Ataxia je strata svalovej koordinácie, ktorá môže ovplyvniť pohyblivosť, reč, pohyb a jedenie. Tento stav môže mať množstvo rôznych základných príčin, ako je mŕtvica, poranenie hlavy alebo choroby, ako je skleróza multiplex. Aj keď ataxia nemusí byť vždy vyliečiteľná, existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili príznaky a uľahčili vám život. Poraďte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby, aby ste sa s ataxiou vysporiadali čo najlepšie.
Kroky
Metóda 1 z 3: Hľadanie základnej príčiny
Krok 1. Ak máte príznaky ataxie, navštívte lekára
Akúkoľvek stratu svalovej kontroly alebo koordinácie by ste mali ihneď prediskutovať so svojím lekárom, aby ste vylúčili závažné ochorenie. Ataxia môže byť symptómom menšieho zdravotného problému alebo naliehavejšieho stavu alebo poranenia. Navštívte svojho lekára, ak sa u vás prejavia niektoré z hlavných príznakov ataxie, ako napríklad:
- Strata rovnováhy
- Obtiažna chôdza
- Prskanie reči
- Obtiažne prehĺtanie
- Strata koordinácie svalov vo vašich rukách, rukách alebo nohách
- Nedobrovoľné pohyby očí
Krok 2. Informujte svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré užívate
V niektorých prípadoch môže byť ataxia spôsobená niektorými liekmi a vyliečená ich vysadením. Informujte svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré užívate, na predpis alebo inak. Môžu znížiť vašu dávku alebo predpísať niečo iné na úľavu od vašej ataxie.
- Barbituráty a sedatíva väčšinou spôsobujú ataxiu.
- Niektoré lieky na predpis vás môžu ovplyvňovať rôzne a spôsobovať ataxiu s vekom, takže vám lekár môže predpísať nižšiu dávku alebo vás úplne vysadí.
- Niektoré typy chemoterapie môžu spôsobiť ataxiu.
Krok 3. Oznámte svojmu lekárovi akékoľvek minulé alebo súčasné zneužívanie drog alebo alkoholu
Intoxikácia drogami a alkoholom môže viesť k ataxii po dlhšiu dobu. Zvlášť zneužívanie alkoholu môže viesť k nedostatku vitamínu E, vitamínu B-12 alebo tiamínu, čo spôsobuje ataxiu. Informujte svojho lekára o svojich pitných návykoch a užívaní drog, aby mohol posúdiť najlepšiu liečbu vašich symptómov.
- Váš lekár vám môže odporučiť možnosti liečby drogovej a alkoholovej závislosti, ako je terapia a poradenstvo.
- Príznaky ataxie môžu byť reverzibilné, ak prestanete užívať drogy a alkohol.
Krok 4. Vykonajte testovanie, aby ste zistili príčinu vašej ataxie
Váš lekár pravdepodobne vykoná základnú fyzickú prehliadku, aby vyhľadal zjavné príznaky choroby alebo úrazu, ako je trauma hlavy alebo mŕtvica. Urobia tiež neurologický test, ktorý preverí vašu pamäť, koncentráciu, rovnováhu, sluch, zrak a reflexy. Pripravte sa na ďalšie testovanie, ako napríklad:
- CT vyšetrenie alebo MRI, ktoré môžu odhaliť príčiny, ako je krvná zrazenina alebo nádor
- Lumbálna punkcia, ktorá extrahuje miechovú tekutinu na testovanie v laboratóriu
- Krvné testy
Krok 5. Vyhľadajte liečbu u poskytovateľa funkčnej medicíny
Namiesto liečby liekmi vám poskytovatelia funkčnej medicíny pomôžu riešiť základné stavy, ktoré spôsobujú vašu ataxiu. Napríklad stavy, ako je zápal, mikrobiálna nerovnováha, deravé črevo a chemická otrava, môžu všetky viesť k autoimunitným poruchám. Poskytovateľ funkčnej medicíny odporučí zmeny stravy a životného štýlu na kontrolu alebo zvrátenie týchto stavov.
- Poskytovateľ vám napríklad môže nasadiť špeciálnu diétu alebo vám odporučí užívať určité doplnky alebo nutraceutiká.
- Môžu vás poučiť, ako si urobiť detox.
- Poskytovateľ môže identifikovať zmeny zdravého životného štýlu, ktoré môžu pomôcť zlepšiť podmienky, ktoré môžu spôsobovať vaše príznaky, ako je zvládanie stresu, cvičenie a vyhýbanie sa niektorým látkam.
Metóda 2 z 3: Kontrola symptómov
Krok 1. Vykonajte fyzickú terapiu na udržanie alebo obnovenie pohyblivosti
Fyzická terapia môže pomôcť podporiť správnu funkciu svalov, fyzickú aktivitu a rovnováhu. Opýtajte sa svojho lekára, či je telesná terapia pre vás to pravé, a či vás môžu odporučiť terapeutovi. Môžete sa tiež obrátiť na svojho poskytovateľa poistenia a požiadať ho o zoznam telesných terapeutov, ktorí sa zúčastňujú určitých zdravotných plánov.
Ak žijete v USA, vyhľadajte vo svojom okolí fyzioterapeuta na webovej stránke Americkej asociácie fyzikálnej terapie na adrese
Krok 2. Choďte na logopédiu, ktorá vám pomôže s problémami s hlasom a dýchacími cestami
Ataxia môže spôsobiť problémy s rečou a prehĺtaním, ako aj dusenie alebo kašeľ. Logopédia vám môže pomôcť tieto problémy zvládnuť a v prípade potreby sa naučiť používať rečové pomôcky. Vyhľadajte logopéda vo svojom okolí alebo sa opýtajte svojho lekára, či vám môže odporučiť jedného.
Krok 3. Opýtajte sa svojho lekára na lieky a liečbu depresie
Depresia je bežným príznakom ataxie, pretože mnoho pacientov zápasí s diagnózou a symptómami. Ak máte príznaky depresie, povedzte to svojmu lekárovi a opýtajte sa na možné liečebné opatrenia. Pravdepodobne vám odporučia antidepresíva alebo kognitívnu behaviorálnu terapiu.
Krok 4. Diskutujte so svojim lekárom o svalových relaxantoch a protizápalových liekoch na úľavu od bolesti
Ataxia môže spôsobiť svalové kŕče, kŕče, stuhnutosť a bolesť nervov. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch na úľavu od bolesti, ktoré vám pomôžu zmierniť nepohodlie. Pri miernejších bolestiach vám lekár pravdepodobne odporučí nesteroidné protizápalové lieky ako ibuprofén, diklofenak alebo paracetamol.
- Na silnejšiu bolesť pravdepodobne predpíšu silnejšie lieky ako gabapentín alebo pregabalin alebo svalové relaxancium ako baklofén alebo tizanidín.
- Gabapentin môže tiež pomôcť kontrolovať mimovoľné pohyby očí a svalové kŕče.
Krok 5. Porozprávajte sa so svojím lekárom o zmenách vo vašej strave
Ataxia môže niekedy spôsobiť citlivosť na lepok, čo môže mať za následok poruchy trávenia a nepohodlie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o prechode na bezlepkovú diétu na zmiernenie týchto príznakov. Zvýšenie hladiny vitamínu E pomocou doplnkov alebo upravenej stravy môže byť tiež prospešné, pretože ataxia môže spôsobiť nedostatok.
- Medzi potraviny, ktoré sú prirodzene bohaté na vitamín E, patria mandle, špenát, slnečnicové semienka, špargľa, mango, avokádo, tekvica a mečúň.
- Možno budete musieť prispôsobiť aj stravu jemnejším jedlám, ktoré sa ľahšie prehĺtajú.
- Poradca pre výživu vám môže pomôcť prispôsobiť stravu vášmu stavu a potrebám.
Metóda 3 z 3: Prispôsobenie sa životu s ataxiou
Krok 1. Skúste pracovnú terapiu, aby ste sa prispôsobili ataxii
Ergoterapia pomáha pacientom osvojiť si životné zručnosti, ktoré im umožňujú viesť normálny, nezávislý život napriek ich ataxii. Praktické úlohy sú prispôsobené a precvičované tak, aby zodpovedali konkrétnym fyzickým obmedzeniam jednotlivca. Opýtajte sa svojho lekára na ergoterapiu alebo vyhľadajte ergoterapeutov vo vašom okolí.
Ergoterapia môže ľuďom s ataxiou spríjemniť život tým, že ich naučí zvládať cvičenia na zvládnutie symptómov. Môže to zahŕňať aj úpravy ich domáceho alebo pracovného priestoru
Krok 2. Opýtajte sa svojho lekára na adaptívne zariadenia
Ak nie je vaša ataxia liečiteľná, požiadajte lekára, aby vám odporučil adaptívne pomôcky, ktoré vám zlepšia kvalitu života. Chodec alebo turistická palica by vám mohli pohyb výrazne uľahčiť. Podobne by upravené jedlo mohlo uľahčiť stravovanie.
Upravené nádoby sú buď vážené, aby sa predišlo chveniu pri jedle, alebo sú väčšie a ľahšie sa uchopia
Krok 3. Vyhľadajte blízke podporné skupiny pre jednotlivcov s ataxiou
Trpenie stavom, akým je ataxia, môže byť izoláciou a demoralizáciou, ale hovoriť o tom môže pomôcť. Na internete vyhľadajte miestne podporné skupiny pre pacientov s ataxiou, aby ste sa mohli stretnúť a zdieľať s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše skúsenosti. Môžete tiež požiadať lekára o informácie o skupinách vo vašej oblasti.
Môžete sa tiež rozhodnúť navštíviť podpornú skupinu pre základný stav spôsobujúci vašu ataxiu, ako je rakovina alebo roztrúsená skleróza
Tipy
- Vyhnite sa alkoholu a iným rekreačným drogám, ktoré môžu vašu ataxiu ešte zhoršiť.
- Niektoré prípady ataxie sú spôsobené génmi zdedenými rodičmi. Ak váš lekár nenašiel jasnú príčinu vašej ataxie, požiadajte ho, aby vás poslal k genetickému poradcovi alebo do centra genetického testovania.
- Opýtajte sa svojho lekára, či existujú nejaké klinické skúšky na liečbu ataxie, na ktoré by ste sa mohli kvalifikovať.
