Každý má svoje zvláštnosti a chyby. V neobvyklých prípadoch sú však nezdravé vzorce správania a myšlienky natoľko závažné, že sa dajú považovať za poruchu osobnosti. Život s partnerom, ktorý má poruchu osobnosti, môže byť boj, najmä ak im nikdy nebola diagnostikovaná. Môžete sa naučiť rozpoznať, či váš partner môže mať poruchu osobnosti, a to tak, že sa poučíte o rôznych skupinách alebo „klastroch“porúch a symptómoch, ktoré spôsobujú. Potom musíte urobiť opatrenia, aby ste svojmu partnerovi poskytli potrebnú pomoc.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Odhaľovanie znakov porúch osobnosti klastra A
Krok 1. Pochopte poruchy klastra A
Poruchy osobnosti klastra A sú definované správaním, ktoré sa iným ľuďom môže zdať zvláštne alebo výstredné. Niekto s poruchou z tejto skupiny môže mať neobvyklé nápady alebo trpí skresleným myslením. U ľudí s týmito poruchami sú bežné zlé sociálne schopnosti a sociálna izolácia. Paranoidné, schizoidné a schizotypové poruchy osobnosti sú zahrnuté do klastra A.
Uistite sa, že neoznačíte svojho partnera, aj keď máte podozrenie, že by mohol mať túto poruchu. Poruchy osobnosti sú spektrom symptómov a je možné, že niektoré príznaky majú, ale nemusia mať danú poruchu. Ak váš partner zistí, že symptómy zasahujú do jeho života, mali by navštíviť odborníka na duševné zdravie, aby mu určil diagnózu
Krok 2. Zamyslite sa nad tým, či je váš partner voči iným ľuďom prehnane podozrievavý
Ak váš partner verí, že ich ostatní chcú získať, alebo proti nim sprisahanie, aj keď neexistujú žiadne dôkazy o tom, že je to tak, môžu mať paranoidnú poruchu osobnosti. Táto porucha sa vyznačuje nedôverou, rýchlym urazením a tajnostkárstvom.
- Niekto s paranoidnou poruchou osobnosti môže príliš čítať v konaniach iných ľudí alebo sa domnieva, že mu iní posielajú rady a správy prostredníctvom neškodného správania.
- Ak vás váš partner často obviňuje z toho, že ste neverní, môže to byť ďalší indikátor paranoidnej poruchy osobnosti alebo to môže byť len pravidelná žiarlivosť. Diagnostické kritériá sa môžu prelínať s iným správaním, takže nie každé správanie možno považovať za súčasť poruchy.
Krok 3. Všimnite si, ak má váš partner problémy s vytváraním blízkych vzťahov
Ak sa váš partner javí emocionálne plochý a nemá záujem tráviť čas s inými ľuďmi, môže mať schizoidnú poruchu osobnosti. Niekto so schizoidnou poruchou osobnosti sa môže zdať, že má v živote málo priateľov, záujmov alebo cieľov.
- Zvážte túžbu svojho partnera po intimite a sexe. Mnoho ľudí so schizoidnou poruchou osobnosti má malý alebo žiadny sexuálny apetít. Môžu sa tiež vyhnúť emocionálnej intimite. Nedostatok sexuálnej príťažlivosti alebo vôle môže byť tiež znakom asexuality, ktorá je normálna a zdravá.
- Nezamieňajte schizoidnú poruchu osobnosti so schizotypovou poruchou osobnosti alebo schizofréniou. Ich mená a niekoľko symptómov sú podobné, ale ľudia so schizoidnou poruchou osobnosti nezažívajú bludy ani psychózy.
Krok 4. Hľadaj podivné, magické alebo klamné presvedčenia
Niekto s čudnými myšlienkami, zlými sociálnymi schopnosťami a paranoidnými sklonmi môže mať schizotypálnu poruchu osobnosti. Ak má váš partner túto poruchu, môže v interakciách s ostatnými pôsobiť excentricky. Môžu mať tiež problém prejaviť vhodné emócie a bezdôvodne sa báť ostatných ľudí.
- Napríklad, ak sa váš partner domnieva, že je telepatický alebo sa pokúša vyzdvihnúť kódované správy v televízii, môže to znamenať, že má schizotypálnu poruchu osobnosti.
- Schizotypová porucha osobnosti nie je to isté ako schizofrénia. Tieto dva stavy majú podobné príznaky, ale schizofrénia je závažnejšia.
Metóda 2 zo 4: Identifikácia porúch osobnosti klastra B
Krok 1. Získajte informácie o poruchách klastra B
Táto skupina porúch osobnosti sa vyznačuje dramatickým, impulzívnym a vysoko emocionálnym správaním. Ľudia s týmito poruchami majú často problémy v osobných vzťahoch a majú problém vytvoriť si zdravé a dôverné puto s ostatnými. Do tohto zoskupenia patrí antisociálna porucha osobnosti, hraničná porucha osobnosti, histriónska porucha osobnosti a narcistická porucha osobnosti.
Poruchy klastra B sú najčastejšou skupinou porúch osobnosti
Krok 2. Zamyslite sa nad tým, či sa váš partner správa bez ohľadu na ostatných
Niekto, kto sa zdá byť neschopný vcítiť sa do ostatných, môže mať asociálnu poruchu osobnosti. V miernejšej forme môže táto porucha spôsobiť, že niekto bude pôsobiť manipulatívne, bezcitne alebo agresívne. Niekto s ťažkou asociálnou poruchou osobnosti môže spáchať zločin alebo ublížiť iným.
Zneužívanie je rizikom vo vzťahoch, kde má jedna osoba antisociálnu poruchu osobnosti. Osoba s poruchou sa môže pokúsiť odstrániť svoj hnev na svojom partnerovi
Krok 3. Dávajte si pozor na históriu impulzívneho správania a skalných vzťahov
Chová sa váš partner rozporuplne a má časté zmeny nálad? Môžu mať hraničnú poruchu osobnosti. Bezohľadné správanie a emocionálna závislosť sú ďalšími charakteristickými znakmi tejto poruchy.
- Ak sa zdá, že vás váš partner jeden deň miluje a druhý deň vás nenávidí bez skutočného dôvodu zmeny, pravdepodobne trpí hraničnou poruchou osobnosti.
- Hraničná porucha osobnosti je jednou z najčastejšie diagnostikovaných porúch osobnosti.
Krok 4. Opýtajte sa sami seba, či váš partner potrebuje neustálu pozornosť
Ak váš partner často vystupuje a snaží sa stať stredobodom pozornosti, môže mať histrionickú poruchu osobnosti. Ľudia s touto poruchou môžu byť veľmi emocionálni. Môžu pôsobiť nevhodne sexuálne, aby prinútili ľudí, aby im venovali pozornosť.
Túžba po veľkej stimulácii a novosti je ďalším znakom histriónskej poruchy osobnosti
Krok 5. Otázka, či je váš partner zameraný na seba a nemá empatiu
Ak váš partner odmieta prevziať zodpovednosť za svoje chyby, zdá sa, že nedokáže rozpoznať pocity ostatných a snaží sa stať stredobodom všetkého, môže mať narcistickú poruchu osobnosti. Niekto s touto poruchou môže byť manipulatívny alebo žiarlivý. Obvykle im ide o zachovanie vlastného imidžu bez ohľadu na pocity alebo potreby iných ľudí.
- Zvážte, či váš partner vyjadruje, že je nadradený iným. Narcisti majú tendenciu veriť, že sú zvláštni a odlišní.
- Narcistický partner sa môže správať ohľaduplne voči vám alebo voči iným, pretože chce vytvárať obraz starostlivosti o človeka. Pravdepodobne však nekonajú zo skutočnej empatie.
- Narcisti tiež nemajú radi, keď ich niekto kritizuje a kritiku neberú dobre.
Metóda 3 zo 4: Hľadanie porúch osobnosti klastra C
Krok 1. Vedieť, čo odlišuje poruchy klastra C od ostatných klastrov
Poruchy osobnosti klastra C sú definované strachom a úzkosťou. Vyhýbajúca sa porucha osobnosti, závislá porucha osobnosti a obsedantno-kompulzívna porucha osobnosti patria do klastra C.
Krok 2. Zvážte, či je váš partner precitlivený a sociálne obmedzovaný
Vyhýba sa váš partner interakcii s inými ľuďmi, je veľmi rozrušený pri kritike a vyhýba sa emocionálnej intimite vo vzťahu s vami? Ak je to tak, môžu mať vyhýbajúcu sa poruchu osobnosti. Ľudia s touto poruchou majú krehký pocit seba a majú strach z odmietnutia. To spôsobuje, že sa mnohí z nich sociálne izolujú.
Nepleťte si vyhýbavú poruchu osobnosti s introverziou. Introverzia je normálna a zvyčajne nenarúša schopnosť človeka fungovať. Niekto s vyhýbavou poruchou osobnosti naopak môže mať problém ísť do práce alebo do školy, pretože sa bojí kritiky. To, či niekto má alebo nemá poruchu, zvyčajne závisí od toho, ako to ovplyvňuje kvalitu ich života a ako silnú má v spektre
Krok 3. Opýtajte sa sami seba, či je váš partner potrebný a závislý
Niekto, kto sa spolieha na to, že ho ostatní finančne a emocionálne zabezpečia, môže mať závislú poruchu osobnosti. Ak sa váš partner správa príťažlivo, trvá na tom, aby ste sa pre neho rozhodovali triviálne a odmieta prevziať zodpovednosť za seba, môže mať závislú poruchu osobnosti.
Partner so závislou poruchou osobnosti môže byť veľmi submisívny alebo súhlasiť so všetkým, čo hovoríte, zo strachu, že stratíte svoj súhlas a podporu
Krok 4. Zvážte, či je váš partner posadnutý poriadkumilovnosťou
Ak je váš partner perfekcionistický, obsedantne úhľadný alebo prehnane štruktúrovaný, môže mať obsedantno-kompulzívnu poruchu osobnosti. Ľudia s touto poruchou sú často rigidní vo svojich myšlienkach, správaní a očakávaniach. Môžu sa rozhnevať, keď iní ľudia nezdieľajú ich potrebu poriadku.
- Obsedantno-kompulzívna porucha osobnosti nie je to isté ako obsedantno-kompulzívna porucha, aj keď sú títo dvaja často zmätení.
- Ak váš partner musí robiť všetko „podľa knihy“, je posadnutý rozpočtom alebo riadením času alebo je príliš perfekcionistický na to, aby dokončil nedokonalé úlohy, môžu to byť ďalšie príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy osobnosti.
Metóda 4 zo 4: Reagovanie na vaše podozrenia
Krok 1. Vykonajte výskum a zistite, ako podobné situácie zvládli iní ľudia
Pri zostavovaní plánu vám môže pomôcť preskúmanie dôveryhodných online zdrojov a fór, v ktorých zistíte, čo urobili ostatní ľudia v podobných situáciách. Môžete sa spojiť s inými ľuďmi, ktorí zápasia s touto poruchou, a získať nápady zo svojich skúseností.
Skúste nájsť fórum zamerané na ľudí s poruchou, u ktorej bol diagnostikovaný váš partner
Krok 2. Uprimný rozhovor so svojim partnerom
Ak po vykonaní výskumu a monitorovaní správania vášho partnera stále máte silné podozrenie, že môže mať poruchu osobnosti, musíte začať konať. Ľudia len zriedka vyhľadávajú pomoc pri poruchách osobnosti sami. Spravidla sa liečia potom, čo zasiahol milovaný človek. Prvým krokom intervencie je podeliť sa o svoje starosti so svojim partnerom.
Vyberte si čas, kedy budete vy aj váš partner pokojní a slobodní v rozhovore bez rušenia. Ak je to potrebné, naplánujte si diskusiu vopred. Začnite slovami: „Milujem ťa, Georgia. Mám obavy o vaše blaho v poslednej dobe. Nemáte žiadnych priateľov. Vyhýbate sa rodine. Som jediný človek, s ktorým sa rozprávate, a nemám pocit, že by sme mali také hlboké emocionálne spojenie, ako by sme mohli. Želám vám, aby ste prekvitali spoločensky a mali bohaté vzťahy. Porozprávaš sa s niekým, aby sme zistili, čo sa s tebou deje?"
Krok 3. Požiadajte o pomoc priateľov a rodinu svojho partnera
Je dôležité, aby ste sa najskôr pokúsili vyriešiť veci so svojim partnerom a až potom zapojiť ďalších ľudí. Ak to však nefunguje, možno budete musieť osloviť ďalších blízkych a uviesť svoj prípad. Kontaktujte ostatných, ktorí majú blízky vzťah s vašim partnerom-najlepšími priateľmi, najbližšími členmi rodiny atď.-a požiadajte týchto ľudí, aby sa k vám pripojili pri predstavení intervencie. Vyhnite sa zapojeniu spolupracovníkov vášho partnera alebo kohokoľvek iného, kto vám nie je blízky a je mimoriadne dôveryhodný.
- Intervencia v oblasti duševného zdravia zahŕňa prácu s profesionálom, ktorý vám môže uľahčiť proces požiadania partnera o pomoc. Na to, aby mali blízki úspešný zásah, sa budú striedavo vysvetľovať, ako ich porucha človeka negatívne ovplyvnila, a prosiť ho, aby vstúpil do liečby.
- Kontaktujte miestne stredisko starostlivosti o duševné zdravie a zistite, či má niekto skúsenosti s uľahčovaním intervencií.
Krok 4. Ukážte svoju podporu
Aj keď bude na vašom partnerovi, aby vyhľadal a zúčastnil sa liečby poruchy osobnosti, počas tohto procesu môžete preukázať jednotný front. Porozprávajte sa s terapeutom svojho partnera, aby ste zistili, ako môžete v procese liečby najlepšie pomôcť. Môže byť užitočné sprevádzať svojho partnera na terapeutických sedeniach alebo dokonca navštevovať párovú terapiu.
Krok 5. Postarajte sa o seba
Keď milovaný človek potrebuje vašu pomoc, môže byť ľahké zanedbať vlastné zdravie a pohodu. Majte na pamäti, že ak chcete svojmu partnerovi pomôcť, musíte sa oňho starať. Zaistite pravidelný pohyb, zdravú výživu a dostatok odpočinku každý večer. Nájdite si čas aj na to, čo vás baví, ako je čítanie románu, vyraziť na túru alebo na večeru so svojimi blízkymi.
- Môže vám tiež pomôcť pripojiť sa k podpornej skupine pre blízkych ľudí s poruchami osobnosti. V týchto skupinách sa stretnete s ostatnými, ktorí sa vyrovnávajú s rovnakými poruchami, a naučíte sa spôsoby, ako lepšie podporovať svojho partnera a svoje zdravie a pohodu. Požiadajte terapeuta svojho partnera o návrhy týkajúce sa miestnych alebo online podporných skupín.
- Nezabudnite, že nie je vašou zodpovednosťou prevziať problémy duševného zdravia svojho partnera alebo sa ich pokúsiť napraviť. Môžete ich podporovať, pričom stále máte hranice a chránite sa.
