Hlboká žilová trombóza (DVT) je, keď sa vo vašich hlbokých žilách, často v nohách alebo rukách, vytvorí krvná zrazenina. Aj keď je to vážny zdravotný stav, môžete tomu zabrániť prirodzene pomocou doplnkov. Pred použitím doplnkov sa však poraďte so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že sú pre vás bezpečné. Okrem toho získajte okamžitú lekársku pomoc, ak máte príznaky DVT, a vyhľadajte pohotovostnú starostlivosť, ak spozorujete príznaky pľúcnej embólie.
Kroky
Metóda 1 z 3: Výber doplnkov
Krok 1. Užívajte doplnok nattokinázy, ktorý pomôže odbúrať zrazeniny
Nattokináza je enzým získaný z fermentovaných sójových bôbov. Tento enzým pôsobí priamo na zrazeniny, aby ich rozbil a tiež vyrovnáva hladiny ďalších chemikálií, ktoré ovplyvňujú tvorbu zrazeniny. Nie sú známe žiadne vedľajšie účinky tohto doplnku, ale môžete sa porozprávať so svojím lekárom o jeho užívaní, najmä ak užívate iné lieky.
Postupujte podľa pokynov na balení, ale bežná dávka je 100 mg nattokinázy trikrát denne
Krok 2. Zvážte užívanie doplnkov lumbrokinázy na prevenciu zrazeniny
Lumbrokináza je ďalším typom enzýmu pochádzajúceho z dážďoviek. Tento enzým funguje ako nattokináza tým, že rozbije všetky krvné zrazeniny, ktoré sa môžu vytvoriť v žilách. Lumbrokináza môže spôsobiť miernu nevoľnosť a nadúvanie. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete dopĺňať lumbrokinázu.
Postupujte podľa pokynov na balení alebo sa poraďte so svojim lekárom o odporúčaní, ale bežná dávka je 40-80 mg dvakrát denne
Krok 3. Pridajte do svojej stravy omega-3 rybie oleje, aby sa krvné doštičky nemohli držať spolu
Omega-3 oleje obsahujú EPA a DHA, čo sú omega-3 esenciálne mastné kyseliny. Vaše telo používa tieto kyseliny na mnoho rôznych účelov, vrátane protizápalových. EPA a DHA zabraňujú zhlukovaniu krvných doštičiek, čo môže pomôcť znížiť zrážanlivosť.
Skúste si vziať doplnok omega-3 alebo si ich zaobstarajte z morských plodov, ako sú sardinky, losos, makrela, treska, tuniak a mäkkýše
Krok 4. Skúste pupalkový olej, pretože môže pomôcť predchádzať vzniku zrazenín
Pupalkový olej (EPO) obsahuje kyselinu gama-linolovú, ktorá je esenciálnou mastnou kyselinou omega-6. Spôsob, akým EPO funguje ako prevencia DVT, nie je jasný, ale ukázalo sa, že pomáha znižovať tvorbu zrazenín. EPO môže tiež spôsobiť miernu nevoľnosť a hnačku.
Postupujte podľa pokynov na balení, ale bežná dávka je 300 mg trikrát denne. Tiež sa porozprávajte so svojím lekárom, ak užívate lieky proti záchvatom, lieky na krvný tlak, antidepresíva alebo lieky na krvný tlak. EPO môže s niektorými z nich interagovať
Krok 5. Predchádzajte žilovej nedostatočnosti pomocou bioflavonoidov
Venózna insuficiencia môže spôsobiť HVT, preto môže byť nápomocné aj užívanie doplnkov, ktoré pôsobia proti tomuto stavu. Bioflavonoidy môžu pomôcť pri venóznej insuficiencii. Bioflavonoidy sú rastlinné zložky, ktoré dodávajú bobuliam farbu, a preto sú bobule dobrým zdrojom bioflavonoidov. Tieto antioxidanty pôsobia na žily, zlepšujú krvný obeh, znižujú mikrokrvácanie v kapilárach a zmierňujú zápal a opuch.
Rutín je typ bioflavonoidu, ktorý sa ukázal byť účinný proti žilovej nedostatočnosti. Skúste užiť 1–2 g denne. Tiež by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom o odporúčaní dávkovania a uistiť sa, že rutín nebude zasahovať do žiadnych vašich liekov
Krok 6. Znížte riziko venózneho nedostatku pomocou tráviacich enzýmov
Bromelaín je enzým, ktorý pochádza z ananásu. Bromelaín môžete získať aj konzumáciou čerstvého ananásu. Bromelaín môže zvýšiť protrombínový čas (PT), čo môže pomôcť zabrániť koagulácii.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o doplnení bromelaínom a o odporúčaní dávkovania. Odporúčané dávkovanie sa pohybuje od 80 do 320 mg dvakrát až trikrát denne
Metóda 2 z 3: Vykonanie ďalších krokov, ako sa vyhnúť DVT
Krok 1. Robte časté prechádzky, aby sa vám v nohách netečila krv
Jedným z dôvodov, prečo sa u ľudí vyvinie DVT, je to, že sú pripútaní na lôžko alebo sa inak nevedia pohybovať. V dôsledku toho sa v ich nohách a zrazeninách vytvoria krvné zásoby. Pravidelné každodenné cvičenie, ako napríklad rýchle časté prechádzky po celý deň, je skvelý spôsob, ako znížiť riziko vzniku DVT.
Krok 2. Prestaňte fajčiť, pretože je to rizikový faktor pre HŽT
Fajčenie zvyšuje riziko vzniku DVT a mnohých ďalších závažných zdravotných stavov. Ak ste fajčiar, požiadajte svojho lekára o pomoc, aby ste s ním prestali. Váš lekár môže byť schopný predpísať lieky, ktoré môžu pomôcť, a existujú programy na odvykanie od fajčenia, ktoré vám môžu tiež pomôcť prestať s fajčením.
Krok 3. Udržujte svoj krvný tlak pod kontrolou
Vysoký krvný tlak je ďalším rizikovým faktorom HVT. Udržujte svoj krvný tlak pod kontrolou tým, že si ho budete pravidelne kontrolovať a budete sa riadiť odporúčaniami lekára na zníženie krvného tlaku.
Bežné odporúčania zahŕňajú dodržiavanie diéty s nízkym obsahom sodíka, pravidelný pohyb a užívanie liekov
Krok 4. Užívajte lieky podľa pokynov
Ak užívate akékoľvek lieky na riedenie krvi, je dôležité riadiť sa pokynmi lekára a užívať ich každý deň, kým vám nepovie, aby ste ich prestali užívať. Ak plánujete doplniť a užívate iné lieky, najskôr sa opýtajte svojho lekára, aby ste sa uistili, že nedochádza k interakciám.
Krok 5. Na zlepšenie krvného obehu noste kompresné pančuchy
Kompresné pančuchy sa často odporúčajú pre tých, ktorým hrozí rozvoj DVT. Tieto pančuchy pomáhajú predchádzať DVT stláčaním nôh a zlepšovaním obehu.
- Ak vám hrozí rozvoj DVT, opýtajte sa svojho lekára na kompresnú hadicu.
- Ak vám bolo povedané, aby ste nosili kompresnú hadicu, urobte to.
Krok 6. Skúste znížiť svoje rizikové faktory pre HŽT
Existuje mnoho rizikových faktorov pre HVT a pomáha vedieť, či máte vyššie riziko, aby ste mohli prijať ďalšie preventívne opatrenia. Niektoré z týchto rizikových faktorov zahŕňajú:
- Hospitalizácia
- Infekcia
- Rakovina
- Mať viac ako 75 rokov
- Nedávna epizóda viac ako troch dní v posteli
- Vysoký krvný tlak
- Cukrovka
- Fajčenie cigariet
- Vysoká hladina cholesterolu
- Genetické rizikové faktory, ako napríklad nedostatky faktorov zrážanlivosti
- Dlhé sedenie, napríklad v lietadle
- Obezita
- Nedávna operácia
Metóda 3 z 3: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Pred použitím bylinných doplnkov sa poraďte so svojím lekárom
Aj keď sú bylinné doplnky vo všeobecnosti bezpečné, nie sú vhodné pre každého. Môžu vyvolať alergickú reakciu, interferovať s vašimi liekmi alebo zhoršiť stav, ktorý liečite. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašej túžbe používať bylinné doplnky a uistite sa, že ich užívanie je bezpečné.
- Informujte svojho lekára o všetkých liekoch a doplnkoch, ktoré užívate.
- Nechajte svojho lekára vedieť, že dúfate, že zabránite DVT.
Krok 2. Ak máte príznaky DVT, získajte okamžitú lekársku pomoc
Skúste si nerobiť starosti, pretože sa môžete liečiť DVT. Musíte však navštíviť lekára hneď, ako si všimnete príznakov, pretože krvná zrazenina môže byť život ohrozujúca. Ak chcete získať okamžitú liečbu, navštívte lekára hneď, ako spozorujete nasledujúce príznaky:
- Opuch v nohe alebo okolo členka (ak je DVT v nohe)
- Opuch zápästia alebo prsta (ak je DVT v paži)
- Bolesť, kŕče alebo pulzovanie v lýtku alebo predlaktí
- Začervenanie
- Neha
- Teplo
Krok 3. Nechajte svojho lekára vykonať diagnostické testy na potvrdenie, že ide o DVT
Tieto príznaky môžu byť spôsobené inými stavmi, takže Váš lekár pravdepodobne odporučí niektoré testy. Tieto testy pravdepodobne urobia vo svojej kancelárii, ale môžete ich urobiť v nemocnici. Váš lekár pravdepodobne vykoná nasledujúce testy, aby potvrdil, že máte DVT:
- Ultrazvuk na zobrazenie zrazeniny
- Krvný test na zistenie, či máte v krvi D dimér
- Venografia, čo je röntgenové vyšetrenie vašich žíl, zatiaľ čo majú v sebe farbivo
- CT vyšetrenie alebo MRI na hľadanie zrazeniny
Krok 4. Ak máte príznaky pľúcnej embólie, získajte núdzovú lekársku pomoc
V niektorých prípadoch môže krvná zrazenina DVT putovať z vašej ruky alebo nohy do pľúc, čo spôsobuje pľúcnu embóliu. Toto je vždy núdzový zdravotný stav, takže potrebujete okamžitú starostlivosť. Skúste si urobiť starosti, ale hneď ako spoznáte nasledujúce príznaky, choďte na pohotovosť:
- Náhla dýchavičnosť
- Bolesť alebo tlak na hrudníku, ktoré sa zhoršujú pri dýchaní alebo kašli
- Točenie hlavy, závraty alebo mdloby
- Rýchly tlkot srdca
- Vykašliavanie krvi
