Udržať pokožku vlhkú a pružnú po celý deň môže byť náročné, najmä v suchom zimnom vzduchu. Kľúčom k krásne hydratovanej pokožke, ktorá vydrží celý deň, je správne načasovanie a vrstvenie hydratačného krému. Na vlhkú pokožku vždy naneste zvlhčovače a pod hydratačný krém naneste ľahšie ošetrenia, ako sú oleje a séra. Týždenné ošetrenia, ako je píling a pleťové masky, vám môžu pomôcť zbaviť sa odumretej pokožky a dodajú vám extra žiaru.
Kroky
Metóda 1 z 2: Zavedenie rutiny starostlivosti o pleť
Krok 1. Na umytie použite vlažnú vodu
Použitie horúcej vody na sprchovanie alebo umývanie tváre môže byť príjemné, ale môže tiež vysušiť vašu pokožku. Horúca voda odstráni prírodné oleje z pokožky a zanechá ju suchšiu, bez ohľadu na to, koľko zvlhčovača nanesiete.
Ak sa nemôžete vzdať horúcej sprchy, skúste prejsť na používanie vlažnej vody na umývanie tváre a rúk
Krok 2. Hľadaj čistiace prostriedky bez alkoholu a mydla
Deodorantné mydlá, vône a alkohol majú na pokožku vysušujúce účinky. Hľadajte prísady ako glycerín, niacinimid a vitamín B3, najmä ak máte citlivú pokožku.
Penové a čistiace prostriedky môžu tiež vysušiť pokožku
Krok 3. Pred nanesením zvlhčovača použite oleje, séra alebo lieky
Aby váš hydratačný krém fungoval čo najlepšie, malo by to byť to posledné, čo si na pokožku nanesiete. Ak používate akékoľvek oleje, séra alebo lieky, napríklad krémy na akné, naneste ich bezprostredne po vyčistení pokožky.
Na pokožku naneste výrobky v poradí od produktu s najľahším zložením po najťažší vzorec
Krok 4. Naneste zvlhčovač, kým je pokožka ešte vlhká
Používajte radšej masť alebo krém na báze oleja než pleťovú vodu. Olivový olej, jojobový olej a bambucké maslo sú všetky prírodné zložky, ktoré upokojujú a zvlhčujú suchú pokožku. Zvlhčovač akéhokoľvek druhu nebude fungovať, pokiaľ už nebudete mať pokožku trochu mokrú. Naneste zvlhčovač po jemnom poklepaní na telo, tvár alebo ruky, kým je pokožka stále vlhká.
- Najlepším druhom zvlhčovača je krém, ktorý obsahuje kyselinu hyalurónovú alebo ceramidy. Čím je vzorec hustejší a mastnejší, tým účinnejšie utesňuje vlhkosť.
- Potom, čo si umyjete ruky, naneste krém na ruky.
Krok 5. Výrobky jemne vmasírujte do pokožky
Príliš silné alebo nadmerné trenie pokožky môže spôsobiť podráždenie. Špičkami prstov si votrite malé kruhy a jemne vmasírujte všetky produkty, ktoré používate, do pokožky.
Ak chcete podráždenie ešte viac minimalizovať, na osušenie tváre a tela použite skôr potľapkávací pohyb než trením
Krok 6. Peeling vykonajte raz týždenne, aby ste sa zbavili odumretej pokožky a pomohli hydratačným krémom preniknúť
Napriek tomu, že exfoliácia aktívne nehydratuje, môže pomôcť pokožke zbaviť sa odumretých buniek, aby zvlhčovače fungovali lepšie. Peelingujte si ruky, tvár a celé telo a potom ihneď ošetrite hydratačným krémom. Zvlášť na tvár používajte jemný neparfumovaný peeling.
- Ak máte citlivú pokožku, mala by vám stačiť žinka a jemný chemický píling, a nie píling s perličkami.
- Príliš exfoliácia môže zanechať vašu pokožku surovú a nepomôže to lepšie zamknúť zvlhčovač.
Krok 7. Skúste pleťovú masku raz alebo dvakrát týždenne
Vyhľadajte krémovú, gélovú alebo listovú masku s prísadami ako kolagén a antioxidanty. Vyberte si pleťovú masku vytvorenú pre váš typ pleti alebo problém (napríklad pre mastnú pleť alebo začervenanie). Dávajte si pozor na pokyny na obale, ktoré vám povedia, ako dlho musíte pleťovú masku nechať na mieste a ako by ste ju mali odstrániť. Potom, čo si zložíte masku na tvár, naneste zvlhčovač.
- Na čistú a odlupovanú pokožku vždy používajte masky na tvár.
- Môžete si tiež pripraviť domácu pleťovú masku z 1 avokáda, 2 polievkových lyžíc (30 ml) čistého jogurtu, 1 čajovej lyžičky (5 ml) olivového oleja a 1 polievkovej lyžice (15 ml) organického medu. Nechajte masku pôsobiť 15-20 minút a opláchnite ju teplou vodou.
Metóda 2 z 2: Udržujte svoju pokožku v zime hydratovanú
Krok 1. Vyhnite sa kúpeľom alebo horúcim sprchám
Namáčanie v horúcej vani môže byť lákavé, keď je vonku zima, ale určite vysuší vašu pokožku, rovnako ako dlhá horúca sprcha. Vlažná voda je najlepšia na to, aby bola vaša pokožka čo najviac zvlhčená.
Ak milujete kúpanie, vyskúšajte z nich urobiť špeciálnu akciu raz za týždeň a obmedzte, ako dlho strávite vo vode
Krok 2. Pridajte vrstvu medzi kožu a vlnu, aby ste predišli podráždeniu
Ak sa zabalíte do vlneného oblečenia, aby ste sa udržali v teple, môžete si všimnúť, že vaša koža začína svrbieť a byť podráždená v mieste, kde sa trie o látku. Skúste medzi seba a vlnený sveter navrstviť tkaninu, ktorá je šetrnejšia k pokožke, napríklad z bavlny alebo hodvábu, aby ste sa udržali v teple bez toho, aby ste dráždili pokožku.
- Oblečenie tiež perte pomocou neparfumovaného alebo hypoalergénneho pracieho prostriedku, aby ste znížili podráždenie pokožky.
- K ďalším tkaninám, ktoré môžu dráždiť vašu pokožku, patrí bambus, akryl, polyester, viskón, acetát a nylon.
Krok 3. Udržujte sa hydratovaní
Je dôležité udržiavať hydratáciu po celý rok, ale v zime to môže byť ťažšie. Dospelí potrebujú denne asi 11,5 šálky (2,7 litra) -15,5 šálky (3,7 litra) vody. Spravidla platí, že ak máte pocit smädu, pravdepodobne ste dehydrovaní. Ak máte problémy s pitím dostatočného množstva vody, aby ste zostali hydratovaní, skúste jesť potraviny s vysokým obsahom vody, ako sú uhorky, paradajky, cukety, mrkva a kiwi.
Mnoho z týchto potravín obsahuje aj vitamín C, ktorý môže vašej pokožke pomôcť produkovať elastín a kolagén
Krok 4. Používajte opaľovací krém aj v tých najtmavších a najoblačnejších dňoch
Aj keď sa zdá, že slnko je vzdialená spomienka, je dôležité používať opaľovací krém každý deň. Nízka úroveň slnečného žiarenia môže časom prispieť k poškodeniu pokožky, čo môže viesť k vráskam, škvrnám alebo dokonca k rakovine kože.
- Nezabudnite znova natrieť opaľovacím krémom každé 2 hodiny, aby ste získali konzistentnú ochranu pred potenciálnym poškodením slnkom.
- Ak žijete na mieste s veľkým vetrom alebo extrémne nízkymi teplotami, dbajte na ochranu tváre pred živlami vrstvením šatiek, klobúkov a rukavíc.
Krok 5. V zime používajte vo svojej miestnosti zvlhčovač vzduchu
Zima prináša suchý vzduch, vnútri aj vonku, ktorý môže vašu pokožku vysušiť. Vlhkosť v miestnosti udržujte na približne 60%, aby bola vaša pokožka v noci hydratovaná.
