Ako starneme, naša pokožka stráca pružnosť, pevnosť a vláčnosť a trvá dlhšie, kým sa sama obnoví. To môže viesť k vráskam a ochabnutiu, najmä na miestach, ako sú čeľuste, krk, ruky a brucho. Aj keď nemôžete zastaviť tento proces, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste ho spomalili alebo ho potlačili. Vyskúšajte napríklad domáce ošetrenia na ochabnutie ochabnutej pokožky alebo, pre odvážnejšie výsledky, navštívte lekára na dermatologické ošetrenie alebo kozmetickú chirurgiu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Liečba ochabnutej pokožky doma
Krok 1. Zvlhčite, zvlhčite, zvlhčite
Dobrý zvlhčovač nevyrieši problém ochabnutej pokožky, ale zamaskuje účinok. Hydratácia spôsobí, že vaša pokožka bude vyzerať plnšie a aspoň na chvíľu zlepší vzhľad pokožky.
- Na tvár a telo často nanášajte zvlhčovač, ideálne aspoň raz denne. Urobte to po sprche, keď je vaša pokožka nasýtená vodou, aby sa zaistilo viac vlhkosti.
- Vyhnite sa krémom, ktoré sú príliš ťažké, pretože majú tendenciu upchávať póry. Vyberte si krém, ktorý je prispôsobený vášmu typu pleti, teda mastnej alebo citlivej pleti. Skúste si tiež vybrať „nekomedogénny“druh, to znamená, že neupcháva póry.
Krok 2. Použite lokálne retinoidy
Lokálne retinoidy ako Retin-A, Renova, Avage a Tazorac pochádzajú z vitamínu A a pri aplikácii na pokožku čiastočne opravujú poškodený kolagén. Tieto voľne predajné látky môžete použiť na zmiernenie jemných liniek a iných vrások a dokonca pomôcť pokožke rýchlejšie sa sama obnoviť. Obvykle ich aplikujete cez noc.
- Podobné krémy si pozrite vo svojej susednej lekárni. Obvykle stoja menej ako 20 dolárov.
- Aplikujte lokálne retinoidy na noc a ráno opláchnite. Potom si dajte dobrý opaľovací krém a ochranný odev, pretože môžu vašu pokožku ľahšie spáliť.
- Uvedomte si tiež, že vo vysokých dávkach vám retinoidy môžu spôsobiť šupinatú, svrbivú alebo nadmerne suchú pokožku.
Krok 3. Vykonajte peeling
Cieľom exfoliácie je odstrániť vonkajšiu vrstvu odumretej pokožky, ktorá zanechá vašu pokožku jasnejšiu. Ak sa to urobí správne, dlhodobá exfoliácia môže stimulovať produkciu kolagénu a urobiť vašu pokožku mladistvejším. Môže tiež zefektívniť iné topické ošetrenia.
- Skúste odlupovať peelingom alebo motorickou kefkou. Opäť by ste ich mali nájsť vo väčšine lekární za rozumnú cenu. Môžete tiež vyskúšať domáce pranie 2% kyselinou salicylovou.
- Dávajte si pozor, aby ste neboli príliš agresívni. Príliš horlivá exfoliácia môže poškodiť pokožku a zanechať začervenanie alebo zmenu farby. Vyhnite sa exfoliácii, ak máte napríklad rosaceu alebo zápalové akné.
- Porozprávajte sa s dermatológom certifikovaným na palube, aby ste zistili, aký najlepší typ exfoliátu je pre vašu pokožku a ako často by ste mali peeling vykonávať.
Krok 4. Skúste krémy proti starnutiu bez predpisu
Na trhu je veľa krémov na starnutie bez predpisu a niektoré z nich môžu mierne zlepšiť kvalitu pokožky. To, ako dobre fungujú, závisí veľa od aktívnych zložiek - krémy s retinolom, alfa hydroxykyselinou, antioxidantmi a peptidmi však budú fungovať lepšie.
- Väčšina krémov bez predpisu má menej účinných látok ako krémy na predpis. Výsledky preto môžu byť dočasné. Pozrite sa pozorne na prísady. Prečítajte si tiež recenzie alebo sa obráťte na svojho dermatológa, aby vám navrhol účinnú značku.
- Vyberte si výrobok, ktorý je vhodný pre váš typ pokožky, ako aj hypoalergénny a nekomedogénny.
- Majte realistické očakávania. Nemyslite si, že vďaka krému budete cez noc vyzerať o desať rokov mladšie. Žiadny krém nemôže mať rovnaký účinok ako chirurgický facelift.
Krok 5. Zabráňte ďalšiemu poškodeniu pokožky
Buďte proaktívni, pokiaľ ide o vašu pokožku. Ušetrite si ďalšie škody a ochabnutie tým, že ich ochránite pred slnkom a vyhnete sa ďalšiemu správaniu, ktoré podporuje starnutie. To nevyrieši problém ani nenapne pokožku, ale zabráni zhoršeniu situácie.
- Prestaňte sa opaľovať a používať soláriá. Vyhnite sa akémukoľvek nadmernému vystaveniu slnku, ktoré môže poškodiť vašu pokožku a spôsobiť vrásky a ochabnutie.
- Opaľovací krém používajte vždy, keď idete von s minimálne SPF 30. Naneste ho najmenej 15 minút pred tým, ako pôjdete von. Noste tiež ochranný odev, klobúk a podľa možnosti hľadajte tieň.
- Pite menej alkoholu a viac vody. Alkohol dehydruje pokožku a časom ju môže poškodiť, takže budete pôsobiť staršie.
- Prestaňte tiež fajčiť. Fajčenie urýchľuje proces starnutia a môže spôsobiť, že vaša pokožka bude matná a bledá.
Metóda 2 z 3: Skúšanie nechirurgických zákrokov
Krok 1. Získajte laserové ošetrenie
Existuje množstvo procedúr „obnovy povrchu“pokožky, ktoré odstránia vrásky a tonizujú vašu pokožku. V týchto svetelné alebo rádiofrekvenčné zdroje ničia vonkajšiu vrstvu pokožky (epidermis) a ohrievajú podkladovú vrstvu (dermis), čím stimulujú nový rast kolagénu. Pokožka sa potom zahojí a vráti sa mladšie a pevnejšie ako predtým.
- Laserová liečba je často „ablatívna“, čo znamená, že spôsobuje rany. Laser buď presne odstráni pokožku, vrstvu po vrstve, alebo úplne zničí vrchné vrstvy.
- Ablatívna laserová liečba môže trvať niekoľko mesiacov, kým sa uzdraví, a predstavuje riziko jaziev. Môže však tiež znížiť pravdepodobnosť zmien pigmentácie pokožky.
Krok 2. Skúste iné zdroje svetla
Existujú aj „neablatívne“ošetrenia pokožky, ktoré používajú svetlé, ale nie normálne lasery. Patria sem intenzívne pulzné svetlo (IPL), infračervené lasery a fototerapia. Neablatívne postupy sa liečia kratšie a majú menej rizík. Ponúkajú však aj jemnejšie výsledky.
- IPL môže zacieliť pigment napríklad na vašu pokožku, aby odstránil kazy alebo zmenu farby.
- Infračervené a iné neabrazívne lasery môžu tiež obnoviť povrch pokožky a podporiť rast novej a zdravšej pokožky.
- Majte na pamäti, že možno budete musieť opakovať neablatívne postupy častejšie ako ablatívne.
Krok 3. Zvážte liečbu rádiofrekvenciou
Ešte ďalšou možnosťou je rádiofrekvenčné napnutie pokožky. Tento postup využíva frekvencie elektromagnetických vĺn na zahriatie pokožky, stimuláciu rastu nových tkanív a kolagénu a zníženie výskytu vrások. V ideálnom prípade tónuje vašu pokožku.
Niektoré liečebné postupy používajú kombináciu energií rádiových frekvencií a svetelných zdrojov, ako napríklad Syneron. Jedná sa o neinvazívnu terapiu, ktorá môže zlepšiť jemné linky, ale aj kazy, začervenanie a výskyt malých žíl
Krok 4. Choďte s Botoxom
Botox je vyrobený z formy botulotoxínu a je injekčnou výplňou pre vrásky a vrásky na tvári schválenou FDA. Môže tiež liečiť vrany, vrásky na čele, vrásky na hrudníku a ochabnuté pásy pokožky na krku, aby bol hladší a mladší.
- Poraďte sa s dermatológom alebo kozmetickým chirurgom, či ste kandidátom na injekciu botoxu. Obvykle je bezpečný pre mužov a ženy vo veku od 18 do 70 rokov.
- Botox funguje rýchlo. Výsledky by ste mali zaznamenať do 5 až 7 dní po injekcii, ktorá bude trvať niekoľko mesiacov. Botox je tiež minimálne invazívny.
- Uvedomte si však vedľajšie účinky. Niektorí pacienti hlásia bolesti hlavy, dočasnú necitlivosť v mieste vpichu a nevoľnosť. Tiež môžete mať menší rozsah výrazu, pretože Botox funguje tak, že zabraňuje sťahovaniu svalov.
Krok 5. Skúste derm- alebo mikrodermabráziu
Obe tieto ošetrenia zahŕňajú „hobľovanie“a odstraňovanie vrchných vrstiev pokožky rotujúcim štetcom, pričom podkladová vrstva nechá vyrásť na svojom mieste a výsledkom je hladšia a napnutejšia pokožka. Rovnako ako ablatívne a neablatívne laserové ošetrenia môžu byť odreniny viac alebo menej agresívne.
- Porozprávajte sa so svojim dermatológom o dermabrázii. Tento postup je agresívnejší a prinesie lepšie výsledky. Mali by ste však očakávať, že budete mať začervenanie a možno aj chrasty, ktoré môžu trvať niekoľko týždňov. Ružová farba môže pretrvávať niekoľko mesiacov.
- Mikrodermabrázia sa zameriava iba na najvyššiu vrstvu pokožky. Nezaznamenáte také podráždenie, ale budete tiež musieť postup opakovať, aby ste dosiahli výsledky - až 16 -krát. Výhody sú skromnejšie a dočasné.
Krok 6. Získajte chemický peeling
Počas chemického peelingu vám lekár nanesie na pokožku jemnú kyselinu, aby odstránil vrchné vrstvy. Toto pálenie by malo odstrániť jazvy a kazy, ale aj vrásky a omladí pokožku. Kôra stimuluje rast nových kožných buniek, napína pokožku a dodáva jej svieži vzhľad.
- Chemický peeling môžete dostať na určité oblasti tváre, čela, rúk a hrudníka. Môžete tiež potrebovať sériu šupiek.
- Počítajte s tým, že na vyliečenie z kôry budete potrebovať zhruba 5 až 7 dní. Môžete si všimnúť začervenanie a podráždenie, ako keby ste mali pokožku spálenú od slnka.
Metóda 3 z 3: Získanie kozmetickej chirurgie
Krok 1. Vezmite si brucho
Mnoho ľudí si uvedomuje ochabnutú kožu na bruchu, ktorá sa môže prejaviť po tehotenstve alebo chudnutí. Zaťaženie brucha je chirurgický zákrok, ktorý môže napnúť túto pokožku. Kozmetický chirurg odstráni prebytočný tuk a pokožku a vytvorí hladší a napnutejší profil.
- Porozprávajte sa s lekárom, či spĺňate podmienky. Pacienti by spravidla mali byť v dobrom zdravotnom stave, nefajčiari a mali by mať realistické očakávania. Nezabudnite prediskutovať aj samotný chirurgický zákrok a možné komplikácie.
- Vedzte, že sťahovanie brucha je vážna operácia. Trvá to asi 3 až 5 hodín a dostanete sa do celkovej anestézie.
- Očakávajte tiež dlhé a potenciálne bolestivé zotavenie. Opuchy a zápaly sú bežné a možno budete potrebovať niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov, kým uvidíte konečné výsledky.
- Medzi ďalšie riziká patrí krvácanie, infekcia, zjazvenie alebo strata kože, asymetria alebo poškodenie nervov.
Krok 2. Zvážte facelift
Rovnako ako sťahovanie brucha, facelift stiahne pokožku tváre a krku a zníži ochabnutie a ďalšie známky viditeľného starnutia. Avšak, ako opäť brucho, je to tiež veľký chirurgický zákrok s výhodami a rizikami. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom a vážne ich zvážte.
- Kandidáti na tvárový výťah majú zvyčajne ochabnuté v strednej časti tváre, zvesené viečka, hlboké ryhy medzi nosom a dolnou časťou úst alebo voľné tukové usadeniny v čeľustiach alebo pod bradou a čeľusťou.
- Opäť sa porozprávajte so svojím lekárom, aby ste zistili, či ste na zákrok kvalifikovaní a dostatočne zdraví.
- Uvedomte si tiež, že facelift je operácia. Chirurg urobí rez pozdĺž línie vašich vlasov v blízkosti ucha, napne pokožku a odstráni prebytočnú kožu a tuk. Trvá to niekoľko hodín.
- Mali by ste tiež očakávať dlhé zotavenie. Výsledky môžu byť dlhodobé, ale môže trvať niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov, kým opuchy zmiznú a jazvy po reze sa zosvetlia.
Krok 3. Vykonajte zdvih tela
Telesné výťahy sú zvyčajne pre ľudí, ktorí v pomerne krátkom čase stratili značné množstvo hmotnosti, často z bariatrickej chirurgie alebo cvičenia a diét. Ošetrujú ochabnutú pokožku a tkanivá v oblasti brucha, stehien, pása a zadku. Chirurgovia môžu vykonať celý zdvih spodnej časti tela jediným postupom.
- Uistite sa, že ste schopní operáciu podstúpiť. Váš lekár vám poradí s požiadavkami. Napríklad vaša hmotnosť musí byť stabilná najmenej rok. Ženy, ktoré zvažujú mať deti, môžu tiež chcieť operáciu odložiť.
- Pacienti by mali byť tiež nefajčiari, zdraví a mali by mať realistické očakávania.
- Môžete očakávať, že chirurgický zákrok odstráni záhyby prebytočného tkaniva a napne pokožku v dolnej časti tela. Chirurg môže tiež odporučiť liposukciu, aby sa zbavil nadbytočného tuku.
- Počas tejto veľkej operácie budete niekoľko hodín v celkovej anestézii a budete musieť niekoľko dní zostať v nemocnici.
- Uvedomte si, že doba obnovy sa veľmi líši. Uplynutie bolesti a opuchu môže trvať mesiace a vaše činnosti budú zvyčajne obmedzené na štyri až šesť týždňov alebo dlhšie.
