Úpal je vážny stav, ktorý je spôsobený prehriatím tela. Je najťažší v spektre troch podmienok spôsobených teplom. Vyčerpanie teplom je menej závažné ako úpal a kŕče z tepla sú najmenej závažné z týchto troch. Úpal je zvyčajne dôsledkom dlhodobej fyzickej námahy, ktorá má za následok zvýšenie telesnej teploty nad 40 ° C. Úpal vyžaduje núdzové ošetrenie. Ak sa nelieči, môže spôsobiť vážne poškodenie mozgu, srdca, obličiek a svalov. Čím dlhšie bude osoba trpiaca úpalom neliečená, tým horšie môže byť poškodenie tela. Ak sa stretnete s osobou trpiacou úpalmi alebo s úpalmi sami, musíte ihneď zavolať záchranárov. Kým čakáte na lekársku pomoc, existuje niekoľko opatrení, ktoré môžete urobiť na zmiernenie príznakov úpalu.
Kroky
Časť 1 z 3: Získanie pomoci a ochladenie telesnej teploty pacienta
Krok 1. Ak má pacient horúčku 40 ° C alebo vyššiu, okamžite zavolajte záchrannú službu
Aj keď je teplota pacienta mierne pod prahom horúčky, mali by ste zavolať záchrannú službu, pretože telesné teploty sa môžu pohybovať od 1 do 2 ° F alebo ½ až 1 ° C.
Ak sa dispečer záchrannej služby rozhodne zostať s vami na linke a prevedie vás krokmi, ktoré by ste mali urobiť na liečbu pacienta s úpalmi, postupujte podľa týchto krokov namiesto krokov v tomto článku
Krok 2. Presuňte osobu mimo slnka do tieňa alebo klimatizovanej miestnosti
Ideálna je klimatizovaná miestnosť, pretože to pomôže začať ihneď pacienta ochladzovať. Keď ste v tieni alebo v klimatizácii, odstráňte nepotrebné oblečenie, ktoré môže mať pacient na sebe.
- Ak nemáte klimatizáciu, prevzdušnite pacienta. Poznámkový blok bude fungovať dobre.
- Pacienta môžete položiť na zadné sedadlo auta s vysokou klimatizáciou.
Krok 3. Zakryte telo pacienta vlhkou plachtou alebo ho postriekajte studenou vodou
Nájdite list, ktorý je dostatočne veľký na to, aby zakryl osobu od krku až po prsty na nohách a namočte ju do umývadla. Prikryte pacienta mokrým plátom a prevetrajte ho notebookom. Ak nemáte list, pomocou fľaše s vodou nastriekajte telo pacienta studenou vodou.
Vodu môžete pacientovi aplikovať aj pomocou vriacej vlhkej špongie alebo handry
Krok 4. Ak máte k dispozícii, naneste na telo pacienta obklady s ľadom
Ľadové obaly položte pod pazuchy pacienta a na slabiny, krk a chrbát. Tieto oblasti obsahujú krvné cievy, ktoré sú veľmi blízko pokožky. Aplikácia ľadu na tieto oblasti môže pomôcť telu rýchlejšie sa ochladiť.
Môžete použiť aj vrecko mrazenej zeleniny, ak nemáte poruke ľad
Krok 5. Pomáhajte pacientovi v studenej sprche alebo vani so studenou vodou
Nechajte pacienta sedieť v sprche a nasmerujte naň studenú vodu, pretože nemusí byť dostatočne silný na to, aby sa postavil. Ak ste vonku a nemáte k dispozícii kúpeľňu, pacienta pomôže ochladiť aj jazero, rybník alebo potok alebo dokonca studená voda z hadice.
Krok 6. Ak je to možné, rehydratujte pacienta podaním tekutín
Športové nápoje sú ideálne, pretože poskytujú tekutiny a tiež soľ, ktorú telo bude potrebovať na obnovu. Ak nemáte športové nápoje, môžete si pripraviť vlastné pridaním 1/4 čajovej lyžičky soli a lyžice cukru na každý liter vody. Nechajte pacienta vypiť približne pol šálky nápoja každých 15 minút.
- Uistite sa, že osoba nepije príliš rýchlo. Povedzte im, aby to pomaly vypili.
- Nevylievajte pacientovi tekutiny do úst, ak sa nezdá, že by bol dostatočne pohotový na prehltnutie. Mohli by ste ich spôsobiť zadusenie a pridanie ďalšej vrstvy nebezpečenstva do už kritickej situácie.
- Ak nemáte ani športové nápoje, ani slanú vodu, bude stačiť obyčajná studená voda.
- Neponúkajte pacientovi energetické nápoje ani nealkoholické nápoje. Kofeín narúša schopnosť tela regulovať teplotu, takže tieto nápoje situáciu len zhoršia.
Krok 7. Dávajte pozor, ak sa pacient začne triasť a spomaliť proces chladenia
Chvenie je prirodzená metóda zahrievania tela, ktorá by bola za týchto okolností kontraproduktívna. V tomto prípade chvenie znamená, že ochladzujete telo príliš rýchlo, takže sa trochu uvoľnite, kým chvenie neustúpi.
Časť 2 z 3: Príprava na príchod záchranárov
Krok 1. Odmerajte pacientovi teplotu, aby ste zistili, či trpí úpalmi
Hlavným príznakom úpalu je telesná teplota nad 40 ° C. Ak chcete merať teplotu pacienta teplomerom, umiestnite teplomer buď do pacientových úst alebo pod pažu pacienta. Teplomer by mal držať na mieste asi 40 sekúnd.
Normálna telesná teplota je 98,6 ° F (37 ° C), ale môže sa pohybovať od 1 do 2 ° F alebo ½ až 1 ° C
Krok 2. Ak nemáte teplomer, vyhľadajte ďalšie príznaky
Okrem vysokej teploty naznačuje množstvo ďalších symptómov úpal. Patria sem sčervenaná koža, zrýchlené dýchanie, zrýchlený srdcový tep a bolesť hlavy. Pacienti môžu byť tiež zmätení, rozrušení a urážať reč. Nakoniec bude pacientova pokožka vlhká na dotyk, ak vykonáva fyzickú aktivitu, alebo bude horúca a suchá na dotyk, ak bola v horúcom počasí.
- Porozprávajte sa s pacientom, aby ste zistili, či ho bolí hlava, má nezrozumiteľnú reč, je zmätený alebo vzrušený.
- Položte ruky na hrudník pacienta a zistite, či ťažko dýcha, zrýchľuje srdcový tep a/alebo má návaly tepla, teplú alebo vlhkú pokožku.
Krok 3. Po príchode poskytnite záchranárom úplnú správu
Povedzte im presne, čo ste doteraz urobili, aby ste mohli poskytnúť prvú pomoc, a dajte im podrobný zoznam symptómov pacienta.
Časť 3 z 3: Predchádzanie úpalom
Krok 1. Pite veľa tekutín
Ak budete v teplých dňoch vonku a budete robiť niečo, čo vyžaduje fyzickú námahu, určite pite veľa vody a športových nápojov, aby ste zostali hydratovaní. To môže pomôcť zabrániť úpalu pred jeho spustením.
Skúste vypiť liter vody za hodinu
Krok 2. Nepreťažujte sa a vyhýbajte sa vonku v najhorúcejších časoch dňa
Ak potrebujete pracovať vonku, pracujte v skorých ranných hodinách alebo v neskorších popoludňajších hodinách. Vtedy sú teploty chladnejšie a nižšie teploty znižujú riziko úpal.
Každý reaguje na teplo inak, ale pri teplotách nad 32 ° C sa treba vyhýbať fyzickej námahe
Krok 3. Noste voľný strih, ľahké a svetlé oblečenie
Nadmerné priliehavé oblečenie telu sťažuje chladenie a zvyšuje riziko úpalu. Rovnako tak tmavé oblečenie zahreje telo a zvýši riziko úpalu. Správnym obliekaním, keď ste aktívni vonku, môžete pomôcť zabrániť úpalu pred jeho začiatkom.
Na exponovanú pokožku by ste mali tiež použiť opaľovací krém, aby ste sa chránili pred spálením
Tipy
- Ak sa osoba sťažuje, že sa jej točí hlava alebo má závraty, prinútte ju ihneď ľahnúť si do boja s mdlobami.
- Nechajte pacienta, aby odpovedal na otázky, aby bol v pohotovosti a predišiel mdlobám. Z odpovedí pacienta môžete tiež získať užitočné informácie o tom, ako sa cíti.
- Zapíšte si pacientove symptómy, teploty a to, čo ste urobili pre poskytnutie prvej pomoci. Môžete to odovzdať záchranárom, keď prídu, aby mali okamžite všetky potrebné informácie.
Varovania
- Reagujte rýchlo, keď zbadáte osobu s úpalmi, pretože si nemusí byť celkom vedomá toho, čo sa deje.
- Aj keď príznaky ustúpia, neznamená to, že pacient má nutne jasno. Pokračujte v poskytovaní prvej pomoci, kým neprídu záchranári.
- Ak máte podozrenie na úpal, vždy vyhľadajte odbornú lekársku pomoc. Nesnažte sa to liečiť sami.
- Úpal je často dôsledkom vyčerpania tepla. Tieto procedúry použite na ochladenie osoby na normálnu telesnú teplotu a stlačte, aby ich stále kontroloval lekár.
