Po vybratí zubov múdrosti môžete pomôcť zmierniť opuchy a väčšina z nich zahŕňa veci, ktoré pravdepodobne máte doma. Vezmite si lieky proti bolesti, priložte si na tvár ľad alebo opláchnite slanou vodou, aby opuch zmizol a pocítil menšiu bolesť. Môžete tiež zabrániť ďalšiemu opuchu tým, že urobíte veci, ako je zdvihnutie hlavy a nepoužívanie slamiek v nápojoch. Asi po troch dňoch by opuch mal ísť dole, keď sa vám zahoja ústa.
Kroky
Metóda 1 z 2: Liečba opuchu zubov múdrosti
Krok 1. Vezmite si lieky proti bolesti NSAID, ktoré sa zameriavajú na opuch
Váš orálny chirurg vám pravdepodobne predpísal lieky proti bolesti, ktoré si musíte vziať po operácii zubov múdrosti, preto sa riaďte pokynmi pre dávkovanie na štítku, aby ste ich užívali bezpečne a správne. Ak ich nechcete užívať, ibuprofén alebo naproxén je jedným z najlepších liekov na zmiernenie bolesti zubov múdrosti, ktoré tiež pomáhajú pri opuchoch.
- Nezabudnite užiť lieky, ktoré zabraňujú infekciám, ktoré vám poskytne váš orálny chirurg, ako aj lieky zamerané na bolesť. Starostlivo si prečítajte pokyny pre každú fľašu, aby ste sa uistili, že ich užívate tak často, ako je potrebné.
- Opiátové lieky proti bolesti neznižujú zápal tak účinne ako NSAID.
- Vedľajšie účinky liekov budú závisieť od presného typu lieku, ktorý vám bol predpísaný, ale medzi normálne vedľajšie účinky často patrí podráždený žalúdok, závrat alebo znížená chuť do jedla.
Krok 2. Použite ľad na zníženie opuchu počas prvých 36 hodín po operácii
Držte ľadový obklad na mieste, kde boli zuby múdrosti, alebo zabaľte ľad do mäkkej handričky a priložte si ho k tvári. Nechajte ľad pôsobiť 20 minút a potom ho odstráňte 20 minút, pričom počas prvých 36 hodín striedajte tam a späť, koľko je potrebné.
- Ľad nebude mať po 36 hodinách taký priaznivý účinok.
- Vybratie ľadového obkladu po 20 minútach je dôležité pre zlepšenie obehu a zabezpečenie opuchu.
Krok 3. Vypláchnite si ústa slanou vodou alebo ústnou vodou, aby ste si ich pomohli vyčistiť
Vykonajte to iba prvých 24 hodín po operácii. Pridajte 1 čajovú lyžičku (4,9 ml) soli do šálky vlažnej vody a jemne ňou v ústach krúžte, aby ste si pomohli s opuchom, alebo použite antiseptickú ústnu vodu, ktorá vám pomôže vyčistiť oblasť okolo zubov múdrosti.
Vyhnite sa silnému vyplachovaniu úst slanou vodou alebo ústnou vodou
Krok 4. Vložte harmančekový čajový sáčok do úst, aby ste ho upokojili
Na aktiváciu čaju vložte harmančekový čajový sáčok do šálky horúcej vody. Akonáhle čajové vrecúško vychladne, dajte ho na miesto, kde boli zuby múdrosti, a jemne ho hryzte. Pred vyhodením nechajte čajové vrecúško v ústach až 15 minút.
Harmanček pomôže zmierniť zápal a opuch
Krok 5. Olej z nechtíka klinčeka v oblasti zubov múdrosti pomôže liečiť bolesť a opuch
Namočte vatový tampón do klinčekového oleja a jemne vmasírujte oblasť, ktorá spôsobuje opuch. Klinčekový olej pomôže s opuchom a zároveň zníži množstvo baktérií. Akonáhle je vata použitá, vyhoďte ju.
Klinčekový olej hľadajte vo svojom miestnom obchode s veľkými škatuľami alebo online
Metóda 2 z 2: Predchádzanie opuchu skôr, ako sa stane
Krok 1. Držte zdvihnutú hlavu, aj keď ležíte
Ak si ľahnete, položte hlavu na vankúše tak, aby bola hlava nad nohami. Hornú časť tela držte v 45-stupňovom uhle. To pomáha zmierniť opuch a menej tlačí na ústa.
Keď idete spať, ukladajte na seba vankúše alebo si odpočívajte pomocou vankúša na krk, aby ste sa mohli ľahko povaľovať
Krok 2. Vyhnite sa namáhavým aktivitám alebo cvičeniu, kým sa vám ústa hoja
Cvičenie alebo veľa pohybu môže spôsobiť ešte väčší opuch. Prvých pár dní po operácii si dajte pokoj a snažte sa čo najviac odpočívať. Vynechajte posilňovňu a vyhýbajte sa zbytočným aktivitám, ktoré vyžadujú veľa energie alebo pohybu.
Po operácii strávte čas čítaním, sledovaním televízie alebo spánkom
Krok 3. Jedzte mäkké jedlá a tekutiny, aby ste si uľahčili jedlo
Po operácii sa držte mäkkých jedál, ako sú polievky, zemiaková kaša a pudingy. Vyhnite sa jedlu tvrdých alebo lepkavých jedál, pretože to môže spôsobiť bolesť alebo uviaznuť v oblasti, kde boli vaše zuby múdrosti.
Medzi ďalšie mäkké jedlá patrí Jell-O, smoothie, jablkový orech, jogurt, zmrzlina alebo miešané vajíčka
Krok 4. Pite veľa vody, aby bolo vaše telo hydratované
Pitie tekutín pomôže vášmu telu rýchlejšie sa zotaviť a zároveň jemne odstráni všetky potraviny, ktoré vám zostanú v ústach po jedle. Pite vodu, džús, mlieko alebo nápoje s obsahom elektrolytov.
- Najlepšie je vyhnúť sa sýteným nápojom niekoľko dní po operácii.
- Počas liečenia sa vyhýbajte alkoholu a slamkám.
Krok 5. Držte sa ďalej od slamiek, aby ste nepoškodili oblasť zubov múdrosti
Sanie slamy môže zabrániť správnemu hojeniu krvnej zrazeniny a vyvíja príliš veľký tlak na vaše liečivé ústa. Namiesto slamiek popíjajte nápoje normálne, kým sa vám nezahoja ústa.
Použitie slamiek môže oddialiť proces hojenia a zvýšiť bolesť a opuch
Tipy
- Postupujte podľa pokynov svojho orálneho chirurga o tom, ako sa starať o ústa po vybratí zubov múdrosti, aby sa správne hojili.
- Opuch si všimnete až nasledujúci deň po operácii a najčastejšie sa vyskytuje do 2 až 3 dní.
- Ak pociťujete extrémnu bolesť alebo máte obavy z toho, ako sa vám ústa hoja, obráťte sa na svojho orálneho chirurga.
- Vyhnite sa používaniu alkoholu alebo tabaku, kým sa vám nezahoja ústa.
