Bolesť v krku je považovaná za chronickú alebo pretrvávajúcu, ak sa sama nevyrieši do dvoch týždňov. Bolesť v krku môže byť nepríjemná, ale len zriedka je spôsobená vážnym zdravotným problémom. Vykonanie opatrení na liečbu bolesti hrdla doma a v prípade potreby návšteva lekára môže pomôcť vyriešiť tento problém.
Kroky
Časť 1 z 3: Vyskúšanie domácich opravných prostriedkov
Krok 1. Kloktajte slanú vodu
Jednoduché kloktanie slanou vodou môže niekedy zmierniť príznaky bolesti v krku. Slaná voda zmiešaná s teplou vodou môže byť upokojujúca v zadnej časti hrdla.
- Pohár vlažnej vody zmiešajte s asi lyžicou soli. Zmiešajte soľ, kým sa nerozpustí a voda nebude mliečna.
- Kloktajte so slanou vodou asi 30 sekúnd a potom pľujte do umývadla. Opakujte podľa potreby, pokiaľ príznaky pretrvávajú.
Krok 2. Investujte do zvlhčovača
Príčinou chronickej bolesti hrdla môže byť suchý vzduch. Ak žijete a spíte v suchom prostredí, môže vám vyschnúť hrdlo a začať vás bolieť. Skúste použiť zvlhčovač vzduchu a zistite, či sa príznaky zlepšia.
- Zvlhčovač studeného vzduchu si môžete kúpiť online alebo v obchodnom dome. Skúste to použiť vo svojej domácnosti alebo spálni na zvlhčenie teplého a suchého vzduchu.
- Môžete tiež zvlhčiť jednoduchým sedením v zaparenej kúpeľni niekoľko minút raz denne. Zistite, či to má za následok zlepšenie symptómov.
Krok 3. Skúste pastilky
Pastilky na hrdlo je možné kúpiť vo väčšine drogérií. Podľa druhu obsahujú zložky na znecitlivenie hrdla a utíšenie bolesti. Ak vás bolesť v krku už nejaký čas trápi, zvažujte vyskúšanie pastiliek.
- Pastilky by ste nemali dávať malým deťom, pretože predstavujú riziko udusenia. Tiež niektoré lieky obsiahnuté v pastilkách nemusia byť zdravé pre malé deti.
- Pastilky bývajú najúčinnejšie pri miernych bolestiach. Ak je vaša bolesť silná alebo máte iné príznaky podobné prechladnutiu, vyskúšajte voľne dostupné lieky cez pastilky.
Krok 4. Pite veľa tekutín
Ak vás bolí hrdlo, určite zostaňte hydratovaní. To môže pomôcť zmierniť príznaky bolesti v krku a zabrániť ďalším komplikáciám.
- Rozhodnite sa pre vysoko kvalitné kvapaliny. Choďte na polievkový vývar, vodu a celé šťavy bez pridania cukru. Príliš sladké alebo sýtené nápoje môžu ďalej dráždiť bolesť v krku.
- Ak vás bolesť v krku sprevádza horúčka, musíte predovšetkým piť vodu. Keď je telo choré, potreba tekutín sa zvyšuje.
- Horúce čaje, obzvlášť tie so zázvorom a citrónom, môžu byť obzvlášť dobré pre hrdlo. Skúste pridať med, pretože obsahuje antibakteriálne produkty, ktoré môžu eliminovať vírusy, ktoré spôsobujú bolesť hrdla a ďalšie príznaky podobné chrípke a nachladnutiu.
Krok 5. Odpočívajte
Ak vás bolí hrdlo, môžete mať virózu, nachladnutie alebo chrípku. Dôležitý je odpočinok v posteli. Vyhnite sa dynamickým fyzickým aktivitám, ako je cvičenie, a snažte sa viac spať. Ak je to možné, zostaňte doma zo školy alebo z práce, kým príznaky neprejdú.
Časť 2 z 3: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Skúste voľne predajné lieky
Bolesť v krku zvyčajne nie je dôvodom na obavy. Väčšina bolestí v krku je spôsobená miernymi infekciami, ktoré prejdú samy. Pri medicínskom riešení bolesti v krku sa najskôr rozhodnite pre voľne predajné lieky.
- Lieky proti bolesti, ako Tylenol a ibuprofén, môžu účinne liečiť bolesť sprevádzajúcu bolesť v krku.
- Chronická bolesť hrdla môže byť spôsobená preťažením, najmä ak je sezóna alergií. Hľadaj dekongestant alebo nosový sprej. Používajte podľa pokynov a zistite, či to má vplyv na bolesť a nepohodlie.
- Ak je bolesť v krku spôsobená refluxom pri gastrointestinálnych problémoch, na zmiernenie príznakov môže pomôcť voľne predajný antacid.
Krok 2. Rozhodnite sa, kedy navštíviť lekára
Bolesť v krku by sa mala spravidla sama vyčistiť. Ak bolesť v krku trvá dlhšie ako tri alebo štyri týždne, mali by ste sa dohodnúť na stretnutí s lekárom, ktorý zhodnotí príčinu.
- Váš lekár sa vás opýta na vašu anamnézu a životný štýl. Niektoré chronické stavy, ako sú problémy so štítnou žľazou, ako aj návyky, ako napríklad fajčenie, môžu viesť k bolestiam v krku. Ak sa chcete pripraviť na stretnutie, napíšte si všetky príznaky, ktoré máte, váš celkový životný štýl a všetky existujúce zdravotné stavy.
- Váš lekár vám môže predpísať lieky v deň vašej schôdzky, ak dokáže ľahko identifikovať, čo vám spôsobuje bolesť v krku. Ak je však príčina nejasná, budú potrebné ďalšie testy a možná krvná odber. Váš lekár vám môže urobiť výter z hrdla, kde vám sterilným tampónom prebehne cez zadnú časť hrdla a pošle ho do laboratória na vyšetrenie. Môže tiež absolvovať krvný obraz alebo test na alergiu.
Krok 3. Opýtajte sa na antibiotiká
Na liečbu bolesti v krku môžu byť potrebné antibiotiká. Ak je bolesť v krku spôsobená bakteriálnou infekciou, lekár vám pravdepodobne predpíše sériu antibiotík.
- Penicilín, užívaný ústami po dobu 5 až 10 dní, je najbežnejším cyklom antibiotickej liečby. Ak máte alergiu na penicilín, váš lekár bude musieť nájsť alternatívu.
- Užívajte celé kolo liekov, aj keď sa príznaky zlepšujú. Počas užívania antibiotík nepite alkohol, pretože to znižuje ich účinok. Ak zabudnete užiť dávku, zavolajte lekára alebo lekárnika a opýtajte sa, ako máte postupovať pri užívaní liekov.
Krok 4. Skúste antifungálne lieky
Drozd je kvasinková infekcia vo výstelke jazyka a úst. Drozd sa môže vyskytnúť u detí a mladých dospelých, zvyčajne ak máte oslabený imunitný systém v dôsledku chronických zdravotných stavov. To môže spôsobiť chronickú bolesť hrdla. Ak váš lekár cíti, že vás bolesť v krku spôsobuje drozd, môže vám predpísať antifungálne lieky.
- Antifungálne lieky je možné užívať ako pilulky, spreje, ústne vody alebo pastilky. Váš lekár vám určí najlepšiu formu.
- Drozd je zvyčajne sprevádzaný bielymi vredmi v ústach a ťažkosťami s prehĺtaním. Lekár môže zvyčajne diagnostikovať drozd vyšetrením vašich úst. Na potvrdenie však bude možno potrebné pozrieť sa na škrabance pod mikroskopom.
Krok 5. Rozpoznajte, keď je bolesť v krku znakom vážnejšieho problému
Bolesť v krku je zvyčajne liečiteľná a nie je znakom vážnej choroby. Chronická bolesť hrdla však môže poukazovať na niekoľko vážnejších zdravotných komplikácií.
- Glandulárna horúčka, známejšia ako mono, je vírusová infekcia so symptómami, ktoré môžu trvať až šesť mesiacov. Únava, horúčka a ďalšie príznaky podobné nachladnutiu sprevádzajúce chronickú bolesť hrdla môžu znamenať, že máte mono.
- V zriedkavých prípadoch môže byť chronická bolesť hrdla znakom rôznych typov rakoviny úst. Preto je dôležité, aby vás lekár nechal vyšetriť bolesť hrdla trvajúcu dlhšie ako tri týždne.
- Ak ste HIV pozitívny, musíte sa čo najskôr podrobiť vyšetreniu chronickej angíny. To môže byť znakom vážneho, pravdepodobne život ohrozujúceho stavu.
- Ak sú vaše mandle dostatočne veľké, že sa často infikujú, môže vám lekár odporučiť odstránenie mandlí. To znamená, že vaše mandle budú chirurgicky odstránené.
Časť 3 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Obmedzte vystavenie tabakovému dymu
Tabakový dym je jedným z najväčších vinníkov chronickej bolesti hrdla. Cigaretový dym je dobre známym dráždidlom pre oči, nos, ústa a hrdlo. Ak fajčíte alebo žijete s fajčiarom, obmedzenie expozície tabaku môže pomôcť zmierniť príznaky chronickej bolesti hrdla.
- Ak fajčíte, skúste sa obmedziť alebo prestať. Fajčenie môže nielen spôsobiť podráždenie, ale môže tiež viesť k vážnym zdravotným komplikáciám na ceste. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vytvorení plánu, ako s fajčením prestať, a zvážte pripojenie sa k podpornej skupine, online alebo osobne.
- Ak žijete s fajčiarom, pokúste sa oddeliť jeho fajčenie od vášho domova. Vyžadujte, aby sa fajčilo vonku v primeranej vzdialenosti od vášho domova.
Krok 2. Znížte napätie svalov v krku
Svaly v krku môžu byť namáhané, rovnako ako ruky a nohy. Ak pracujete v zamestnaní alebo sa venujete koníčkom, pri ktorých dlhší čas kričíte alebo rozprávate, môže to spôsobiť chronickú bolesť hrdla. Uistite sa, že si niekoľko dní v týždni oddýchnete hlasivky a minimalizujete verbálnu komunikáciu. Tiež sa snažte zostať hydratovaní po celý deň, ak musíte často používať svoj hlas.
Krok 3. Identifikujte potenciálne alergény
Alergia môže spôsobiť chronickú bolesť hrdla, najmä počas sezónnych zmien. Skúste identifikovať prípadné alergény a obmedzte ich vystavenie.
- Ak vás bolesť hrdla obvykle dostaví v určitom období, môžete byť alergický na niečo vo vzduchu. Pomôcť môže častejší pobyt v nich. Môžete tiež investovať do voľne predajných liekov na alergie.
- Ak si nie ste istí, čo spôsobuje alergickú reakciu, porozprávajte sa so svojím lekárom o teste na alergiu.
- Ak sa vám bolesť v krku náhle objaví, zvážte všetky nové produkty, ktoré používate. Nové zubné výrobky alebo neobvyklé potraviny môžu byť potenciálnymi alergénmi, ktoré spôsobujú podráždenie hrdla. Prestaňte používať a uvidíte, či sa príznaky zlepšia.
