Ochorenie rúk, slintačky a krívačky (HFMD) sa prenáša kontaktom s ľuďmi, ktorí sú nositeľmi vírusu, a nie je to isté ako ochorenie kopyt a úst, ktoré sa často vyskytuje u hovädzieho dobytka. Vírus, typicky spôsobený vírusom Coxsackie A, sa nachádza v nosových sekrétoch, hrdle, tekutine z pľuzgierov a v stolici infikovanej osoby. Aj keď neexistuje žiadny konkrétny spôsob prevencie infekcie, dobrá hygiena môže znížiť riziko šírenia choroby. Deti sú vystavené najvyššiemu riziku HFMD, preto je dôležité ich naučiť ich správnym postupom, aby sa vyhli infekcii HFMD.
Kroky
Metóda 1 z 3: Predchádzanie infekcii
Krok 1. Často si umývajte ruky
Rovnako ako mnoho vírusových infekcií, prvou obrannou líniou proti šíreniu HFMD je jednoducho si dôkladne a pravidelne umyť ruky. Vaše ruky s najväčšou pravdepodobnosťou prídu do kontaktu s inými ľuďmi počas vášho dňa a HFMD sa šíri predovšetkým priamym kontaktom. Naučte svoje deti správnym spôsobom umývania rúk, aby sa vyhli tomu, že sa v škole nakazí HFMD.
- Aby ste si poriadne umyli ruky, spustite ich pod teplou vodou, aby ste si ich navlhčili, a potom naneste mydlo.
- Priložte mydlo na celé ruky vrátane chrbta.
- Ruky si umývajte najmenej 20 sekúnd, než si ich opláchnete. Keď si budete umývať ruky, spievajte aspoň raz „všetko najlepšie k narodeninám“, aby ste približne určili tento čas.
- Dôkladne si osušte ruky.
Krok 2. Vyhnite sa priamemu kontaktu s ostatnými
Ak existuje riziko infekcie HFMD, je dôležité zabrániť priamemu fyzickému kontaktu s kýmkoľvek, kto môže byť nosičom vírusu. HFMD sa ľahko prenáša úzkym kontaktom s ostatnými.
- Povedzte svojim deťom, aby sa v škole neobjímali a zápasili s inými deťmi.
- Jedlo a nádoby na pitie s nikým nezdieľajte.
Krok 3. Dezinfikujte spoločné priestory
Aby ste zabránili prenosu vírusu, ktorý spôsobuje HFMD, budete musieť pravidelne dezinfikovať spoločné priestory, kde mohli byť ľudia infikovaní vírusom. Je dobrým zvykom pravidelne dezinfikovať všetky oblasti s vysokou návštevnosťou, najmä v školách a jasliach.
- Na čistenie oblastí použite mydlo a vodu, potom ich dezinfikujte zriedeným roztokom chlórového bielidla a vody.
- Dezinfekčné spreje tiež odvádzajú dobrú prácu pri odstraňovaní vírusu, ktorý spôsobuje HFMD na väčšine povrchov.
- Dbajte na pravidelné čistenie pultov, kľučiek, detských hračiek a všetkého, čoho sa ľudia dotýkajú.
Krok 4. Pri kašľaní alebo kýchaní si zakryte ústa
Vy a ľudia vo vašom okolí budete musieť cvičiť v dobrom etikete proti kašľu a kýchaniu, aby ste minimalizovali šance na vzájomnú infekciu, ak sa niekto nakazí HFMD.
- Rukou si zakryte ústa, aby ste si nezakrývali ruky zárodkami.
- Použité vreckovky ihneď zlikvidujte a nenechávajte ich nikde, kde s nimi môžu prísť do styku iní.
- Po kašli alebo kýchaní si do nich umyte ruky, aby ste zabránili šíreniu vírusu.
Krok 5. Oddeľte nákazlivých ľudí
Ak poznáte niekoho, kto prejavuje príznaky alebo mu bola diagnostikovaná HFMD, mali by ste ho držať oddelene od ostatných, najmä malých detí. Aj keď je HFMD zvyčajne miernou vírusovou infekciou, môže viesť k vážnejším problémom. Ak jedno z vašich detí prejavuje príznaky choroby, dajte ich do karantény v miestnosti oddelene od ostatných detí, kým sa nevyliečia.
- Obmedzte vystavenie osôb vykazujúcich príznaky všetkým ostatným, najmä deťom.
- Udržujte choré deti doma zo školy, aby ste zabránili ich šíreniu medzi ostatných.
- Zostaňte doma z práce alebo zo školy, ak na sebe poznáte príznaky.
Krok 6. Naučte deti, ako sa vyhnúť infekcii v škole
Prenos infekcií, ako je HFMD, môže byť v škole veľmi ľahký kvôli počtu detí a ich nepochopeniu zdieľania mikróbov. Naučte svoje deti osvedčené postupy doma, aby boli na hodiny lepšie pripravené.
- Naučte svoje deti správnej etikete proti kašľu a kýchaniu.
- Povzbudzujte svoje deti, aby si často umývali ruky, obzvlášť bezprostredne pred jedlom.
- Uistite sa, že vedia, že sa v škole nesmú deliť o nápoje alebo riad.
- Povedzte svojim deťom, aby si nedávali ruky a iné predmety z tváre a von z úst.
Metóda 2 z 3: Identifikácia infekcie HFMD
Krok 1. Najprv skontrolujte horúčku
Obvykle trvá tri až šesť dní po počiatočnej infekcii, kým začnete vykazovať príznaky infekcie. Aj keď sa príznaky nie vždy prejavujú v tomto poradí, horúčka je často prvým znakom infekcie HFMD.
- Ak si myslíte, že ste boli vystavení vírusu, v priebehu budúceho týždňa hľadajte príznaky horúčky.
- Ak horúčka presiahne 102 stupňov Fahrenheita, vyhľadajte lekársku pomoc.
- Horúčka môže byť obzvlášť nebezpečná pre malé deti. Často kontrolujte teplotu dieťaťa, aby ste sa uistili, že nie je príliš vysoká.
Krok 2. Dávajte si pozor na pľuzgiere
Po horúčke sa vám môžu v ústach vyvinúť bolestivé pľuzgierovité lézie. Toto je zvyčajne najvýznamnejší dôkaz infekcie HFMD, aj keď existujú aj iné choroby, ktoré by mohli spôsobiť podobné lézie.
- Na jazyku, ďasnách a vo vnútri líca sa objavia pľuzgiere podobné lézie.
- Kožné lézie sa môžu objaviť aj na rukách, nohách, nohách, rukách a zadku. Oveľa menej často môžu byť na trupu a tvári kožné lézie.
- Z lézií môže byť prehĺtanie bolestivé, ale je dôležité zostať dobre hydratovaný.
- Nevyhadzujte pľuzgiere a nenechajte svoje deti, aby to urobili, ak sú infikované. Tekutina vo vnútri je nákazlivá a môže šíriť chorobu.
Krok 3. Hľadaj ďalšie príznaky
Aj keď sa horúčka zvyčajne prejavuje ako prvá, nie je to posledný indikátor infekcie HFMD. S chorobou je spojené množstvo ďalších symptómov, a hoci sa nemusia prejaviť všetky, všimnutie si niektorého z týchto príznakov je dobrým dôvodom na stretnutie s lekárom:
- Bolesť hrdla
- Strata energie a celkový pocit choroby
- Strata chuti do jedla
- Červená vyrážka, ktorá nesvrbí na dlaniach, chodidlách a zadku.
Krok 4. Dávajte si pozor na závažnejšie príznaky
Niekedy môže infekcia HFMD spôsobiť vážnejšie zdravotné problémy, takže je dôležité dávať si pozor na závažnejšie problémy, ak sa domnievate, že vy alebo niekto, koho poznáte, bol infikovaný HFMD. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak uvidíte alebo sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich stavov:
- Neschopnosť močiť
- Problémy s pohybom časti alebo celého tela
- Kašeľ do ružova, penivý pľuvadlo
- Neobvykle vysoký srdcový tep po dlhší čas
Metóda 3 z 3: Liečba infekcie HFMD
Krok 1. Zaobchádzajte s ním ako s chrípkou
Neexistujú žiadne preventívne vakcíny ani antibiotiká na liečbu infekcií HFMD, takže liečebný postup je zvyčajne veľmi podobný spôsobu, akým by sa dala liečiť chrípka. Vaše telo sa bude musieť vírusovej infekcii spravidla brániť samo.
- Pite veľa tekutín
- Veľa odpočívajte
- Vyhnite sa kyslým šťavám, ako je pomarančový džús, kvôli pľuzgierom v ústach.
Krok 2. Upokojte bolesť v krku
Najťažším symptómom HFMD na prekonanie je bolesť v krku. Je mimoriadne dôležité, aby ste vy alebo vaše dieťa zostali hydratovaní pri boji s infekciou, preto vyskúšajte tieto kroky na zvládnutie bolesti v krku.
- Zostaňte hydratovaní. Prehltnutie tekutín môže byť bolestivé, ale ponechanie dostatočného množstva vody vo vašom systéme môže viesť až k úľave od bolesti v krku.
- Pite čaj bez kofeínu s vodou alebo medom
- Kloktajte so slanou vodou
- Používajte pastilky, ale nedávajte ich deťom do štyroch rokov.
Krok 3. Zostaňte dobre kŕmení a hydratovaní
Musíte sa uistiť, že vy a vaše deti budete aj naďalej jesť zdravú výživu a zostať hydratovaní, kým vaše telá bojujú s infekciou HFMD. Vyskúšajte tieto potraviny, ktoré sú výživné aj upokojujúce:
- Banány sú nekyslé ovocie s veľkou výživovou hodnotou, ktoré môže byť pre vaše hrdlo veľmi upokojujúce.
- Kuracia polievka vám môže pomôcť udržať vás hydratovanú a dobre vyživenú a zároveň zmierniť bolesť v krku.
- Miešané vajíčka a bielky sú skvelým zdrojom bielkovín a zmierňujú zápal.
- Ovsené vločky sú sýte, výživné a upokojujúce a na zvýšenie upokojujúceho účinku je možné ich kombinovať s banánmi alebo medom.
Krok 4. Liečte symptómy
Aj keď nemusí existovať žiadny liek na liečbu infekcie HFMD, možno budete chcieť liečiť symptómy tak, aby ste zvýšili svoje pohodlie, pretože sa vaše telo bráni vírusu. Používajte iba lieky, ktoré vám predpísal alebo odporučil lekár.
- Na liečbu horúčky a nepohodlia používajte paracetamol, známy tiež ako acetaminofén (nie aspirín). Na bolesť môžete použiť aj ibuprofén.
- Na zmiernenie bolesti pľuzgierov v ústach je možné predpísať lekársku ústnu vodu.
- Môžete zmiešať teplú vodu a soli Epsom a vytvoriť tak kúpeľ na nohy. Pokiaľ nie je pokožka zlomená, môžete nohy namočiť až na 15 minút, aby ste zmiernili bolesť.
Krok 5. Nechajte tomu čas
Väčšina infekcií HFMD je mierna a ustúpi do niekoľkých dní. Rovnako ako mnoho iných vírusových infekcií, vaše telo bude stále prenášať vírus, aj keď príznaky už nie sú prítomné, takže buďte obzvlášť opatrní, aby ste nešírili vírus v dňoch, keď sa začnete cítiť lepšie.
- Niekoľko dní po tom, ako sa začnete cítiť lepšie, môžete byť stále nákazliví, takže buďte si vedomí šírenia vírusu a držte svoje deti mimo školy, kým si nebudete istí, že sa spamätajú.
- Ak je váš imunitný systém oslabený, je možné, že sa infekcia znova objaví, takže zostaňte dobre hydratovaní a pokračujte v dostatočnom odpočinku po dobu jedného týždňa, keď sa začnete cítiť lepšie.
- Ak sa vy alebo vaše deti nezačnete zotavovať po niekoľkých dňoch, kontaktujte svojho lekára.
Tipy
- Infikované položky, ako sú cumlíky, hryzadlá a jedlé/pitné potreby, by sa mali umyť bieliacou zmesou a/alebo podľa možnosti prevariť vo vode.
- Vyhnite sa používaniu verejných prebaľovacích staníc, ak má vaše dieťa HFMD.
- Kontaminované predmety dezinfikujte očistením roztokom chlórového bielidla - 1 polievková lyžica (14,8 ml) bielidla na 4 šálky vody alebo štvrtinu šálky bielidla na 1 galón (3,8 l) vody.
