Záhradníctvo pre osoby so sezónnymi alergiami sa dôrazne neodporúča. Ak však musíte záhradkovať a mať sezónne alergie, mali by ste to urobiť v dňoch s nízkym peľom počas mesiacov v roku, keď sa váš konkrétny alergén nachádza v nižších hladinách. Vhodne sa oblečte do dlhých nohavíc a košele s dlhým rukávom, slnečných okuliarov a záhradníckych rukavíc. Hneď ako sa dostanete dovnútra, vyzlečte si tieto šaty a osprchujte sa, aby ste obmedzili prenos peľu a spór rastlín v celom svojom bydlisku. Poraďte sa so svojím lekárom, aby identifikoval vaše špecifické sezónne alergény a vypracoval akčný plán, ktorý vás na záhrade lepšie ochráni.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vykonávanie predbežných opatrení
Krok 1. Noste masku proti alergii
Alergická maska je v zásade odolnejšia maska, akú používajú lekári a zdravotnícki pracovníci. Vysoko kvalitné alergické masky budú ľahké a vybavené filtrom pevných častíc. Filter na maske vám zabráni dýchať peľ a spóry rastlín. Alergiu na alergiu môžete ľahko získať online za približne 50 dolárov.
Krok 2. Noste špeciálne záhradnícke oblečenie
Nechoďte pracovať do záhrady v oblečení, v ktorom chcete stráviť zvyšok dňa. Namiesto toho si oblečte iné nohavice - napríklad ťažké záhradnícke rifle - staré topánky a stará košeľa, ktorá ti nerobí starosti so zašpinením. Nenoste ho znova, kým ho nevyperiete.
V prípade sezónnych alergií noste na záhrade vždy dlhé rukávy a nohavice. Tým sa minimalizuje množstvo pokožky, ktorá je vystavená atmosférickému peľu
Krok 3. Noste záhradné rukavice
Záhradníctvo vyžaduje interakciu rúk s rastlinami a trávami pomocou rúk. Ak však máte sezónne alergie, aj krátky kontakt s týmito prírodnými prvkami môže spôsobiť alergickú reakciu. Aby ste sa chránili, noste záhradnícke rukavice.
- Husté záhradnícke rukavice môžete ľahko získať vo svojom miestnom obchode so záhradami.
- Nedotýkajte sa pokožky záhradnou rukavicou.
Krok 4. Chráňte svoje oči
Nič zaručene nevyvolá škaredú alergickú reakciu ako veľký kus peľu v očiach. Ak máte sezónne alergie, noste na záhrade ochranné okuliare/okuliare, slnečné alebo bežné okuliare (ak ich nosíte). Zníži sa tým pravdepodobnosť, že vás svrbia a pália oči v dôsledku sezónnych alergií.
- Ak vás napriek tomu, že si ich zakrývate okuliarmi, často spôsobuje pálenie očí, zvážte pri záhradníctve používanie lyžiarskych alebo potápačských okuliarov.
- Pri záhradníctve sa nedotýkajte tváre ani očí bez toho, aby ste si zložili záhradnícke rukavice.
Krok 5. Vyberte si čas na starostlivú záhradu
Ak je deň obzvlášť suchý a veterný, je väčšia pravdepodobnosť, že vás postihne alergická reakcia. Okrem toho si overte vo svojej miestnej televízii alebo rozhlasovej stanici upozornenia na vysoký počet peľov vo vašej oblasti. Počty peľov môžete získať aj online v meteorologickom podzemí.
- Dážď pomáha odstraňovať peľ zo vzduchu. Najlepší čas na záhradu, ak máte sezónne alergie, je spravidla bezprostredne po daždi.
- Je tiež múdre záhradu popoludní, pretože to zníži vašu expozíciu peľu.
Krok 6. Po záhradníctve sa dezinfikujte
Akonáhle skončíte so záhradkárstvom na deň, vyzlečte si záhradné oblečenie a obuv. Vložte ich do koša na bielizeň a potom sa osprchujte. Zníži sa tým pravdepodobnosť, že spóry peľu alebo plesní, ktoré vám mohli spôsobiť problémy s oblečením alebo vlasmi, budú kontaminovať zvyšok vášho domova.
Metóda 2 z 3: Pomoc pri riešení vašich alergií
Krok 1. Identifikujte svoje alergie
„Sezónne alergie“je všeobecný termín používaný na opis rozmanitého súboru alergií. Napríklad ľudia, ktorí sú alergickí na peľ tráv, peľov plesní a stromov, majú sezónnu alergiu, ale len zriedka sú alergickí na všetky možné sezónne alergény. Ak dokážete identifikovať svoj konkrétny alergén, budete lepšie vybavení záhradou, aj keď máte sezónnu alergiu.
Ak chcete presne zistiť, ktoré sezónne alergie máte, navštívte lekára
Krok 2. Porozprávajte sa s alergikom
Alergológ je zdravotnícky pracovník vyškolený v tom, ako alergie pôsobia na ľudí. Môžu vám pomôcť vytvoriť ešte lepšie plány pre záhradníctvo, ak máte sezónne alergie. S pomocou alergológa budete môcť nájsť ešte viac techník a trikov pre záhradníctvo so sezónnymi alergiami prispôsobenými vášmu konkrétnemu miestu a okolnostiam.
- Požiadajte lekára, aby vám odporučil alergológa.
- Môžete mať otázky pre svojho alergológa. Môžete sa napríklad opýtať: „Čo môžem urobiť na zmiernenie sezónnych alergií?“alebo „Odporúčate lieky na moje alergie?“
- Na sledovanie svojich symptómov a spúšťačov používajte aplikácie ako My Nasal Allergy Journal. Váš alergológ bude o tieto informácie veľký záujem.
Krok 3. Nesekajte trávu
Kosenie trávy môže nakopiť všetky druhy peľu a spóry rastlín, ktoré môžu zhoršiť vaše sezónne alergie. Navyše nezáhradkujte, keď trávu kosí niekto iný. Počkajte aspoň hodinu, kým sa vyberiete do záhrady v oblastiach, kde bola nedávno kosená tráva.
- Z podobných dôvodov listy nehrabajte. Listy môžu zbierať spóry plesní a peľ, ktoré spôsobujú sezónne alergie. Požiadajte priateľa alebo člena rodiny, aby prehrabali dvor.
- Nechajte svoj dvor kosiť a listy pravidelne hrabať počas jesene, najmä ak vaše sezónne alergie pokračujú aj v jesennom období.
Krok 4. Delegujte nejaké záhradné práce
Pozvite svojich priateľov, aby sa k vám pridali v záhrade a poverte ich úlohami, ktoré vám zvyčajne spôsobujú najintenzívnejšie sezónne alergické reakcie. Napríklad, ak máte silnú alergickú reakciu na niektoré buriny, nechajte svojho priateľa vytrhnúť burinu, kým zasadíte tulipány do inej časti záhrady.
- Môžete pozvať svojich priateľov, aby sa k vám pridali v záhrade, a opýtať sa: „Chcete sa ku mne pripojiť v záhrade? Užil by som si radosť z vašej spoločnosti. “
- Vaši priatelia sa budú pri záhradke s vami skvele baviť. Využite príležitosť spojiť sa s nimi.
Metóda 3 z 3: Zníženie vplyvu sezónnych alergií
Krok 1. Zasaďte záhradu s nízkym obsahom alergénov
Niektoré rastliny majú menšiu pravdepodobnosť sezónnej alergickej reakcie ako ostatné. Nízkoalergénna záhrada by napríklad mohla používať umelý mulč a obsahovať jasné a farebné kvety (ktoré bývajú opeľované chrobákmi, a nie vetrom).
- Medzi bylinky, ktorým sa treba vyhnúť, patrí harmanček a palina.
- Medzi buriny, ktoré by ste nemali držať vo svojej záhrade, patria plantago (burina na astmu) a Patersonova kliatba.
- Vyhnite sa výsadbe brezy, javora, jaseňa, duba, olivy, duba, orecha, jelše, bieleho cyprusu, vŕby, topoľa, brestu, cyprusu a borovíc Monterey.
- Väčšina byliniek je ideálna pre záhradu s nízkymi alergiami. Bazalku, tymian, pažítku, estragón, kôpor, letné slané mäso, fenikel, šalviu, mätu, petržlenovú vňať, rozmarín a oregano si podľa chuti nasaďte.
- Môžete sa rozhodnúť zahrnúť kvety ako horolezecká ruža, ruža banky, rozmarín a lesklá abélia.
Krok 2. Chráňte sa pred svojou špecifickou alergiou
Keď presne viete, aké alergie máte, môžete podniknúť opatrenia na ochranu pred nimi. Ak máte napríklad alergiu na peľ stromov, môžete si záhradníctvo naplánovať tak, aby ste sa vyhli najintenzívnejším obdobiam opeľovania stromov (v tomto prípade od februára do mája). Ak ste alergický na peľ tráv, na druhej strane budete mať iný súbor období, počas ktorých by ste nemali záhradkovať.
- V botanickej príručke zistíte, kedy je váš konkrétny alergén opeľujúci. V tých časoch sa vyhnite záhradníctvu.
- Medzi rastliny, ktoré pravdepodobne spôsobujú sezónne alergické reakcie, patria jablone, drieň, slivky, hrušky, kvety begónie, slnečnice, ruže, magnólie, narcisy a orgován.
Krok 3. Použite lieky
Existuje množstvo liekov, ktoré by mohli byť užitočné pri znesiteľnejšom záhradníčení, ak máte sezónne alergie. Môžete napríklad užiť dekongestant, ktorý eliminuje pocity upchatia a nádchy. Môžete tiež dostať antihistaminikum, ktoré bojuje proti prirodzenému histamínu v tele (biologická zlúčenina podieľajúca sa na rozvoji zápalu). Nakoniec môžete dostať steroidy do nosa v spreji, ktoré zmierňujú zápal a opuch spôsobený vašimi sezónnymi alergiami.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o používaní liekov na zníženie závažnosti sezónnych alergií. Ak to váš lekár uzná za múdre, predpíše vám vhodný liek
Krok 4. Skúste akupunktúru
Akupunktúra je staroveká čínska tradičná medicína, ktorá vyžaduje prepichnutie pokožky tenkými ihlami, aby sa vyliečili rôzne choroby. Niektorí ľudia zistili, že akupunktúra môže zabrániť alebo znížiť výskyt sezónnych alergických reakcií. Akupunktúru dostanete, navštívte miestneho špecialistu na tradičnú čínsku medicínu alebo akupunkturistu.
