Predstava bezplatnej masáže znie pravdepodobne príliš dobre, aby to bola pravda. Keďže masáž môže byť zábavná a môže mať zdraviu prospešné účinky, oplatí sa vám naučiť sa ju získať zadarmo.
Kroky
Metóda 1 z 3: Výmena za masáž
Krok 1. Vymeňte masáže s manželom alebo partnerom
Jeden z najlepších spôsobov, ako získať bezplatnú masáž, je vymeniť si masáž s blízkym. To bude vyžadovať, aby ste sa obaja naučili správne masážne techniky. Naučiť sa navzájom masírovať sprístupní masáže doma.
- Podávanie si vzájomných masáží môže byť zábavné a príjemné. Môžete si kúpiť knihy o skvelej masáži alebo si požičať knihy z knižnice. Môžete tiež vyhľadávať na YouTube masážne techniky.
- Kúpte si výrobky potrebné na to, aby bola masáž čo najpríjemnejšia. Vaše nákupy môžu zahŕňať masážne oleje a vonné sviečky. Aby ste sa vyhli utrácaniu peňazí, môžete tiež použiť pleťové vody a oleje, ktoré máte doma.
- Vytvorte si pri masáži relaxačnú atmosféru. Môžete to urobiť stlmením svetiel a zaistením príjemnej teploty.
Krok 2. Vymeňte si masáže s priateľom
Identifikujte priateľa, ktorý má záujem o výmenu masáží. Nie každý sa cíti príjemne, keď ho masíruje priateľ, preto sa uistite, že sa necíti pod tlakom.
Krok 3. Propagujte výhody masáže
Presvedčte ostatných, aby si vymenili masáž, povedzte, že to môže byť relaxačné. Môže tiež zvýšiť flexibilitu, znížiť bolesť, zlepšiť koncentráciu a poskytnúť pokojnejší spánok.
Krok 4. Výmenný obchod s licencovaným masážnym terapeutom
Licencovaní masážni terapeuti sú tiež ľudia. Je rovnako pravdepodobné, že si vymenia masáž, ako všetci ostatní.
Ak nechcú masáž, nájdite si niečo iné na výmenu. Zvážte umelecké diela, stráženie detí, upratovanie domácnosti alebo úpravu pozemku
Krok 5. Skontrolujte si krytie zdravotným poistením
Boli časy, keď boli masáže len zriedka, ak vôbec, hradené zo zdravotného poistenia. To už neplatí. Existujú prípady, keď je masáž krytá, v závislosti od zdravotného stavu osoby. Niektoré choroby súvisiace so stresom a stresom môžu mať prospech z masáže.
Zvážte chiropraktickú masáž. To môže zvýšiť šance na krytie zdravotným poistením alebo programom zamestnaneckých výhod. Nikdy nie je na škodu sa opýtať
Metóda 2 z 3: Pomoc študentom masážnej terapie
Krok 1. Identifikujte školy terapeutickej masáže vo svojom okolí
Zoznam nájdete na webovej stránke American Massage Therapy Association. Niektoré masérske školy ponúkajú verejnosti masáže zadarmo alebo za zníženú cenu. To umožňuje študentom získať skúsenosti. Skontrolujte, či má blízka komunitná vysoká škola alebo nemocnica program masáže.
- Masérske školy môžu ponúkať schôdzky iba pravidelne a niekedy sa rýchlo rezervujú.
- Študenti v školiacich strediskách masáží sa stále učia. Poskytnite úprimnú spätnú väzbu, ktorá pomôže zlepšiť ich nové remeslo.
Krok 2. Buďte flexibilní
Keď hľadáte bezplatné služby, je dôležité byť ústretový. Buďte pripravení prispôsobiť svoj rozvrh podľa ich potrieb.
Krok 3. Nezabudnite dať sprepitné
Bez ohľadu na to, či je masáž bezplatná, určite dajte tip na masážneho terapeuta. To neplatí, ak je masérkou manželka, partner alebo priateľ. Priemerný tip je medzi 10 až 20 percentami. Tipovať môžete viac alebo menej podľa toho, ako ste boli so službou spokojní.
Krok 4. Pochopte nebezpečenstvo amatérskej masáže
Sú chvíle, keď je zlý nápad urobiť si masáž. Ľudia, ktorí v tejto oblasti nemajú licenciu, si nemusia byť vedomí tohto nebezpečenstva.
- Za určitých okolností by masáž bola považovaná za zdravotné riziko namiesto prospechu pre zdravie. Vo väčšine prípadov by jednotlivci používajúci riedidlá krvi, pacienti so srdcovým ochorením, diagnostikovaní rakovinou, v súčasnej dobe tehotní alebo s vnútorným zranením spôsobeným nehodou nemali absolvovať amatérsku masáž.
- V niektorých prípadoch môže byť masáž pre terapeuta nebezpečná. Niektoré z týchto prípadov zahŕňajú horúčku, vyrážku alebo infekčné ochorenie.
- Nezabudnite informovať masážneho terapeuta o svojom zdravotnom stave.
ODBORNÁ TIP
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
Krok 5. Komunikujte s typom masáže, ktorú chcete alebo potrebujete
Spokojnosť si vyžaduje dobrú komunikáciu. Existuje mnoho typov masáží, ako napríklad hlboká tkanivová masáž a švédska masáž. Nezabudnite komunikovať o tom, ako sa vaše telo cíti a čo potrebujete.
Metóda 3 z 3: Online vyhľadanie zdrojov masáže
Krok 1. Hľadaj na internete
Ak nemôžete nájsť priateľa, ktorý by sa zaujímal o obchodovanie s masážami, vyhľadajte bezplatnú masáž pomocou internetu. Začnite hľadaným výrazom „bezplatné zdroje masáží“a vyhľadajte dôveryhodné zdroje.
Pri širokom vyhľadávaní online buďte opatrní a vyhýbajte sa „službám pre dospelých“
Krok 2. Pozrite sa na bezplatné webové stránky vyhľadávača masáží
V masážnych výmenných skupinách sa ponúka široký sortiment masáží. Dávajte si však pozor, aby ste sa nezaplietli do nelegálnych aktivít maskovaných ako masážne služby.
- Nikdy nestretnite niekoho, koho ste našli online, na súkromnom mieste. Vždy sa stretnite s ľuďmi na verejnom mieste, aby ste prediskutovali služby. Pred vytváraním akýchkoľvek plánov do budúcnosti sa uistite, že ste si navzájom istí. Vezmite so sebou priateľa z bezpečnostných dôvodov. Ak sa cítite nepríjemne, okamžite odíďte.
- Ak sa rozhodnete stretnúť v masážnom štúdiu, pred odchodom si prezrite osobu a priestory. Vyhľadávanie Google niekedy poskytne užitočné informácie. Ak budete mať z tejto situácie niekedy najmenší nepríjemný pocit, nechoďte.
- Niekedy sa za používanie webovej stránky zameranej na výmenu masáží účtuje členský poplatok.
Krok 3. Vyhľadajte bezplatné masážne súťaže
Na hľadanie súťaží použite frázu „vyhrajte masáž zadarmo“. Zapojte sa do čo najväčšieho počtu súťaží.
Krok 4. Požiadajte o darčekový poukaz
Väčšina licencovaných masážnych zariadení ponúka darčekové poukazy. Vyžiadajte si darčekový poukaz k narodeninám alebo k sviatku od svojich priateľov a rodinných príslušníkov. Tieto darčekové karty môžu byť finančne náročné, takže by ste asi nemali očakávať, že ich budete dostávať často.
Tipy
- Vo svojej komunikácii uveďte, že nehľadáte služby „pre dospelých“.
- Ak používate licencovaného masážneho terapeuta, vyžiadajte si poverenia, referencie alebo posudky.
- Nikdy nestretávajte cudzinca sám, vždy si vezmite priateľa.
Varovania
- Nájdite stránky s výmenou masáží, ktoré poskytujú nahlásenie zneužitia a prísne zásady nesexuálneho použitia.
- Ak máte menej ako 18 rokov, nevyhľadávajte ani nepoužívajte masážne služby bez súhlasu rodičov.
- Uvedomte si inherentné nebezpečenstvo pokusu nájsť masážne služby online. Z tohto dôvodu je vždy najlepšie hľadať masážnych partnerov z vašej skupiny známych priateľov.
