V dnešnej dobe je veľa z nás prichytených v práci, v škole alebo v účtovníctve. Nikdy nemáme čas pre seba, a keď áno, často je to len sledovanie televízie, sedenie alebo domáce práce. Máme iba jednu šancu na život, a preto sa musíme dostať von a začať žiť a robiť veci, ktoré nám dávajú pocit naplnenia.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Objavujte, čo vás robí šťastnými
Krok 1. Rozvíjajte vzťahy vo svojom živote
Môže byť ľahké považovať ľudí, ktorých milujeme, za samozrejmosť. Áno, priatelia a rodina sú to, čo nás dostane cez ťažké časy, ale sú tu aj kvôli problému, ktorý si vždy nevšimneme. Ukážte im malými spôsobmi, že vám to záleží.
- Prineste svojej mame kvety, keď nemá narodeniny. Ak ste šikovný v práci na autách a počujete chrčanie auta svojho priateľa, ponúknite mu výmenu sviečok. Malé gesto lásky môže znamenať dlhú cestu k tomu, aby sa tí, ktorí sú pre vás výnimoční, cítili dobre!
- Keď máte konflikt s milovanou osobou, buďte ochotní to vyriešiť. Vzdať sa a zabuchnúť za sebou dvere nie je cesta k šťastiu! Niekedy to môže byť také jednoduché, ako prijať myšlienku alebo názor, ktorý sa líši od nášho. Ten človek pravdepodobne uzná, že to pre vás nebolo ľahké a bude si vás za to vážiť o to viac.
Krok 2. Vykonajte akciu
Nemyslite len na to, čo chcete v živote robiť. Choďte von a urobte to! Ste zodpovední za to, aby sa veci vo vašom živote diali, nikto iný. Mnoho ľudí na konci života si želá, aby viac vystúpili na lano života. Nebuďte jedným z nich! Kľúčom je skutočne akcia.
- Nehryzte si však viac, ako môžete žuť. V opačnom prípade môžete prestať. Malé, postupné kroky a dôslednosť sú spôsob, ako v živote dosiahnete veľké ciele.
- Vyberte si krátkodobé ciele, ktoré sú jasne spojené s celkovým obrazom toho, čo v živote nakoniec chcete a kým sa chcete stať.
- Vyhraďte si pravidelný čas na hodnotenie a zamyslenie sa nad svojim pokrokom, čo vám pomôže udržať si koncentráciu a motiváciu.
Krok 3. Zamerajte sa na oblasti zanedbávania
Všimli ste si, že milujete krásne prostredie, ale váš osobný priestor je neporiadok? Potom začnite pracovať na vytváraní tohto nádherného prostredia pre seba a potom pozvite svojich priateľov, keď budete hotoví! Vyjadril sa váš učiteľ výtvarnej výchovy v škole k úžasnému výtvarnému dielu, ktoré by ste vytvorili? Aj keď ste o tom premýšľali, od ukončenia štúdia ste ešte nevytvorili jednu vec. Takže dnes si vezmite nejaké farby a začnite vykresľovať tie kúsky podobné Picassovi, ktoré máte v hlave!
Krok 4. Spravujte svoj čas dobre
Každý deň si vytvorte zoznam svojich troch najdôležitejších úloh (nazývaných MPO), ktoré je potrebné dokončiť v daný týždeň. Vytvorte si ďalší zoznam menších, menej dôležitých úloh, ktoré ak by ste tak neurobili, mohli by vám neskôr spôsobiť problémy. Medzi ne môže patriť napísanie krátkeho listu, odpovedanie na e -maily, telefonovanie, dokončenie papierovania atď. Nastavte si čas neskôr v priebehu dňa, aby ste ich zvládli všetky naraz (povedzme o 16:30 hod.). Potom začnite pracovať na svojich MPO v daný deň a keď sa čas rozbehne, urobte menšie úlohy.
- Na konci dňa sa pozrite, čo je ešte potrebné urobiť. Preneste úlohy z malého zoznamu na ďalší deň a pokračujte v zameraní na MPO.
- Táto metóda zaisťuje, že väčšinu vášho času nespotrebujú úlohy menej dôležité ako väčšie priority vo vašom živote.
- Rovnako ako všetko nové, aj jeho dokončeniu bude nejaký čas trvať, ale zostaňte s ním. Nakoniec z vás bude odborník na riadenie času oproti tomu, aby zvládal vás!
Metóda 2 zo 4: Osvojenie si nových zručností a koníčkov
Krok 1. Pustite sa do novej fitness výzvy
Zvážte zaradenie 30-dňovej výzvy do fitness do svojej rutiny. Je to úžasný spôsob, ako doplniť pravidelný tréningový režim. Väčšina výziev trvá iba 20 až 30 minút denne; budete však oveľa aktívnejší, ako obvykle. 30-dňový fitness režim má zvyčajne dobré výsledky, pretože obsahuje 5 SMART princípov, čo znamená, že sú časovo ohraničené, špecifické, dosiahnuteľné, relevantné a merateľné.
- Zamyslite sa nad cvičením na planku, kettlebell alebo pushup. Voľba je na vás, podľa toho, ktorú časť tela by ste chceli trénovať najviac. Majte však na pamäti, že 30-dňová výzva do fitnes nemá nahradiť vašu bežnú rutinu. Teoreticky by ste mali stále udržiavať to, čo robíte pravidelne. Zo začiatku vás bude asi trochu bolieť, ale nakoniec by ste sa mali pohybovať v poriadku s oboma rutinami, nehovoriac o oveľa lepšej kondícii.
- Tu je príklad, ako začleniť princípy SMART pomocou kettlebellov:
- Konkrétne - urobím 30 -dňovú kondičnú výzvu zahŕňajúcu hojdačky s kettlebellmi.
- Merateľné - urobím 500 švihov 20 krát do 30 dní, aby som dosiahol 10 000 švihov celkom.
- Dosiahnuteľné - dosiahnem svoj cieľ tak, že ich rozdelím do 5 kôl po sériách 10, 15, 25 a 50 opakovaní.
- Relevantné - chcem si vybudovať jadro svojho tela a toto je jeden z najlepších spôsobov, ako to urobiť.
- Časovo ohraničené - mojím cieľom je dosiahnuť 10 000 výkyvov do 30 dní.
- Zvážte školenie buď pre 5K, alebo pre menšiu udalosť. Stal sa z toho obrovský šport s takmer príliš veľkým počtom výhod, ktoré je tu potrebné vymenovať. Ak sa do nej zaregistrujete, pomôže vám to udržať si kondíciu, rozprúdiť svoje konkurenčné šťavy, zdokonaliť svoju disciplínu a stretnete veľa ľudí. Ak ste ešte v jednom nebežali alebo ste trochu vo forme, zvážte účasť na kratšom behu alebo urobte iba časť akcie, ktorá sa týka chôdze. Mali by ste byť schopní nájsť 5K udalosť, kde žijete. Ak nie, zistite, kde sa konajú preteky, trénujte každý deň alebo každý druhý deň 30 dní a choďte tam.
Krok 2. Dobrovoľník pre organizáciu, ktorá robí zmysluplnú prácu
Dobrovoľníctvo vám poskytne nové zručnosti a do praxe uvedie tie, ktoré ste už vyvinuli. Je to tiež skvelý spôsob, ako spoznať nových ľudí, a budete sa zúčastňovať hodnotných aktivít s inými podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. Ďalej budete pomáhať vykonávať zmeny v oblasti, pre ktorú ste nadšení.
- Zamyslite sa nad dobrovoľníctvom s deťmi. Tu je veľa oblastí, do ktorých sa môžete ponoriť. Môžete sa zapojiť do skupiny mládeže, byť mentorom, pomáhať pri zadržiavaní mladistvých alebo pracovať s jednou z veľkých skautských organizácií. Toto môže byť ideálny smer, ak sa plánujete stať pracovníkom mládeže alebo učiteľom.
- Ponúknite svoj čas v miestnom útulku pre zvieratá. Ak chcete okamžité uspokojenie, urobte to. Nie je nič ako vychudnuté šteňa s veľkými očami, ktoré na vás pozerá, keď mu do misky dávate jedlo, aby ste sa cítili dobre. Môžete tiež pracovať pri získavaní finančných prostriedkov-v oblasti, ktorá je veľmi potrebná pri záchranných prácach na zvieratách, vycvičiť sa ako asistent veterinára alebo pracovať v teréne pri zbere túlavých mačiek a psov. Rovnako ako odmeny, aj možnosti sú nekonečné.
Krok 3. Začnite vyrábať a piecť veci vo svojej kuchyni
Vašej rodine a priateľom sa bude tento váš nový koníček pravdepodobne veľmi páčiť. Môžete si pripraviť lahodné džemy, chutné kyslé uhorky alebo sa stať priaznivcom cupcake. Hneď ako budete mať recepty k dispozícii, premýšľajte o tom, ako sa so svojimi vynikajúcimi výtvormi zapojíte do miestnej súťaže chutí alebo na jeden z veľtrhov vo vašej oblasti.
- Môžete si tiež vyrobiť domáce pivo. Ak môžete variť vodu, môžete variť pivo - dokonca aj prémiové, za zlomok nákladov na komerčné pivo. Pivo na domáce varenie prešlo od svojej prvej legalizácie v roku 1979. veľký kus cesty (jedna domácnosť môže vyrobiť 100 galónov ročne a rodinná domácnosť 200 galónov.) V priebehu rokov sa techniky zdokonaľovali a rozmanitosť a kvalita dodávok a varných prísad, ktoré sú k dispozícii, prakticky zaisťujú skvelé výsledky. V dnešnej dobe sa domáce varenie piva dostalo do stavu špičkovej vedy. Na výrobu chutného piva však nemusíte cvičiť na takej vysokej úrovni.
- Pivovarníctvo je nepresná a odpúšťajúca veda, ktorá umožňuje experimentovanie.
- Ak sa chcete dozvedieť, stačí pozrieť sa online alebo v miestnom kníhkupectve. Každý z nich popíše iný postup kvasenia a varenia a bude obsahovať recepty na rozdiel od ostatných. Je zaujímavé, že väčšina z nich prináša úžasné výsledky.
- Nájdenie ingrediencií a vybavenia na domáce varenie nie je taká veľká výzva, ako bývalo. Je pravdepodobné, že existuje aj obchod s pivom, v ktorom žijete. Ak nie, môžete všetko, čo potrebujete, dostať poštou.
Krok 4. Sledujte svoj rodokmeň
Táto fascinujúca téma sa nazýva genealógia. Na internete je k dispozícii množstvo kurzov o mapovaní vašej rodinnej histórie (alebo iných ľudí). Urobiť to poriadne môže nejaký čas trvať, ale keď je hotový, je to pamiatka, ktorú ocení celá vaša rodina. Je to tiež skvelý darček pre jedného alebo viacerých vašich príbuzných. Neexistuje žiadny limit, ako ďaleko späť sa môžete dostať.
- Majte na pamäti, že musíte byť dosť detailne orientovaní a mať detektívny typ mysle, aby ste mohli robiť dôkladnú a presnú genealogickú správu.
- Začnite zaznamenávať to, čo už o svojej rodine viete. Začnite od seba a zadajte čo najviac informácií. Uchovávajte dôležité príbehy a rodinné informácie tým, že generujete rodokmeň generáciu za generáciou. Zaznamenajte si dátumy svadby a úmrtia, mená, dátumy narodenia a ďalšie skutočnosti, ktoré poznáte.
Metóda 3 zo 4: Prijímanie príležitostí a ľudí, ktorí vám prejdú cestou
Krok 1. Riskujte
Žiadny úspešný človek sa nedostal tam, kde je, bez toho, aby prekročil „vnímané“obmedzenia a zlyhania. Winston Churchill prepadol šiestu triedu. Oprah Winfreyovej bolo povedané, že nie je dostatočne vhodná pre televíziu. Spoločnosť Colombia Pictures si myslela, že Marilyn Monroe nie je dosť pekná, a Waltovi Disneyovi bolo povedané, že mu chýba predstavivosť! Žiadny z týchto jednotlivcov však neostal sedieť a trucovať vo svojich zjavných chybách. Vyšli von a zrealizovali to a vy môžete tiež!
Krok 2. Spoznajte nových ľudí
Pripojte sa k skupine, ktorá má rovnaké záujmy ako vy, napríklad vegánstvo alebo šach. Keď uvidíte niekoho, s kým by ste sa chceli stretnúť, buďte prirodzení a opýtajte sa ho na niečo, čo sa v danej chvíli týka. Má tento syr syridlo alebo je to vegánsky syr? Dobrovoľníctvo je ďalším skvelým spôsobom, ako spoznať ľudí. Vytrhne vás to z bežnej rutiny a pomáhať druhým je tiež dobrý pocit.
Krok 3. Naučte sa tolerovať neistotu a možné odmietnutie
Zo všetkých možných dôvodov vás niekto nemusí chcieť spoznať a vy nikdy neviete prečo. Snažte sa to nebrať osobne, pretože vás skutočne nepoznajú. Možno je konkrétnym náboženstvom alebo rasou a bol vychovaný tak, aby sa priatelil iba s ľuďmi z jeho komunity.
Krok 4. Zatúlajte sa do neznáma, aj keď padnete na tvár
Je v poriadku zlyhať. Takto sa naučíme, čo funguje a čo nie. Či už je to inšpirovaný nápad, rande naslepo alebo nečakaná príležitosť v kariére, prijmite ho ako šancu rásť. Príliš veľa ľudí žije v strachu a nikdy neberú ohľad na to, akí skvelí skutočne sú!
- Väčšina ľudí má veľa názorov. Vezmite do úvahy, čo hovoria ostatní, ale nie vždy musíte veriť tomu, čo o vás hovoria. Často sú to len projekcie založené na ich vlastných obavách!
- Mnohí sú v poriadku, keď zostanú vo svete bez povšimnutia, neodchyľujú sa od názorov ostatných a neprehrabávajú si perie. Vnútri sú to však tí, ktorí dúfajú v pozitívnu zmenu. Buďte osamelá kačica z davu a zostaňte verní sebe. Pokiaľ nikomu ani sebe neubližujete, je to v poriadku.
- Najdôležitejšie je, že si to vyskúšal. Postaviť sa tam vyžaduje dôveru, preto sa za to potľapkajte po pleci! Na planéte je veľa ľudí. Nakoniec svoj kmeň nájdete.
Metóda 4 zo 4: Cestovanie na zaujímavé, dostupné miesta
Krok 1. Vyhraďte si dva týždne na návštevu rozvojovej krajiny, ako je Thajsko, Vietnam alebo Laos, za 500 dolárov a menej
Aj keď je na svete niekoľko drahých hotspotov, tieto tri krajiny sú možné, ak máte rozpočet. Jeden z nich môžete navštíviť na dva týždne za približne 500 dolárov, bez leteniek. To zahŕňa ubytovanie, nápoje, jedlo, dopravu a ďalšie náklady na mieste.
- Thajsko je obľúbené a má to dobrý dôvod. Lacné stravovanie a ubytovanie, lacné vlaky a autobusy, krásne hory a pláže a metropola v Bangkoku, to všetko prispieva k perfektnému cieľovému miestu pre cestovateľov s obmedzeným rozpočtom.
- Vietnam je ďalším skvelým miestom, kde môžete nechať svoje peniaze zájsť ďaleko, a je to nádherná krajina, ktorá má čo ponúknuť. Ubytovanie je lacné, napriek tomu, že je stále pohodlné a čisté, jedlo je jedným z najlepších a najlacnejších na svete a cestovaním autobusom ušetríte majetok.
- Ako destinácia pre batohom na chrbte si Laos v posledných rokoch získava na popularite, ale náklady sú stále primerané. Táto ohromujúca časť sveta je známa uvoľneným životným štýlom a nádhernou scenériou.
Krok 2. Ukončite svoju dennú prácu a cestujte
Opýtajte sa sami seba, milujete to, čo robíte? Ak to nie je hlasné a nadšené ÁNO, možno je načase s tým niečo urobiť! Najprv predajte všetko, čo nepotrebujete. Dva, ušetrite najmenej jeden alebo dva mesiace platu. A traja, buď dobrovoľne poskytnite svoje služby, učte angličtinu online alebo učte na skutočnej škole v rozvojovej krajine.
- Verte či neverte, existuje veľa spoločností, jednotlivcov a neziskových organizácií, ktoré hľadajú všetky druhy pomoci v rozvojových krajinách. Mohli by ste dobrovoľne pracovať ako administratívny pracovník v tibetskej škole v Indii, na kávovej farme v Hondurase alebo na konskom ranči v Mexiku. Voľba je skutočne na vás.
- Existuje niekoľko veľkých webových stránok, ktoré pravidelne uverejňujú reklamy na ľudí, spoločnosti a mimovládne organizácie, ktoré hľadajú dobrovoľníkov. Aj keď neplatia, väčšina pokrýva izbu a stravu. Musíte sa tam dostať a mať peniaze na životné náklady každý mesiac.
- Môžete tiež učiť angličtinu online alebo na skutočnej škole v zahraničí. Ak učíte online, môžete pracovať na voľnej nohe alebo pracovať prostredníctvom spoločnosti. Ak je to prostredníctvom spoločnosti, môže od vás požadovať osvedčenie „Angličtina jako cizí jazyk“(EFL), čo je len krátky a lacný kurz. Na internete sú tiež stovky škôl, ktoré pravidelne vyhľadávajú učiteľov - vstupných alebo skúsených; mnohé vyžadujú certifikát EFL, ale niektoré nie. Väčšina poskytuje izbu, stravu a slušný plat. Najväčšími kritériami výučby EFL sú trpezlivosť, kreativita, organizačné schopnosti a plynulosť angličtiny.
Krok 3. Prečítajte si cestovateľské blogy
Väčšina z týchto spisovateľov nie je platená za písanie. Obvykle tak získate osobný, úprimný pohľad na to, ako krajina vyzerá. Keďže máte málo peňazí, nakloňte sa k blogom s batohom na chrbte. Okrem toho, že vám poskytneme úprimný portrét, mnoho z nich poskytne aj veľa podrobností o tom, čo veci stoja.
Krok 4. Prezrite si cestovateľské fóra
Mnoho cestovateľov zdieľajúcich na webových stránkach práve prišlo z vášho budúceho cieľa, sú skutoční a chcú pomôcť. Aj keď to, čo hovoria, berte s rezervou. K ľudskej prirodzenosti patrí filtrovať spomienky prostredníctvom niekoľkých konkrétnych, spravidla negatívnych udalostí.
Tipy
- Prijmite bezpodmienečnú lásku a naučte sa odpúšťať.
- Držte sa hesla „ži a nechaj žiť“.
- Počúvajte svoje črevo a nasledujte svoju vášeň.
