Fajčenie má niekoľko vedľajších účinkov na vaše zdravie a nie je žiadnym tajomstvom, že každá palica, ktorú nafúknete, má negatívny vplyv na váš mladistvý vzhľad, napríklad rastúce fajčiarske línie. Fajčiarske línie sa v skutočnosti netvoria výlučne kvôli zvyčajnému fajčeniu. Tieto príznaky starnutia môže vyvinúť ktokoľvek, vrátane vás, aj keď ste si nikdy nezapálili ani jednu cigaretu. Dobrou správou je, že tieto nežiaduce riadky nemusíte nevyhnutne ukazovať príliš skoro.
Kroky
Metóda 1 z 2: Oprava fajčiarskych línií
Krok 1. Zoberte si topické liečebné riešenie
Existuje niekoľko topických ošetrení, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu a len na predpis, a ktoré sú schopné uľahčiť rýchlejšie hojenie pokožky a pomôcť tak vyblednúť vašim fajčiarskym líniám. Pri výbere liečebného režimu, ktorý zahŕňa váš vek, typ pokožky a anamnézu alergií, by ste mali zvážiť niekoľko aspektov.
- Skúste krém proti vráskam, ktorý obsahuje retinol, tretinoin alebo akékoľvek iné deriváty vitamínu A. Tieto zložky uľahčujú rýchlejšiu exfoliáciu povrchu pokožky, čo následne stimuluje rýchlejšiu regeneráciu a obrat pokožky. Môžu však spôsobiť precitlivenosť pokožky a je možné, že retinol nemusí vašej koži vyhovovať. V každom prípade môže byť retinol zapracovaný do vašej pokožky, pričom pri používaní postupne zvyšujte frekvenciu a dávkovanie.
- Používajte neretinolové krémy proti vráskam. V prípade, že dávate prednosť alternatívam bez retinolu, môžete nájsť aj krémy proti vráskam, ktoré sú bez retinolu a používajú botanické prísady. Mali by ste sa pozrieť na krémy, ktoré obsahujú alfa, beta a polyhydroxykyseliny.
Krok 2. Využite výhody šupiek
Či už robíte kutilstvo alebo získavate profesionálny peeling, tieto postupy majú zaistiť rýchlejšie rýchlosti odlupovania, regenerácie a obratu pokožky.
- Chemický peeling má rôznu silu. Vyberte si podľa typu pokožky, závažnosti fajčiarskych línií a zlepšenia pleti, ktoré očakávate.
- Existujú masky, ktoré sú navrhnuté tak, aby vám poskytli jemnejšiu a jemnejšiu šupku. Najlepšie ingrediencie, ktoré treba hľadať, sú AHA a BHA, ako aj ovocné kyseliny a kyselina glykolová.
- Ak sa rozhodnete pre domácich majstrov, postupujte podľa pokynov výrobcu až po tričko.
Krok 3. Využite profesionálne podávané neinvazívne a minimálne invazívne ošetrenia
Medzi najlepšie možnosti, ako pomôcť vyblednúť a vyhladiť fajčiarske línie, patrí mikrodermabrázia, laserový resurfacing pokožky, mikro vpichovanie ihlou a rádiofrekvenčná terapia.
- Keď ste naplánovaní na procedúru, dôsledne dodržujte pokyny pred procedúrou a následnú starostlivosť, ktoré predpíše váš odborník na starostlivosť o pleť.
- Väčšina moderných neinvazívnych a minimálne invazívnych procedúr starostlivosti o pokožku nevyžaduje prestoje. Napriek tomu by ste sa na to mali opýtať svojho špecialistu na starostlivosť o pleť, aby ste boli pripravení na deň alebo dva voľno v práci, ak budete musieť.
- Tieto postupy nezahŕňajú injekcie ani chirurgické zákroky, a preto sú nízkorizikové, ale často vyžadujú niekoľko sedení, aby sa ukázali viditeľné výsledky a tiež údržba.
Krok 4. Dostaňte výplň alebo injekciu botoxu
Ak hľadáte okamžité výsledky, mali by ste zvážiť tieto dve možnosti.
- Pred naplánovaním injekcie sa uistite, že rozumiete všetkým svojim možnostiam a že ste si dobre vedomí rizík a nevýhod.
- Botox a plnivá vám poskytnú okamžité výsledky, ktoré zvyčajne trvajú iba 3 až 4 mesiace. Tieto postupy vyžadujú pravidelné návštevy špecialistu na starostlivosť o pokožku na účely údržby.
Krok 5. Ako posledný zvážte operáciu
Chirurgický zákrok, či už kozmetický alebo nie, so sebou prináša riziká, ktoré môžu bezprostredne alebo niekedy v budúcnosti ohroziť vaše celkové zdravie.
- Skôr ako použijete akékoľvek chirurgické možnosti, najskôr preskúmajte ďalšie nechirurgické možnosti.
- Váš odborník na starostlivosť o pokožku vám pomôže rozhodnúť sa, či vaše fajčiarske linky vyžadujú chirurgický zákrok alebo či je možné ich liečiť iným spôsobom.
- Pred naplánovaním sedenia sa uistite, že ste úplne pochopili riziká a prínosy operácie súvisiacej s vráskami.
Metóda 2 z 2: Prevencia fajčiarskych línií
Krok 1. Opaľovací krém noste nábožensky
Poškodenie slnkom je hlavnou príčinou nevratného poškodenia pokožky, ktoré môže ľahko viesť k viditeľným známkam starnutia pokožky.
- Vyberte si opaľovací krém, ktorý vám poskytne širokospektrálnu ochranu proti UVA/UVB s minimálne SPF 30 na denné použitie.
- Na ochranu pred slnkom sa nespoliehajte len na svoj opaľovací krém. Zostaňte v tieni, keď môžete, a použite dáždnik alebo klobúk so širokým okrajom, aby ste zabránili fajčiarom.
Krok 2. Pridajte do svojich denných a nočných režimov starostlivosti o pleť antioxidanty
Poskytujú zvýšenú ochranu proti UV žiareniu, ale tiež pomáhajú bojovať proti poškodeniu pokožky voľnými radikálmi.
- Voľné radikály môžu byť prítomné v znečistení a iných agresoroch životného prostredia a sú produkované telom, keď ste v strese.
- Naučte sa niekoľko tipov a cvičení na odbúranie stresu, ktoré vám pomôžu povzniesť sa nad stresové situácie a podmienky a pomôžu vám lepšie zvládať stresové situácie.
Krok 3. Minimalizujte výrazy tváre
Nepoťahujte sa a viac dbajte na zvyčajné výrazy tváre, ktoré robíte a ktoré zahŕňajú skladanie oblasti úst.
Krok 4. Pravidelne pílingujte
Exfoliácia je jedným z najjednoduchších a najľahších spôsobov, ako môžete svojej pokožke pomôcť v boji proti mnohým známkam poškodenia a starnutia.
- Vyskúšajte bezoplachový pílingový krém. Tieto krémy sú primárne pripravené z ovocných kyselín, kyseliny glykolovej alebo alfa a beta hydroxykyselín, z ktorých všetky pomáhajú uľahčiť rýchlejšiu exfoliáciu, regeneráciu a obnovu.
- Vyhnite sa trvalému poškodzovaniu pokožky dôsledným dodržiavaním pokynov výrobcu.
Krok 5. Prejdite na zdravší životný štýl
Mladšie vyzerajúca pokožka bez vrások a fajčiarskych línií začína dosiahnutím najlepšieho zdravotného stavu vašej pokožky.
- Zlepšite svoj jedálniček. Začleňte do stravy Omega mastné kyseliny, ktoré pomáhajú hydratovať vašu pokožku.
- Doprajte si dostatok fyzickej aktivity. Pohybujte sa viac, aby ste zlepšili celkový obeh a pomohli uľahčiť efektívnejšie vstrebávanie živín.
Krok 6. Udržujte oblasť pier dobre zvlhčenú
Hlboko zvlhčujúce prísady ako jojobový olej a bambucké maslo sú skvelé pre celú tvár.
Ďalšie zložky, ktoré by ste mali vo svojich krémoch proti vráskam hľadať, sú kyselina hyalurónová, ceramidy a kolagén
Spodná čiara
- Na liečbu fajčiarskych línií doma vyhľadajte krém na vrásky, ktorý obsahuje retinol, tretinoin alebo alfa-, beta- alebo polyhydroxykyseliny.
- Ak domáce ošetrenia nefungujú, navštívte odborníka na ošetrenie, ako je chemický peeling, mikrodermabrázia, laserový resurfacing pokožky alebo mikroihličkovanie.
- Ak chcete dosiahnuť dramatickejšie výsledky, požiadajte svojho dermatológa o napustenie pokožky výplňou alebo injekciou botoxu, aby sa skryli fajčiarske línie.
