Ak máte horúčku (alebo ak má vaše dieťa), prirodzene ju chcete čo najskôr znížiť. Horúčky však slúžia svojmu účelu: verí sa, že vyššia telesná teplota stimuluje imunitný systém a ničí infekčné agens. Existuje teda dobrý dôvod, aby horúčka pokračovala normálne, aspoň na chvíľu. Chcete však ovládať horúčku, aby ste sa vy alebo vaše dieťa cítili čo najpohodlnejšie, zatiaľ čo imunitný systém robí svoju prácu. Našťastie môžu pomôcť domáce opravné prostriedky.
Kroky
Časť 1 z 3: Ochladenie
Krok 1. Vezmite si teplý alebo vlažný kúpeľ
Začnite vytiahnutím teplého kúpeľa. Osoba trpiaca horúčkou vstúpte a relaxujte, kým teplá teplota vody pomaly klesá. Pretože teplota vody pomaly klesá, človek sa pomaly ochladzuje.
Nechcete, aby voda bola príliš chladná, pretože nechcete príliš rýchlo znižovať telesnú teplotu
Krok 2. Vykonajte ošetrenie mokrou ponožkou
Táto metóda funguje najlepšie cez noc. Vezmite si pár čistých bavlnených ponožiek, ktoré budú dostatočne dlhé na to, aby zakryli členky, a dôkladne ich namočte do studenej tečúcej vody. Odstráňte všetku prebytočnú vodu a navlečte ponožky. Aby ste získali izoláciu, prikryte tieto bavlnené ponožky ponožkami z čistej vlny. Osoba, ktorá nosí ponožky, by mala zvyšok noci odpočívať v posteli. Mali by byť tiež prikryté prikrývkou.
- Väčšina detí bude pekne spolupracovať, pretože by sa mali začať cítiť chladnejšie do niekoľkých minút.
- Táto liečba je tradičným prírodným prístupom. Teória hovorí, že studené nohy stimulujú zvýšenie obehu a zvýšenú reakciu imunitného systému. Výsledkom je, že telo vydáva teplo a končí sušením ponožiek a ochladzovaním tela. Táto liečba môže tiež zmierniť preťaženie hrudníka.
Krok 3. Použite ošetrenie mokrým uterákom
Vezmite jeden alebo dva uteráky a zložte ich pozdĺžne. Namočte uteráky buď do veľmi studenej alebo ľadovej vody. Vytiahnite prebytočnú vodu a osušte uterák okolo hlavy, okolo krku, okolo členkov alebo okolo zápästia. Nepoužívajte uteráky na viac ako dvoch oblastiach- to znamená, že používajte uterák okolo hlavy a členkov alebo okolo krku a zápästí. V opačnom prípade sa môžete príliš ochladiť.
Chladné alebo studené uteráky odoberajú teplo z tela a môžu znižovať telesnú teplotu. Opakujte, keď je uterák suchý alebo už nie je dostatočne chladný, aby poskytol úľavu. Toto sa môže opakovať tak často, ako treba
Časť 2 z 3: Úprava stravy na zníženie horúčky
Krok 1. Obmedzte jedenie
Podľa najnovších vedeckých štúdií staré príslovie „prechladnite, vyhladujte horúčku“v skutočnosti má niečo do seba. Nechcete plytvať energiou tela na trávenie, keď by mala byť použitá na kontrolu infekcie, ktorá spôsobuje horúčku.
Krok 2. Občerstvenie na zdravom ovocí
Vyberte si ovocie, ako sú bobule, melón, pomaranče a melón. Sú bohaté na vitamín C, ktorý pomáha v boji proti infekciám a znižuje horúčku. Pomôžu vám tiež udržať hydratáciu.
Vyhnite sa ťažkým, mastným alebo mastným jedlám, ako sú grilované alebo vyprážané jedlá. Vyhnite sa tiež korenistým jedlám, ako sú kuracie krídla, feferónky alebo klobásy
Krok 3. Jedzte polievku
Kurací vývar si môžete dať aj samotný, ale môžete jesť aj kuracie polievky s ryžou a trochou zeleniny. Štúdie ukázali, že kuracie polievka môže mať skutočne liečivé vlastnosti. Pomôže vám to aj udržať sa hydratovaný.
Uistite sa, že zahrniete dobrý a ľahko stráviteľný zdroj bielkovín, ako sú praženica alebo kura (do kuracieho vývaru pridajte niekoľko kúskov mäsa)
Krok 4. Pite veľa vody
Horúčka môže viesť k dehydratácii, ktorá môže chorému spôsobiť ešte horší pocit. Vyhnite sa dehydratácii pitím veľkého množstva vody alebo perorálneho rehydratačného roztoku ako CeraLyte, Pedialyte. Zavolajte svojho lekára a požiadajte o radu lekára. Buďte pripravení na zoznam symptómov a na to, koľko ste vy alebo vaše dieťa jedli, pili a ako vysoká bola horúčka. Sledujte tiež, ako často musíte prebaľovať alebo u starších detí, ako často musia močiť.
- Ak dojčíte svoje dieťa, pokračujte v tom čo najviac. Pridávate jedlo, vodu a pohodlie.
- Deti (a vy) si môžu vychutnať mrazené nanuky ako spôsob, ako zostať hydratovaní. Skúste sa vyhnúť príliš veľkému množstvu cukru. Hľadaj prírodný ovocný nanuk, mrazené talianske zmrzliny, mrazený jogurt alebo sherbet. Nezabudnite tiež na pitnú vodu!
Krok 5. Pite prostriedok na zníženie horúčky z bylinkového čaju
Tieto čaje si môžete kúpiť alebo si ich vyrobiť sami. Jednoducho pridajte lyžičku sušenej bylinky na každý pohár vody. Bylinku namočte na 5 minút do prevarenej vody a podľa chuti dochuťte citrónom a medom. Vyvarujte sa pridávania mlieka, pretože mliečne výrobky zvyčajne zvyšujú preťaženie. Pre malé deti znížte bylinky na ½ čajovej lyžičky a uistite sa, že čaj vychladol! Nepoužívajte čaje s dojčatami, okrem rady lekára. Vyskúšajte bylinkový čaj z nasledujúcich byliniek:
- Svätá bazalka (sladká bazalka bude fungovať- len nie celkom dobre)
- Kôra vŕby bielej
- Mäta pieporná alebo mäta pieporná
- Nechtík
- Yzop
- List maliny
- Zázvor
- Oregano
- Tymián
Časť 3 z 3: Rozpoznanie, kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Vedieť, kedy zavolať lekára
Telesná teplota sa môže v priebehu dňa líšiť, ale za normálnu teplotu sa považuje 98,6oF alebo 37oC. Odporúčanie u dojčiat mladších ako 4 mesiace je, že ak majú rektálnu teplotu 100,4oF (38oC) alebo viac, okamžite zavolajte lekára. Pre deti akéhokoľvek veku, ak majú rektálnu teplotu 104oF (40oC) alebo viac, okamžite zavolajte lekára. Každé dieťa vo veku 6 mesiacov alebo staršie s horúčkou 103oF (39,4oC) treba tiež vidieť. Ak má vaše dieťa horúčku a niektorý z nasledujúcich príznakov, čo najskôr zavolajte lekára (alebo pohotovostnú službu):
- vyzerá choro alebo nemá chuť do jedla
- rozmarnosť
- ospalosť
- zjavné príznaky infekcie (hnis, výtok, pruhované vyrážky)
- záchvat
- bolesť hrdla, vyrážka, bolesť hlavy, stuhnutý krk, bolesť ucha
-
ďalšie vzácnejšie príznaky, ktoré je potrebné sledovať a okamžite vyhľadať lekársku pomoc:
- vysoký plač alebo zvuky ako štekot tuleňov
- sťažené dýchanie alebo má modrastý nádych okolo úst, prstov alebo prstov na nohách
- opuch v hornej časti hlavy dieťaťa (mäkké miesto nazývané fontanela)
- Krívanie alebo nedostatok pohybu
Krok 2. Sledujte príznaky miernej dehydratácie
Zavolajte svojho lekára o radu, aj keď len vidíte príznaky miernej dehydratácie, najmä u detí. Veľmi rýchlo sa z nich môže stať vážna dehydratácia. Príznaky miernej dehydratácie zahŕňajú:
- Suché, lepkavé ústa alebo kôrka okolo pier/očí u dieťaťa
- Viac ospalosti, rozrušenosti alebo únavy ako obvykle
- Smäd (Pozrite sa na správanie „plieskajúce po perách“alebo si stiahnite pery, aby ste zistili, či sú deti smädné.)
- Znížená tvorba moču
- Suché plienky (Mali by byť vymenené kvôli vlhkým plienkam najmenej každé tri hodiny. Ak je plienka po 3 hodinách suchá, môže to znamenať dehydratáciu. Pokračujte v tlačení tekutín a kontrolujte ich po ďalšej hodine. Ak je plienka stále suchá, zavolajte lekára)
- Tmavý moč
- Málo alebo žiadne slzy pri plači
- Suchá pokožka (Jemne pritlačte zadnú časť detskej ruky, len zvierajte uvoľnenú pokožku. Dobre hydratované deti majú pokožku, ktorá sa odráža dozadu.)
- Zápcha
- Pocit závratu alebo závratu
Krok 3. Rozpoznajte silnú dehydratáciu
Ak uvidíte niečo z toho, ihneď zavolajte záchrannú službu a svojho lekára. Medzi závažné príznaky dehydratácie patria:
- Extrémny smäd, rozrušenosť alebo ospalosť u dojčiat a detí (u dospelých sa to vníma ako podráždenosť a zmätenosť)
- Veľmi suché ústa, koža a sliznice alebo kôrka okolo úst a očí
- Pri plači žiadne slzy
- Suchá koža, ktorá sa pri jemnom zovretí v záhybe „neodrazí“
- Znížené močenie s tmavším ako normálnym močom
- Potopené oči (Môže sa to javiť ako tmavšie kruhy pod očami.)
- U dojčiat jemne skontrolujte potopený fontanel, mäkké miesto na temene hlavy dieťaťa.
- Zrýchlený srdcový tep a/alebo zrýchlené dýchanie
- Horúčka
Krok 4. Pozrite sa na febrilné záchvaty u dojčiat
Febrilný záchvat je kŕč, ktorý sa môže vyskytnúť u detí s horúčkou. Sú strašidelné, ale zvyčajne prechádzajú veľmi rýchlo a nespôsobujú žiadne poškodenie mozgu ani veľké škody. Febrilné záchvaty sa zvyčajne vyskytujú u detí vo veku od 6 mesiacov do 5 rokov. Môžu sa znova objaviť, ale sú zriedkavé po 5. roku života. Ak má vaše dieťa febrilný záchvat:
- Uistite sa, že v blízkosti nie sú ostré hrany, schody alebo čokoľvek, čo by mohlo dieťaťu ublížiť.
- Nedržte ani sa nepokúšajte dieťa pripútať.
- Položte dieťa alebo dieťa na bok alebo na brucho.
- Ak záchvat trvá dlhšie ako 10 minút, zavolajte záchrannú službu a nechajte dieťa vyšetriť (najmä ak má stuhnutý krk, vracia alebo sa zdá byť apatický alebo letargický).
Tipy
- Rektálne teploty sú považované za najpresnejšie meranie telesnej teploty, ale líšia sa, niekedy výrazne, od teplôt v ústach alebo od teplôt meraných skenerom na čele alebo od teploty uší.
- Rektálne teploty bývajú vyššie ako teploty orálne o 0,5 ° F (0,3 ° C) až 1 ° F (0,6 ° C).
- Zariadenie na meranie čela (skener) je zvyčajne o 0,5 ° F (0,3 ° C) až 1 ° F (0,6 ° C) nižšie ako orálna teplota, a teda o 1 ° F (0,6 ° C) až 2 ° F (1,2 ° C) nižšia ako rektálna teplota.
- Ušné (tympanické) teploty sú spravidla o 0,3 ° C až 0,6 ° C vyššie ako orálne teploty.
- Ak má vaše dieťa horúčku viac ako 1 deň (u detí mladších ako 2 roky) alebo dlhšie ako 3 dni u staršieho dieťaťa, zavolajte lekára.
- Telesná teplota je zvyčajne nižšia ráno a zvyčajne vyššia popoludní.
- Vždy pite veľa vody.
- Neprehrievajte svoje dieťa. Preobliekanie dieťaťa môže zvýšiť telesnú teplotu tým, že zachytí telesné teplo. Oblečte svoje dieťa do ľahkého bavlneného pyžama a ľahkých ponožiek. Udržujte miestnosť v teple a prikryte dieťa dekou.
Varovania
- Ak máte poruchu štítnej žľazy známu ako štítna žľaza (veľmi vysoká hladina hormónov štítnej žľazy), ide o núdzovú situáciu a mali by ste zavolať záchrannú službu. Tu uvedené prístupy NEODPORÚČIA problém s búrkou štítnej žľazy.
- Vyhnite sa akýmkoľvek kofeínovým čajom (čiernym, zeleným a bielym), pretože tieto čaje majú určité termogénne (zvyšujúce sa teplo) vlastnosti.
- Ak máte horúčku, vyhnite sa alkoholu a akýmkoľvek kofeínovým nápojom, ako je káva, čaj alebo sóda.
- Nikdy dojčatám a deťom podávajte aspirín, pokiaľ to nenariadi lekár. Vyhnite sa podávaniu aspirínu komukoľvek mladšiemu ako 18 rokov.
