Mnoho ľudí sa snaží dosiahnuť svetlejšiu, jasnejšiu a zdravšie vyzerajúcu pleť. Ak chcete zosvetliť pokožku, naučenie sa každodennej správnej starostlivosti o ňu pomôže vašej pokožke zostať svetlou a napnutou a široko dostupné sú aj zásadnejšie a vedecky osvedčené svetelné produkty. Ak chcete ešte viac možností, existuje množstvo nepreskúmaných ľudových prostriedkov, ktoré môžete tiež preskúmať s opatrnosťou.
Kroky
Metóda 1 z 3: Používanie osvedčených produktov a ošetrení
Krok 1. Skúste krém na zosvetlenie pokožky
Voľnopredajné je množstvo krémov na zosvetlenie pokožky. Všetky pôsobia tak, že v koži redukujú melanín (pigment, ktorý spôsobuje opaľovanie a slnečné škvrny). Pozrite sa na výrobky obsahujúce účinné zložky na zosvetlenie pokožky, ako je kyselina kojová, kyselina glykolová, alfa hydroxykyseliny, vitamín C alebo arbutín.
- Použitie týchto výrobkov je celkom bezpečné, ale postupujte podľa pokynov na obale a v prípade zlej reakcie vašej pokožky okamžite zastavte používanie.
- Nikdy nepoužívajte krém na zosvetlenie pokožky, ktorý ako účinnú látku obsahuje ortuť. Pleťové krémy na báze ortuti sú v USA zakázané, ale stále sú dostupné v iných častiach sveta.
Krok 2. Použite retinoidy
Retinoidné krémy sú vyrobené z kyslej formy vitamínu A a môžu účinne zosvetliť pokožku exfoliáciou pokožky a urýchlením premeny buniek.
- Retinoidové krémy nielenže zosvetlia pokožku a odstránia sfarbenie, ale sú tiež veľmi účinné pri vyhladzovaní jemných liniek a vrások, napínaní pokožky a vďaka nej vyzerajú jasnejšie a mladšie. Vo vyšších koncentráciách môže tiež pomôcť odstrániť akné.
- Retinoidové krémy môžu spočiatku spôsobovať suchosť, začervenanie a odlupovanie, ale tieto príznaky by mali ustúpiť, keď si pokožka na produkt zvykne. Retinoidy tiež spôsobujú, že je vaša pokožka citlivejšia na slnečné svetlo, preto by ste si ich mali nanášať iba na noc a cez deň určite používať opaľovací krém.
- Retinoidy sú dostupné iba na lekársky predpis, preto by ste sa mali objednať na vyšetrenie k svojmu dermatológovi, ak máte záujem pokračovať v tejto liečbe. Menej účinná verzia retinoidového krému, známa ako retinol, je však k dispozícii v mnohých voľne predajných kozmetických výrobkoch.
Krok 3. Získajte chemický peeling
Chemický peeling môže byť veľmi účinný pri zosvetlení pokožky. Fungujú tak, že spália horné vrstvy pokožky, ktoré sú silne pigmentované alebo sfarbené, a odhalia sviežejšiu, svetlejšiu pokožku pod nimi.
- Chemickým peelingom sa na kožu nanesie kyslá látka (napríklad alfa -hydroxykyselina) a nechá sa pôsobiť 5 až 10 minút. Šupka môže spôsobiť pocit mravčenia, pichania alebo pálenia na koži, a potom môže niekoľko dní potom vyzerať ako červená alebo opuchnutá.
- Obvykle sa odporúča séria chemických peelingov (robí sa s odstupom 2 až 4 týždňov). Počas tejto doby je dôležité vyhýbať sa slnku a dávať si pozor na používanie opaľovacích krémov, pretože vaša pokožka je mimoriadne citlivá.
Krok 4. Skúste mikrodermabráziu
Mikrodermabrázia je dobrou alternatívou pre ľudí, ktorých pokožka je citlivá na kyslé šupky a krémy. V podstate exfoliuje alebo "leští" pokožku, odstraňuje matné, tmavšie vrstvy a zanecháva pokožku jasnejšiu a sviežejšiu.
- Počas ošetrenia sa na tvár aplikuje malé uzavreté vákuum s rotujúcim diamantovým hrotom. Odumreté kožné bunky sa odstránia a nasajú do vákua.
- Ošetrenie zvyčajne trvá 15 až 20 minút, aj keď na dosiahnutie viditeľných výsledkov môže byť potrebných 6 až 12 ošetrení.
- Niektorí ľudia môžu po ošetrení pociťovať malé začervenanie alebo suchosť, ale vo všeobecnosti má mikrodermabrázia menej vedľajších účinkov ako iné ošetrenia.
Skóre
0 / 0
Metóda 1 Kvíz
Ktoré z nasledujúcich zložiek krému na zosvetlenie pokožky nie sú bezpečné?
Arbutin
Nie úplne! Arbutin je výťažok z medvedice, ktorá zabraňuje tvorbe melanínu vo vašej koži. Je úplne bezpečné používať ho ako zosvetľovač pokožky, aj keď by ste ho samozrejme mali prestať používať, ak máte zlú reakciu. Skúste inú odpoveď…
Kojová kyselina
Skúste to znova! Kyselina kojová je vedľajším produktom fermentácie ryže, ktorá sa často používa na to, aby potraviny nezhnedli alebo nezmenili farbu. Nielenže je bezpečné dávať si na kožu, ale keďže je to prídavná látka v potravinách, je tiež bezpečné jesť. (Občerstvenie však vašej pokožke nepomôže!) Vyberte inú odpoveď!
Ortuť
Absolútne! Ortuť je jedovatá a nikdy by ste nemali používať kozmetický výrobok, ktorý ju uvádza ako účinnú látku. Pleťové krémy s ortuťou sú zakázané v USA, ale nie na celom svete, preto buďte opatrní, ak dostanete pleťový krém z inej krajiny. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Vitamín C
Nie! Verte či neverte, obyčajný starý vitamín C môže byť účinným zosvetľovačom pokožky vo forme pleťových krémov. Je to tiež látka, s ktorou sa pravdepodobne stretnete vo svojom každodennom živote, takže je nepravdepodobné, že by ste zareagovali na krém, ktorý ho používa ako účinnú látku. Hádaj znova!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 2 z 3: Denná starostlivosť o vašu pokožku
Krok 1. Používajte opaľovací krém každý deň
Vystavovanie sa slnku môže spôsobiť na vašej pleti všetky druhy zmätku, od pih a hnedých škvŕn až po vážne popáleniny od slnka a rakovinu kože. Ak chcete svetlejšiu pokožku, musíte sa o ňu správne starať pomocou opaľovacích krémov s vysokým hodnotením SPF (Sun Protection Factor).
- Keď svoju pokožku vystavíte UVA a UVB svetlu, vaše telo produkuje melanín, vďaka ktorému bude vaša pokožka tmavšia. Najdôležitejšou vecou, ktorú môžete pre zosvetlenie pokožky urobiť, je preto používať opaľovací krém každý deň, keď budete vonku, aj keď nie je príliš horúco alebo slnečno.
- Keď ste dlhší čas na slnku, môžete si tiež chrániť pokožku tým, že budete nosiť ľahké oblečenie s dlhým rukávom a klobúk a slnečné okuliare.
Krok 2. Denne očistite a zvlhčite pokožku
Starostlivosť o svoju pokožku zahŕňa dodržiavanie prísnych rutín starostlivosti o pleť, kde je pokožka správne vyčistená, odlupovaná a zvlhčená. Dôkladne si vyčistite tvár dvakrát denne, raz ráno a raz v noci. Tým sa odstránia nečistoty a olej, čo je dôležité pre zdravú a jasnú pleť. Hydratujte prípravkom vhodným pre váš typ pokožky.
Ak máte mastnú alebo nedokonalú pleť, mali by ste ísť na ľahké pleťové vody, zatiaľ čo ľudia s veľmi suchou pokožkou by mali ísť na ťažšie krémy
Krok 3. Pite viac vody a dodržiavajte zdravú výživu
Pitie vody a správne stravovanie síce vašu pokožku kúzelne nezosvetlia, ale pomôže pleti sama sa omladiť.
- Keď pokožka omladne, staré, pigmentované vrstvy zmiznú a odhalí sa svieža, nová pokožka, takže vaša pokožka bude jasnejšia a zdravšia. Pitie viac vody tento proces urýchľuje, takže sa pokúsite vypiť šesť až osem pohárov denne.
- Dobrá strava tiež pomáha udržiavať vašu pokožku sviežu a zdravú tým, že jej dodáva vitamíny a živiny, ktoré potrebuje. Snažte sa jesť čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny (obzvlášť tých s vysokým obsahom vitamínov A, C a E) a vyhýbajte sa spracovaným potravinám.
- Mali by ste tiež zvážiť užívanie vitamínového doplnku obsahujúceho zložky, ako je extrakt z hroznových jadier (ktorý poskytuje antioxidačné účinky) a ľanové semienko alebo rybí olej, oba obsahujú Omega-3 a sú vynikajúce na vlasy, pokožku a nechty.
Krok 4. Prestaňte fajčiť
Každý vie, že fajčenie je škodlivé pre vaše zdravie, ale nie každý si je vedomý poškodenia, ktoré môže spôsobiť vašej pokožke. Fajčenie prispieva k predčasnému starnutiu, spôsobuje jemné linky a vrásky. Zabraňuje tiež prietoku krvi do tváre, čo spôsobuje, že zmení farbu na popolavú alebo sivú. Skóre
0 / 0
Metóda 2 Kvíz
Ak je vaša pokožka …
Suché
Presne tak! Čím je vaša pokožka prirodzene suchšia, tým viac vlhkosti jej budete musieť dodať doplnkovými výrobkami. Ľudia s normálnou až mastnou pokožkou sa môžu zbaviť ľahkých zvlhčovačov, ale ak je vaša pokožka skutočne suchá, prejdite na ťažšie veci. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Normálne
Skoro! Ak je vaša pokožka normálna (to znamená, že nie je obzvlášť suchá ani obzvlášť mastná), mali by ste použiť stredne ťažký zvlhčovač. Skutočne ťažké hydratačné krémy sú najlepšie pre ľudí, ktorých typ pokožky je extrémnejší v jednom konkrétnom smere. Skúste inú odpoveď…
Mastné
Nie! Mastná pokožka už vytvára prebytok vlhkosti vo forme oleja. Ak máte mastnú pokožku, mali by ste stále zvlhčovať, ale mali by ste to urobiť ľahkým hydratačným mliekom. Silnejší krém mastnotu len zhorší. Vyberte inú odpoveď!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 3 z 3: Použitie neoverených domácich opravných prostriedkov
Krok 1. Skúste citrónovú šťavu
Kyselina citrónová v citrónovej šťave je prírodné bieliace činidlo, ktoré by sa dalo prípadne použiť na zosvetlenie pokožky, ak sa používa opatrne. Je však dôležité, aby ste sa vyhli pobytu na slnku s citrusovou šťavou na koži, čo môže spôsobiť bolestivú reakciu nazývanú „fytofotodermatitída“. <
- Šťavu vytlačte z polovice citrónu a zrieďte vodou na polovicu. Namočte vatový tampón do tekutiny a naneste citrónovú šťavu na tvár alebo kdekoľvek chcete zosvetliť pokožku. Citrónovú šťavu nechajte na koži pôsobiť 15 až 20 minút. Počas tejto doby nechoďte von, pretože šťava spôsobuje, že vaša pokožka je precitlivená na slnečné svetlo.
- Keď skončíte, dôkladne opláchnite pokožku a potom naneste dobrý zvlhčovač, pretože citrónová šťava môže veľmi vysušovať. Na dosiahnutie najlepších výsledkov túto kúru opakujte 2 až 3 krát týždenne (nie viac).
Krok 2. Skúste kurkumu
Kurkuma je indické korenie, ktoré sa používa na zosvetlenie pokožky už tisíce rokov. Aj keď účinky neboli študované, verí sa, že kurkuma inhibuje produkciu melanínu, čím zabraňuje opaľovaniu pokožky.
- Kurkumu zmiešajte s trochou olivového oleja a cícerovej múky, aby vznikla pasta. Pastu naneste na pokožku jemnými krúživými pohybmi. Pomôže to odlupovať pokožku.
- Kurkumovú pastu nechajte pred opláchnutím pôsobiť 15 až 20 minút na koži. Kurkuma môže vašu pokožku mierne zafarbiť na žlto, ale to by sa malo rýchlo stratiť.
- Na dosiahnutie najlepších výsledkov opakujte túto kúru raz alebo dvakrát týždenne. Kurkumu môžete použiť aj vo svojej indickej kuchyni!
- Môžete tiež variť s kurkumou alebo si z nej pripravovať čaje a smoothies. Pri požití je veľmi prospešný pre vašu pokožku.
Krok 3. Skúste surové zemiaky
Má sa za to, že surové zemiaky majú vzhľadom na vysoký obsah vitamínu C mierne bieliace vlastnosti. Vitamín C sa používa ako zosvetľujúca zložka v mnohých OTC pleťových krémoch. Použit:
- Surový zemiak jednoducho nakrájajte na polovicu a potom obnaženou dužinou potierajte pokožku, ktorú chcete zosvetliť. Zemiakovú šťavu nechajte pred opláchnutím pôsobiť 15 až 20 minút na koži.
- Na dosiahnutie priaznivých výsledkov budete musieť túto kúru opakovať niekoľkokrát týždenne. Namiesto zemiakov môžete použiť paradajku alebo uhorku, pretože obe tieto potraviny majú tiež vysoký obsah vitamínu C.
Krok 4. Skúste aloe vera
Aloe vera je veľmi upokojujúca látka, ktorá môže pomôcť zmierniť začervenanie a vyblednutie farby. Je tiež veľmi zvlhčujúci na pokožku, čo pomáha omladzovať pokožku.
- Ak chcete použiť aloe vera, urobte prestávku na rastline a a vtierajte kožu gélovou šťavou.
- Aloe vera je veľmi jemná, takže nie je potrebné ju zmývať, ale môžete ju radšej odstrániť, ak má koža pocit, že je lepkavá.
Krok 5. Skúste kokosovú vodu
Niektorí ľudia tvrdia, že kokosová voda je účinný zosvetľovač pokožky a tiež robí pokožku pružnou a hladkou.
- Ak ho chcete použiť, jednoducho namočte vatový tampón do tekutiny a rozotrite ním kokosovú vodu na pokožku, ktorú chcete zosvetliť. Kokosová voda je veľmi prírodná a jemná, takže ju nemusíte oplachovať.
- Môžete tiež piť kokosovú vodu, aby ste zvýšili úroveň hydratácie a zvýšili príjem niekoľkých základných minerálov.
Krok 6. Skúste papáju
Podľa niektorých dermatológov možno papáju použiť na napnutie, rozjasnenie a iné vylepšenie unavene vyzerajúcej pokožky. Papája je bohatá na vitamíny A, E a C a je tiež nabitá alfa-hydroxykyselinami (AHA), bežnou zložkou prípravkov proti starnutiu pokožky. Kým jesť papáju môže mať mnoho celkových zdravotných výhod, ak chcete používať papáju na starostlivosť o pleť, vyskúšajte toto:
Zrelú papáju nakrájajte na polovicu, potom odstráňte semienka a šupku. Pridajte pol pohára vody. Papáju mixujte, kým nie je na kašu. Vložte pyré do malej nádoby. Uchovávajte v chlade. Najlepšie výsledky dosiahnete nanesením trikrát týždenne na pokožku
Krok 7. Zvážte použitie hydrochinónu
Hydrochinón je vysoko účinný krém na bielenie pokožky, ktorý možno použiť na zosvetlenie veľkých oblastí pokožky alebo na bielenie slnečných škvŕn a krtkov. Napriek tomu, že hydrochinón je v USA schválený FDA ako zosvetľovač pokožky, vo veľkých častiach Európy a Ázie bol zakázaný kvôli výskumu, ktorý tvrdil, že táto zložka je potenciálnym karcinogénom. Môže tiež spôsobiť trvalé zafarbenie pokožky, preto používajte tento výrobok opatrne.
Prediskutujte liečbu najskôr so svojim lekárom alebo dermatológom. Koncentrácie do 2% sú k dispozícii OTC, zatiaľ čo silnejšie koncentrácie (do 4%) vyžadujú predpis
Skóre
0 / 0
Metóda 3 Kvíz
Ak trávite veľa času na slnku, akému prírodnému zosvetľovaču pokožky by ste sa mali vyhnúť?
Kurkuma
Nie! Keď použijete na zosvetlenie pokožky kurkumu, vaša pokožka bude najskôr zafarbená na žlto. To je však asi najhorší vedľajší účinok, ktorý od kurkumy získate. Po nanesení kurkumy na pokožku je úplne bezpečné ísť na slnko. Existuje lepšia možnosť!
Surové zemiaky
Nie práve! Plátky surových zemiakov sú potenciálne užitočné ako prírodný zosvetľovač pokožky, pretože obsahujú veľa vitamínu C. Môžete vyzerať hlúpo, keď idete von so surovými zemiakmi na tvári, ale nie je to nebezpečné. Vyberte inú odpoveď!
Aloe vera
Skúste to znova! Je úplne bezpečné ísť na slnko s aloe vera na koži. Pri aloe vera je dôležité mať na pamäti, že hoci zmierňuje spálenie od slnka a znižuje začervenanie, v skutočnosti vás pred slnkom nechráni. Okrem aloe vera určite používajte aj opaľovací krém! Vyberte inú odpoveď!
Citrónová šťava
Správne! Vysoká koncentrácia kyseliny citrónovej v citrónovej šťave z nej robí účinný zosvetľovač pokožky, ako to umožňujú prírodné prostriedky. Musíte sa však uistiť, že ste ho zmyli predtým, ako pôjdete na slnko, alebo sa vám môžu vytvoriť veľké bolestivé pľuzgiere. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Kokosové mlieko
Nie úplne! Než sa vyberiete na slnko, nemusíte si robiť starosti s umývaním kokosovej vody z pokožky. Aj medzi prírodnými prostriedkami na zosvetlenie pokožky je kokosová voda považovaná za mimoriadne jemnú. Skúste to znova…
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Buďte opatrní pri výbere bieliacich prostriedkov, niektoré obsahujú škodlivé chemikálie.
- Umyť si tvár pred spaním a piť viac vody je vždy dobrý nápad, ak chcete zosvetliť pokožku.
- Ak máte na tvári pupienky, nemažte si tvár citrónom alebo sa budete cítiť podráždene a začne páliť. Ak vás koža náhle páli, choďte si umyť tvár studenou vodou.
- Neumývajte si tvár energicky mydlom, pretože to poškodzuje pokožku a vysušuje ju. Uistite sa, že si kúpite správne umývanie tváre, dá sa nájsť v akejkoľvek drogérii.
- Môžete si tiež vyrobiť peeling na tvár/telo z citrónu a cukru a votrieť ho do pokožky, nielenže vašu pokožku zosvetlí, ale tiež pomôže exfoliovať a zjemniť ju.
- Peeling raz za týždeň odstráni odumreté kožné bunky, aby vašu pleť zosvetlil a rozžiaril. Dve polievkové lyžice ovsených vločiek a dve polievkové lyžice hnedého cukru zmiešajte so štvrtinou šálky mlieka a miešajte, kým sa nevytvorí pasta. Jemne si umyte tvár, opláchnite a zvlhčite.
- Zmiešajte kurkumu a limetku a naneste na tvár. Nechajte ho, kým nezaschne, a umyte ho.
- Med a citrónovú šťavu zmiešajte v nádobe a naneste priamo na tvár. Masírujte pokožku 3 - 5 minút, nechajte uschnúť a potom zmyte studenou vodou.
- Kurkumová maska skutočne pomáha pri odstraňovaní škvŕn a bielení tmavých škvŕn.
- Môžete skúsiť dať lyžicu medu a udusiť ho na tvári. Nechajte pôsobiť 15 až 20 minút.
- Použite organické mydlo Papaya. Pravidelné používanie vám vybieli pokožku. Priložte na kožu na 3 minúty. Môže to spôsobiť sucho, a ak sa to stane, mali by ste sa po kúpaní naniesť pleťovú vodu.
- Pravidelne sa napeňujte prírodným mliekom, ako je pleťová voda Aveeno s koloidnými ovsenými vločkami. Vykonajte to každé 3 dni po dobu 2 týždňov.
- Ak máte citlivú pokožku, neaplikujte si na tvár surovú citrónovú šťavu, pretože vám to podráždi pokožku.
- Investujte do nákupu dobrého peelingu na odstránenie odumretých kožných buniek. Alebo si ho vyrobte sami pomocou medu, citrónu a cukru. Je to jedlé … a funguje to neuveriteľne!
Varovania
- Krémy na bielenie pokožky môžu poškodiť pokožku, ak ju necháte príliš dlho, preto ju používajte s rozvahou a riaďte sa pokynmi.
- Buďte opatrní pri výrobkoch obsahujúcich hydrochinón, pretože to môže spôsobiť rakovinu ako dlhodobý účinok na zdravie.
- Nepoužívajte krémy na bielenie pokožky, pokiaľ to nie je predpísané kvalifikovaným lekárom. Tieto krémy často obsahujú škodlivé zložky, z ktorých niektoré môžu neskôr spôsobiť rakovinu.
- Ak počas používania akéhokoľvek kozmetického výrobku pocítite podráždenie pokožky, prestaňte ho používať. Vždy dávajte prednosť dobrým pleťovým výrobkom.
