Neobvykle riedka krv môže predstavovať nebezpečenstvo počas operácie, pretože sa nemusí zrážať správne, čo vedie k nadmernému krvácaniu a strate krvi. Ak je vaša krv príliš riedka, môžete jej pomôcť prispieť k jej zahusteniu starostlivými úpravami stravy, životného štýlu a liekov.
Kroky
Časť 1 z 2: Prvá časť: Diéta a životný štýl
Krok 1. Zmeňte svoj jedálniček jeden až dva týždne vopred
Môže trvať niekoľko dní alebo týždňov, kým sa hrúbka krvi zmení iba kvôli diétnym a životným návykom. Začnite vykonávať tieto zmeny čo najskôr, aby ste maximalizovali potenciálny vplyv, ktorý majú na vašu krv.
- Pred úpravou stravy sa poraďte so svojim lekárom. Budú vám môcť poskytnúť konkrétne pokyny o akýchkoľvek diétnych zmenách, ktoré by ste mali urobiť pred operáciou.
- Predoperačné pokyny lekára môžu zahŕňať nejedenie cesnaku, kajenského korenia, ľanových semienok, zeleného čaju, paradajok, baklažánu a zemiakov. Tieto potraviny môžu ovplyvniť anestéziu a hrúbku krvi.
- Tiež vás môže požiadať, aby ste sa vyhýbali potravinám, o ktorých je známe, že spôsobujú alergie, ako sú orechy, vajíčka, mlieko, ryby, pšenica a sója.
Krok 2. Jedzte vyváženú stravu, aby ste mali dostatok vitamínu K
Vitamín K hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní normálnej hrúbky krvi. Pokiaľ budete jesť vyváženú stravu, mali by ste prijímať dostatok vitamínu K. Uistite sa, že vaša strava obsahuje potraviny ako:
- Listová zeleň
- Mäso
- Mliekareň
Krok 3. Prestaňte piť alkohol
Alkohol má tendenciu riediť krv a spôsobovať ďalšie krvácanie, preto by ste sa mali minimálne týždeň pred operáciou čo najviac vyhnúť konzumácii alkoholu.
Príležitostný pohár vína alebo iného alkoholického nápoja s relatívne nízkym objemom dôkazu nemusí nevyhnutne znamenať veľký problém pre niekoho, koho krv má normálnu konzistenciu, ale aj to môže spôsobiť nežiaduce účinky pre niekoho, koho krv je redšia ako priemer. Najbezpečnejšou možnosťou je úplne sa vyhnúť alkoholu, kým sa operácia neskončí
Krok 4. Udržujte sa dostatočne hydratovaní
Správna hydratácia je základnou zložkou zdravej krvi. Ak ste dehydrovaní, objem krvi pumpujúcej váš obehový systém sa môže znížiť, v dôsledku čoho sa riedi a má problémy so zrážaním.
- Nadmerná hydratácia však môže tiež spôsobiť, že vám bude krv príliš riedka. Čím viac pijete, tým viac krvi vstupuje do vašej krvi a redne.
- Pred operáciou je najlepšie udržiavať štandardnú a zdravú úroveň hydratácie, aby ste predišli komplikáciám. Skúste denne vypiť osem 250 ml pohárov tekutiny.
Krok 5. Vyhnite sa salicylátom
Salicyláty blokujú schopnosť vášho tela absorbovať vitamín K, čím predchádzajú zahusteniu krvi. Možno bude najlepšie vyhnúť sa jedlám s vysokým obsahom salicylátov, aby vaša krv mohla účinnejšie ťažiť z vitamínu K, ktorý konzumujete.
- Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste prestali užívať aspirín 1 týždeň pred operáciou.
- Mnoho byliniek a korenia má prirodzene vysoký obsah salicylátov. Medzi tie najpozoruhodnejšie patrí zázvor, škorica, kôpor, oregano, kurkuma, sladké drievko a mäta pieporná.
- Niektoré druhy ovocia majú tiež vysoký obsah salicylátov. Najlepšie by bolo držať sa ďalej od hrozienok, čerešní, brusníc, hrozna, mandarínok a pomarančov.
- Medzi ďalšie potraviny bohaté na salicyláty patrí žuvačka, med, mäta pieporná, ocot a jablčné víno.
- Niektoré koreniny a potraviny s vysokým obsahom salicylátov majú tiež vysoký obsah vitamínu K a tieto dve látky sa môžu navzájom vyvážiť. Medzi príklady patrí kari, kajenské korenie, paprika, tymian, čučoriedky, sušené slivky a jahody.
Krok 6. Ovládajte svoj vitamín E
Vitamín E je ďalšou látkou, ktorá zasahuje do schopnosti tela absorbovať vitamín K, ale účinky sú zvyčajne menej výrazné ako pri salicylátoch, takže sa vitamínu E nemusíte úplne vyhýbať.
- Lepšou možnosťou by bolo jednoducho sa vyhnúť prebytku vitamínu E počas prípravy na operáciu. Neužívajte doplnky vitamínu E a nepridávajte do svojej rutiny žiadne nové zdroje vitamínu E.
- Niektoré aktuálne zdravotné a kozmetické výrobky, ako napríklad niektoré dezinfekčné prostriedky na ruky, používajú vitamín E ako konzervačnú látku. Skontrolujte prísady a zvážte dočasné prechod na značku, ktorá neobsahuje vitamín E.
- Väčšina potravín s vysokým obsahom vitamínu E obsahuje rovnako veľa, ak nie viac, vitamínu K. Špenát a brokolica sú dva príklady. Ako také spravidla neriedia krv a nemusia byť vylúčené z vašej stravy.
Krok 7. Vyhýbajte sa omega-3 mastným kyselinám
Omega-3 mastné kyseliny môžu zriediť krv a zabrániť zrážaniu. Normálne dávky omega-3 mastných kyselín bude bezpečné konzumovať pred operáciou, ak máte zvyčajne zdravú a dostatočne hustú krv, ale prebytku omega-3 by ste sa mali vyhýbať.
- Tiež by ste sa mohli chcieť vyhnúť omega-3 mastným kyselinám, ak má vaša krv tendenciu byť redšia ako obvykle.
- Mastné ryby obsahujú jedny z najväčších dávok omega-3, takže by ste sa mali vyhnúť lososom, pstruhom, tuniakom, ančovičkám, makrele a sleďovi.
- Kapsuly z rybieho tuku by ste mali počas prípravy na operáciu vynechať, pretože obsahujú koncentrované dávky omega-3.
Krok 8. Vyhnite sa užívaniu doplnkov, pokiaľ ich neschváli váš lekár
Mnoho bežných doplnkov môže spôsobiť rednutie krvi. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktoré doplnky sú v poriadku, aby ste mohli pokračovať v užívaní pred operáciou. Niektoré doplnky, ktorým by ste sa mali vyhnúť, zahŕňajú:
- Ginkgo biloba
- Koenzým Q-10
- Ľubovník bodkovaný
- Rybí olej
- Glukozamín
- Chondroitín
- Vitamín C a E
- Cesnak
- Zázvor
Krok 9. Obmedzte svoju cvičebnú rutinu
Ľahké až mierne cvičenie môže byť pred operáciou stále prospešné, ale mali by ste sa vyhýbať intenzívnym záchvatom dynamického cvičenia aspoň týždeň vopred.
- Intenzívne cvičenie môže zvýšiť krvácanie, znížiť hladinu vitamínu K a zriediť krv.
- Na druhej strane, zostať nehybný môže byť pre vás tiež zlé. Ľudia, ktorí žijú stacionárnym spôsobom života, riskujú prílišné zahustenie krvi a tvorbu krvných zrazenín.
- Najlepšou možnosťou je zapojiť sa do ľahkého cvičenia niekoľkokrát počas týždňa. Môžete napríklad vyskúšať chôdzu alebo jogging 30 minút, tri až päť dní v týždni.
Časť 2 z 2: Časť druhá: Lekárske úvahy
Krok 1. Pred vykonaním akýchkoľvek zmien sa poraďte so svojím lekárom
Pri príprave na operáciu by ste mali vopred prediskutovať všetky zmeny, ktoré plánujete vykonať, so svojím lekárom alebo chirurgom. To zahŕňa zmeny vo vašej strave, voľne predajných liekoch a liekoch na predpis.
- Prineste všetky svoje súčasné rutinné lieky do orientácie v chirurgii. Váš lekár by vám mal byť schopný povedať, či je potrebné niektorý z týchto liekov pred operáciou vysadiť alebo znížiť.
- Krv môže byť príliš hustá alebo riedka a žiadna z týchto možností nie je obzvlášť bezpečná, najmä ak máte operáciu. Riedka krv sa nebude správne zrážať, čo môže spôsobiť, že počas operácie budete nadmerne krvácať. Hustá krv môže viesť k vzniku krvných zrazenín, ktoré môžu zablokovať tepny alebo spôsobiť súvisiace komplikácie.
Krok 2. Neužívajte voľne predajné lieky na riedenie krvi
Niektoré voľne predajné alebo bylinné lieky môžu pôsobiť ako antikoagulanty. Inými slovami, spôsobujú, že vaša krv je redšia. Mali by ste prestať užívať tieto lieky najmenej týždeň pred operáciou, aby ste predišli rednutiu krvi.
- Najväčší voľne predajní vinníci sú aspirín a nesteroidné protizápalové lieky (ako ibuprofén a naproxén).
- Medzi bylinné lieky, ktoré majú podobný účinok, patria doplnky vitamínu E, cesnakové doplnky, zázvorové doplnky a ginkgo biloba.
Krok 3. Dočasne zastavte akékoľvek riedidlo krvi
Ak v súčasnosti užívate antikoagulanciá (lieky na riedenie krvi), lekár vám môže odporučiť vysadenie týchto liekov niekoľko dní pred operáciou. To môže byť prípad bez ohľadu na to, či tieto lieky boli pôvodne predpisované kvôli zriedeniu krvi.
- Presné načasovanie sa bude líšiť v závislosti od vašich konkrétnych okolností, preto sa pred ukončením receptov musíte poradiť so svojím lekárom.
- Medzi riedidlá krvi na predpis patrí warfarín, enoxaparín, klopidogrel, tiklopidín, dipyridamol a alendronát. Zahrnuté sú aj predpísané dávky aspirínu a nesteroidných protizápalových liekov.
