Vďaka úhľadnému a čistému vzhľadu môžu ostatní ľudia o vás myslieť vysoko a tiež sa budete cítiť lepšie. Môže to znamenať rozdiel pri pokuse nájsť si prácu alebo zapôsobiť na niekoho z vami preferovaného pohlavia. Bez ohľadu na to, ako ste atraktívne, čistý a čistý strih zvýši vaše šance na to, aby ste si vás všimli a urobili skvelý dojem. Kľúčom je vyvinúť si rutinu, ktorá vám vyhovuje, a potom sa jej držať.
Kroky
Metóda 1 z 3: Udržiavanie osobnej hygieny
Krok 1. Sprcha každý druhý deň
Perte buď každý deň, alebo každý druhý deň. V ideálnom prípade by mala vaša sprcha alebo vaňa trvať najmenej desať minút. Sprchovanie vám pomôže cítiť sa a vyzerať sviežo. Pravidelne si umývajte tvár, aby ste sa vyhli nevzhľadnému akné. Na umytie všetkých svojich zákutí použite telový kúpeľ - neignorujte miesta ako nohy.
Potom, čo sa osprchujete, je vhodné, aby si muži aj ženy natreli pleťovou vodou - udrží vašu pokožku jemnú a pružnú
Krok 2. Umy si vlasy každý ďalší deň.
Uistite sa, že vaše vlasy zostanú čisté a nie mastné. Šampón zbaví vaše vlasy mazu, prírodného potrebného oleja. Aj napriek tomu by ste mali dbať na to, aby vaše vlasy sviežo voňali, boli čisté a bez lupín.
- Môžete si ľahko kúpiť šampóny alebo kondicionéry vytvorené pre váš konkrétny typ vlasov. Pozrite sa na popisy na fľaštičke a vyskúšajte niekoľko značiek, aby ste zistili, ktorá na vaše vlasy funguje najlepšie.
- Nadmerne nepoužívajte tepelné výrobky ani laky na vlasy, pretože môžu poškodiť vlasy a spôsobiť, že budú veľmi suché a ťažko sa upravujú.
Krok 3. Používajte všetky nástroje dentálnej hygieny
Na to by mala stačiť zubná pasta, zubná kefka, ústna voda, niť a návšteva zubára. Pravidelne si čistite zuby a jazyk, aby ste predišli zápachu z úst a dutín.
Zubnú kefku vymieňajte každé tri mesiace, aby ste sa uistili, že si zuby skutočne čistíte, a nie ich trite špinavou starou kefkou
Krok 4. Bojujte s telesným pachom
Ak sa pravidelne sprchujete, nemalo by vás to príliš znepokojovať. Vždy však používajte dezodorant alebo antiperspirant.
- Možno budete chcieť vyskúšať prášok na nohy, ktorý bojuje proti poteniu nôh.
- Ak sa rozhodnete používať kolínsku alebo parfumovú, použite ju ako prízvuk - nesnažte sa týmito výrobkami zamaskovať zápach. Nezabudnite na tieto výrobky používať veľmi ľahký dotyk, aby zápach nebol zdrvujúci. Uvedomte si, že niektorí ľudia majú alergie. Ak ho cítite z viac ako troch alebo štyroch stôp, máte na sebe príliš veľa.
Krok 5. Ovládajte vlasy na tvári
To môže byť výzva pre mužov aj ženy.
- Ak ste chlap, holte sa denne. Ak máte fúzy, uistite sa, že vám na perách nezakrývajú vlasy, a nenechajte si ich nahustiť. Ak budete mať vlasy na tvári, vždy dbajte na to, aby boli krátke a upravené. Na to, aby ste mali všetko upravené, možno budete musieť zaobstarať elektrické nožnice.
- Vosknite si hornú peru. Niektoré ženy si tiež prídu na svoje. Kúsok nad ústami nie je taký neobvyklý. Voskovanie chĺpkov je dobrý spôsob, ako odstrániť chĺpky, alebo ich môžete odfarbiť, aby boli menej nápadné.
- Vytrhnite si obočie. Dve obočia sú lepšie ako jedno. Muži a ženy môžu mať prospech z určitej pozornosti venovanej obočiu. Vezmite si pinzetu a vytrhajte tie otravné chĺpky na tvári. Možno budete chcieť dokonca navoskovať obočie, aby ste dosiahli najlepšie vyzerajúci tvar tváre.
- Odstrihnite si chĺpky v nose. Vlasy visiace z nosa môžu byť nevzhľadné a poskytujú dobrý povrch pre priľnutie a zahanbenie hlienu. Chráňte svoje chĺpky v nose pred kontrolou tým, že ich budete strihať každých pár týždňov.
Metóda 2 z 3: Správa vášho šatníka
Krok 1. Noste čisté oblečenie
Niektoré odevy, ako napríklad džínsy, môžete pred praním nosiť niekoľkokrát, ale po každom použití si perte spodnú bielizeň a ponožky. Ak nosíte oblečenie viac ako raz, pred odchodom z domu skontrolujte, či na ňom nie sú nečistoty alebo škvrny. Nenoste pokrčené oblečenie ani nič zahalené do chlpov domácich zvierat.
- Ak máte domáceho maznáčika, majte po ruke valček na vlákna. Zachytí chlpy domácich zvierat, kúsky fuzzu a všetko ostatné, čo sa na vašom oblečení prilepí.
- Dbajte na to, aby ste svoje oblečenie tiež správne skladovali.
Krok 2. Koordinujte svoje oblečenie
Aj keď možno nemáte veľký rozpočet na oblečenie, stále môžete zodpovedať oblečeniu, ktoré máte. Vhoďte trochu viac energie do zostavenia outfitu a potom si dajte chvíľu pred zrkadlo, aby ste videli, ako vyzeráte.
- Nemiešajte štýly. K blúzke alebo košeli nenoste tepláky. K obuvi sa vyhýbajte noseniu bielych ponožiek.
- Vyhnite sa noseniu farieb, ktoré sa stretávajú. Vyhnite sa párovaniu farieb s rôznou intenzitou alebo podtónom. Farby majú rôzne vlastnosti, ktoré určujú, či sú k oku komplementárne alebo sa stretávajú. Môžete použiť farebné kolieska, ktoré vám pomôžu naučiť sa identifikovať rôzne farebné vlastnosti, alebo jednoducho nosiť veľa neutrálnych farieb, ktoré vám uľahčia koordináciu s farebným oblečením.
Krok 3. Noste oblečenie, ktoré dobre sedí
Vyhnite sa všetkému, čo je príliš vrecovité alebo príliš tesné. Nohavice by nemali klesať tak nízko, aby ukázala vaša spodná bielizeň. Rovnako príliš tesné oblečenie možno považovať za príliš odhaľujúce alebo sexuálne. Nájdite veľkosť, ktorá vám pohodlne sadne.
- Nosenie opaska alebo podväzkov vám môže pomôcť udržať nohavice tam, kde ich chcete mať.
- Uistite sa, že akékoľvek oblečenie, ktoré sa zapína na gombíky, ako sú košele a blejzre, neťahá alebo neprekrýva hrudník alebo žalúdok.
- Oblečenie do dobre padnúceho oblečenia spôsobuje menej rušenia a ukazuje, že ste si dali skutočne záležať na sebe.
Krok 4. Nenoste staré, vyblednuté oblečenie
Vyhnite sa akýmkoľvek outfitom s otvormi v tkanine a oblečeniu, ktoré vyšli z módy pred desiatimi rokmi. Keď sa vám oblečenie začne zdať natiahnuté alebo vám už celkom nesedí, je dobré sa ho zbaviť a vybrať si nové oblečenie. Aj keď nemáte veľký rozpočet, niekoľko noviniek, ako napríklad pekné nové nohavice a tričká v neutrálnych farbách, môže do značnej miery spolupracovať so zvyškom vášho šatníka.
Ak je váš šatník plný vecí, ktoré nikdy nenosíte, ale sú v celkom dobrom stave, môžete ich darovať v charitatívnom obchode. Nedarujte opotrebované veci (a už vôbec nie darujte spodnú bielizeň)
Metóda 3 z 3: Prezentujte sa
Krok 1. Nechajte si pravidelne upravovať vlasy
Príliš dlhý čas bez účesu vám môže sťažiť úpravu vlasov úhľadným a čistým spôsobom. Vlasy vám na hlave nerastú rovnomerne, preto je potrebné ich ostrihať, aby ste sa vyhli nepríjemným fázam rastu. Dohodnite si vlasy zhruba raz za mesiac, aby vaše vlasy vyzerali čo najlepšie.
Krok 2. Zostaňte fit
Byť zdravý môže veľa prispieť k zlepšeniu vášho vzhľadu. Najlepším spôsobom, ako zostať fit, je cvičiť a správne jesť.
- Sledujte svoju váhu a diétu. Dodržujte zdravú vyváženú stravu, ktorá vám vyhovuje. Vyhnite sa príliš veľkému množstvu sacharidov, cukrov a nezdravých tukov. Jedzte veľa zelenej zeleniny, chudé bielkoviny a pite veľa vody.
- Zostaň aktívny. Vyhraďte si 30-60 minút tri alebo štyri dni v týždni na malé cvičenie. Aj keď ste zaneprázdnení, môžete každý deň vyvinúť jednoduché 10-minútové cvičenie pozostávajúce z lopúch, výpadov alebo podobných cvičení s použitím hmotnosti vlastného tela.
Krok 3. Buďte organizovaní
Ak nosíte kufrík alebo kabelku, uistite sa, že sú všetky vaše papiere a materiály v poriadku. Ak vám z tašiek vypadávajú pokrčené papiere, obaly od cukroviniek alebo staré potvrdenky, budete pôsobiť strapato a neorganizovane.
Nechajte svoju tašku vyzerať upravene zvonku aj zvnútra. Ak je vyrobený z látky, perte ho tak často. Ak je to koža, nechajte ju vyleštenú
Krok 4. Rozvíjajte dobré držanie tela
Osoba so zlým držaním tela je vnímaná ako nezdravá, unavená a pravdepodobne nemôže fungovať v práci. Vďaka vzpriamenému postoju a vzpriamenému vzhľadu budete lepšie vyzerať aj cítiť sa. Na prvý pohľad sa to môže zdať neprirodzené, ale bude to druhá prirodzenosť. Je to vynikajúci zvyk. Zlepšuje krvný obeh a tiež vám umožňuje myslieť jasnejšie.
Zamerajte sa na správne zarovnanie tela, aby ste zlepšili držanie tela. Nohy by mali byť na podlahe ploché, s prstami dopredu. Boky si dajte kolmo nad kolená, stred hrudného koša je v rovine s bokmi, ramená v strede a s rebrami a uši by mali byť zarovnané s ramenami. Keď sedíte, mali by ste zostať dopredu na stoličke, aby chrbtica podopierala vašu váhu namiesto operadla stoličky
Krok 5. Sledujte reč svojho tela
Usmejte sa a urobte sa prístupným. Budete prekvapení, aký vplyv môže mať váš úsmev na ostatných. Vďaka úsmevu budete mať zo seba lepší pocit a budete pôsobiť na ostatných prístupnejšie a dôveryhodnejšie.
- Vyhnite sa prekríženiu rúk alebo nervóznym gestám, ktoré môžu pôsobiť negatívnym dojmom.
- Pri konverzácii udržiavajte dobrý očný kontakt. Ukážte, že ste sústredení a pozorní.
Krok 6. Vyhnite sa zlým návykom
Neprechádzajte plynom, grgajte, nehrýzte si nechty ani nechytajte nos. Tieto akcie okamžite zničia vaše šance na to, aby ste pôsobili úhľadne a čisto.
Ak omylom pred ostatnými odgrgnete alebo odovzdáte plyn, ospravedlňte sa a ospravedlňte sa komukoľvek, koho ste mohli uraziť
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Spravte si z hygieny návyk. Nesnažte sa iba vyzerať pekne, keď treba.
- Zaobstarajte si módny časopis a získajte pravidelné tipy na štýl a starostlivosť o svoje pohlavie. Udržiavanie si aktuálnych trendov vám pomôže udržať si dobrý vzhľad.
