Krvácajúce ďasná sú prvým znakom toho, že sa ochorenie ďasien - vrátane zápalu ďasien a závažnejšej paradentózy - blíži. Aj keď sa tri štvrtiny populácie počas svojho života stretnú s ochorením ďasien, je to zvyčajne liečiteľné, ak cvičíte vynikajúcu dentálnu hygienu.
Kroky
Časť 1 z 3: Pochopenie problému
Krok 1. Zistite, prečo vám krvácajú ďasná
Krvácanie ďasien nie je vždy symptómom ochorenia ďasien, aj keď je to najčastejší dôvod, prečo sa vyskytujú. Krvácanie ďasien môže byť symptómom iných zdravotných problémov, ktoré nemajú nič spoločné s vašou zubnou hygienou. Ak máte podozrenie, že vaše krvácavé ďasná súvisia s niečím iným, než so zlými návykmi na česanie a používanie nití, navštívte lekára, aby vám prediskutoval spôsoby, ako problém vyriešiť. Krvácanie ďasien môže súvisieť s nasledujúcimi stavmi:
- Hormonálne zmeny.
- Cukrovka.
- Ochorenie srdca.
- Poruchy zrážanlivosti.
- Rakovina, ako je leukémia.
- AIDS.
- Skorbut.
- Lieky na riedenie krvi.
- Genetické faktory/genetické syndrómy.
- Antikoncepčné pilulky.
Krok 2. Vedieť, prečo je dôležité zastaviť ochorenie ďasien v jeho stopách
Ochorenie ďasien, ktoré je spôsobené nahromadením plaku na ďasnách a zuboch, je veľmi časté u dospelých nad 35 rokov. Začína sa zápalom ďasien, čo je zápal a opuch ďasien, ktorý vedie ku krvácaniu a bolestiam. Neliečená gingivitída sa môže zmeniť na závažnejšiu parodontitídu, ktorá spôsobuje oslabenie ďasien a kostí ústnej dutiny a môže viesť až k strate zubov. Tento proces môže trvať niekoľko rokov alebo môže byť pomalý, ak sú zapojené agresívne baktérie a paradentóza má rýchly a progresívny vývoj.
Ochorenie ďasien súvisí aj s ďalšími závažnými zdravotnými problémami, ako sú srdcové choroby, mŕtvica a ochorenia obličiek, pretože neustále ukladajú baktérie, ktoré sa môžu ľahko dostať do krvného obehu
Krok 3. Urobte si výlet k zubárovi
Najlepším spôsobom, ako bojovať s ochorením ďasien, je získať náskok tým, že pôjdete k zubárovi na hĺbkové čistenie. Váš zubár vám pomôže zistiť, prečo vám krvácajú ďasná. Váš zubný lekár môže predviesť správny spôsob čistenia zubnou niťou a niťou, vyčistiť váš nahromadený plak a oznámiť vám, či sa musíte liečiť na paradentózu.
- Pravidelné návštevy zubára - najmenej raz za šesť mesiacov - sú dôležitým spôsobom boja proti ochoreniu ďasien. Nie je možné odstrániť zubný povlak a niť, aby sa zmenil na tvrdý zubný kameň na vašich zuboch, pokiaľ použitá kefka neumožňuje malé pohyby hore/dole a keď sa stane zubným kameňom, nemôžete ho odstrániť sami. Váš zubár má správne nástroje, ako sa zbaviť zubného kameňa, ktorý spôsobuje krvácanie ďasien.
- Zubný lekár vám pomocou röntgenových lúčov môže ukázať, či sa pod ďasnom vytvoril nebezpečný zubný kameň. Tento typ zubného kameňa je ťažké odstrániť len pravidelnou dentálnou hygienou. Možno budete potrebovať operáciu, ale zachráni to vaše zuby na dlho.
-
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak si okrem krvácania z ďasien všimnete aj nasledujúce príznaky:
- Medzi zubami a ďasnami sa vytvorili vrecká.
- Uvoľnené zuby
- Zmena v spôsobe, akým vám zuby sadnú.
- Odstránenie ďasien zanecháva citlivé zuby a tmavé trojuholníky medzi zubami.
- Opuchnuté, červené a citlivé ďasná alebo dokonca absces ďasien, kde je viditeľný hnis.
- Ďasná, ktoré pri čistení zubov veľmi krvácajú.
Časť 2 z 3: Používanie metód schválených zubným lekárom na zastavenie krvácania a chorôb
Krok 1. Zmeňte spôsob, akým kefujete
Ak ste v tábore a myslíte si, že čím tvrdšie sa čistíte, tým čistejšie budú vaše zuby, môžu byť na vine vaše návyky pri čistení. Žuvačky sa skladajú z mäkkého, krehkého tkaniva, ktoré nie je potrebné na čistenie čistiť tvrdým drhnutím. Vyberte si kefu s mäkkými, tupými štetinami - nikdy nedostávajte druh označený ako „stredný“alebo „tvrdý“. Kefujte dvakrát denne správnou technikou - jemnými krúživými pohybmi na všetky strany zubov a ďasien spolu s vertikálnymi ťahmi, medzi ktoré patrí čistenie ďasien na stimuláciu prietoku krvi pre lepšiu ochranu.
- Zvážte kúpu elektrickej zubnej kefky. Elektrické zubné kefky sú šetrné k vašim zubom a veľmi efektívne siahajú dozadu, aby odstránili zubný povlak. Vyberte si kefku, ktorá bola schválená Americkou zubnou asociáciou (ADA).
- Ak máte niektorú konkrétnu časť úst, ktorá je citlivá alebo krváca častejšie, venujte viac času jemnému čisteniu tejto oblasti. Jemne masírujte miesto zubnou kefkou 3 minúty. Pomôže to odstrániť plaketu postihujúcu oblasť.
Krok 2. Niť bez poranenia ďasien
Používanie nití jedenkrát denne je úplne nevyhnutné pre zastavenie krvácania ďasien. Neexistuje žiadny iný spôsob, ako sa dostať k kúskom jedla a plaku, ktoré sa hromadia medzi zubami a pod okrajom ďasien, nazývaným sulcus. Existuje však správny a nesprávny spôsob používania zubnej nite, a ak to urobíte správne, môže to znamenať veľký rozdiel, pokiaľ ide o zastavenie krvácania ďasien.
- Nestrhávajte násilne niť medzi zuby. To ich nedostane čistejších; len ťa bolia krehké ďasná.
- Jemne vytiahnite niť medzi zuby a potiahnite ďasná. Vyčistite si prednú časť zubov tým, že držíte niť v tvare U v hornej časti každého zuba a jemne prejdete prstom nadol. Vráťte sa čo najďalej dozadu a navlečte oba povrchy papily, to znamená, že zakaždým musíte niť zub vpredu a zub za ním.
Krok 3. Skúste zavlažovanie ďasien
Mnoho ľudí zisťuje, že používanie zariadenia na zavlažovanie ďasien, nazývaného water pik, pomáha zmierňovať krvácajúce ďasná tým, že ich šetrne čistí. Zariadenie na zavlažovanie ďasien sa pripája k potrubiu vášho drezu a malo by sa použiť po vyčistení zubov na dôkladné vyčistenie ďasien.
K dispozícii je tiež elektrické zariadenie, ktoré rozprašuje vodu podobnú sprche cez malý hrot nazývaný ústny irigátor. Výhodou je, že pre zvýšenú antibakteriálnu ochranu môžete pridať ústnu vodu
Krok 4. Použite nealkoholickú ústnu vodu
Ústne vody na báze alkoholu môžu vysušiť ďasná a spôsobiť väčšie podráždenie a krvácanie. Je lepšie použiť nealkoholickú ústnu vodu na báze peroxidu. Môžete si tiež vyrobiť vlastnú ústnu vodu jednoduchým opláchnutím slanou vodou.
Krok 5. Zvážte profesionálne lekárske ošetrenie
Ak vaše ďasná neprestávajú krvácať a nezdá sa, že by dobrá hygiena mala vplyv, váš zubár vám môže odporučiť ošetrenie, ktoré vás zbaví zubného plaku a umožní vašim ďasnám zotavenie. Tu sú možnosti:
- Škálovanie a hobľovanie koreňov. Zubár podáva lokálne anestetikum a zoškrabuje zubný kameň, ako aj vyhladzuje hrubé miesta. Spravidla sa to robí vtedy, keď sa pod líniou ďasien nahromadí zubný kameň a nastane počiatočné štádium paradentózy.
- Chlopňová chirurgia a zmenšenie vrecka. Ak máte pokročilé ochorenie ďasien, váš zubár môže rozhodnúť, že chirurgia je najlepšia voľba. Chlopňová chirurgia zmenšuje priestor medzi ďasnom a zubom, takže sa plak nemôže tak ľahko vytvárať pod ním. Pomáha kosti zotaviť sa a eliminuje anaeróbne baktérie, ktoré sú hlavnou príčinou paradentózy. Chlopňová chirurgia má lepší dlhodobý výsledok ako ktorýkoľvek iný typ liečby.
- Štepy tkaniva alebo kostí. Ak paradentóza spôsobila ústup ďasien a zhoršenie stavu kostí, tkanivo a kosť je možné naštepiť z iných častí úst do postihnutej oblasti. Váš periodontista sa tiež môže rozhodnúť štepiť umelú kosť, ktorou môže byť buď hydroxyapatit alebo hovädzia kosť.
Časť 3 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Jedzte zdravú výživu
Na ďasná, rovnako ako na ostatné tkanivá vášho tela, vplývajú vitamíny a živiny, ktoré prijmete. Ak budete jesť veľa cukru a múky a nie veľa ovocia, zeleniny a výživovo hustých potravín, vaše ďasná budú trpieť to. Ak chcete zlepšiť zdravie ústnej dutiny, vyskúšajte nasledujúce:
- Znížte cukor. Konzumácia veľkého množstva cukru spôsobí, že sa zubný kameň vybuduje rýchlo - rýchlejšie, ako ho môžete odstrániť kefkou alebo niťou. Skrátenie by malo pomôcť vašim ďasnám rýchlo sa uzdraviť.
- Jedzte ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vitamínu C, napríklad kel, mango, brokolicu a grapefruit.
- Jedzte potraviny s vysokým obsahom vápnika, ako je špenát a mliečne výrobky.
Krok 2. Prestaňte fajčiť
Fajčenie je veľmi škodlivé pre zdravie ústnej dutiny. Toxíny v cigaretách a inom tabaku môžu viesť k zápalu a ochoreniu ďasien. V skutočnosti je u fajčiarov šesťkrát väčšia pravdepodobnosť vzniku závažných ochorení ďasien ako u nefajčiarov.
- Fajčenie brzdí krvný obeh v ďasnách, čo spôsobuje, že ďasná sú oveľa náchylnejšie na choroby, pretože krv má množstvo faktorov, ktoré bojujú proti baktériám, a zníženie obehu tiež znižuje ochranu.
- Fajčenie skutočne znižuje úspešnosť liečby chorôb ďasien.
Krok 3. Pite veľa vody
Pitie najmenej 8 pohárov vody počas celého dňa môže pomôcť udržať vaše ďasná a ústa zdravé. Pitná voda vypláchne baktérie zo zubov a zabráni tvorbe zubného plaku. Vymeňte svoje sladké nápoje, kávu a čaj za vodu, ako len môžete.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Každý večer pred spaním si vypláchnite ústa slanou vodou izbovej teploty a ďasná by sa mali do niekoľkých týždňov zlepšiť.
- V rámci každodennej ústnej hygieny si vždy vyčistite jazyk. Štatistiky uvádzajú, že asi 70% baktérií v ústach sa nachádza v zadnej časti jazyka. Tieto mikroorganizmy prispievajú k ochoreniu ďasien a zubnému kazu a sú tiež hlavnou príčinou zápachu z úst.
- Po nočnom čistení zubov sa uistite, že používate ústnu irigátor. Žasnite nad tým, koľko čiastočiek jedla zostane aj po čistení zubov a v niektorých prípadoch dokonca aj po použití zubnej nite.
- Vždy si venujte chvíľu času, aby ste si vyčistili líniu ďasien.
- Niektorí ľudia zistili, že roztok koloidného striebra funguje dobre.
- Po čistení úst používajte peroxidovú vodu na čistenie úst, nie však dlhšie ako tri týždne za sebou, aby ste predišli citlivosti zubov.
- Používanie nití je prospešné a v ideálnom prípade by sa malo vykonávať raz denne. Vyhnite sa prílišnému tlaku na ďasná.
Varovania
- Pamätajte tiež, že používanie dentálnej nite je dôležitou súčasťou kompletného programu starostlivosti o zuby doma!
- Roztok koloidného striebra môže vašu pokožku sivastieť alebo namodrať, preto dávajte pozor, aby ste ju nerozliali.
- Aby ste predišli ochoreniu ďasien a iným formám ochorenia úst, navštívte svojho zubára aspoň raz za rok. Čistite si zuby najmenej dvakrát denne a používajte irigátor najmenej dvakrát denne a po jedle.
