Od leta do zimy je skvelý pocit mať krásnu, zdravú žiaru na koži a vlasoch. Slnkom pobozkaný vzhľad zjednotí tón vašej pokožky, rozžiari vaše vlasy a budete pôsobiť, že budete mať dostatok slnka bez ohľadu na ročné obdobie. Existuje niekoľko spôsobov, ako získať vzhľad pobozkaný na slnku, aj keď niektoré spôsoby sú zdravšie ako ostatné. Používanie make -upu je najbezpečnejší spôsob, zatiaľ čo používanie solária je najnebezpečnejšou metódou. Ak chcete získať vzhľad pobozkaný na slnku, môžete použiť kozmetiku, opaľovať sa alebo sa opaľovať vonku, aby ste dosiahli zdravú žiaru, po ktorej túžite.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Používanie kozmetiky na to, aby ste sa bozkávali na slnku
Krok 1. Naneste bronzer
Bronzer je rýchly a ľahký spôsob, ako dosiahnuť vzhľad bozkávaný slnkom. Bronzer si môžete kúpiť v kozmetickom obchode, ako je Sephora, alebo v mnohých supermarketoch. Vyberte si bronzer, ktorý dobre ladí s tónom vašej pokožky. Na teplé tóny pleti bude fungovať väčšina zlatohnedých odtieňov bronzera. Pre bledšie tóny pleti hľadajte broskyňové tóny bronzera. Na aplikáciu použite make -up štetec a zľahka naneste bronzer na jablká na lícach, vlásočnicových líniách, mostíku nosa a na špičke brady.
- Nechajte si poradiť s výberom správneho bronzera u kozmetickej poradkyne v kozmetickom obchode.
- Nepoužívajte príliš veľa bronzera naraz, inak bude vzhľad pôsobiť prehnane a falošne.
Krok 2. Použite zlaté očné tiene
Na doplnenie slnečného bozku dodajte svojmu očnému tieňu očné tiene. Ideálny je zlatý očný tieň. Naneste ho na očné viečka, vnútorné kútiky a pod oko. Dokončite vzhľad čiernymi očnými linkami a riasenkou, aby ste získali dramatickejší vzhľad.
- Môžete tiež použiť žltý, oranžový alebo koralový očný tieň.
- Ak chcete jedinečný vzhľad, použite biele očné linky namiesto čiernych.
Krok 3. Vyberte si nahú rúž
Vyberte si nahý odtieň rúžu na dokončenie make -upu. V závislosti od tónu pleti používajte svetlejší alebo tmavší odtieň aktu. Ak chcete pridať orosený vzhľad, naneste číry rúž. Ak chcete dramatickejší vzhľad, zvoľte výraznú červenú alebo bobuľovú farbu.
Coral je ďalší pekný, letný odtieň rúžu
Krok 4. Získajte najdôležitejšie informácie
Pridanie melíru do vlasov je ďalší ľahký spôsob, ako vyzerať pobozkane na slnku. Blond melír je bežnou voľbou, ale blondínka nemusí vyzerať dobre, ak máte vlasy veľmi tmavé. Vyberte si farbu, ktorá je o niekoľko odtieňov svetlejšia ako vaša aktuálna farba vlasov. Môžete si kúpiť súpravu na to, aby ste si urobili melódie sami doma, ale je lepšie nechať si vlasy urobiť profesionálom.
Na zosvetlenie vlasov môžete použiť aj zosvetľujúce spreje a citrónovú šťavu
Metóda 2 zo 4: Aplikácia Self-Tanner
Krok 1. Vyberte si správnu samoopaľovaciu látku pre vašu pokožku
Na trhu je množstvo samoopaľovacích prípravkov. Pred výberom značky si prečítajte recenzie na produkty. Niektoré samoopaľovacie prípravky majú väčšiu pravdepodobnosť pruhovej a neprirodzenej farby ako ostatné. Pri výbere produktu by ste sa mali pozrieť aj na tóny pleti, pre ktoré sa opaľovačka odporúča. Ak je vaša pokožka bledá, nevyberajte odtieň, ktorý je určený pre stredné až tmavé tóny pleti. Pri nesprávnom zvolení odtieňa je väčšia pravdepodobnosť, že samoopaľovací krém zafarbí vašu pokožku na oranžovo.
Samoopaľovacie krémy je možné kúpiť v kozmetických obchodoch a vo väčšine supermarketov, ktoré majú kozmetickú sekciu
Krok 2. Vykonajte peeling
Vďaka exfoliácii pokožky bude samoopaľovací prípravok na koži pôsobiť rovnomernejšie a hladšie, akonáhle je vysušený. Použite umývaciu handričku alebo peelingový výrobok. Peelingujte každú časť tela. Venujte viac času odlupovaniu častí, kde je koža najhrubšia, ako sú lakte, kolená a členky.
Ak ste použili peelingový výrobok, uistite sa, že bol úplne zmytý. Osušte pokožku čistým uterákom
Krok 3. Naneste samoopaľovací prípravok
Počas procesu aplikácie je najlepšie použiť rukavice. Môžete si kúpiť rukavice vyrobené špeciálne pre samoopaľovacie prípravky, ale plastové alebo latexové rukavice budú fungovať. Samoopaľovací prípravok nanášajte po častiach. Začnite napríklad rukami, potom nohami a potom trupom. Krúživými pohybmi vmasírujte garbiar.
Ak nepoužívate rukavice, po každej sekcii si umyte ruky
Krok 4. Naneste zľahka na zápästia, členky a kĺby
Tieto časti tela alebo viac pravdepodobne držia farbu a sú pruhované. Na zápästia a členky nemusíte používať žiadne ďalšie činidlá. Môžete len predĺžiť produkt, ktorý ste použili na nohy a ruky. Na kĺby používajte veľmi málo pleťovej vody alebo pomocou uteráka naneste tanier.
Nechajte niekoho, kto vám pomôže naniesť samoopaľovací prípravok na chrbát a iné ťažko dostupné oblasti
Krok 5. Počkajte, kým sa garbiar usuší
Počkajte najmenej desať minút, kým sa samoopaľovák vysuší. Ak sa vám po desiatich minútach niektorá partia tela nebude cítiť suchá, počkajte až hodinu. Potom si na druhý deň oblečte ľahké a voľné oblečenie. Vyhnite sa noseniu bielej. Skúste sa vyhnúť poteniu alebo plávaniu. Samoopaľovací prípravok väčšinou vydrží zhruba týždeň.
Opaľovací prípravok zľahka znova naneste, ak je v niektorých oblastiach pruhovaný
Krok 6. Získajte opálenie v spreji
Ak nie ste spokojní so samoopaľovacou látkou, môžete sa rozhodnúť pre opaľovanie v spreji. Môžete sa tiež rozhodnúť pre opálenie v spreji namiesto použitia samoopaľovacieho prípravku. S rozprašovačmi sa na vaše telo nastrieka jemná hmla, vďaka ktorej bude vaša pokožka pôsobiť opálene. Sprejové opaľovanie vykonávajú profesionáli striekacou pištoľou alebo nanášajú v kabíne. Môžete si dohodnúť stretnutie v miestnom soláriu.
Sprejové opaľovanie obvykle trvá tri až sedem dní
Metóda 3 zo 4: Starostlivosť o pokožku pre prirodzený lesk
Krok 1. Každý večer odstráňte make -up
Ak nosíte make -up, je dôležité ho pred spaním odstrániť. Odstránenie make -upu dodá vašej pokožke čas na dýchanie. Ak ho neodstránite, môže upchať póry, čo spôsobuje akné a čierne bodky. Na odstránenie špiny a make -upu použite vatový tampón a odličovač alebo na tvár naneste malé množstvo olivového oleja.
Krok 2. Aplikujte SPF denne
Je dôležité aplikovať SPF, aj keď sa neopaľujete. UVA a UVB lúče môžu spôsobiť poškodenie pokožky aj pri minimálnom pobyte na slnku. Opaľovací krém nanášajte aj v chladných alebo zamračených dňoch. SPF 15 je minimum, ale je lepšie kúpiť si opaľovací krém s minimálnym SPF 30. Potrite si tvár a akúkoľvek inú odhalenú pokožku.
Pozrite sa na opaľovací krém s označením, ktoré hovorí „neanegénne“a „nekomedogénne“, aby sa zabránilo upchávaniu pórov
Krok 3. Udržujte zdravú výživu
Nezdravá strava pozostávajúca z veľkého množstva nezdravého jedla môže vašu pokožku zmatniť a spôsobiť akné. Uistite sa, že vypijete najmenej osem pohárov vody denne. Jedzte ovocie a zeleninu denne. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín C na podporu žiarivej pokožky. Mali by ste tiež zvážiť diétu s nízkym obsahom cukrov a tukov.
Nevkusné jedlá ako ryža a ovsené vločky sú pre vašu pokožku lepšie ako korenené a kvasené jedlá, ako sú vyprážané jedlá a soľ
Krok 4. Cvičte pravidelne
Cvičte najmenej trikrát týždenne. Ak môžete cvičiť viac, je ideálne aspoň tridsať minút denne. Beh, jogging a joga podporujú krvný obeh a môžu urýchliť proces očisty vášho tela.
Metóda 4 zo 4: Opaľovanie vonku
Krok 1. Zvážte výhody a nevýhody opaľovania
Opaľovanie vonku alebo na soláriu vám môže dopomôcť k žiarivému žiareniu, ale nie je to najzdravšie. Opaľovanie spôsobuje poškodenie pokožky, ktoré môže urýchliť proces starnutia a spôsobiť rakovinu kože. Lekári neodporúčajú opaľovanie a mali by ste to robiť iba vtedy, ak ste si plne vedomí nebezpečenstva. Ak sa rozhodnete pre opaľovanie, pripravte si pokožku, používajte opaľovací krém, zvlhčujte a urobte všetky možné opatrenia, aby ste minimalizovali poškodenie.
Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli viac o nebezpečenstvách opaľovania
Krok 2. Pripravte si pokožku
Pred opaľovaním pokožku odlupujte a zvlhčite. Mali by ste sa odlupovať, pretože slnko opaľuje iba hornú vrstvu pokožky a je najlepšie začať s čerstvou vrstvou pokožky, ktorá sa nebude rýchlo odlupovať. Na odlupovanie môžete použiť lufu, peelingové krémy alebo telový peeling. Akonáhle sa odlupujete, zvlhčite hypoalergénnym zvlhčovačom, aby ste pokožku upokojili a zabránili odlupovaniu.
- Vykonajte peeling dvakrát týždenne.
- Zvlhčujte každý deň.
Krok 3. Použite opaľovací olej
Olej pomôže procesu opaľovania. Môžete použiť opaľovací olej, ktorý obsahuje opaľovací krém, alebo môžete použiť opaľovací krém po usadení opaľovacieho oleja. Používajte liberálne množstvo oleja na celé telo. Votrite ho krúživými pohybmi. Ak váš olej neobsahuje opaľovací krém, počkajte desať minút pred nanesením opaľovacieho krému.
- Opaľovací krém znova naneste každých tridsať minút, keď ste na slnku.
- Používajte minimálne SPF 15.
Krok 4. Opaľujte sa skoro ráno
Slnečné lúče sú najsilnejšie v priebehu hodín alebo o 10:00 a 14:00. Vaše šance na celkové opálenie sú teda vyššie. Ak sa nechcete opaľovať, keď je slnko najsilnejšie, opaľujte sa skoro ráno alebo neskoro popoludní. Na maximalizáciu opálenia použite reflexnú prikrývku. Ak nechcete maximalizovať svoje opálenie, noste klobúk a slnečné okuliare a ľahnite si na biely uterák.
Ak vo vašej oblasti nie je slnečno a teplo, je možné použiť solárium. To sa však neodporúča. Solárium zvyšuje riziko poškodenia kože a rakoviny kože
Krok 5. Opaľujte sa jednu alebo dve hodiny
Opaľovanie dlhšie ako jednu alebo dve hodiny zvyšuje riziko spálenia od slnka. Začnite tým, že si dvadsať minút ľahnete na chrbát a potom sa prepnite na brucho. Potom sa môžete rozhodnúť zastaviť opaľovanie alebo postup opakovať.
Úpal sa objaví až dve hodiny po pobyte na slnku. Nezostávajte vonku na slnku len preto, že vaša pokožka nevyzerá okamžite tmavšia
Krok 6. Naneste zvlhčovač
Exfoliačný a zvlhčujúci výrobok opakujte bezprostredne po opaľovaní. Tým sa zabráni odlupovaniu a dehydratácii pokožky, ku ktorej môže dôjsť po opaľovaní. Aloe by ste si mali na kožu naniesť aj vtedy, ak uvidíte známky spálenia od slnka.
Tipy
- Kakaový prášok je skvelý bronzer, ak si nechcete kupovať bronzer.
- Je to tiež možnosť, ako sa opaľovať rozprašovaním, ak sa necítite pohodlne sami sa používať.
Varovania
- Pri opaľovaní buďte opatrní a používajte opaľovací krém s vysokým SPF, pretože príliš veľa slnka môže byť veľmi nebezpečné.
- Pred aplikáciou na celé telo vyskúšajte akékoľvek výrobky na koži.
