Horúčka je bežným príznakom vírusov, infekcií, spálenia od slnka, úpalu alebo dokonca liekov na predpis. Teplota tela stúpa ako prirodzená obrana pred infekciami a chorobami. Oblasť mozgu nazývaná hypotalamus reguluje telesnú teplotu, ktorá sa v priebehu dňa pohybuje od normálnej hladiny 37,0 ° C (98,6 ° F) o jeden alebo dva stupne. Horúčka je najčastejšie definovaná ako zvýšenie telesnej teploty nad normálnu telesnú teplotu 37,0 ° C (98,6 ° F). Aj keď je horúčka prirodzeným procesom, ktorý môže vášmu telu pomôcť uzdraviť sa, existujú situácie, v ktorých si môžete želať zmiernenie nepohodlia, ktoré horúčky prinášajú, alebo dokonca navštíviť lekára.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Zníženie horúčky pomocou medicíny
Krok 1. Vezmite acetaminofén alebo ibuprofén
Tieto lieky sú k dispozícii na predaj bez lekárskeho predpisu a dočasne účinne znižujú horúčky. Môžu pomôcť deťom i dospelým cítiť sa pohodlnejšie, keď sa ich telá uzdravujú.
- Pred podaním liekov (upravených pre deti alebo deti) pred akýmkoľvek dieťaťom mladším ako dva roky sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom a nikdy nedávajte ibuprofen dieťaťu mladšiemu ako šesť mesiacov.
- Neužívajte viac, ako je odporúčané dávkovanie. Venujte zvláštnu pozornosť dávkovaniu, ktoré podávate deťom. Neumiestňujte liekovky do dosahu detí, pretože požitie viac ako odporúčaného dávkovania môže byť nebezpečné.
- Užívajte acetaminofén každých 4 až 6 hodín, ale neprekračujte odporúčané dávkovanie na obale.
- Užívajte ibuprofén každých 6 až 8 hodín, ale neprekračujte odporúčané dávkovanie na obale.
Krok 2. Vyhnite sa kombinovaniu liekov pre deti
Na liečbu iných symptómov nedávajte deťom súčasne viac ako jeden voľne predajný liek. Ak svojmu dieťaťu podáte dávku acetaminofénu alebo ibuprofenu, nedávajte mu tiež liek na kašeľ alebo iný typ iného lieku bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom. Niektoré lieky sa navzájom ovplyvňujú spôsobom, ktorý môže poškodiť zdravie vášho dieťaťa.
Pre dojčatá staršie ako 6 mesiacov, deti a dospelých je striedanie acetaminofénu a ibuprofenu bezpečné. Obvyklé dávky sú acetaminofén každých 4-6 hodín a ibuprofén každých 6-8 hodín, v závislosti od dávky
Krok 3. Užívajte aspirín, iba ak máte viac ako 18 rokov
Aspirín je účinný liek na zníženie horúčky pre dospelých, pokiaľ užívate iba odporúčané dávkovanie. Nikdy nedávajte deťom aspirín pre dospelých, pretože to môže spôsobiť Reyeov syndróm, potenciálne smrteľnú poruchu.
Metóda 2 zo 4: Zmiernenie symptómov horúčky domácimi prostriedkami
Krok 1. Pite veľa tekutín
Počas horúčky je dôležité udržiavať telo hydratované, pretože zvýšená telesná teplota môže spôsobiť dehydratáciu. Pitná voda a iné tekutiny pomáhajú vášmu telu odstrániť vírus alebo baktérie, ktoré spôsobujú horúčku. Mali by ste sa však vyhnúť kofeínu a alkoholu, pretože tie môžu viesť k ďalšej dehydratácii.
- Zelený čaj môže pomôcť znížiť horúčku a posilniť váš imunitný systém.
- Ak pociťujete nevoľnosť alebo vraciate spolu s horúčkou, vyhnite sa ovocným šťavám, mlieku, veľmi sladkým nápojom a sýteným nápojom. Tieto nápoje vám môžu spôsobiť nevoľnosť alebo môžu vracať.
- Skúste nahradiť tuhé jedlo polievkou alebo vývarom, ktoré vám pomôžu rehydratovať telo (sledujte však obsah soli). Nanuky sú tiež skvelým spôsobom, ako konzumovať tekutiny, ktoré tiež pomôžu ochladiť vaše telo.
- Ak ste vracali, môžete mať nerovnováhu elektrolytov. Pite perorálny rehydratačný roztok alebo športový nápoj s elektrolytmi.
- Deti mladšie ako jeden rok, ktoré pravidelne nekonzumujú materské mlieko alebo sú v štrajku počas choroby, by mali užívať rehydratačný roztok obsahujúci elektrolyty, ako je Pedialyte, aby sa ubezpečili, že dostávajú potrebné živiny.
Krok 2. Odpočívajte čo najviac
Spánok je prirodzenou metódou tela na zotavenie sa z choroby; v skutočnosti vám príliš málo spánku môže dokonca spôsobiť nevoľnosť. Ak sa pokúsite prebojovať a pokračovať, môže to dokonca zvýšiť teplotu vášho tela. Zabezpečením dostatku spánku umožníte svojmu telu minúť svoju energiu bojom s infekciou namiesto niečoho iného.
Vezmite si deň voľna v práci, alebo ak je vaše dieťa choré, nechajte ho, aby zostal doma zo školy. Extra spánok, ktorý vaše dieťa dostane, je istou cestou k rýchlejšiemu zotaveniu a zdroj horúčky môže byť nákazlivý, takže je najlepšie nechať ho doma. Mnoho horúčok je spôsobených vírusmi, ktoré zostávajú veľmi nákazlivé, pokiaľ je prítomná horúčka
Krok 3. Noste ľahké, priedušné oblečenie
Nezakrývajte seba ani svoje dieťa prikrývkami a vrstvami oblečenia. Môžete sa cítiť ochladení, ale teplota vášho tela nemôže začať klesať, ak ste prikrytí teplými prikrývkami alebo oblečením. Oblečte seba alebo svoje dieťa do tenkej, ale útulnej súpravy pyžama.
Nesnažte sa horúčku „vypotiť“tým, že spojíte horečnatú osobu
Krok 4. Jedzte jedlo ako obvykle
Napriek tomu, že starý výraz hovorí „vyhladujte horúčku“, nie je to dobrá rada. Pokračujte v vyživovaní svojho tela zdravými potravinami, aby ste sa rýchlejšie zotavili. Stará kuracia polievka v pohotovostnom režime je dobrou voľbou, pretože obsahuje zeleninu a bielkoviny.
- Ak nemáte veľa chuti do jedla, skúste nahradiť pevné jedlo polievkou alebo vývarom, ktoré vám pomôžu rehydratovať telo.
- Jedzte potraviny s vysokým obsahom vody, ako napríklad melón, ktoré vám pomôžu zostať hydratované.
- Ak máte s horúčkou nevoľnosť alebo vraciate, skúste sa držať nevýrazných jedál, ako sú slané krekry alebo jablkový pretlak.
Krok 5. Skúste bylinné prostriedky
Niektoré bylinné lieky môžu pomôcť znížiť horúčku alebo podporiť imunitný systém vášho tela, pretože bojuje proti čomukoľvek, čo spôsobuje horúčku. Bylinné a prírodné liečivá však môžu interferovať s liekmi a inými zdravotnými problémami, preto by ste sa mali pred užitím akéhokoľvek lieku poradiť so svojim lekárom alebo lekárnikom.
- Andrographis paniculata sa v tradičnej čínskej medicíne široko používa na liečbu prechladnutia, bolestí hrdla a horúčok. Používajte 6 g denne počas 7 dní. Nepoužívajte andrographis, ak máte žlčník alebo autoimunitné ochorenie, ste tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť alebo užívate lieky na zníženie tlaku alebo krvi, ako je warfarín.
- Yarrow môže pomôcť znížiť horúčky tým, že povzbudí potenie. Ak máte alergiu na ambróziu alebo sedmokrásku, môže sa u vás objaviť alergická reakcia na rebríček. Rebríček neužívajte, ak užívate aj lieky na riedenie krvi alebo krvný tlak, lítium, lieky znižujúce žalúdočnú kyselinu alebo antikonvulzíva. Deti a tehotné ženy by nemali rebríček používať. Môžete prísť na to, že pridanie tinktúry z rebríčka do teplého (nie horúceho) kúpeľa pomáha znižovať horúčku.
- Napriek svojmu názvu horečka v skutočnosti nefunguje príliš dobre na zníženie horúčky.
Krok 6. Vezmite si vlažný kúpeľ
Čerpanie vlažného kúpeľa alebo relaxačnej sprchy je ľahký a pohodlný spôsob, ako znížiť horúčku. Vlažný alebo izbový pokles teploty je zvyčajne tou správnou teplotou na ochladenie tela bez toho, aby ste stratili rovnováhu. Môže to byť obzvlášť užitočné bezprostredne po užití liekov proti horúčke.
- Nedávajte sebe ani dieťaťu horúci kúpeľ. Mali by ste sa tiež vyhnúť studeným kúpeľom, ktoré môžu viesť k chveniu, ktoré môže skutočne zvýšiť vnútornú teplotu. Ak sa chcete kúpať, jediná vhodná teplota je vlažná alebo tesne nad izbovou teplotou.
- Ak má vaše dieťa horúčku, môžete ho kúpať špongiou namočenou vo vlažnej vode. Jemne umyte telíčko svojho dieťaťa, osušte ho jemným uterákom a rýchlo ho oblečte, aby mu nebolo príliš chladno, čo môže viesť k chveniu, ktoré telo zahrieva.
Krok 7. Na zníženie horúčky nikdy nepoužívajte alkohol na trenie
Trenie v alkoholových kúpeľoch je starý liek, ktorý ľudia používali na zníženie horúčky, ale spôsobuje nebezpečný rýchly pokles telesnej teploty.
V prípade požitia alkoholu môže dôjsť aj ku kóme, takže nie je vhodné ho používať ani skladovať okolo malých detí
Metóda 3 zo 4: Odčítanie teploty
Krok 1. Vyberte teplomer
Existuje niekoľko rôznych typov teplomerov, vrátane digitálnych a sklenených (ortuťových). Najbežnejším spôsobom merania teploty pre staršie dieťa alebo dospelého je umiestnenie digitálneho alebo skleneného teplomera pod jazyk na meranie tepla vášho tela, ale existuje niekoľko ďalších teplomerov, ktoré na meranie teploty používajú alternatívne metódy.
- Digitálne teplomery môžu byť použité orálne alebo rektálne (pozri nižšie) alebo pod pazuchou (aj keď to znižuje presnosť čítania). Po dokončení čítania teplomer pípne a teplota sa zobrazí na obrazovke.
- Tympanické teplomery sa používajú vo vnútri zvukovodu a merajú teplotu infračerveným svetlom. Temnejšou stránkou tohto štýlu teplomeru je, že nahromadenie ušného mazu alebo tvar zvukovodu môže skresliť presnosť čítania.
- Dočasné teplomery na meranie teploty použite infračervené svetlo. Tieto teplomery sú skvelé, pretože sú rýchle a najmenej invazívne. Ak chcete použiť tento typ teplomera, posuňte teplomer z čela do spánkovej tepny, priamo nad hornú časť lícnej kosti. Ovládanie správneho umiestnenia môže byť náročné, ale presnosť čítania sa môže zlepšiť po niekoľkých čítaniach.
- Teplomery na cumlíky môžu byť použité pre deti. Sú podobné ústnym digitálnym teplomerom, ale sú vhodné pre deti, ktoré používajú cumlíky. Pri meraní teploty sa zobrazuje špičkový údaj.
Krok 2. Skontrolujte svoju teplotu
Po výbere teplomera zmerajte teplotu podľa metódy, na ktorú je teplomer vyrobený (ústne, do ucha, do spánkovej tepny alebo rektálne pre dieťa (pozri nižšie). Ak máte horúčku nad 103 ° F (39 ° C), máte dieťa staršie ako 3 mesiace s horúčkou nad 39 ° C (102 ° F) alebo máte novorodenca (0-3 mesiace) s horúčkou nad 100,4, ihneď zavolajte lekára.
Krok 3. Merajte rektálne teplotu malého dieťaťa
Najpresnejší spôsob, ako merať teplotu dieťaťa, je cez jeho konečník, ale mali by ste byť veľmi opatrní, aby ste neprerazili črevo dieťaťa. Najlepším teplomerom na rektálne teploty je digitálny teplomer.
- Na sondu teplomera naneste malé množstvo vazelíny alebo ky -želé.
- Položte dieťa na bruško. V prípade potreby požiadajte o pomoc inú osobu.
- Opatrne vložte sondu o pol palca až jeden palec do konečníka.
- Držte teplomer a dieťa približne jednu minútu, kým nebudete počuť pípnutie. Nepúšťajte dieťa ani teplomer, aby ste predišli zraneniu.
- Vyberte teplomer a interpretujte údaje na obrazovke.
Krok 4. Nechajte horúčku bežať
Ak je horúčka relatívne nízka (až 102 stupňov pre dospelého alebo dieťa staršie ako 6 mesiacov), jej úplné zníženie sa neodporúča. Telá produkujú horúčky ako znak toho, že sa deje ešte jeden problém, takže jeho zmiznutie môže maskovať hlbší problém.
- Agresívna liečba horúčky môže tiež interferovať s prirodzenou metódou vášho tela zbaviť sa vírusu alebo infekcie. Nižšia telesná teplota môže vytvárať obývateľnejšie prostredie pre cudzie telesá, takže je lepšie nechať horúčke voľný priebeh.
- Nechať priebeh horúčky sa neodporúča osobám, ktoré majú oslabenú imunitu, užívajú lieky na chemoterapiu alebo ktoré nedávno podstúpili operáciu.
- Namiesto toho, aby ste sa horúčky zbavili, urobte opatrenia, ktoré vám alebo vášmu dieťaťu v priebehu horúčky urobia viac pohodlia, ako napríklad odpočinok, pitie tekutín a zachovanie pohody.
Metóda 4 zo 4: Vedieť, kedy ísť k lekárovi
Krok 1. Rozpoznať príznaky horúčky
Nie každý má normálnu telesnú teplotu presne 37,0 ° C (98,6 ° F). Odchýlky od vašej normálnej telesnej teploty o jeden alebo dva stupne sú normálne. Dokonca aj mierna horúčka zvyčajne nie je dôvodom na obavy. Príznaky miernej horúčky zahŕňajú:
- Nepohodlie, pocit príliš tepla
- Všeobecná slabosť
- Teplé telo
- Triaška
- Potenie
- V závislosti od príčiny horúčky sa môže objaviť aj niektorý z nasledujúcich príznakov: bolesť hlavy, svalov, strata chuti do jedla alebo dehydratácia.
Krok 2. Ak je horúčka vysoká, zavolajte lekára
Dospelí by mali ísť k lekárovi s horúčkou vyššou ako 39 ° C. Detské telá sú na horúčky citlivejšie ako telá dospelých. Zavolajte lekára v nasledujúcich prípadoch:
- Máte dieťa mladšie ako tri mesiace s horúčkou nad 38,0 ° C
- Máte dieťa vo veku tri až šesť mesiacov s horúčkou vyššou ako 39 ° C.
- Máte dieťa akéhokoľvek veku s horúčkou vyššou ako 39 ° C (102 ° F)
- Vy alebo iný dospelý máte horúčku 103 ° F (39 ° C) alebo vyššiu, najmä v spojení s nadmernou ospalosťou alebo podráždenosťou.
Krok 3. Ak horúčka trvá viac ako niekoľko dní, zavolajte lekára
Horúčka, ktorá trvá viac ako dva alebo tri dni, môže byť znakom hlbšieho problému, ktorý je potrebné liečiť oddelene. Nepokúšajte sa diagnostikovať seba alebo svoje dieťa; choď k lekárovi, nech ti to vyšetrí. Lekára by ste mali navštíviť, ak:
- Horúčka u dieťaťa mladšieho ako 2 roky trvá dlhšie ako 24 hodín
- Horúčka pretrváva 72 hodín (3 dni) u každého dieťaťa nad 2 roky
- Horúčka u dospelého pretrváva 3 dni
Krok 4. Vedieť, kedy vyhľadať okamžitú lekársku pomoc
Ak je horúčka sprevádzaná príznakmi, ktoré naznačujú iné problémy, alebo keď má osoba s horúčkou poľahčujúce okolnosti, musíte kontaktovať lekára bez ohľadu na to, ako vysoká horúčka je. Tu sú niektoré okolnosti, za ktorých by ste mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc:
- Osoba má problémy s dýchaním
- Na koži osoby sa vyvinie vyrážka alebo škvrny
- Osoba prejavuje apatiu alebo delirium
- Osoba má neobvyklú citlivosť na jasné svetlá
- Osoba má akékoľvek iné chronické ochorenie, ako je cukrovka, rakovina alebo HIV
- Osoba nedávno cestovala do inej krajiny
- Horúčka je dôsledkom príliš horúceho prostredia, ako je pobyt vonku v extrémnych horúčavách alebo prehriatie vozidla
- Osoba s horúčkou sa sťažuje na ďalšie príznaky ako bolesť hrdla, nevoľnosť, vracanie, hnačka, bolesť ucha, vyrážka, bolesť hlavy, krv v stolici, bolesť brucha, problémy s dýchaním, zmätenosť, bolesť krku alebo bolesť pri močení
- Horúčka sa zníži, ale človek sa stále správa zle
- Ak má osoba záchvat, zavolajte na číslo 911
Tipy
Porozprávajte sa s lekárom, ak máte horúčku. Horúčka môže byť spôsobená infekciou, ktorá si vyžaduje inú liečbu
Varovania
- Pred podaním lieku dieťaťu mladšiemu ako dva roky sa vždy poraďte s lekárom.
- Buďte si vedomí aktuálnych odporúčaní pre dávkovanie. Napríklad koncentrácie fľaše acetaminofénu u dojčiat boli nedávno zmenené na menej koncentrovanú dávku (80 mg/0,8 ml až 160 mg/5 ml).
