Verejné toalety nie sú vždy najčistejšími miestami na návštevu. Dokonca aj čistá verejná toaleta môže uchovávať mnoho mikróbov len tým, že toľko ľudí používa rovnaké zariadenie celý deň. Existuje niekoľko štúdií, ktoré ukázali, že hoci sa verejné toalety môžu zdať ako desivé miesto plné zárodkov, väčšina z nich nenesie nadpriemerné množstvo zárodkov. To však neznamená, že by ste mali zdravý sedliacky rozum vyhodiť von oknom. Existuje niekoľko tipov, ktoré je potrebné mať na pamäti, aby ste znížili pravdepodobnosť nakazenia choroboplodnými zárodkami alebo vám len uľahčili používanie verejnej toalety.
Kroky
Časť 1 z 2: Používanie verejnej toalety
Krok 1. Pozrite sa do viacerých stánkov
Keď prvýkrát vstúpite do verejnej toalety, urobte si rýchly prieskum dostupných stánkov. Urobte múdru voľbu, aký stánok použiť.
- Vyberte si stánok, ktorý sa zdá byť najčistejší. Toaleta by mala byť spláchnutá, sedadlo by malo byť suché a bez akýchkoľvek viditeľných nečistôt a mal by tam byť toaletný papier a chrániče sedadiel.
- Mnohokrát môže byť jeden alebo dva stánky viditeľné špinavé alebo znečistené. Ak je to možné, týmto stánkom by ste sa mali vyhnúť.
- Ak je vašou jedinou možnosťou použiť špinavší alebo nečistý stánok, buďte opatrnejší a používajte čo najviac spôsobov bezpečného používania.
Krok 2. Bezpečne opláchnite
Pri splachovaní toalety je v skutočnosti väčšia pravdepodobnosť šírenia baktérií alebo prenosu baktérií na vás. Buďte opatrní a všímaví pri splachovaní verejných toaliet.
- Keď je toaleta spláchnutá, „sprejová zóna“môže mať až 1,8 metra. Ak ste v stánku a flush, ste priamo v strede tejto zóny.
- Na dotyk držadla použite toaletný papier. Vyhnite sa používaniu holých rúk na splachovanie toalety. Použite nejaký toaletný papier alebo sa opláchnite nohou.
- Okrem toho pri splachovaní odvráťte tvár od toalety. Vaša tvár a ústa tak nebudú otočené k toalete a budú mimo zóny postreku.
- Na otvorenie dverí použite toaletný papier. Je zrejmé, že vnútorná západka dverí toalety je špinavšia ako vonkajšia západka. Pomocou malého kúska toaletného papiera ho otvorte a pri výstupe ho ihneď vyhoďte do koša.
Krok 3. Umyte si ruky
Umývanie rúk je pravdepodobne jednou z najdôležitejších častí používania verejnej toalety. A bohužiaľ, mnohokrát je umývadlo najnebezpečnejším miestom na toalete.
- Umyte si ruky v najteplejšej vode, ktorá je k dispozícii alebo ktorá vám je príjemná. Horúca voda vám pomôže dezinfikovať ruky.
- Umyte si ruky mydlom najmenej 20 sekúnd pod tečúcou vodou (pieseň k narodeninám dvakrát).
Krok 4. Ruky primerane osušte
Potom, čo si umyjete ruky, je dôležité pokračovať v bezpečnom umývaní rúk vhodnými postupmi sušenia rúk. Aj keď si sušíte ruky, môžete prísť do styku s choroboplodnými zárodkami.
- V ideálnom prípade bude mať kúpeľňa papierové utierky. Ak je to možné, vypnite faucet aj papierovou utierkou. Na vysušenie rúk použite samostatný uterák a otvorte dvere kúpeľne.
- Štúdie ukazujú, že niektoré sušiče rúk fúkajú vodu späť k vašej tvári. Okrem toho ostatné sušiče rúk zachytávajú vodu v spodnej časti sušiacej jednotky a fúkajú zozbieranú vodu späť k používateľovi.
- Ak je sušič rúk jediným spôsobom, ako si vysušiť ruky, postupujte podľa pokynov uvedených v týchto prístrojoch a trite si ruky dezinfekčným prostriedkom na báze alkoholu.
Krok 5. Bezpečne opustite toaletu
Keď odchádzate z toalety, stále by ste si mali dávať pozor na zárodky, s ktorými by ste mohli prísť do kontaktu.
- Pamätajte si, že aj keď ste si umyli ruky, iní možno nie. Na dverách a kľučke toalety je stále značné množstvo choroboplodných zárodkov.
- Pomocou malého štvorca toaletného papiera alebo papiera na sušenie rúk otvorte dvere, ktoré vedú von z toaliet. Môže to znieť ubíjavo, ale po všetkej vašej usilovnej snahe umyť si ruky pokračujte bez toho, aby ste prišli do kontaktu s ďalšími choroboplodnými zárodkami.
- Zvážte tiež dodržanie prestávky v kúpeľni použitím dezinfekčného prostriedku na ruky. To môže pomôcť odstrániť všetky ďalšie zárodky, ktoré ste mohli pozbierať.
Krok 6. Nacvičujte si bezpečné techniky prebaľovania dieťaťa
Ak ste rodič/opatrovateľ a musíte prebaľovať dieťa na verejnej toalete, existuje niekoľko ďalších predbežných opatrení a tipov, ktoré vám pomôžu udržať dieťa v bezpečí.
- Vždy majte so sebou prebaľovaciu podložku a deku. Môžete ich položiť na prebaľovací pult, alebo ak taký neexistuje, na blízku lavičku alebo stoličku, alebo na invalidný stánok.
- Tiež by mohlo byť dobré mať so sebou ďalšie utierky alebo dezinfekčné prostriedky schválené pre deti.
Krok 7. Povedzte vedeniu o zle udržiavaných toaletách/netesnostiach
Väčšina spoločností alebo miestnych orgánov je zodpovedných za správu verejných toaliet a chcú byť informovaní, keď sú ich toalety v rozklade. Na sťažnostiach spotrebiteľov záleží.
- Kontaktujte personál budovy alebo príslušný riadiaci tím a dajte im vedieť, že toaletu je potrebné skontrolovať a vyčistiť.
- Ak nedostanete odpoveď alebo sa norma nezruší, kontaktujte miestne zdravotnícke oddelenie a podajte sťažnosť.
Časť 2 z 2: Plánovanie verejných záchodov
Krok 1. Prineste si vlastný toaletný papier
Toaletný papier na verejných toaletách bohužiaľ nemusí byť taký čistý alebo bezpečný, ako si myslíte. Odstráňte prvé dve vrstvy toaletného papiera, aby ste znížili choroboplodné zárodky.
- Zdravotnícki experti tvrdia, že pri spláchnutí toalety sa do vzduchu rozpráši trochu vody a choroboplodných zárodkov. Tento sprej môže byť v stánku ďalekosiahly a môže pristáť na rôznych miestach vrátane toaletného papiera.
- Odstránenie prvých dvoch vrstiev toaletného papiera môže pomôcť znížiť počet zárodkov, s ktorými prídete do kontaktu. Než si sadnete, vyhoďte ich na toaletu.
- Môžete si tiež nechať vlastný toaletný papier v plastovej taške v kabelke alebo vrecku, aby ste nemuseli používať papier dodávaný v kúpeľni.
Krok 2. Ponechajte si vlastné chrániče sedadiel
Štúdie ukázali, že aj keď je na sedadle toalety veľa mikróbov, vaša pokožka je neuveriteľne účinnou bariérou a bráni týmto baktériám dostať sa do vášho tela.
- Použitie dodaných chráničov sedadla vám však môže pomôcť cítiť sa lepšie a bezpečnejšie, keď sedíte na sedadle.
- Opäť, keď je toaleta spláchnutá, voda a choroboplodné zárodky v toalete môžu byť nastriekané na poskytnuté chrániče sedadiel. Zbavte sa prvého dostupného a vyhoďte ho na toaletu.
- Mnoho lekární a vonkajších obchodov teraz nosí malé balenia poťahov na toaletné sedadlá a nie je na škodu hodiť si balíček do kabelky alebo batohu a vziať si ho kamkoľvek idete.
Krok 3. Prineste si striedavé položky na hygienu rúk a tela
Mohlo by byť dobré investovať do nejakého dezinfekčného prostriedku na ruky, ktorý budete mať pri verejnej toalete stále pri sebe.
- Nie je zaručené, že budete mať na verejných toaletách bezpečné zariadenie na umývanie rúk, a preto je užitočné vytvoriť si záložný plán.
- Noste so sebou bezvodý dezinfekčný prostriedok na ruky. Môžete to použiť ako dodatočné opatrenie, keď si umyjete ruky a opustíte toaletu.
Krok 4. Vezmite si probiotikum
Napriek tomu, že denné užívanie probiotík nie je niečo, o čom by ste si mysleli, že by pomohlo zostať bez zárodkov na verejných toaletách, odborníci na zdravie si v skutočnosti myslia, že to môže pomôcť.
- Štúdie ukázali, že čím viac prospešných a zdraviu prospešných baktérií alebo mikróbov máte v čreve, tým lepšie je vaše telo schopné odolávať cudzím patogénom.
- Užívanie probiotika denne môže byť užitočné, najmä ak musíte pravidelne používať verejnú toaletu.
- Užívajte probiotikum, ktoré má najmenej 10 miliárd CFU (jednotiek tvoriacich kolónie) každý deň. Toto množstvo je spravidla obsiahnuté v jednej pilulke alebo tablete.
Tipy
- Pokúste sa vyhnúť tomu, aby ste sa čohokoľvek dotýkali holých rúk (t. J. Rukoväte batérie, splachovača toalety, kľučky dverí atď.).
- Vždy si dajte istú obuv, či už ide o sandále, tangá (žabky) alebo obľúbené tenisky.
- Držte deti (dievčatá) nad toaletou alebo im použite alebo vyrobte vložku.
- Vždy oznámte, či je kúpeľňa v zlom stave.
- Nezabudnite, že tieto kúpeľne musia po vás používať aj iní ľudia. Buďte ohľaduplní, aby pri vstupe nemali chaos.
- Prineste si vlastné vlhčené obrúsky a toaletný papier - kvôli bezpečnosti.
