Pandémia COVID-19 vyvolala v celom svete množstvo neistoty. Keďže sa šíria všetky klebety a dezinformácie, môže byť ľahké uchovávať a zdieľať stigmy súvisiace s ochorením COVID-19. Tieto stigmy bohužiaľ ubližujú mnohým rôznym komunitám a spôsobujú oveľa viac škody ako úžitku. Nie je dôvod sa znepokojovať-v tejto ťažkej dobe môžete pozitívne prispieť šírením faktov a informácií a podporou svojej komunity.
Kroky
Metóda 1 z 3: Prevencia stigmy v spoločnosti
Krok 1. Uznajte, že ktokoľvek môže ochorieť na COVID-19
Odtrhnite sa od mentality, že niektoré etnické skupiny alebo komunity majú väčšiu pravdepodobnosť šírenia alebo nákazy COVID-19. Namiesto toho si pripomeňte, že s ochorením prišli ľudia na celom svete. Ak pracujete pre skupinu, ktorá vytvára informačné brožúry o COVID-19, skontrolujte publikáciu, aby ste sa uistili, že v literatúre sú zastúpení ľudia akéhokoľvek pôvodu a nezameriava sa na konkrétnu etnickú skupinu.
Napríklad vytvorenie brožúry, ktorá by predstavovala iba ázijských amerických občanov, by spôsobilo extrémne negatívnu a nepravdivú stigmu o COVID-19
Krok 2. Zaobchádzajte s občanmi nosiacimi masku rovnako ako s každou inou osobou
Nepozerajte sa zhora na ľudí, ktorí majú masky. Títo ľudia sa len pokúšajú urobiť svoju časť pre ochranu seba aj ľudí okolo seba. Nie je potrebné predpokladať to najhoršie-v skutočnosti by ľudia mali používať masky na ochranu seba a ostatných!
- Mnoho spoločností vyžaduje, aby ste si pred vstupom nasadili masku, a mnoho štátov a krajín nariaďuje ich používanie na verejných miestach.
- CDC odporúča nosiť masky v interiéri aj pre tých, ktorí sú očkovaní v oblastiach so značným alebo vysokým prenosom.
Krok 3. Hovorte, keď si všimnete obťažovania
Dávajte pozor na svoje okolie, či už ste online alebo na verejnom priestranstve. Hľadaj ľudí, ktorí sa zameriavajú alebo obťažujú ostatných na základe bežných stigiem COVID-19, ako sú rasové stereotypy alebo konkrétne zdravotné problémy. Nájdite si čas na zapojenie sa do konverzácie a opravte toxické správanie, ak je to možné.
Ak niekoho počujete o COVID-19 ako o „ázijskom víruse“alebo „wuhanskom víruse“, nájdite si čas na to, aby ste ho poupravili o tom, ako môže byť jeho jazyk škodlivý
Krok 4. Buďte láskaví, keď vyvraciate stigmy
Skôr než kritizovať ľudí, ktorí propagujú stigmy alebo nepravdy, buďte zdvorilí a úctiví. Podeľte sa o fakty, ktoré vyvracajú mýty z dôveryhodných zdrojov. Uvedomte si, že ľudia môžu mať z pandémie strach alebo byť rozrušení, alebo dokonca hľadať niekoho, koho by mohli viniť, čo ich môže viesť k presvedčeniu alebo propagácii dezinformácií alebo stigiem.
Krok 5. Podeľte sa o príbehy a skúsenosti ľudí, ktorí prežili COVID-19
Vypočujte si účty ľudí, ktorí sa nakazili ochorením COVID-19 a zotavili sa z neho. Nechajte týchto ľudí, aby sa podelili o svoje skúsenosti, aby ostatní ľudia vedeli a pochopili, čo môžu od choroby očakávať. Okrem toho sa zamerajte na jednotlivcov, ktorí sa starali o milovaného človeka, ktorý ochorel na COVID-19.
- Osvetu môžete šíriť retweetom alebo zdieľaním príspevkov na sociálnych sieťach alebo zdieľaním niekoho príbehu ústnym podaním.
- Keď si vypočujete ďalšie správy od ľudí s ochorením COVID-19, pochopíte, že táto choroba postihla ľudí zo všetkých typov etnických skupín.
Metóda 2 z 3: Šírenie faktických informácií
Krok 1. Získajte fakty od organizácií, ktoré hlásia správy eticky
Vypočujte si národne alebo medzinárodne uznávané autoritatívne zdroje všetkých vašich otázok a obáv týkajúcich sa COVID-19. Verte iba informáciám poskytnutým lekárskymi odborníkmi a odborníkmi na základe dôkazov, namiesto klebiet tretích strán a príspevkov na sociálnych sieťach. Zameraním sa na spoľahlivé informácie môžete predísť mnohým zmätkom a starostiam.
- Je úplne normálne a platné, ak si oddýchnete od novinových správ a článkov. Urobte všetko, čo je najlepšie pre vaše vlastné duševné zdravie.
- Skupiny ako WHO, OSN a CDC sú veľkým zdrojom referencie.
- Nájdite si čas na analýzu spravodajského zdroja, nadpisu, obsahu a fotografií v článkoch alebo príspevkoch o COVID-19. Pozrite sa, či to isté hlásia aj iné renomované organizácie. Ak nie, môže ísť o dezinformáciu.
Krok 2. Poskytnite fakty ľuďom okolo seba
Podeľte sa o kúsky overených informácií so svojimi priateľmi a rodinou, aj keď sú len v nečinnej konverzácii. Využite každú príležitosť, aby ste svojim blízkym pripomenuli bezpečné a účinné spôsoby, ako zabrániť šíreniu COVID-19, spolu so základnými možnosťami liečby. Podporte svoje vyhlásenia informáciami zo spoľahlivých zdrojov, ako sú WHO, CDC alebo iné humanitárne organizácie.
- Sociálne médiá sú skvelým spôsobom, ako informovať svojich priateľov a rodinu. Môžete napríklad vytvoriť príspevok na Facebooku, ktorý znie takto: „Dôkladne si umyte ruky alebo ich udržujte čisté pomocou dezinfekčného prostriedku na ruky“.
- Užitočné fakty môžete do konverzácie vložiť veľmi jednoducho. Môžete napríklad povedať niečo ako: „Viem, že si nemyslíš, že je vírus taký vážny, ale napriek tomu môže byť užitočné dezinfikovať niektoré povrchy vo vašom dome.“
- Svoju komunitu môžete tiež povzbudiť, aby sa prihlásila do kampane overenej OSN (https://shareverified.com/en), aby lepšie pochopila, ako identifikovať a na sociálnych médiách presné a pravdivé informácie.
Krok 3. Opravte dezinformácie, ktoré ste počuli od priateľov a rodiny
Dávajte si pozor na falošné skutočnosti alebo vyhlásenia, ktoré sú opradené predsudkami. Nájdite si pár minút na láskavú a zdvorilou nápravu svojich blízkych pomocou faktov, ktorými podložíte svoje body. Pripomeňte svojim priateľom a rodine, že je úplne normálne cítiť sa strach a neistota, ale stigmatizovaný jazyk nakoniec ubližuje ľuďom okolo nich.
- Ak napríklad priateľ spomenie, že u ázijských Američanov je väčšia pravdepodobnosť, že sa nakazia ochorením COVID-19, povedzte niečo ako: „Chápem, že vás vírus znepokojuje, ale neexistujú žiadne skutočnosti, ktoré by to potvrdzovali. Na COVID-19 môžu prísť ľudia z akéhokoľvek prostredia. “
- Ak niekto hovorí, že vírus bol vyrobený v laboratóriu, upozornite ho, že COVID-19 pravdepodobne pochádza zo zvierat, ale že sa zhromažďujú a študujú priebežne ďalšie informácie o víruse.
Krok 4. Podeľte sa o produktívne možnosti liečby a prevencie
Povedzte svojim blízkym, že existuje množstvo praktických a jednoduchých spôsobov, ako zabrániť šíreniu COVID-19. Pripomeňte svojim priateľom a rodine, že nosenie masky alebo rúška na tvár je jednoduchý spôsob, ako zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov, ako aj časté umývanie rúk alebo dezinfekcia rúk a sociálne dištancovanie.
Krok 5. Poučte deti o negatívnych účinkoch predsudkov a stigmy
Urobte si čas, aby boli vaše deti informované o tom, čo sa deje vo svete. Pripomeňte im, že je dôležité počúvať fakty a nenechať sa unášať príbehmi a klebetami. Správu môžete skutočne priniesť domov, ak ich poučíte o udalostiach v minulosti, kde boli diskriminované skupiny ľudí.
- Môžete napríklad svojim deťom povedať o tom, ako boli japonskí Američania nesprávne vnímaní negatívne a internovaní počas 2. svetovej vojny.
- Nepokúšajte sa vymazať alebo znehodnotiť pocity svojho dieťaťa. Namiesto toho im pripomeňte, že je úplne normálne a platné cítiť sa rozrušene zo všetkého, čo sa deje.
Krok 6. Vyhnite sa preháňaniu choroby a šíreniu dezinformácií
Urobte maximum, aby ste boli zodpovední za informácie, ktoré zdieľate s ostatnými. Zachytiť sa v hystérii a panike z pandémie môže byť skutočne jednoduché, ale snažte sa nenechať tieto pocity prevziať kontrolu. Namiesto toho sa zamyslite nad tým, čo chcete povedať, skôr ako to skutočne poviete. Ak vaše slová nešíria vecné informácie, pravdepodobne by ste ich nemali hovoriť.
Vyhnite sa napríklad zdieľaniu informácií ako „Videl som na sociálnych médiách, že …“alebo „Priateľ mi povedal …“Namiesto toho zdieľajte iba overené informácie, ktoré sú podporované lekárskymi odborníkmi alebo vedeckými odborníkmi
Metóda 3 z 3: Obhajoba postihnutých skupín
Krok 1. Rešpektujte jednotlivcov, ktorí sú v súčasnej dobe v karanténe
Nepozerajte na chorých jedincov inak, ako keby ste boli úplne zdraví. Všimnite si toho, že karanténa je najlepšia vec, ktorú môžu chorí jednotlivci urobiť pre seba aj pre ostatných. S ohľadom na to ponúkajte nepretržitú podporu a povzbudenie všetkým chorým príbuzným, priateľom alebo známym, aby sa necítili extra izolovaní od zvyšku sveta.
- Napríklad nedávajte niekomu studené rameno, ak sa v súčasnej dobe nachádza v karanténe. Vďaka extra izolácii budú potrebovať vašu lásku a podporu viac ako kedykoľvek predtým!
- Podobne sa vyhnite súdeniu ľudí, ktorí sa zotavili z vírusu alebo boli prepustení z karantény.
Krok 2. Keď hovoríte o COVID-19, zvoľte úctivý jazyk
Nepoužívajte drsné výrazy a výrazy na opis ľudí, ktorí prišli s ochorením COVID-19. Namiesto tvrdých slov ako „obete“alebo „prípady“používajte frázy ako „ľudia s ochorením COVID-19“alebo „niekto, kto sa lieči s ochorením COVID-19“. Pamätajte si-ľudia s COVID-19 sú rovnakí ako všetci ostatní.
Počúvajte prípady, keď niekto používa krutú terminológiu, a opravte ich, kedykoľvek je to možné. Môžete napríklad povedať niečo ako: „Rozumiem, odkiaľ pochádzate, ale„ obeť “je dosť drsné slovo
Krok 3. Ponúkame verejnú podporu zdravotníckym pracovníkom
Nájdite si čas na napísanie karty alebo príspevok na sociálne siete venovaný osobám, ktoré odpovedajú ako prvé, zdravotným sestrám, lekárom a ďalším zdravotníckym pracovníkom vo vašom okolí. Uznajte, že nasadzujú svoje životy, aby pomohli nespočetným ľuďom zotaviť sa z COVID-19.
Môžete napríklad povedať niečo ako: „Ďakujem veľmi pekne za všetko, čo robíte! Cítim sa oveľa viac v pohode, keď viem, že ste tu všetci. “
Krok 4. Poďakujte základným pracovníkom vo vašej oblasti
Ukážte svoje uznanie všetkým zamestnancom na čiastočný aj plný úväzok počas pandémie, či už ide o pokladníkov v obchodoch s potravinami alebo zamestnancov reštaurácií. Pripomeňte im, že robia veľký rozdiel a pomáhajú nespočetným ľuďom prispôsobiť sa realite COVID-19 a prispôsobiť sa jej.
Ak napríklad cestujete rýchlym občerstvením, povedzte niečo ako: „Ďakujem vám za vaše neúnavné úsilie. Naozaj si vážim všetko, čo robíte. “
Krok 5. Podporte časti svojej komunity, ktoré sú viac postihnuté ochorením COVID-19
Vyhľadajte príležitosti na darovanie a pomoc častiam vašej komunity, ktoré boli vypuknutím epidémie ťažko postihnuté, ako sú domovy dôchodcov alebo štvrte s nízkymi príjmami. Aj keď nemôžete veľa chodiť von, zvážte darovanie peňazí alebo potravín týmto častiam komunity. Môžete tiež poskytnúť emocionálnu podporu odoslaním kariet a prianí!
Môžete napríklad poslať kartu podpory do domu opatrovateľskej služby alebo darovať konzervované potraviny do potravín
Krok 6. Pošlite správu sociálnym ovplyvňujúcim osobám, aby mohli riešiť negatívne stigmy
Nájdite si pár minút na súkromnú správu s celebritou alebo sociálnym ovplyvňovateľom. Vysvetlite svoje obavy z toho, ako sú určité skupiny stigmatizované kvôli pandémii COVID-19 a ako môže tento konkrétny vplyvný pracovník prispieť k zmene. Povzbudzujte ich, aby sa vyjadrili proti negatívnym fámam a stigmatám, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na ich stúpencov.
Môžete napríklad napísať niečo ako: „Hej! Bol som vašim dlhoročným fanúšikom a chcel by som vás informovať o súčasnej pandémii COVID-19. Myslím si, že na vašej platforme môžete urobiť veľký rozdiel, ak zdieľate príspevok o bežných mýtoch o COVID-19 alebo zdieľate niekoľko tipov, ako zostať v bezpečí. “
Tipy
- Ak máte podozrenie, že priateľ, rodinný príslušník alebo blízky človek môže ochorieť na COVID-19, poskytnite im pri testovaní dostatok súkromia a súcitu.
- Pošlite zdroje duševného zdravia všetkým blízkym, ktorých negatívne ovplyvňuje COVID-19.
Varovania
- Ak máte podozrenie, že trpíte ochorením COVID-19, ihneď zavolajte zdravotníckeho pracovníka.
- Nahláste diskriminačné činy miestnym orgánom činným v trestnom konaní.
