Ak ste stresovaní, unavení, chorí, máte alergiu alebo len pociťujete prirodzené účinky starnutia, pokožka pod očami môže byť jedným z prvých miest, kde to môžete ukázať. Našťastie existuje veľa možností na liečbu bežných problémov pod očami, ako sú tmavé kruhy, vrásky, vačky a suchosť. Mnohé z týchto stavov je možné zlepšiť voľne predajnými predpismi, predpísanými liekmi alebo zmenou životného štýlu. Na ťažšie liečiteľné stavy pod očami môže byť nápomocná operácia.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Minimalizácia tmavých kruhov
Krok 1. V spolupráci s lekárom určte dôvod svojich tmavých kruhov
Najúčinnejšia liečba zmeny farby pod očami bude závisieť od toho, čo spôsobuje problém. Váš primárny lekár alebo dermatológ vám môže pomôcť určiť liečbu, ktorá je pre vás správna. Bežné príčiny zahŕňajú:
- Alergie
- Dermatitída
- Únava
- Podráždenie očí v dôsledku trenia alebo poškriabania
- Poškodenie slnkom
- Zadržiavanie vody
- Riedenie pokožky v dôsledku starnutia
- Dedičná predispozícia k hyperpigmentácii pod očami (obzvlášť bežná u farebných ľudí)
Krok 2. Vyhnite sa treniu očí, aby ste predišli podráždeniu a zmene farby
Veľa si trenia alebo poškriabania očí môže spôsobiť podráždenie a prasknutie drobných ciev pod očami, čo vedie k vzniku tmavých kruhov alebo škvŕn. Ak ste chronický očný kaučuk, môže sa u vás nakoniec vyvinúť stav nazývaný lichen simplex chronicus (LSC), ktorý spôsobí, že koža bude hrubšia a tmavšia. Vyhnutie sa pokušeniu dotknúť sa očí môže prispieť k zlepšeniu ich zdravia a vzhľadu.
- Ak si nemôžete prestať trieť oči, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dermatológom, ako zlozvyk zlomiť.
- Váš lekár vám môže byť tiež nápomocný pri identifikácii a liečbe všetkých základných stavov, ktoré vám spôsobujú veľa otrasov alebo poškriabania očí, ako je ekzém alebo chronické suché oko.
Krok 3. Na zmenšenie rozšírených ciev použite studené obklady
V niektorých prípadoch môžu byť tmavé kruhy spôsobené rozšírenými cievami pod očami. Pretože pokožka pod očami je taká tenká, tieto cievy pod povrchom pokožky presvitajú a spôsobujú modrastý odtieň. Dajte chladiť kovovú lyžicu do chladničky alebo zabaľte vrecko mrazeného hrášku do mäkkej žinky a priložte ho na pokožku pod očami asi 10 minút, aby sa cievy stiahli. Môžete tiež použiť chladené vrecká zo zeleného čaju.
Krok 4. Užívajte antihistaminiká alebo nosové steroidy v boji proti tmavým kruhom spôsobeným alergiami
Sezónna alebo environmentálna alergia môže spôsobiť opuch a tmavé kruhy pod očami. Ak sú vaše kruhy pod očami spôsobené alergiou, vyskúšajte voľne predajné lieky na alergiu alebo sa porozprávajte so svojím lekárom o získaní lieku na predpis na boj proti vašim príznakom.
Krok 5. Pred spaním v noci sa osprchujte
Sprchovanie pred spaním môže pomôcť vyčistiť nosové cesty, čo môže znížiť alergie a opuchy pod očami. Kým ste v sprche, opláchnite si tvár, aby ste odstránili všetky nečistoty okolo očí, ktoré by ich mohli podráždiť.
Krok 6. Doprajte si veľa spánku, aby tmavé kruhy menej vynikli
Keď nespíte dostatočne, vaša pokožka môže vyzerať bledá alebo vyblednutá. To môže zlepšiť vzhľad tmavých kruhov pod očami. Znížte kruhy pod očami tým, že sa budete snažiť spať 7-9 hodín každú noc.
Krok 7. Naneste retinoidové krémy na posilnenie kolagénu a zníženie pigmentácie
Retinoidy môžu proti tmavým kruhom bojovať niekoľkými rôznymi spôsobmi. Retinoidy spôsobujú odfarbenie alebo hyperpigmentáciu pokožky a podporujú rast novej pokožky. Môžu tiež zvýšiť produkciu kolagénu a spôsobiť, že krvné cievy pod vašou pokožkou budú menej viditeľné. Porozprávajte sa so svojím lekárom o použití retinoidov alebo krémov s kyselinou retinovou na zníženie výskytu tmavých kruhov pod očami.
Pretože retinoidy môžu spôsobiť podráždenie, dávajte pozor, aby ste tieto produkty nepoužívali na jemnú pokožku okolo očí. Váš lekár vám môže odporučiť postupné zvyšovanie množstva, ktoré používate, počas niekoľkých týždňov, aby si vaša pokožka vytvorila toleranciu
Krok 8. Skúste krém na zosvetlenie pokožky, aby ste znížili nadmernú pigmentáciu
Ak sú vaše tmavé kruhy spôsobené hyperpigmentáciou, môže byť účinné činidlo zosvetľujúce pokožku, ako je hydrochinón alebo kyselina kojová. Požiadajte svojho dermatológa, aby vám predpísal alebo odporučil zosvetľujúci krém. Dodržujte pokyny uvedené v balení alebo pokyny dermatológa.
Niektoré činidlá zosvetľujúce pokožku, ako napríklad krém Tri-Luma, tiež obsahujú retinoidy a steroidy, ktoré pomáhajú zmierniť zápal a zvýšiť produkciu kolagénu
Krok 9. Získajte chemický peeling na odstránenie zafarbenej pokožky
Rovnako ako retinoidy, chemický peeling funguje tak, že odlupuje hyperpigmentovanú pokožku. Váš dermatológ vám môže odporučiť peeling s kyselinou glykolovou alebo peeling doplnený retinoidmi alebo zosvetľovačmi.
Keďže pokožka pod očami a okolo nich je veľmi jemná, nesnažte sa na tento účel použiť domáci chemický peeling. Nechajte si urobiť šupku od lekára, dermatológa alebo kozmetičky
Krok 10. Odfarbenie pod očami ošetrite laserom
Laserové ošetrenia IPL (intenzívne pulzné svetlo) sú účinnou liečbou mnohých foriem tvrdohlavého zafarbenia pod očami, vrátane pavúčích žíl a pigmentácie spôsobenej poškodením slnkom. Ošetrenia IPL môžu tiež obmedziť pokles a stimulovať produkciu kolagénu.
- Laserové ošetrenia môžu spôsobiť dočasné podráždenie a opuch a v niektorých prípadoch môžu spôsobiť dočasnú tmavšiu pokožku pod očami. V zriedkavých prípadoch môže dôjsť k infekcii alebo zjazveniu.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či ste dobrým kandidátom na liečbu IPL.
Krok 11. Opýtajte sa svojho lekára na výplne, ak máte depresie pod očami
Niektoré tmavé kruhy sú spôsobené hlbokými žľabmi alebo dutinami pod očami, ktoré môžu vytvárať tiene a nechať presvitať žilky pod kožou. Tieto depresie pod očami môžu byť spôsobené genetikou, stratou hmotnosti alebo starnutím. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dermatológom o liečbe depresií pod očami pomocou výplne s kyselinou hyalurónovou.
Ak sa nesprávne použijú, plnivá s kyselinou hyalurónovou môžu spôsobiť poškodenie oblasti okolo oka alebo vytvoriť opuchnutý vzhľad. Porozprávajte sa so svojím lekárom o rizikách a výhodách tejto liečby
Metóda 2 zo 4: Redukcia jemných liniek a vrások
Krok 1. Chráňte svoje oči pred poškodením slnkom, aby ste predišli vzniku vrások
Poškodenie slnkom je jednou z hlavných príčin predčasného starnutia pokožky. Chráňte jemnú pokožku pod očami slnečnými okuliarmi a klobúkmi so širokým okrajom. Predtým, ako pôjdete von, jemne naneste opaľovací krém na pokožku pod očami. Pozrite sa na opaľovacie krémy, ktoré sú určené na použitie na citlivú pokožku okolo očí.
Krok 2. Hydratujte pokožku pod očami, aby ste znížili výskyt vrások
Hydratačné krémy maskujú vzhľad liniek a vrások tým, že napínajú bunky pokožky a robia vašu pokožku pružnejšou a pružnejšou. Vyberte si hydratačné krémy špeciálne navrhnuté pre oči, aby ste predišli podráždeniu citlivej pokožky pod očami a okolo nich.
Krok 3. Vyhnite sa fajčeniu, aby bola vaša pokožka zdravá
Nikotín zhoršuje prietok krvi do pokožky, čo spôsobuje predčasné vrásky. Ak fajčíte, môžete zlepšiť vzhľad svojej pokožky a zabrániť vzniku nových vrások skrátením alebo úplným zanechaním. Spolupracujte so svojím lekárom na vytvorení plánu, ktorý vám pomôže prestať.
Krok 4. Jedzte stravu bohatú na antioxidanty a pite veľa vody, aby bola vaša pokožka mladistvá
Vzťah medzi stravou a vráskami je stále nejasný, ale konzumácia potravín s vysokým obsahom antioxidantov môže pomôcť spomaliť starnutie pokožky a zabrániť vzniku vrások. Aby ste sa vyhli vráskam pod očami, jedzte vyváženú stravu bohatú na čerstvé ovocie a zeleninu.
Krok 5. Požiadajte svojho dermatológa, aby vám odporučil krémy proti vráskam
Krémy proti vráskam, ako sú krémy s retinolom alebo krémy s obsahom koenzýmu Q10 (CoQ10), môžu byť účinné pri redukcii a prevencii vrások pod očami. Požiadajte svojho lekára alebo dermatológa, aby vám odporučil krém, ktorý je bezpečný a účinný na použitie pod očami.
Pri nanášaní krémov pod oči krém jemne vmasírujte, namiesto toho, aby ste ho vtierali. Vtíranie môže pokožku podráždiť a vytvárať nové vrásky
Metóda 3 zo 4: Liečba opuchov a vreciek
Krok 1. Zistite príčinu vzniku vakov pod očami
Koža pod očami môže byť ochabnutá alebo opuchnutá z rôznych dôvodov. Najúčinnejšia liečba bude závisieť od príčiny problému. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dermatológom, aby ste určili najpravdepodobnejšiu príčinu a vypracovali plán liečby. Bežné príčiny zahŕňajú:
- Prirodzená strata elasticity v dôsledku starnutia. Ako starnete, koža pod očami sa stáva menej elastickou a tukové usadeniny okolo oka môžu migrovať do oblasti pod dolným viečkom.
- Zadržiavanie tekutín (edém) v dôsledku hormonálnych zmien, tepla a vlhkosti, zlých spánkových návykov alebo príliš veľkého množstva sodíka vo vašej strave.
- Alergie alebo dermatitída.
- Dedičné faktory.
Krok 2. Na upokojenie zápalu naneste chladný obklad
Chladenie pokožky okolo očí môže pomôcť zmierniť zápal. Čistú, mäkkú žinku navlhčite v studenej vode a jemným tlakom priložte na kožu pod oči asi na 5 minút.
Krok 3. Vytvorte si dobré spánkové návyky, aby ste predišli tvorbe tekutín pod očami
Nedostatok spánku môže prispieť k opuchu pod očami. Doprajte si 7-9 hodín spánku každú noc, aby ste obmedzili vačky pod očami. Udržiavanie zvýšenej hlavy počas spánku môže zabrániť hromadeniu tekutín pod očami, preto používajte hrubý vankúš alebo matrac so zvýšeným koncom hlavy.
Krok 4. Cvičte každý deň, aby ste znížili vačky pod očami
Cvičenie zvýši cirkuláciu vo vašom tele a bojuje proti zadržiavaniu vody, čo zníži vzhľad vačkov pod očami a opuch. Skúste každý deň cvičiť 30 minút.
Krok 5. Liečte alergie, ktoré môžu spôsobovať opuchy pod očami
Alergie môžu spôsobiť opuchy alebo vrecia zapálením tkanív pod očami. Skúste použiť voľnopredajné lieky na alergiu alebo požiadajte lekára, aby vám predpísal liečbu alergie. Znížte vystavenie alergénu čo najviac.
Krok 6. Vykonajte operáciu na opravu ťažkých vakov pod očami
Ak vaše vačky pod očami nereagujú na iné ošetrenia a spôsobujú vám veľa stresu alebo nepohodlia, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach chirurgického zákroku. Môžu odporučiť blefaroplastiku, chirurgický zákrok, pri ktorom sa koža pod okom zdvihne a napne.
- Riziko blefaroplastiky zahŕňa očné infekcie, suché oči, problémy so zrakom a dislokáciu slzných ciest alebo očných viečok.
- Menej invazívne možnosti zahŕňajú laserový resurfacing a chemický peeling, ktoré môžu pomôcť napnúť pokožku pod očami, aby sa znížil vzhľad vreciek.
Metóda 4 zo 4: Zlepšenie suchej alebo šupinatej pokožky
Krok 1. Na zamknutie vlhkosti naneste krém pod oči
Hydratačné krémy pomáhajú liečiť a predchádzať suchu tým, že vlhkosť vnikajú do pokožky. Ak sa vám pokožka ľahko vysuší, začleňte do svojej každodennej rutiny zvlhčovač pod očami. Hľadaj jemný zvlhčovač bez farbív a parfumov, ktorý je bezpečné používať na jemnú pokožku okolo očí.
Krok 2. Obmedzte pôsobenie horúcej vody, aby pokožka nevyschla
Umývanie tváre horúcou vodou môže prispieť k vysušeniu. Ak máte problémy so suchou pokožkou pod očami, skúste si umyť tvár studenou alebo vlažnou vodou. Vyhnite sa horúcim sprchám a obmedzte čas v sprche na 10 minút alebo menej, ak môžete.
Krok 3. Používajte jemné čistiace prostriedky na tvár, aby ste predišli suchu a podráždeniu
Tvrdé mydlá a saponáty môžu vysušiť a podráždiť pokožku pod očami. Požiadajte svojho dermatológa, aby vám odporučil čistiaci prostriedok, ktorý vašu pokožku pod očami nevysuší.
Krok 4. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liečbe kožných ochorení, ktoré spôsobujú suché viečka
Ak je vaša pokožka pod očnými viečkami veľmi suchá, šupinatá, červená alebo svrbivá, môže tieto príznaky spôsobiť základný stav. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby ste zistili, čo môže byť príčinou vašich suchých viečok, a vypracujte vhodný liečebný plán. Bežné príčiny zahŕňajú:
- Alergie, často spôsobené kozmetickými výrobkami
- Ekzém alebo atopická dermatitída
- Blefaritída (zvyčajne spôsobená nahromadením baktérií pozdĺž rias)
