneste tenkú vrstvu krému na spálené oblasti tváre. Krém nechajte uschnúť a potom pridajte vrstvu zvlhčovača.
Kalamínové mlieko môže byť tiež upokojujúce, najmä ak vás tvár začne svrbieť v reakcii na spálenie od slnka
Metóda 11 z 12: Na svrbenie si dajte antihistaminikum
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Pri dávkach antihistaminík sa riaďte pokynmi v balení
Po niekoľkých dňoch, keď sa vaša pokožka začne hojiť, vás pravdepodobne začne svrbieť. Je skutočne ťažké nepoškriabať, ale jeho poškriabanie iba oddiali proces hojenia. Antihistaminikum môže pomôcť zastaviť pocit svrbenia, takže nebudete v pokušení.
Antihistaminiká môžu byť obzvlášť užitočné v noci, keď idete spať, pretože sa nedokážete ubrániť poškriabaniu tváre v spánku
Metóda 12 z 12: Neberte si blistre
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Blistre sa vytvárajú na ochranu hojivej pokožky, takže je najlepšie nechať ich robiť svoju prácu
Koža, ktorá je v procese hojenia po ťažkom popálení, je oveľa chúlostivejšia ako normálna koža na tvári. Ak máte pľuzgiere, sú tam na to, aby zakryli a chránili pokožku, aby sa viac nepoškodila. Keď vám prasknú pľuzgiere, riskujete infekciu a tiež oddialite proces hojenia.
Nepoužívajte vazelínu (vazelínu) ani iné masti alebo krémy na báze oleja na pokožku spálenú od slnka, najmä ak máte pľuzgiere. Môžu zablokovať póry a viesť k infekcii
Tipy
- Napriek tomu, že sa na úpare môže dostať ktokoľvek, deti a dospelí svetlej pleti sú na spálenie slnkom náchylnejší a mali by byť vonku opatrní.
- V zamračenom dni sa môžete opáliť! Nezabudnite používať opaľovací krém, aj keď je zamračené.
- Príznaky sa môžu prejaviť až za 2 dni, takže spálenie od slnka môže byť horšie, ako si pôvodne myslíte.
Varovania
- Ak pocítite nevoľnosť, závraty, bolesti hlavy, horúčku a zimnicu alebo opuch tváre, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc. Môžete mať úpal.
- Úpal sa môže zdať ako dočasný problém, ktorý pomerne rýchlo zmizne, ale iba 5 spálení od slnka počas života zdvojnásobí riziko vzniku rakoviny kože.
- Skontrolujte dátum spotreby na opaľovacom kréme! Väčšina opaľovacích krémov má trvanlivosť 2 až 3 roky, takže ak ste si nedávno nekúpili ten svoj, už nemusí byť účinný.
- Keď ste vonku, vždy chráňte svoju pokožku pred slnkom. Aj mierne opálenie je poškodením pokožky, ktoré môže viesť k predčasným vráskam a zvýšiť riziko rakoviny kože.
