Operácia náhrady bedrového kĺbu môže obnoviť vašu pohyblivosť a zmierniť bolesť kĺbov. V skutočnosti sa len v USA každoročne vykoná viac ako 285 000 výmen bedrového kĺbu. Ale úspešné zotavenie skutočne závisí od toho, ako dobre sa o seba staráte po operácii náhrady bedrového kĺbu. Jednou z najnáročnejších každodenných činností po operácii je sprchovanie, pretože vaša pohyblivosť je obmedzená a nemôžete sa oprieť o nový bok.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Časť 1: Úprava kúpeľne pred chirurgickým zákrokom
Krok 1. Kúpte si sprchovacie sedadlo alebo kreslo do kúpeľne v miestnom obchode so zdravotníckymi potrebami
To vám umožní sedieť na sedadle pri kúpaní, takže mydlenie a čistenie tela špongiou je oveľa jednoduchšie. Sedadlo do vane tiež zaisťuje, že v sede neohýbate boky o viac ako 90 stupňov, zaisťuje podopretie spodnej časti a pomáha vám ľahko vstať po kúpaní.
- Pozrite sa na kovové protišmykové kreslo s operadlom, ktoré vám poskytne väčšiu stabilitu. Kovové stoličky sú tiež odolnejšie ako plasty.
- Použite stoličku, ktorá je o 17-18 palcov vyššia ako podlaha, aby ste sa vyhli prehýbaniu bokov o viac ako 90 stupňov.
- Skúste si zaobstarať sprchovacie kreslo s opierkou na nohy, aby ste sa oholili, ak sa pokúšate oholiť si nohy.
Krok 2. Nechajte si nainštalovať bidet v blízkosti toalety
Bidet vám umožní upratať po tom, ako pôjdete do kúpeľne, pričom na vaše dno nastriekate teplú vodu, aby ste ju umyli a vyčistili. Vypúšťa tiež teplý vzduch, aby vysušil vaše dno.
Možno bude tiež vhodné nainštalovať ručnú sprchovú hlavicu. To vám umožní usmerniť alebo ovládať tok vody vo vašom tele, najmä ak pri sprchovaní sedíte
Krok 3. Nainštalujte horizontálne a vertikálne držadlá k vášmu WC
Vodorovné tyče vám pomôžu dostať sa do vane a znížiť sa na toalete do sediacej polohy, zatiaľ čo zvislé madlá vám pomôžu vstať zo sedenia na sedadle v sprche alebo z toalety.
Nezabudnite, že nechytíte držiaky na uteráky, pretože nie sú dostatočne pevné, aby udržali vašu váhu; môžete skončiť pádom
Krok 4. Zdvihnite toaletné sedadlo
To vám zabráni v prílišnom ohýbaní bedrového kĺbu pri sedení na toalete po operácii. Jednou z preventívnych opatrení po náhrade bedrového kĺbu je vyhnúť sa ohybu bedra väčším ako 90 stupňov, aby ste sa v sede vyhli zdvihnutiu kolena vyššie ako bok.
Môžete si tiež kúpiť odnímateľný zvýšený poťah sedadla alebo mať nainštalovaný bezpečnostný rám toalety. Pri konzultácii pred operáciou sa opýtajte svojho ortopedického chirurga, kde si môžete kúpiť bezpečnostný rám na toaletu
Krok 5. Umiestnite nekĺzavé gumené sacie podložky alebo silikónové obtisky do vane a na podlahu okolo toaletného sedadla
Zabráni sa tým pošmyknutiu alebo pádu pri použití kúpeľne po chirurgickom zákroku.
Uistite sa, že mimo vane alebo sprchovacích dverí umiestnite aj nekĺzavú alebo protišmykovú podložku do kúpeľa, aby ste si po kúpaní alebo sprchovaní zaistili pevné postavenie
Krok 6. Premiestnite všetky toaletné potreby do kúpeľa tak, aby boli na dosah
Umiestnite šampón, mydlo a špongiu do dostatočnej vzdialenosti od sprchovacieho sedadla, aby ste sa nemuseli vyčerpávať pokusom o prístup po operácii.
Ak je to možné, vymeňte mydlo za tekuté. Tyčinkové mydlo môžete ľahko zhodiť náhodne, čo vás prinúti po neho siahnuť alebo sa ohnúť. Tekuté mydlo bude jednoduchšie na použitie
Krok 7. Do kúpeľne vložte stoh čistých uterákov
Môžete ich uložiť na nízku poličku v kúpeľni alebo na miesto, ktoré je kúsok od hotela a je ľahko prístupné, aby ste sa v kúpeľni mohli osušiť, než aby ste museli vstávať a hľadať ho.
Krok 8. Majte na pamäti, že budete poučení, aby ste sa sprchovali 3-4 dni po operácii
Toto má zabrániť tomu, aby vám rez a obväzy zvlhli. Váš lekár vám oznámi, kedy sa po operácii môžete osprchovať.
- Medzitým si umyte hornú časť tela obvyklým mydlom a vodou pomocou umývadla alebo malého umývadla. Môžete požiadať sestru v nemocnici, aby vám pomohla s umývaním alebo čistením vašich súkromných oblastí/genitálií. Budú vedieť, ako vám pomôcť.
- Pretože nebudete vykonávať žiadne iné úlohy, než sa po operácii uzdraviť, nebudete sa príliš potiť, takže sa snažte relaxovať a sústrediť sa na odpočinok.
Krok 9. Nechajte si odporučiť ergoterapeuta, aby posúdil vašu kúpeľňu
Ak si nie ste istí, aké zmeny môžu byť potrebné alebo najlepšie pre nastavenie vašej kúpeľne, váš ortopedický alebo rehabilitačný lekár vás môže odporučiť k ergoterapeutovi, ktorý je kvalifikovaný pozrieť sa na vašu kúpeľňu a urobiť bezpečnostné odporúčania pred operáciou.
Metóda 2 zo 4: Časť 2: Sprchovanie po chirurgickom zákroku
Krok 1. Ak nie sú použité vodotesné obväzy, chráňte miesto chirurgického zákroku pred vodou
Väčšina chirurgických miest má vodotesné obväzy, takže vám lekár už môže povoliť sprchovanie za predpokladu, že urobíte určité opatrenia. Ak sa však nepoužívajú, váš lekár vám poradí, aby ste obväz na chirurgickom mieste nenamočili, pretože vlhký obväz je živnou pôdou pre škodlivé mikroorganizmy, ktoré by mohli viesť k infekcii.
- Na ochranu miesta chirurgického zákroku bez nepremokavých obväzov si zaobstarajte plastový sáčok a odstrihnite ho tak, aby zakrýval chirurgický obväz (mal by byť aspoň o niekoľko palcov väčší ako obväz). Vytvorte dva kryty plastových tašiek. Druhá je záložná v prípade, že prvá taška má otvory.
- Položte dva narezané plastové vrecká na miesto chirurgického zákroku. Získajte pásku a zaistite ju. Zaistite, aby sa časť pásky dotýkala vašej pokožky, aby sa do nej nedostala voda. Ak to nedokážete sami, požiadajte niekoho o pomoc.
- Môžete tiež použiť lekársku alebo chirurgickú pásku, ktorú je možné zakúpiť v miestnej lekárni.
Krok 2. Mokrou handričkou odstráňte z vodotesného obväzu akúkoľvek pásku na koži
Takmer všetky pásky na koži bolia, keď ich odstránite. Použitie mokrej handričky na pásku uľahčí odstránenie mokrej pásky bez toho, aby ste si ublížili.
Nepoužívajte opakovane kryty plastových vreciek, pretože sa môžu po odlepení pásky odtrhnúť. Vždy, keď sa osprchujete, použite nový
Krok 3. Presuňte obidve barle, za nimi nedotknutú nohu a potom postihnutú nohu do kúpeľne
Váš lekár vám po operácii zvyčajne poskytne barle, aby ste novo opravenému bedru príliš nezaťažovali.
Uistite sa, že sú vaše barle na dosah v kúpeľni, aby ste ich mohli po osprchovaní ľahko chytiť
Krok 4. Nechajte niekoho, aby vám pomohol s vyzliekaním sa a prípravou sprchovacieho kresla
Pomôcť vám pri tom môže rodinný príslušník, priateľ, manželka alebo profesionálny pracovník domácej starostlivosti, ktorý vám uľahčí sprchovanie a zabráni tomu, aby ste klopýtali alebo spadli.
Uistite sa, že v dosahu je čistý a suchý uterák, napríklad na gumovú podložku na podlahe, tesne pred vaňou alebo v blízkosti sedadla do sprchy
Krok 5. S pomocou si sadnite na sprchovacie kreslo
Ak sa cítite pohodlne pri kúpaní sami, dajte svojmu asistentovi pokyn, aby zostal mimo kúpeľne, kde vás budú počuť, ak budete potrebovať pomoc.
Krok 6. Zapnite sprchu a začnite sa umývať
Na čistenie nôh, chodidiel a prstov použite sprchovú špongiu s dlhou rúčkou. Potom pomocou špongie vyčistite zvyšok tela.
Pri kúpaní sa môžete zo sprchovacieho sedadla postaviť raz alebo dvakrát, pokiaľ sa uistíte, že si predtým, ako sa postavíte, osušíte ruky uterákom a uchopíte zvislé tyče na podporu hmotnosti
Krok 7. Keď sa kúpete, vypnite sprchu a pomaly sa zdvihnite zo sedadla v sprche
Pri uchopení zvislých alebo vodorovných tyčí dbajte na to, aby ste mali suché ruky, aby ste zabránili pošmyknutiu. Tiež vám môže niekto pomôcť, keď vstanete zo stoličky.
Krok 8. Osušte sa čistým uterákom
Pri sušení tela sa nepokúšajte ohnúť z pása o viac ako 90 stupňov a vyhýbajte sa nadmernému otáčaniu nôh dovnútra alebo von v stoji. Neskrúcajte telo.
Držte sa vodorovných pruhov a chodidlami robte malé dupacie gestá, aby ste ich vysušili
Metóda 3 zo 4: Časť 3: Obnova po operácii náhrady bedrového kĺbu
Krok 1. Aktívne sa zapojte do procesu hojenia a obnovy
To znamená využiť pomoc a vedenie tímu zdravotnej starostlivosti, ako je váš ortopedický chirurg, váš rehabilitačný lekár a jej tím a vaši blízki, aby ste podporili vaše uzdravenie.
Návrat k každodenným činnostiam bude nejaký čas trvať a možno budete musieť počas zotavovania zmeniť aj svoj životný štýl. Vykonávanie základných činností, ako je kúpanie, chôdza, beh, toaleta a sexuálne aktivity, bude potrebné vykonávať upraveným spôsobom tak, aby zodpovedal vášmu novému boku
Krok 2. Neprekračujte nohy osem týždňov po operácii
Mohlo by to viesť k dislokácii vášho nového bedrového kĺbu.
Krok 3. Vyhnite sa ohýbaniu bokov o viac ako 90 stupňov alebo predkláňaniu sa v sede
Kolená nedávajte vyššie ako bedrový kĺb a v sede držte chrbát vždy vzpriamene.
Krok 4. Nechajte niekoho iného, aby vám niečo vybral z podlahy, keď sedíte
Toto je obzvlášť dôležité pri kúpaní. Ak vám mydlo vypadne z ruky pri kúpaní, odtrhnutím kolena môže byť ohnúť sa a zdvihnúť ho.
- Použitie tekutého mydla namiesto tyčinkového mydla zníži pravdepodobnosť, že sa to stane.
- Všetko, čo vám počas kúpania spadne na zem, nesmie byť vyzdvihnuté. Namiesto toho sa osušte a vyjdite zo sprchy alebo kúpeľne a požiadajte o pomoc dôveryhodného člena rodiny alebo opatrovateľa pri vyberaní mydla alebo čohokoľvek, čo spadlo na podlahu.
Metóda 4 zo 4: Časť 4: Pochopenie chirurgickej náhrady bedrového kĺbu
Krok 1. Pochopte, ako fungujú vaše boky
Váš bedrový kĺb sa skladá z gule a jamky. Guľatá štruktúra je pripevnená k dlhej kosti stehna nazývanej stehenná kosť, pričom jamka je umiestnená na bedrovej kosti alebo panve. Keď pohybujete nohami, táto guľa sa otáča do zásuvky (acetabula).
- V zdravom boku je štruktúra podobná guličke schopná hladko kĺzať v ktoromkoľvek smere vo vnútri objímky. Je to spôsobené tým, že hladká chrupavka, ktorá je pružným tkanivom pokrývajúcim konce kostí, slúži ako vankúš.
- Ak sa hladká chrupavka opotrebuje alebo poškodí v dôsledku pádu alebo nehody, pohyb loptičky a objímky začne byť drsný a trie sa o seba. To spôsobí poškodenie kostnej štruktúry vášho bedra a zníži pohyblivosť vašich nôh.
Krok 2. Uvedomte si faktory, ako je vek a zdravotné postihnutie, ktoré by mohli viesť k operácii náhrady bedrového kĺbu
Aj keď skutočne neexistujú žiadne absolútne váhové alebo vekové kritériá pre celkovú náhradu bedrového kĺbu, väčšina ľudí, ktorí potrebujú operáciu náhrady bedrového kĺbu, má menej ako 50 až 80 rokov. Ortopedickí chirurgovia budú hodnotiť problémy s bedrovým kĺbom prípad od prípadu, ale často to odporučia, ak preukážete:
- Bolesť bedrového kĺbu, ktorá výrazne obmedzuje vašu schopnosť vykonávať základné každodenné činnosti.
- Bolesť bedrového kĺbu, ktorá je prítomná v pokoji aj počas pohybu, vo dne aj v noci.
- Stuhnutosť bedrového kĺbu, ktorá obmedzuje normálny pohyb vášho bedrového kĺbu, najmä pri zdvíhaní nôh alebo pri chôdzi alebo behu.
- Ak máte degeneratívne ochorenie bedrového kĺbu, ako je artróza, reumatoidná artritída, nekróza kostí, zlomenina alebo v menšom prípade ochorenia bedrového kĺbu zistené u detí.
- Ak vám lieky, konzervatívna liečba a ortopedické pomocné pomôcky na chôdzu, ako napríklad palica alebo chodítko, neposkytujú dostatočnú podporu alebo úľavu od bolesti.
Krok 3. Ak potrebujete čiastočnú alebo úplnú náhradu bedrového kĺbu, opýtajte sa svojho lekára
Pri čiastočnej náhrade bedrového kĺbu je iba hlava stehennej kosti nahradená kovovou guličkou, aby plynule kĺzala do jamky. Pri celkovej náhrade bedrového kĺbu sa vymieňa lopta aj zásuvka.
- Celková operácia náhrady bedrového kĺbu alebo artroplastika bedrového kĺbu je chirurgický zákrok, pri ktorom sa odstráni poškodená kosť a chrupavka bedrového kĺbu a nahradia sa protetickými časťami.
- Opotrebovanú zásuvku nahrádza zásuvka z odolného plastu. Potom sa stabilizuje pomocou materiálu podobného cementu. Váš lekár ho tiež môže nechať v objímke, aby umožnil rastu nových kostí v tejto oblasti a stabilizoval ho.
- Celková operácia náhrady bedrového kĺbu odstráni oslabujúcu bolesť v bedrovom kĺbe a pomôže vám obnoviť bežné činnosti, ako je kúpanie, chôdza, beh, šoférovanie atď., Ktoré je v dôsledku zraneného bedra prakticky nemožné predoperovať.
Krok 4. Pred operáciou náhrady bedrového kĺbu vyskúšajte neinvazívne ošetrenia
Nie každý, kto má bolesť bedrového kĺbu, je dobrým kandidátom na operáciu náhrady bedrového kĺbu. Aj keď ste dobrým kandidátom na operáciu, váš lekár vám takmer vždy predpíše neinvazívne postupy na liečbu bolesti bedrového kĺbu, ako sú lieky, cvičenie a úprava životného štýlu, ako je chudnutie a program fyzikálnej terapie.
