Kontaktné šošovky môžu byť skľučujúcim činom, najmä ak vám je nepríjemné dotýkať sa očí. S trochou znalostí a trochou praxe však budete svoje kontakty používať ako profesionál. Nezabudnite počúvať svojho optometristu, ale nebojte sa experimentovať, kým nenájdete systém, ktorý vám bude vyhovovať!
Kroky
Časť 1 zo 4: Výber kontaktných šošoviek
Krok 1. Vyberte si správne kontaktné šošovky
Váš optometrista vám môže ponúknuť rôzne možnosti v závislosti od vašich konkrétnych očí a potrieb. Pochopte, čo od svojich kontaktov chcete.
- Dĺžka použitia: Niektoré kontakty sú určené na nosenie iba jeden deň, potom ich vyhodiť. Ostatné sú navrhnuté tak, aby sa dali opakovane používať celý rok. Medzi tým existujú kontakty, ktoré sa nosia mesačne a dvakrát týždenne.
- Mäkšie kontakty, ktoré sa nosia kratšie, sú pre vaše oči spravidla pohodlnejšie a zdravšie, ale drahšie. Tvrdšie kontakty môžu byť vhodné v tom zmysle, že ich nie je potrebné tak často odstraňovať - sú však aj pevnejšie a je ťažšie ich prispôsobiť ako mäkšie odrody.
- Kontakty denného nosenia musíte odstrániť každú noc, než pôjdete spať. Kontakty s predĺženým opotrebovaním je možné nosiť, keď spíte. Niekoľko šošoviek s predĺženým opotrebovaním je schválených FDA na sedem dní nepretržitého používania a niektoré značky šošoviek zo silikónového hydrogélu AW sú schválené na 30 dní nepretržitého používania.
Krok 2. Nebojte sa experimentovať
Väčšina očných lekárov vám poskytne niekoľko možností a väčšina vám dá šancu otestovať konkrétnu značku alebo recept skôr, ako sa odhodláte na veľkú investíciu.
- Vyskúšajte rôzne značky. Niektoré značky kontaktov sú tenšie a pórovitejšie ako ostatné a majú hladšie hrany, čo zaisťuje lepšie pohodlie; spravidla sú však drahšie. Dobrý očný lekár vás nechá týždeň testovať značku, aby ste sa presvedčili, že sú pohodlné.
- Ak si nie ste istí, čo chcete, požiadajte svojho optometristu o skúšobný balíček, ktorý obsahuje iba jeden alebo dva páry kontaktov. Váš optometrista vám tiež umožní vyskúšať si niekoľko kontaktov v ich kancelárii, akonáhle je zrejmé, že ste sa rozhodli pre výber medzi jedným alebo druhým typom.
Krok 3. Ak máte menej ako 18 rokov, opýtajte sa na zásady svojho optika týkajúce sa mladistvých, ktorí nosia kontakty
Niektorí optici odmietajú predpisovať kontakty, kým pacienti nedosiahnu určitý vek - povedzme 13 - a niektorí odporúčajú nosiť iba čiastočný úväzok, kým nedosiahnete vek.
- Ide o to, či je pacient dostatočne starý a zodpovedný za správnu starostlivosť o kontaktné šošovky, pretože nesprávna starostlivosť môže mať vplyv na zdravie očí. Rodič alebo zákonný zástupca môže pomôcť určiť, či je pacient dostatočne zrelý na správnu starostlivosť o šošovky.
- Ak sa váš optometrista alebo zákonný zástupca rozhodne, že ešte nemáte vek na používanie kontaktných šošoviek, zaobstarajte si okuliare. Vždy môžete začať nosiť kontakty o niekoľko rokov, ale možno prídete na to, že radi nosíte okuliare v pohode.
Krok 4. Zvážte kúpu farebných kontaktných šošoviek, ak chcete zmeniť farbu očí
Farebné šošovky si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu; neodporúča sa však získavať farebné alebo novinkové kontakty bez lekárskeho predpisu alebo bez predpisu (to je vlastne nezákonné). Kontakty sa považujú za zdravotnícke pomôcky a nesprávna zhoda by mohla spôsobiť vážne poškodenie očí.
- Môžete si vybrať bežnú farbu očí, ktorá sa líši od tej vašej - povedzme modrú, hnedú, orieškovú, zelenú - alebo si môžete vybrať výstrednejšie farby: červenú, fialovú, bielu, tie -dye, špirály a mačacie oči.
- Ak na ne dostávate recept, určite si vyberte niečo, čo ste ochotní nosiť každý deň. Kontakty spôsobujú drahé novinky.
Časť 2 zo 4: Ukladanie a starostlivosť o kontakty
Krok 1. Správne sa starajte o svoje kontaktné šošovky vždy, keď ich nepoužívate
To v zásade znamená dve veci:
- Kontakty vždy uchovávajte v roztoku kontaktných šošoviek, pokiaľ nenosíte jednorazové šošovky. Roztok na kontaktné šošovky pomáha vyčistiť, opláchnuť a dezinfikovať šošovky.
- Zlikvidujte svoje kontaktné šošovky do odporúčaného dátumu. Väčšina šošoviek spadá do jednej z troch kategórií: likvidácia denne, likvidácia pol týždňa alebo likvidácia mesačne. Skontrolujte si na kontaktných šošovkách odporúčaný dátum likvidácie a nenoste ich oveľa dlhšie. K dispozícii sú dokonca aj online nástroje, ktoré vám pomôžu zapamätať si, kedy je potrebné vymeniť šošovky.
Krok 2. Uistite sa, že používate správne riešenie
Niektoré riešenia sú vyrobené špeciálne na ukladanie kontaktov, niektoré riešenia sú vyrobené špeciálne na čistenie a dezinfekciu kontaktov a niektoré je možné použiť na oba. V ideálnom prípade by ste mali použiť kombináciu týchto dvoch.
- Skladovacie roztoky majú tendenciu byť na fyziologickom roztoku. Sú šetrné k očiam, aj keď nemusia vyčistiť vaše kontakty tak efektívne ako chemické dezinfekčné roztoky.
- Čistiace a dezinfekčné roztoky sú buď na báze peroxidu vodíka (HPB), alebo viacúčelové. Riešenia HPB vyžadujú niekoľko krokov, vrátane použitia neutralizátora, aby peroxid nepoškodil vaše rohovky, keď ich vložíte späť. Viacúčelové čistiace prostriedky sa ľahko používajú a často sa dajú použiť aj na boľavé kontakty.
- Ak vám kontaktný roztok pravidelne dráždi oči, prejdite na roztok peroxidu vodíka.
- Vždy používajte dezinfekčný roztok, očné kvapky a enzymatické čističe, ktoré odporučil váš očný odborník. Rôzne typy kontaktov vyžadujú rôzne typy riešení. Niektoré výrobky na ochranu očí nie sú bezpečné pre nositeľov kontaktných šošoviek-najmä očné kvapky na slanej báze na chemickej báze.
Krok 3. Často si čistite kontakty
Ideálne je čistiť ich každý deň, pred a po použití.
- Vyčistite každý kontakt jemným trením ukazovákom v dlani druhej ruky. Väčšina viacúčelových riešení už na štítkoch nemá označenie „No Rub“. Ľahké trenie kontaktu odstráni nahromadenie povrchu.
- Pri každom uložení kontaktov vymeňte roztok v šošovke v puzdre na šošovky. Opätovné použitie roztoku výrazne zvyšuje riziko infekcie a neodporúča sa.
- Puzdro na kontaktné šošovky vyčistite pri každom použití buď sterilným roztokom alebo horúcou vodou z vodovodu. Nechajte uschnúť na vzduchu. Vymeňte puzdro na kontaktné šošovky najmenej každé tri mesiace.
Krok 4. Pred manipuláciou so šošovkami sa uistite, že máte čisté ruky
Umyte si ruky mydlom a teplou vodou a dôkladne ich osušte čistým uterákom.
Pamätajte si - akékoľvek zvyšky mydiel, mliek alebo chemikálií sa môžu prilepiť na vaše kontaktné šošovky a spôsobiť podráždenie, bolesť alebo rozmazané videnie, takže mydlá bez vôní alebo pleťových vôd sú ideálne
Krok 5. Vyhnite sa noseniu kontaktných šošoviek niekoho iného, najmä ak už boli nosené
- Ak vložíte do oka niečo, čo už bolo v oku niekoho iného, riskujete šírenie infekcií a škodlivých častíc z ich oka do vášho.
- Všetky predpisy sú odlišné. Váš priateľ môže byť ďalekozraký, zatiaľ čo vy ste krátkozrakí; alebo ak ste obaja krátkozrakí, môžu byť výrazne viac krátkozrakí ako vy, až do tej miery, že jej recept v skutočnosti rozmazáva váš zrak ešte horšie. Niektorí ľudia vyžadujú špeciálne tvarované kontakty pre podmienky ako astigmatizmus.
Krok 6. Navštívte každoročne svojho optometrista, aby ste si overili predpis svojich kontaktných šošoviek
Možno budete musieť zmeniť recept, pretože vaše oči starnú a rastú.
- Vaše oči sa časom menia. Váš zrak sa môže zhoršiť a môžu sa u vás vyvinúť stavy, ako je astigmatizmus, v ktorých má oko nepravidelný tvar a vyvíja sa problémy s refrakciou na všetky vzdialenosti.
- Váš optometrista môže otestovať vaše oči na glaukóm - zhoršujúce sa ochorenie očí, ktoré môže systematicky zhoršovať vaše videnie - a ďalšie potenciálne škodlivé očné podmienky. Držať krok s vašim optometristom sa oplatí.
Časť 3 zo 4: Nasadenie kontaktných šošoviek
Krok 1. Umyte si ruky mydlom
Dôkladne opláchnite, aby ste sa zbavili zvyškov mydla. Ruky si osušte uterákom (pretože papierové utierky alebo toaletný papier môžu po sebe zanechať kúsky) alebo, pokiaľ je to možné, sušičom vzduchu.
- Akékoľvek zvyšky mydiel, mliek alebo chemikálií sa môžu prilepiť na vaše kontaktné šošovky a spôsobiť podráždenie, bolesť alebo rozmazané videnie.
- Kontakty sa najlepšie držia na mokrých povrchoch. Môžete prísť na to, že ak si umyjete ruky, ale prsty necháte mierne mokré, kontakt sa vám na prst prilepí jednoduchšie.
Krok 2. Vyberte jeden kontakt z puzdra
Pokiaľ nie je predpis pre obidva rovnaký, nezabudnite skontrolovať, či ide o pravé alebo ľavé oko.
- Nechajte druhú stranu kontaktného puzdra zatiaľ zatvorenú, aby prach a častice nekontaminovali kontaktný roztok.
- Ak umiestnite nesprávny kontakt do nesprávneho oka, možno nebudete dobre vidieť a môžete pocítiť bolesť. Ak sa vaše recepty na ľavé a pravé oko výrazne líšia, budete vedieť, kedy ste do nich vložili nesprávny kontakt.
Krok 3. Položte kontakt na ukazovák, s ktorým vám používanie najviac vyhovuje
(Zaobchádzajte s nimi opatrne, inak by ste mohli poškodiť alebo prevrátiť šošovku.) Uistite sa, že kontakt sedí na špičke prsta dutou stranou nahor a žiadna z bočných stien sa nelepí na vašu pokožku.
- Zaobchádzajte s šošovkou na koži prsta, nie s nechtom prsta. Mohlo by byť jednoduchšie, ak si na prst nanesiete trochu roztoku tam, kde chcete držať kontaktné šošovky.
- Ak ide o mäkké kontaktné šošovky, uistite sa, že nie sú naruby. Znie to zrejmé, ale niekedy je ťažké to povedať. Kontakt by mal byť dokonale konkávny pohár, ktorý sa zo všetkých strán rovnomerne zvažuje k okraju. Ak sklon nie je rovnomerný, objektív môže byť naruby.
- Aj keď je stále na vašom prste, skontrolujte, či na šošovke nie sú praskliny, slzy alebo úlomky. Ak je viditeľný prach alebo nečistoty, pred vložením do oka ich vypláchnite roztokom na šošovky.
Krok 4. Odtiahnite kožu od oka
Ukazovákom opačnej ruky vytiahnite horné viečko nahor; prostredníkom dominantnej ruky (t. j. tej, na ktorej je kontakt) stiahnite dolné viečko nadol. Keď sa stanete skúsenejšími, budete to môcť urobiť iba stiahnutím dolného viečka.
Krok 5. Pokojne a stabilne presuňte kontakt smerom k oku
Snažte sa nežmurkať a nehýbte sa trhane. Pomôcť môže pohľad hore. Tiež sa odporúča, aby ste nesústredili oko, do ktorého vkladáte kontakt; toto uľahčí umiestnenie objektívu.
Krok 6. Priložte kontakt na oko
Na začiatku môže byť jednoduchšie nasadiť šošovku na bielu časť oka ako na dúhovku. Očné bielko je menej citlivé a menej náchylné na trhanie.
Krok 7. Pomaly žmurkajte, aby sa neuvoľnil kontakt
Pustite pokožku okolo oka a jemne zatvorte oko a rozhliadnite sa dookola, aby sa šošovka vycentrovala. Berte na vedomie akúkoľvek bolesť alebo nepohodlie, ktoré môžete mať. Ak si myslíte, že s vašim kontaktom niečo nie je v poriadku, odstráňte ho a vyčistite ho a potom to skúste znova.
- Možno budete musieť držať oči zatvorené niekoľko sekúnd, aby sa kontakt stabilizoval. Ak môžete, aj keď mierne, aktivovať slzné cesty, prirodzené mazanie urobí proces hladším. V prípade, že vám kontakt vypadne, dajte si ruku pod oko.
- Ak vám kontakt vypadne z oka, nebojte sa - to je spočiatku veľmi bežné. Očistite šošovku roztokom a snažte sa, kým nezískate správnu úpravu.
Krok 8. Opakujte postup s druhým kontaktom
Keď skončíte, nalejte do drezu akýkoľvek kontaktný roztok z puzdra. Toto je najvhodnejší čas na opláchnutie puzdra na kontaktné šošovky a jeho vysušenie na vzduchu s viečkom.
Skúste nechať svoje kontakty najskôr iba niekoľko hodín v kuse. Oči vám môžu rýchlo vyschnúť, kým si na šošovky nezvyknete. Ak vás začnú bolieť oči, vyberte kontakty a dajte svojim očiam niekoľko hodín pokoja
Časť 4 zo 4: Odstránenie kontaktných šošoviek
Krok 1. Vedieť, kedy odstrániť kontakty
Nenechávajte svoje kontakty dlhšie, ako odporúča váš optometrista. Každý večer pred spaním by ste mali odstrániť mäkké kontakty na každodenné používanie. Kontakty s predĺženým použitím môžete nosiť dlhšie: niekoľko šošoviek je schválených FDA na sedemdňové nepretržité nosenie a najmenej dve značky silikón-hydrogélových šošoviek AW sú schválené na 30 dní nepretržitého nosenia.
- Pred kúpaním alebo použitím horúcej vane si vyberte kontaktné šošovky. Chlór vám prináša vyššie riziko oslepujúcej infekcie nazývanej keratitída Acanthamoeba.
- Ak práve začínate nosiť kontakty, vaše oči nemusia byť na šošovky zvyknuté; spočiatku rýchlejšie schnú a môžete pociťovať určitú bolesť. Odstráňte svoje kontakty bezprostredne po práci alebo škole - akonáhle nepotrebujete dokonalé videnie -, aby ste svojim očiam dopriali čas na odpočinok.
- Vyberte si kontaktné šošovky pred večerným odlíčením alebo farbou na tvár, aby ste sa na šošovky nedostali.
Krok 2. Pred odstránením kontaktov sa uistite, že máte čisté ruky
Umyte si ruky mydlom a teplou vodou a ruky si dôkladne osušte čistým uterákom, ktorý nepúšťa vlákna. Opäť môžete prísť na to, že mierne mokré ruky pomôžu kontaktom lepšie sa prilepiť na prsty; to je obzvlášť užitočné, keď odstraňujete kontakty z očí, najmä ak kontakt tesne zaschol na vašom oku.
- Udržiavanie čistých rúk dramaticky zníži riziko infekcie. Ak si nečistíte ruky, potom sa vám do očí rozšíri čokoľvek, čoho ste sa po celý deň dotýkali - vedome alebo nevedome.
- Je obzvlášť dôležité, aby ste sa nedotýkali svojich kontaktov potom, čo ste nadviazali akýkoľvek kontakt s fekálnymi látkami - vašimi, domácimi zvieratami alebo ktokoľvek iný. Vystavenie fekálnym látkam môže spôsobiť infekciu ružového oka a vážne ohroziť vaše optické zdravie.
Krok 3. Pred vytiahnutím kontaktov naplňte svoj prípad asi do polovice roztokom
Uistite sa, že kontakty uchovávate v kontaktnom roztoku, nie vo fyziologickom roztoku. Fyziologický roztok nie je dostatočne sterilný roztok na skladovanie.
Dbajte na to, aby do roztoku nespadli častice - prach, chĺpky, špina a ďalšie kontaminanty. Čistota je podstatná
Krok 4. Vyberte prvý objektív
Prostredníkom dominantnej ruky stiahnite pokožku dolného viečka. Ukazovákom alebo prostredníkom svojej nedominantnej ruky zároveň vytiahnite kožu horného viečka.
- Pozrite sa hore a opatrne posuňte kontakt nadol, smerom od svojej zrenice, a potom ho vytiahnite. Používajte jemný dotyk a dávajte pozor, aby ste neroztrhli kontakt.
- Nakoniec, s praxou, môžete byť schopní vytrhnúť kontakt bez toho, aby ste ho posúvali nadol. Neskúšajte to skôr, ako si budete istí svojimi kontaktmi, pretože hrubý dotyk môže roztrhnúť alebo roztrhnúť šošovku.
Krok 5. Vyčistite svoj kontakt
Umiestnite kontakt do dlane. Namočte ho do kontaktného roztoku a jemne ním prstom špirála od stredu k vonkajšiemu okraju.
- Prevráťte kontakt a urobte to isté na druhej strane.
- Kontakt opäť opláchnite roztokom a vložte ho do správneho (ľavého alebo pravého) puzdra. Dbajte na to, aby bol kontakt pre každé oko vždy vo svojom samostatnom puzdre. Toto je obzvlášť dôležité z logistického hľadiska, ak máte na každé oko iný predpis. Udržiavanie oddelených kontaktov taktiež zníži riziko šírenia infekcií medzi vaše oči.
Krok 6. Opakovaním vyššie uvedených krokov odstráňte a očistite svoj ďalší kontakt
Opäť nezabudnite umiestniť kontakt na správnu stranu puzdra. Nechajte svoje kontakty v puzdre najmenej pár hodín a nechajte si oddýchnuť oči.
Ak máte spočiatku problém s odstránením kontaktov: cvičte, cvičte, cvičte! Tento proces bude len rásť jednoduchším, čím viac ho budete vykonávať
Tipy
- Je dôležité rozšíriť používanie kontaktov. Noste ich hodinu denne niekoľko dní, dve hodiny denne niekoľko dní atď.
- Ak kontakt na niečo spadne, ponorte to do fyziologického roztoku (kontakt bude v niektorých uložený) a potom to skúste znova. Ak kontakt vyschne, urobte to isté.
- Kontakty si trochu zvyknú. Týždeň alebo dva budete možno cítiť v oku okraje šošovky. Je to normálne a čoskoro to už nebudete cítiť.
Varovania
- Dajte si pauzu, ak vás oko bolí alebo sa zapáli.
- Umy si ruky. Vždy si vždy umyte ruky.
- Pokiaľ kedykoľvek počas nosenia dôjde k akémukoľvek podráždeniu oka, odstráňte kontakt. V prípade akýchkoľvek obáv sa obráťte na svojho očného optika.
- Uistite sa, že na rukách nezostalo mydlo.
- Zaistite, aby v kontakte neboli žiadne slzy alebo nedokonalosti.
