Ste nešťastní, pretože vás ostatní označujú, vynechávajú alebo vás položia? Chin up - nemusíš byť nešťastný kvôli tomu, čo ostatní ľudia hovoria alebo robia. Vytrvalosťou môžete rozvíjať schopnosti šťastia, ktoré vám pomôžu zostať šťastnými bez ohľadu na to, aké ťažkosti vám život prináša.
Kroky
Krok 1. Uvedomte si, že veľa ľudí, ktorí si vás vyberú, žiarli alebo sa cítia menejcenní
Čo by to bol za človek, ktorý by sa pokúšal vychytať každú malú chybičku, len aby vám bolo zle? Nenechajte sa tým sklamať. Neodplácaj. Len sa usmejte, upokojene sa nadýchnite a odíďte.
Krok 2. Zamyslite sa nad myšlienkou karmy
Čo odíde, vráti sa. Niekto na vás môže byť zlý, ale zlý pocit zistí, že je to cesta späť k nemu. Udržujte svoju vlastnú karmu v dobrom stave tým, že budete láskaví k ostatným!
Krok 3. Napíšte
Potom napíšte niečo viac. Akékoľvek starosti alebo negatívne pocity napíšte na papierik, potom ho roztrhajte a zahoďte. Uľaví sa vám, a ako by ste svoje starosti skutočne hodili do koša.
Krok 4. Štítky sú pre porazených
Vydržte s každým. Snažte sa nikomu ani žiadnej skupine dávať menovku. Čoskoro si uvedomíte, že štítky len poskytujú vopred predstavu o niekom … nehovoria vám nič o tom, kým v skutočnosti sú.
Krok 5. Postarajte sa o seba
Jedzte a pite to, čo je pre vaše telo najlepšie. Pite veľa vody a držte sa ďalej od sódy. Jedzte najmenej 5 porcií ovocia a zeleniny denne a dobre sa vyspi. Pravidelne sa umývajte a buďte na seba hrdí.
Krok 6. Vaše vzťahy sú jedným z kľúčov šťastia
- Zvážte, ktoré z vašich vzťahov sú zdravé a prispievajú k šťastiu.
- Položte si otázku, či je možné urobiť niečo pre posilnenie vašich vzťahov.
-
Zistite, či niektorý z vašich vzťahov nie je pre vás prospešný a aké kroky by ste mali podniknúť, aby ste to vyriešili.
Buďte spokojní so sebou a so životom vo všeobecnosti, krok 6
Tipy
- Užite si vlastnú spoločnosť. Robte vo svojom voľnom čase veci, ktoré vás robia šťastnými. Ak ste radi sami so sebou, je pravdepodobné, že to budú aj ostatní.
- Dávajte si pozor na to, ako so sebou hovoríte. Pripomeňte si, že ste úžasný človek.
