Darovanie krvi je malá obeť, ktorá môže priniesť veľký rozdiel. Našťastie je tento proces jednoduchý a vyžaduje si iba niekoľko jednoduchých príprav. Najprv sa obráťte na svoju miestnu zdravotnú kliniku alebo na program krvotvorby, aby ste zistili, či ste oprávneným darcom. V deň darovania si prineste 2 platné formy preukazu totožnosti s fotografiou, noste oblečenie s krátkym rukávom alebo voľný strih a uistite sa, že ste poriadne najedení a hydratovaní. Po krátkom preskúmaní vašich lekárskych informácií dostanete trochu šťuchnutia a budete odoslaní na cestu s uspokojením z vedomia, že ste pomohli zachrániť život.
Kroky
Časť 1 z 3: Príprava na darovanie krvi
Krok 1. Zistite, či ste oprávneným darcom
Na darovanie krvi musíte mať najmenej 17 rokov a zdravú hmotnosť, zvyčajne 50 kg alebo viac. Na niektorých miestach môžete darovať krv už od 16 rokov za predpokladu, že preukážete súhlas rodiča. Zavolajte svoje miestne krvné centrum a spýtajte sa, čo hľadajú u darcu.
- Medzi niekoľko faktorov, ktoré vás môžu diskvalifikovať z darovania krvi, patrí prechladnutie alebo chrípka, tehotenstvo, sexuálne prenosné choroby a transplantácie orgánov.
- Niektoré lieky, ako sú antidepresíva, hormonálna antikoncepcia a lieky proti bolesti, ako je aspirín, môžu tiež ovplyvniť vlastnosti krvi, čo môže spôsobiť, že nebudete spôsobilí darovať, ak ste ich nedávno užili.
Krok 2. Nájdite miestnu krvnú banku alebo krv
Ak ste v USA, najlepšie je navštíviť regionálnu kapitolu Amerického červeného kríža, organizácie, ktorá zbiera takmer polovicu všetkých darovaní krvi v USA. Medzi ďalšie renomované organizácie, ktoré hľadajú darčeky, patrí America's Blood Centers, sieť komunitné, nezávislé krvné programy v Severnej Amerike, United Blood Services, neziskové centrum, ktoré slúži 18 štátom, a Armed Service Blood Program, program sponzorovaný armádou s 20 miestami po celom svete.
- Prihláste sa na webovú stránku Amerického červeného kríža a vyhľadajte pomocou ich vyhľadávača krvi, kam môžete vo svojom okolí darovať krv.
- Ak v okolí nie je žiadna kapitola Červeného kríža alebo podobnej organizácie, pozrite sa do mobilných darovacích stredísk. Ide v zásade o cestovanie krvou, ktoré sa presúvajú z miesta, aby bolo darovanie krvi pohodlnejšie pre ľudí na miestach mimo cesty.
Krok 3. Pite veľa vody
Je dôležité, aby ste boli pri podávaní krvi milí a hydratovaní, pretože voda je nevyhnutná pre zdravú chémiu krvi a krvný obeh. Pred darovaním sa pokúste vypiť najmenej 160 uncí (470 ml) tekutín. Najlepšia je voda, džús alebo čaj bez kofeínu.
- Nabíjanie tekutín vám tiež zabráni pociťovať závraty pri odoberaní krvi.
- Vyhnite sa alkoholu a nápojom obsahujúcim kofeín, ako je káva alebo nealkoholické nápoje-ak ich konzumujete príliš veľa, môžu vás skutočne dehydratovať.
Krok 4. Niekoľko hodín pred podaním krvi zjedzte vyvážené jedlo
Pred odchodom na kliniku si dajte na brucho niečo výživné. Mali by byť zastúpené všetky hlavné skupiny potravín, vrátane ovocia, zeleniny, komplexných uhľohydrátov (ako je chlieb, cestoviny alebo zemiaky), vlákniny a chudých bielkovín.
- Pridajte do svojho jedálnička trochu viac železa v týždňoch pred darovaním zvýšením príjmu červeného mäsa, špenátu, fazule, rýb a hydiny. Vaše telo potrebuje železo na produkciu červených krviniek.
- Pretože sa tuky môžu hromadiť vo vašom krvnom obehu a majú vplyv na čistotu vašej krvi, je najlepšie obmedziť ich na malé množstvá. Vyhýbajte sa mastným jedlám, ako sú hamburgery a pizza.
Krok 5. Prineste si občiansky preukaz
Väčšina kliník požaduje, aby darcovia mali pri registrácii 2 platné formy identifikácie fotografií. Môže ísť o vodičský preukaz, cestovný pas alebo vojenský preukaz, niektoré kliniky však môžu akceptovať aj študentské preukazy alebo podobné formy identifikácie. Hneď pri príchode predložíte osobe pri stole svoj preukaz totožnosti.
Ak ste v minulosti darovali, nezabudnite si priniesť oficiálnu kartu darcu krvi. Jeho ukážka vám umožní preskočiť množstvo zbytočného papierovania
Krok 6. Noste oblečenie voľného strihu a krátke rukávy
Niektoré druhy oblečenia môžu pomôcť urýchliť proces darovania. Krátke alebo dlhé rukávy, ktoré je možné rýchlo vyhrnúť, výrazne uľahčia technikom nájdenie vhodného miesta na vašej ruke. Voľne padnúce položky sú výhodou, pretože neobmedzujú prietok krvi.
- Ak máte problémy s chladom, uistite sa, že vonkajšia vrstva je niečo, čo môžete rýchlo odstrániť.
- Aj keď vonku nie je chladno, je dobré vziať si so sebou mikinu alebo ľahkú bundu. Keď darujete krv, vaša telesná teplota mierne klesne, čo vám môže spôsobiť pocit chladu. Ak vám však začne byť ruka chladnejšie, ako keď vám nedáva krv, povedzte to technikovi, pretože to môže byť pre vás nebezpečné.
Časť 2 z 3: Dokončenie procesu darovania
Krok 1. Uveďte svoje základné lekárske informácie
Po registrácii dostanete niekoľko krátkych formulárov na vyplnenie. Tieto formuláre budú žiadať vašu príslušnú anamnézu, ako aj všetky choroby, úrazy alebo neobvyklé stavy, ktoré ste v poslednej dobe zažili. Odpovedzte na každú otázku čo najprimitívnejšie a najpresnejšie.
- Nezabudnite spomenúť všetky lieky na predpis, ktoré ste užívali, spolu s ďalšími podrobnosťami týkajúcimi sa zdravia, ktoré by mohlo stáť za to hľadať.
- Možno je dobré vopred si zapísať kľúčové časti vašej anamnézy, ak je niečo dôležité, na čo by ste mohli zabudnúť.
Krok 2. Posaďte sa na fyzickú
Ďalej sa podrobíte krátkemu vyšetreniu, ktoré potvrdí, že váš srdcový tep, krvný tlak a hladiny hemoglobínu sú normálne. Technik môže tiež zaznamenávať ďalšie fyzické štatistiky, ako je výška, hmotnosť, pohlavie a vek. Potom vás pripravia na podanie krvi umiestnením ruky a tampónom v mieste vpichu.
- Je potrebná rýchla kontrola, aby ste zhodnotili svoj fyzický stav a zaistili, že darovaná krv pochádza od zdravého jedinca.
- Na meranie hladiny hemoglobínu a železa vám technik napichne konček prsta a analyzuje krvné kvapky.
Krok 3. Posaďte sa alebo si ľahnite
Dajte svojmu technikovi vedieť, či by ste chceli byť vo vzpriamenej alebo ležiacej polohe a odoberať si krv, ako aj z akého ramena chcete podávať. Akonáhle ste pripravení začať, relaxujte a urobte si pohodlie. Pocítite malé pichnutie, potom jemný chladivý pocit, zatiaľ čo prístroj pomaly extrahuje vašu krv.
Samotný proces darovania trvá asi 8 až 10 minút, počas ktorých sa odoberie 1 pinta (0,47 litra) krvi
Krok 4. Zabávajte sa, kým vám technici odoberú krv
Kniha, smartphone alebo prehrávač mp3 môžu byť vítaným rozptýlením, keď sa pokúšate sedieť. Ak ste prišli nepripravení, môžete čas stráviť aj chatovaním so svojim technikom alebo si v hlave prejdete zoznam denných úloh. 8-10 minút môže znieť ako pridlhý čas, ale skončí to, kým si to uvedomíte.
- Uistite sa, že žiadna aktivita, ktorú prinášate, nie je príliš rušivá. Počas odberu krvi vás môže požiadať, aby ste držali ruku úplne nehybnú.
- Ak vás pohľad na krv rozčúli, zamerajte svoju pozornosť inde v miestnosti.
Časť 3 z 3: Obnovenie z darovania krvi
Krok 1. Odpočívajte najmenej 15-20 minút po dokončení
Väčšina odberov krvi ponúka vyhradené miesto na odpočinok s miestami na sedenie pre darcov, kým neobnovia svoje sily. Ak sa vám v priebehu nasledujúcich 24 hodín bude točiť hlava alebo budete dezorientovaný, ľahnite si a zdvihnite nohy vyvýšené nad srdce. Pocit čoskoro prejde.
- Vyhnite sa namáhavým aktivitám, ako je cvičenie, športovanie alebo kosenie trávnika aspoň 5 hodín po darovaní.
- Dávajte si pozor, aby ste sa pohybovali, ak ste náchylní na mdloby. Nízky krvný tlak vám môže spôsobiť závraty. Možno bude vhodné použiť zábradlie pri chôdzi hore a dole po schodoch alebo vás niekto nechať viesť, kým už nebudete dezorientovaní.
Krok 2. Držte si obväz, aby sa vám ruka zahojila
Nechajte ho na mieste asi ďalších 5 hodín. Akonáhle punkcia ihly prestane krvácať, obväz už nepotrebujete. V priebehu nasledujúcich 24 hodín môžete pocítiť opuch, zápal alebo podliatiny. Námraza postihnutej oblasti pomôže znížiť závažnosť týchto symptómov.
- Ak technik aplikoval na obväz samostatný kompresný zábal, je v poriadku ho po 2 hodinách odstrániť, aby mala vaša ruka možnosť dýchať.
- Obväz pravidelne umývajte mydlom a teplou vodou, aby ste predišli vyrážkam alebo infekcii.
Krok 3. Doplňte tekutiny
Nasledujúcich pár dní nalejte vodu alebo iné nekofeínové tekutiny, aby ste sa presvedčili, že ste dostatočne hydratovaní. Voda je životne dôležitá pre produkciu zdravej krvi. Akákoľvek únava alebo dezorientácia, ktoré ste mohli zažiť, by mala do niekoľkých hodín zmiznúť.
- Je normálne cítiť sa po darovaní krvi trochu unavení. Je to spôsobené tým, že hladiny tekutín v tele a hladina okysličenej krvi sú nižšie, ako ste zvyknutí.
- Nepite alkohol najmenej 24 hodín. Konzumácia alkoholu môže zriediť vašu krv, predĺžiť čas potrebný na zatvorenie miesta vpichu ihly, čo by vás mohlo zhoršiť a viesť k zvýšenému riziku krvácania. Alkohol tiež spôsobuje, že sa viac močíte, takže vaše telo stráca ešte viac tekutín.
Krok 4. Pred ďalším darovaním počkajte najmenej 8 týždňov
Ak sa rozhodnete znova darovať krv, medzi darovaniami budete musieť počkať 56 dní. Ide o to, ako dlho trvá, kým sa vaše krvinky úplne doplnia. Po uplynutí tejto doby sa vaša koncentrácia v krvi vráti do normálu a budete pripravení darovať znova bez toho, aby ste zbytočne ohrozovali svoje zdravie.
- Ak darujete iba krvné doštičky, môžete ich darovať znova po 3 dňoch alebo sa vrátiť k darovaniu plnej krvi po týždni.
- Po dvojnásobnom darovaní červených krviniek budete musieť čakať dlhšie (najmenej 112 dní).
- Počet darovaní krvi nie je obmedzený. V skutočnosti platí, že čím viac darujete, tým väčší rozdiel urobíte.
Tipy
- Povzbuďte svojich priateľov a blízkych, aby tiež darovali krv. Môže to byť veľmi obohacujúca skúsenosť, ktorá má skutočný potenciál pomôcť ľuďom v núdzi.
- Môžete darovať krv, aj keď máte cukrovku 1. typu, pokiaľ sú vaše hladiny inzulínu v norme.
- Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy týkajúce sa procesu darovania, opýtajte sa svojho lekára primárnej starostlivosti alebo zástupcu krvi. Budú radi, keď vám tento proces vysvetlia podrobnejšie.
Varovania
- Ak trpíte hepatitídou alebo HIV/AIDS alebo máte v nedávnej minulosti zneužívanie návykových látok, nebudete môcť darovať.
- Na ruke, kde vám odoberali krv, môžu byť nejaké modriny, pretože vám časť krvi môže vytekať z žily pod kožu. Nebojte sa však, modrina zmizne asi týždeň po vašom darovaní krvi.
