Hand Foot and Mouth Disease (HFMD) je extrémne bežná vírusová infekcia (spôsobená vírusom coxsackievirus), najmä u detí mladších ako päť rokov. Aj keď to nie je zvyčajne závažná zdravotná hrozba, v zriedkavých prípadoch môže viesť k vážnejším stavom, ako je vírusová meningitída alebo encefalitída. Je prinajmenšom nepríjemnou skúsenosťou pre každé dieťa trpieť príznakmi HFMD. Našťastie jednoduché, ale nevyhnutné hygienické postupy, ako napríklad pravidelné a dôkladné umývanie rúk, sú najúčinnejšími spôsobmi, ako chrániť deti pred chorobou rúk a nôh.
Kroky
Časť 1 z 3: Umývanie rúk a hygiena
Krok 1. Umyte si ruky často a dobre
HFMD sa šíri kontaktom s telesnými sekrétmi a predovšetkým fekálnou kontamináciou (alebo dotykom kontaminovaného hovienka). Ak si budete pravidelne a pravidelne umývať ruky, výrazne znížite svoje šance na získanie alebo prenos vírusu.
- Dospelí si zvyčajne vybudovali imunitu voči HFMD a len zriedka prejavujú príznaky. Napriek tomu môžu vírus prenášať na deti. Umývanie rúk po použití kúpeľne, kýchaní alebo kašľaní alebo výmene plienky, ako aj keď sú špinavé alebo prídu do styku s potenciálne kontaminovanými povrchmi, vám môže zabrániť v šírení vírusu, o ktorom pravdepodobne ani neviete, že ho máte.
-
Pri umývaní rúk:
- Použite mydlo a teplú vodu.
- Peňte a trite najmenej 20 sekúnd.
- Uistite sa, že ste si vyčistili zápästia, medzi prstami a pod končekmi nechtov.
- Opláchnite čistou vodou a osušte čistou utierkou.
Krok 2. Naučte deti často a dobre si umývať ruky
V záujme ich zdravia a bezpečnosti urobte z umývania rúk jednu z prvých úloh, ktoré dieťa učíte. Vytvorte si od začiatku dobré návyky a znížite tým ich pravdepodobnosť získania alebo šírenia mnohých chorôb vrátane HFMD.
- Umývajte im deti ruky, kým to sami nedokážu poriadne zvládnuť, a pokiaľ je to možné, dohliadajte na ich umývanie.
- Po použití kúpeľne opakovane zdôrazňujte dôležitosť správneho umývania rúk.
- Širokú škálu zdrojov umývania rúk vrátane pokynov, tipov, videí a aktivít nájdete na tejto webovej stránke CDC. Táto písomná informácia tiež ponúka hry a aktivity vhodné pre deti, ktoré je možné začleniť do správnych pokynov na umývanie rúk.
- Okrem toho nechajte nechty svojho dieťaťa upravené a čisté. Uistite sa, že ich drhnete, a zvážte použitie mäkkej kefy, aby boli dôkladne vyčistené. Ak pracujete s deťmi alebo v zdravotníctve, nechty by ste mali mať tiež krátke a čisté.
Krok 3. Ukážte správne postupy pri kašli a kýchaní
Fekálna kontaminácia na rukách je hlavným vinníkom šírenia HFMD, ale vírus môže šíriť aj sekrét z nosa a úst. Naučte deti kašľať, kýchať a smrkať tým najhygienickejším spôsobom a môžete výrazne obmedziť šírenie HFMD a mnohých ďalších chorôb.
- Naučte deti kašľať alebo kýchať do rukávov alebo lakťov alebo do čistého obrúska, nie do rúk. Zdôraznite dôležitosť umývania rúk po kašli, kýchaní alebo fúkaní nosa.
- Vytvárajte príbehy, piesne a hry ako učebné nástroje a pripomienky. Zvlášť malé deti budú vyžadovať pravidelné pripomienky a ukážky. Uistite sa, že cvičíte správne techniky - oni sa pozerajú!
Krok 4. Držte prsty a zdieľané predmety mimo úst a nosa
Každý rodič malého dieťaťa vám môže povedať, aké ťažké je zabrániť deťom, aby ich chytili za nos, cmúľali im palce alebo si strkali do nosa alebo do úst ľubovoľný počet predmetov. Problém je však väčší, ako keď sú tieto postupy „hrubé“- môžu však šíriť choroby ako HFMD.
Samozrejme, najmä ak máte do činenia s malými deťmi, môžete v tejto oblasti očakávať len toľko úspechov. Deti budú deti a budú si vkladať do úst a nosa veci, ktoré by tam nemali ísť. Preto je pravidelné a dôkladné umývanie rúk také dôležité. Naučte sa to, cvičte to a očakávajte to. Je to vaša najlepšia obrana pred HFMD
Časť 2 z 3: Ďalej zníženie rizika prenosu
Krok 1. Dávajte si pozor na to, čo zdieľate
HFMD žije v zažívacom trakte a môže sa šíriť rôznymi telesnými tekutinami, ale fekálna kontaminácia je primárnou metódou kontaminácie. Nanešťastie (a dosť nechutne) môže byť prakticky akýkoľvek zdieľaný predmet kontaminovaný fekálnymi látkami; pri zdieľaní predmetov každodennej potreby preto buďte veľmi opatrní.
- Nezdieľajte - a nehovorte deťom, aby sa nezdieľali - jedlo, poháre, riad, zubné kefky, uteráky alebo oblečenie (najmä ponožky alebo topánky).
- Naučte deti, že zdieľanie je dobré, ale iba vtedy, ak sa zdieľajú čisté položky bez baktérií.
Krok 2. Pravidelne čistite hračky, spoločné predmety a spoločné povrchy
Čistenie sa môže javiť ako nikdy nekončiaca úloha pri jednaní s jedným alebo viacerými deťmi, ale udržiavanie čistých a dezinfikovaných spoločných predmetov a povrchov výrazne zníži pravdepodobnosť HFMD - najmä v kombinácii s pravidelným umývaním rúk.
Najmä v škole, predškolskom zariadení alebo škôlke dbajte na pravidelné čistenie hračiek. Očistite bežné povrchy mydlom a vodou a dezinfikujte chlórovým bielidlom zriedeným s vodou
Krok 3. Udržujte symptomatické deti doma zo školy alebo z iných stretnutí
Ak viete, alebo dokonca máte podozrenie, že dieťa má HFMD, držte ho mimo školy a mimo veľkých zhromaždení detí. HFMD sa najľahšie šíri, ak je infikovaná osoba symptomatická.
Ak má vaše dieťa príznaky alebo potvrdený prípad HFMD, nechajte ho doma a informujte školu dieťaťa. Škola by mala mať zavedený protokol na informovanie ostatných rodičov a dezinfekciu triedy
Krok 4. Nesklamte strážcu, akonáhle príznaky ustúpia
Symptomatické obdobie HFMD môže trvať iba tri až päť dní alebo častejšie sedem až 10 dní; aj keď príznaky ustúpia, infikovaná osoba môže byť stále schopná šíriť HFMD niekoľko dní alebo dokonca niekoľko týždňov.
Udržujte zvýšenú čistotu a hygienický režim najmenej niekoľko dní po vymiznutí symptómov. Dieťa bez symptómov sa pravdepodobne môže vrátiť do školy (v závislosti od školských zásad), ale uistite sa, že chápe dôležitosť mimoriadnej istoty pri umývaní rúk, zakrývaní kašľa a kýchania, používaní vreckoviek a vyhýbaní sa zdieľaniu jedla alebo predmetov, ktoré sa dotýkajú nosa alebo ústa
Časť 3 z 3: Identifikácia a liečba HFMD
Krok 1. Vedieť, čo je HFMD a ako sa šíri
Ochorenie slintačky a krívačky je klinickými príznakmi, ktoré sa vyskytujú, keď je niekto prvýkrát nakazený vírusom coxsackievirus. Nachádza sa v zažívacom trakte infikovanej osoby a šíri sa kontaktom s telesnými tekutinami a odpadovými látkami (najmä fekálnymi látkami) alebo nimi kontaminovanými povrchmi.
HFMD sa vyskytuje najčastejšie u detí mladších ako päť rokov, a to predovšetkým kvôli ich sklonu k menej hygienickým postupom (vyberanie nosa, vkladanie spoločných hračiek do úst, nedostatočné umývanie po použití kúpeľne atď.). V dospelosti si väčšina ľudí vytvorila imunitu voči HFMD, ale stále ju môže prenášať
Krok 2. Sledujte rozpoznateľné príznaky infekcie
Ako naznačuje jeho názov, príznaky HFMD sa zvyčajne objavujú na rukách, nohách a ústach. Najčastejším príznakom sú bolestivé pľuzgiere, ktoré sa môžu objaviť v krku a v celých ústach. Často, ale nie tak často ako pľuzgiere v ústach, sa môžu na dlaniach a/alebo chodidlách objaviť vyrážky vo forme červených škvŕn alebo pľuzgierov. Tieto príznaky zvyčajne prichádzajú a odchádzajú v priebehu približne piatich až desiatich dní.
Okrem bolesti spôsobenej pľuzgiermi v ústach môže HFMD niekedy spôsobovať aj celkové bolesti, miernu až stredne ťažkú horúčku, podráždenosť, nespavosť, slintanie a zníženú chuť do jedla a pitia - aj keď mnohé z týchto symptómov súvisia aj s bolesťou v ústach
Krok 3. Liečte symptómy podľa odporúčania
Neexistuje žiadny liek na HFMD, ani žiadna očkovacia látka, ktorá by tomu zabránila. V súčasnej dobe sa liečba zameriava na manažment symptómov a „čakanie“. Našťastie, aj keď to môže byť bolestivé a veľmi obťažujúce, HFMD len zriedka spôsobuje vážne zdravotné problémy. Veľmi zriedkavo to však môže viesť k stavom, ako je vírusová meningitída alebo encefalitída.
- Ak máte podozrenie na HFMD, vezmite dieťa k lekárovi na potvrdenie. Lekár môže odporučiť na úľavu od bolesti acetaminofén alebo ibuprofén, ako aj veľa tekutín a pravidelný prísun jedál upokojujúcich hrdlo, ako sú zmrzliny a zmrzlina (k radosti mnohých detí trpiacich pľuzgiermi v ústach!).
- Vyrážky na rukách a nohách by ste mali pravidelne jemne, ale dôkladne čistiť a lekár vám môže odporučiť špeciálne vyplachovanie úst, ktoré zmierňuje bolesť. Väčšinou však musíte jednoducho hrať čakaciu hru, kým príznaky neustúpia.
- Prevencia je rozhodne najlepšou liečbou HFMD, ktorá začína pravidelným umývaním rúk a pokračuje ďalšími hygienickými postupmi.
