Okrem toho, že vám zvracanie je nepríjemné a znepokojujúce, môže vám spôsobiť bolesť hrdla, ktorá neskôr pretrváva; nemusíte sa však vyrovnávať len s nepríjemnosťami tohto druhu bolesti v krku. Existuje množstvo nápravných opatrení, ktoré je možné použiť na rýchlu a účinnú liečbu. Patria sem jednoduché riešenia, voľne predajné lieky a prírodné prostriedky.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Uľahčenie nepohodlia jednoduchými riešeniami
Krok 1. Pite vodu alebo inú číru tekutinu
Pitie trochy vody po zvracaní môže zmierniť nepríjemné pocity v krku a tiež vám pomôže vyhnúť sa dehydratácii. Voda môže pomôcť zbaviť sa prebytočnej žalúdočnej kyseliny, ktorá vám môže pri vracaní pokrývať hrdlo.
- Ak máte stále podráždený žalúdok, pite vodu pomaly a nepite ju príliš. V niektorých prípadoch môže prílišné naplnenie žalúdka alebo príliš rýchle pitie spôsobiť, že budete opäť vracať. Na to by mali stačiť malé dúšky, keď sa objaví bolesť hrdla.
- Môžete tiež skúsiť vypiť trochu jablčného džúsu alebo inej priehľadnej tekutiny.
Krok 2. Vypite teplý nápoj
Ak vám obyčajná voda bolesť v krku neuvoľní, vyskúšajte teplý nápoj, napríklad bylinkový čaj. Teplo nápoja, ako je čaj, môže pri pomalom popíjaní skutočne zmierniť bolesť v krku. Pred výberom bylinného čaju sa opýtajte lekára, najmä ak ste tehotná, dojčíte, máte cukrovku alebo srdcové choroby.
- Zázvorový čaj môže pomôcť zmierniť akúkoľvek pretrvávajúcu nevoľnosť a zmierniť bolesť v krku, ale nemal by sa podávať deťom mladším ako dva roky. Môžete tiež skúsiť mätový čaj, ktorý môže upokojiť a znecitlivieť bolesť v krku. Nepite čaj z mäty piepornej, ak máte GERD, alebo ho podávajte malým deťom.
- Uistite sa, že nápoj nie je príliš horúci. Nápoj, ktorý je pri konzumácii príliš horúci, môže bolesť v krku zhoršiť, nie zlepšiť.
- Skúste do teplého nápoja naliať med. Med, okrem čaju, môže pomôcť zmierniť bolesť v krku. Nedávajte med deťom mladším ako 12 mesiacov, pretože to ich vystavuje riziku detského botulizmu.
Krok 3. Kloktajte teplou slanou vodou
Teplá slaná voda môže zmierniť bolesť v krku, ktorá bola spôsobená zvracaním. Slaná voda zmierňuje bolesť hrdla tým, že znižuje opuch a zmierňuje príznaky.
- Na kloktanie slanej vody zmiešajte 1 lyžičku (5 g) soli v 240 ml teplej vody.
- Zmes slanej vody určite neprehĺtajte. To môže ešte viac rozrušiť váš žalúdok.
Krok 4. Jedzte hladké jedlá
Ak vás bolí hrdlo z vracania, ale ste hladní, hladké jedlá vám môžu bolesť v krku zmierniť a zasýtiť prázdny žalúdok. Jedlo, ktoré nemá škrabkavé alebo tvrdé zložky, bude ľahké pre podráždené hrdlo a dokonca môže pomôcť zmierniť hrdlo podráždené žalúdočnou kyselinou.
- Malé množstvo potravín, ako je Jello, nanuky a banány, sú dobrou voľbou pre hladké jedlá, ktoré zmierňujú bolesť v krku.
- Buďte opatrní pri jedení po zvracaní, najmä ak vám je stále zle, pretože príliš veľa jedla by vám mohlo spôsobiť zvracanie. Môžete byť v pokušení jesť niečo chladné a hladké ako jogurt alebo zmrzlinu, ale mliečnym výrobkom by ste sa mali vyhýbať, pokiaľ si nie ste istí, že ste skončili s vracaním.
Metóda 2 zo 4: Používanie voľne predajných liekov
Krok 1. Použite sprej na bolesť v krku
Sprej na bolesť v krku obsahuje lokálne anestetikum, ktoré dočasne minimalizuje bolesť v krku. Postupujte podľa pokynov na obale, aby ste zistili, koľko sprejov môžete nanášať a ako často ich máte nanášať.
Tieto spreje sú k dispozícii vo väčšine lekární a voľne predajných liekov vo veľkých škatuliach a obchodoch s potravinami
Krok 2. Nasajte pastilku
Rovnako ako spreje na bolesť v krku, pastilky vyrobené na zmiernenie bolesti hrdla obsahujú lokálne anestetikum, ktoré minimalizuje bolesť pri bolestiach v krku. Tieto pastilky majú rôzne príchute a sú dostupné vo väčšine lekární a bežných obchodov.
- Rovnako ako ostatné voľne predajné lieky, musíte postupovať podľa pokynov na to, ako často môžete výrobok používať.
- Lokálne anestetikum neodstraňuje bolesť natrvalo. Uľaví to len dočasne.
Krok 3. Vezmite si liek proti bolesti
Voľne predajné lieky proti bolesti môžu pomôcť odstrániť rôzne druhy bolesti vrátane bolesti spôsobenej vracaním. Pred užitím lieku na úľavu od bolesti sa však musíte uistiť, že epizóda nauzey a vracania je u konca, pretože by to mohlo narušiť váš žalúdok a spôsobiť ďalšie nepohodlie.
Niektoré lieky proti bolesti, ktoré môžete použiť na bolesť v krku, zahŕňajú acetaminofén, ibuprofén a aspirín
Metóda 3 zo 4: Použitie prírodných liekov
Krok 1. Najprv sa obráťte na svojho lekára
Napriek tomu, že mnohé bylinné lieky sú pre väčšinu ľudí bezpečné, nepredpokladajte, že pretože niečo je prirodzené, automaticky to znamená, že je to bezpečné. Byliny môžu interagovať s inými liekmi a niektoré bylinky môžu zhoršiť iné zdravotné ťažkosti alebo nemusia byť bezpečné pre určité populácie, ako sú deti, tehotné ženy a starší ľudia. Vždy sa mýlite na strane opatrnosti a skôr, ako vyskúšate prírodný liek, opýtajte sa svojho lekára.
Krok 2. Kloktajte koreň sladkého drievka
Koreň sladkého drievka by ste mali dusiť vo vode, aby ste vytvorili kloktadlo, ktoré zmierni bolesť v krku. Ukázalo sa, že koreň sladkého drievka zmierňuje nepohodlie bolesti v krku po anestézii, takže môže fungovať na zmiernenie bolesti hrdla, ktoré bolo spôsobené aj zvracaním.
Niektoré lieky reagujú na sladké drievko, preto sa poraďte so svojím lekárom, ak užívate lieky na vysoký krvný tlak, ochorenie obličiek, ochorenie pečene alebo srdcové choroby
Krok 3. Pite čaj z koreňa marshmallow
Čaj z koreňa Marshmallow nemá žiadny vzťah k nadýchanej bielej pochúťke. Namiesto toho je to rastlina, ktorá má liečivé vlastnosti, vrátane schopnosti upokojiť bolesť v krku.
- Čaj z koreňa Marshmallow je obvykle dostupný v obchodoch s prírodnými potravinami a online.
- Koreň Marshmallow môže tiež zmierniť podráždenie žalúdka, takže môže pomôcť s príčinou vášho vracania, ako aj s bolesťou hrdla po zvracaní.
Krok 4. Vezmite klzký brest
Klzký brest obalí hrdlo gélovou látkou, ktorá zmierňuje bolesť v krku. Obvykle sa dodáva vo forme prášku alebo vo forme pastilky. Ak dostanete práškovú formu, budete ju chcieť zmiešať s horúcou vodou a vypiť.
Ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, by nemali užívať klzký brest
Metóda 4 zo 4: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Vedieť, kedy sa obrátiť na svojho lekára
Aj keď vaše vracanie a nevoľnosť môžu rýchlo prejsť, existujú situácie, v ktorých by ste sa mali obrátiť na svojho lekára. Dokonca aj mierny prípad chrípky môže byť vážny, ak je chorý dehydratovaný. Zavolajte lekára, ak sa u vás alebo vášho dieťaťa vyskytne nasledovné:
- Nie ste schopní udržať žiadne jedlo ani tekutiny
- Za jeden deň ste zvracali viac ako trikrát
- Pred začatím vracania ste sa zranili
- Šesť až osem hodín ste sa nemočili
- Pre dieťa do šesť rokov: vracanie trvá viac ako niekoľko hodín, má hnačku, príznaky dehydratácie, horúčku alebo sa štyri až šesť hodín nemočilo
- Pre dieťa staršie ako šesť rokov: vracanie trvá dlhšie ako 24 hodín, hnačka spojená s vracaním trvá dlhšie ako 24 hodín, existujú známky dehydratácie, horúčka vyššia ako 38,3 ° C alebo sa šesť rokov nemočilo. hodiny
Krok 2. Vedieť, kedy zavolať záchrannú službu
V niektorých prípadoch budete vy alebo vaše dieťa potrebovať okamžitú lekársku pomoc. Ihneď zavolajte 911 alebo pohotovostnú službu, ak vy alebo vaše dieťa máte nasledovné:
- Krv vo zvratkoch (vyzerá jasne červená alebo vyzerá ako kávová usadenina)
- Silná bolesť hlavy alebo stuhnutý krk
- Letargia, zmätenosť alebo znížená bdelosť
- Silná bolesť brucha
- Zrýchlený dych alebo pulz
Nápady na jedlo a pitie
Upokojujúce jedlá, ktoré môžete jesť po zvracaní
Nápoje, ktoré môžete konzumovať po zvracaní
