Je ťažké odpustiť osobe, ktorá ti klamala. Vyžaduje si to určité zamyslenie, riešenie problémov, dobrú komunikáciu s osobou, ktorá vám urobila zle, a nakoniec skok vo viere. Ale ani vtedy si odpustenie nemožno zaslúžiť ani poskytnúť. Tento článok by vám mal pomôcť zistiť, či je pre vašu situáciu potrebné odpustenie a ako to urobiť.
Kroky
Krok 1. Zamyslite sa nad tým, či to bola skutočná lož
Klamstvo je úmyselný podvod. Povedať vám niečo, čo si myslíte, že nie je pravda, je bolestivé, ale urobte si čas (pokiaľ je to možné), aby ste zistili, či vás daná osoba úmyselne oklamala. Existuje niekoľko nepravd, ktoré v skutočnosti nemusia byť klamstvom. Napríklad:
- Váš priateľ povedal, že sa s vami prihlásil na hodinu keramiky, ale do triedy sa nedostal. Myslíte si, že možno klamal, ale v rozhovore s ním zistil, že nebol dostatok miesta pre každého, kto sa prihlásil. Alebo to bolo v rozpore s požadovanou triedou pre neho.
- Maria vám povedala, že ju dievčatá nelákajú. Neskôr zistíte, že v minulosti pobozkala Gabrielle. Možno ju tento bozk skutočne presvedčil, že dievčatá skutočne neláka. Alebo nemusí byť k sebe úprimná. Alebo si skutočne nie je istá, možno skúma svoje vlastné pocity.
- Tvoja nevlastná matka tvrdí, že ti nevzala náušnice. Viete, že ich nosí. Ukázalo sa, že váš otec jej dal pár, ktorý vyzerá rovnako ako ten váš, a ona ich zmiešala.
Krok 2. Prizná druhá osoba, že klamala?
Ak druhá osoba odmieta klamstvo, je ťažké prejsť k odpusteniu.
- Dávajte si veľký pozor na obvinenie inej osoby z klamstva. Uistite sa, že ste najskôr preskúmali krok č. 1.
- Ak máte s druhým človekom dobrý vzťah, pokúste sa mu poskytnúť spôsob, ako „zachrániť tvár“. Inými slovami, elegantný spôsob, ako povedať pravdu bez toho, aby ste vyzerali zle. Príklad: Váš priateľ klamal, že sa umiestnil na prvom mieste v plaveckom šampionáte. Viete, že sa skutočne umiestnila na treťom mieste, a pýta sa, či mieša svoj príbeh s minulým rokom, keď sa umiestnila na prvom mieste. Vďaka tomu môže svoj príbeh bez rozpakov opraviť-a pravda sa stále hovorí.
Krok 3. Je druhý človek ochotný o tom hovoriť?
Je oveľa jednoduchšie niekomu odpustiť, ak vám o podvode komunikuje. Situácia môže rozhodnúť, či môžete alebo by ste mali vyvinúť úsilie a snažiť sa tomu druhému uľahčiť rozprávanie alebo nie. Napríklad:
- So svojim dvojčaťom zvyčajne vychádzate skvele, ale klamal v drobnej, ale nepríjemnej veci. Jemne k nemu pristupujete v čase, keď je uvoľnenejší a otvorený rozhovorom s vami.
- Postavili ste sa; klamala, že chce s tebou ísť na rande. Priznáva vám to, ale neuvedie žiadny ucelený dôvod. Rozhodnete sa, že je to mizerný spôsob, ako sa k vám správať, a ak skutočne chce odpustenie, vie, ako sa s vami spojiť.
Krok 4. Prečo klamstvo?
Pomáha poznať dôvod klamstva, ak existuje. Niekedy je dôvod sebecký a malicherný. Inokedy môže byť dôvod skutočne dosť vysoký. Ak dokážete pochopiť dôvod klamstva, môže vám to objasniť, či môžete odpustiť alebo nie.
- Klamstvo tam môže byť z vysokého dôvodu. Niektorí ľudia napríklad vyrastali a nevedeli, že sú adoptovaní, pretože adoptívni rodičia chceli, aby sa cítili rovnako cenení ako biologické deti. Stále to môže byť zraňujúce, ale môže to pomôcť pochopiť, že sa to pokúšalo chrániť vás.
- Sebecké klamstvo si môžeš odpustiť. Vaša priateľka možno klamala, keď vám zobrala topánky, ale ak prišla čistá a napravila to, bude možno jednoduchšie jej to odpustiť.
- Obvykle je na klamárovi, aby vysvetlil lož. Osoba, ktorá vám klamala, musí vo všeobecnosti vysvetliť, prečo klamala. „Neviem“vo všeobecnosti nie je užitočné pri získavaní odpustenia. Mladšie deti, jednotlivci so špeciálnymi potrebami a podobne môžu niekedy potrebovať opatrovateľa, ktorý vám pomôže moderovať tento rozhovor.
Krok 5. Je druhej osobe ľúto?
Ak je brloh kajúcny, je to faktor, ktorý často podporuje odpustenie klamára. To však neznamená, že musíte alebo dokonca musíte. Niektoré faktory, ktoré je potrebné zvážiť:
- Je v poriadku odpustiť a byť stále nahnevaný. Môžete svojej malej sestre odpustiť, že klamala o tom, že vám zjedla čokoládu, ale stále sa na to môžete hnevať.
- Ak niekto klame a neľutuje sa, nie ste povinný odpustiť.
- Ak je klamár ľúto, aj tak nemusíte odpúšťať. Spravidla je to dobrý nápad, ale voľba je na vás. Odpustenie nie je automatické len preto, že je tomu druhému ľúto.
- Niekedy skutočne klamliví ľudia niekedy predstierajú, že ľutujú. Ak existuje dôvod domnievať sa, že je to tak, buďte opatrní.
- Aj keď je tomu druhému úprimne ľúto, niektoré vážne záležitosti nemusia byť odpustené alebo by nemali byť odpustené v zmysle „všetko medzi nami je opäť v poriadku“. Ak ste napríklad sexuálne napadnutí, máte právo prerušiť akýkoľvek kontakt a hnevať sa na túto osobu, aj keď idete ďalej svojim životom.
Krok 6. Je ochotný urobiť nápravu?
Niekedy existujú opatrenia, ktoré môže človek urobiť, aby pomohol napraviť škody, ktoré spôsobil. To môže viesť k dlhej ceste k získaniu odpustenia. Túto žiadosť môžete podať vy alebo druhá osoba. Akcia by mala mať logický zmysel, mala by byť zhruba úmerná priestupku a mala by vašu situáciu uceliť. Napríklad:
- Váš priateľ musí tiež prísť čistý a ospravedlniť sa inému priateľovi postihnutému klamstvom.
- Váš bratranec musí zaplatiť za náhradnú sedačku na bicykel.
- Tvoj táborový palanda je ten, kto musí v Skit Night dostať koláč do tváre, pretože klamal o tom, kto nechal falošného pavúka na toalete.
Krok 7. Všetci klamú
Je to len fakt o stave človeka. Každý sa niekedy ohýba alebo porušuje pravdu - nikto nie je imúnny. Dokonca aj ty. V minulosti ste klamali a bolo vám odpustené. A je to niečo, čo je nevyhnutné pri jednaní s ľuďmi.
Krok 8. Odpustiť znamená „ísť ďalej“
Odpustenie znamená, že ste ochotní prejsť od priestupkového činu. Ste ochotní dať tomu človeku ešte jednu šancu. Znamená to, že sa skôr tešíte na budúcnosť, ako by ste sa mali zaoberať minulosťou.
- Odpustiť nemusí nutne znamenať zabudnúť. Nemusíte sa správať tak, ako keby sa lož nikdy nestala. Opakované klamstvá (alebo iné urážlivé akcie) sú niečo, čo môžete a mali by ste sledovať a stále menej k nim odpúšťať.
- Aj keď máte právo pamätať si na minulé chyby, pravé odpustenie znamená, že nebudete znova a znova vychovávať to, čo hovoríte. Ak to robíte, hovoríte, že klamstvo odpúšťate bez toho, aby ste to v skutočnosti urobili.
Krok 9. Znova urobte skok vo viere a dôvere
Opäť dôverovať môže byť veľmi, veľmi ťažké. Niekto klamal a vy mu tu dôverujete, že to už neurobí! Je to veľmi zraniteľná pozícia, ktorá nie je zaručená, že bude vždy fungovať. Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť:
- Ak sa budete držať zášti, ocitnete sa osamelí. Všetci sa pletú, klamú a podobne. Ak nedokážete odpustiť, nedokážete si poradiť s nedokonalými ľuďmi.
- Dávajte si pozor, aby ste mali „pravdu“. Niektorí ľudia sú radšej v práve, ako sú šťastní. Možno máš úplnú pravdu v tom, že svojmu nevlastnému bratovi tú lož neodpustíš. Ale budeš skutočne šťastný, keď budeš celý život neodpúšťať mu?
Krok 10. Nezamieňajte si odpustenie s dôverou
Odpustiť nie je to isté ako znova dôverovať. Je na druhej osobe, aby znova preukázala dôveryhodnosť. A to sa niekedy dá zarobiť a niekedy nie. Napríklad:
- Môžete odpustiť svojej sestre, že klamala o tom, že si požičala váš iPod a pokazila ho, ale tiež jej v blízkej budúcnosti nebudete dôverovať.
- Tvoja žena ťa podvádza. Obaja sa zmierite a manželstvo je lepšie ako predtým. Napriek tomu vie, že s vami musí komunikovať o veciach, ako je neskorý príchod z práce. Dôvera je späť, ale len preto, že je ochotná byť transparentná spôsobom, akým predtým nebola.
Krok 11. Odpustenie bez toho, aby sa osoba ospravedlnila
Niekedy sa človek nemôže ospravedlniť za klamstvo. Odpustiť je možné aj bez rozhovoru alebo ospravedlnenia, ale často je to ťažšie, pretože možno budete musieť prejsť týmto procesom sami bez toho druhého. Na pomoc môže byť vhodné spolupracovať s poradcom, náboženským vodcom alebo psychológom.
- Napríklad ste nahnevaní, že vaša babička klamala o rodinnom tajomstve … vaša teta Cassie je skutočne vašou biologickou matkou. Nana však pred rokmi zomrela. Chcete sa vzdať hnevu a odpustiť jej. Cassie vám v tom čase pomáha uvedomiť si, že byť mladistvou slobodnou matkou bolo tabu. Nana založila príbeh „tety“, aby sa vyhla stigme, bola súčasťou vášho života a udržala rodinu neporušenú. Keď si to uvedomíte, môžete Nane odpustiť lož. Cítiš sa tak lepšie.
- Váš priateľ vám ukradol peniaze a klamal o nich. Teraz s tebou nebude hovoriť. Máte dobrý dôvod domnievať sa, že má problém s drogami. Stále si kvôli tomu nahnevaný a rozrušený. So svojim pastorom si uvedomíte, že má vážny zdravotný problém, ktorý spôsobuje takéto správanie. Odpustíš jej, že má závislosť, a necháš to ublížiť. Peniaze jej však už nikdy nedáte!
Krok 12. Zamyslite sa nad tým, či ste príliš rýchli na to, aby ste odpustili, alebo príliš pomalí na to, aby ste vzdali zášť
V ideálnom prípade sa pred pokračovaním zamyslite, či je múdre odpustiť. Odpustiť človeku za klamstvo je komplikovaný a emocionálny proces. A na to, aby ste veci dobre posúdili, môže byť potrebná skúsenosť, zrelosť a čas. Nájdenie si týchto krokov teda môže spomaliť tento proces. Niektoré kľúčové otázky, ktoré je potrebné zvážiť:
- Držím sa hnevu natoľko, že mi to nerobí dobre?
- Ovplyvňuje moje neodpustenie nevinných ľudí, ako sú priatelia alebo rodinní príslušníci?
- Som dôverčivý?
- Pomohlo by porozprávanie sa s dôveryhodnou osobou o situácii?
- Odpúšťam … ale nezodpovedám druhú osobu za svoje zranené pocity alebo za náhradu spôsobenej škody? Som rohožkou?
- Koľkokrát sa to už predtým stalo? Nula? Dvakrát? Každý týždeň?
Tipy
- Počas zotavovania sa z bolesti trávte čas s inými ľuďmi. Stretávanie sa s inými ľuďmi vám môže pomôcť získať lepšiu perspektívu a tiež vám pomôže pochopiť, že existujú aj ďalší ľudia, ktorým je možné dôverovať.
- Ak je osoba, ktorá vám klamala, dieťa (nie dospelé dieťa), vyhľadajte odbornú pomoc, ak neviete, ako správne klamstvo zvládnuť. Deti potrebujú jemnú, špeciálnu starostlivosť a obrovskú dávku súcitu. Stále sa učia a ty zostávaš ich učiteľom. Neodchádzajte od dieťaťa, ktoré potrebuje takú pomoc; ak to nedokážete sami, získajte podporu.
Varovania
- Odpustiť klamárovi neznamená, že by ste mali sklamať svoju stráž. Či sa vám to páči alebo nie, uviedol pre vás dôvod, prečo mu úplne neveríte. Je múdre a spravodlivé túto osobu nezveriť, pokiaľ nepreukáže, že je dôveryhodnejší. Nedovoľte, aby vás niekto šikanoval a vyžadoval vašu dôveru, ak bola zlomená.
- Niektorí ľudia klamú, aj keď na to nie je jasný dôvod. Títo jedinci majú spravidla vážne psychické problémy. Aj keď sú relatívne neobvyklé, uvedomte si, že existujú, a zaobchádzajte s takýmito jednotlivcami mimoriadne opatrne. Môže byť ľahké zamotať sa do siete klamstiev a priviesť vás k nemu.
- Pozrite sa na články ako Ako čítať reč tela, Ako odhaliť klamára, Ako odhaliť patologického klamára a Ako odhaliť sociopata.
