Začať vzťah je vždy zábavné a vzrušujúce, ale vydržať vzťah je náročná práca. Akonáhle sa vo svojom vzťahu usadíte, musíte udržiavať úprimný tok komunikácie a naďalej si vážiť čas so svojim blízkym. Vytváranie partnerského vzťahu nie je vždy zábavné, ale výhody udržiavania dlhodobého a oddaného vzťahu ďaleko prevažujú nad ťažkosťami, s ktorými sa môžete stretnúť. Ak chcete vedieť, ako váš vzťah vydržať, postupujte podľa týchto rád.
Kroky
Časť 1 zo 4: Vytvorenie si vzájomného času
Krok 1. Nájdite si čas na romantiku
Hoci „rande v noci“môže znieť vynútene, vy a váš zvláštny človek by ste sa mali snažiť mať rande aspoň raz týždenne, ak nie častejšie. Ak to znie príliš gýčovo, nemusíte to nazývať „rande v noci“, ale mali by ste si dať za cieľ stráviť spolu nejaký kvalitný čas bez toho, aby sa ktokoľvek iný nachádzal aspoň jednu noc v týždni.
- To isté môžete urobiť počas rande, napríklad variť večeru a potom ísť do kina, alebo si to okoreniť a urobiť vždy niečo nové. Ak bývate, udržujte romantickú atmosféru zapálením sviečok a pustením tichej hudby.
- Čokoľvek robíte, uistite sa, že budete mať čas skutočne sa porozprávať počas vášho špeciálneho spoločného času. Nebudete môcť veľa hovoriť, ak sa práve chystáte na hlasný koncert.
- Naučte sa odmietnuť ostatných počas „rande v noci“. Vaše priateľky vás síce prosia, aby ste vyšli do barov, ale ak ste si naplánovali rande, povedzte im, že to nestihnete a naplánujte si budúci týždeň. Veci sa pokazia, ak je „rande v noci“to, čoho ste sa vždy ochotní vzdať.
- Vždy by ste mali vyzerať pekne, povedať si, ako veľmi sa milujete, a komplimentovať sa celú noc.
Krok 2. Milujte sa aspoň raz týždenne
Nemusíte si to dávať do kalendára a dúfame, že ani nebudete musieť, ale mali by ste sa vedome snažiť milovať aspoň jedenkrát týždenne, bez ohľadu na to, ako sa po práci cítite unavení alebo ako veľmi sa cítite. pokračovať v ten týždeň.
- Milovanie je spôsob, ako si udržať intimitu a ako sa zblížiť so svojim partnerom.
- Mali by ste tiež stráviť nejaký čas tým, že sa budete maznať a bozkávať, aby ste nemali pocit, že by ste si zo svojho zoznamu úloh vybrali iba „sex“.
Krok 3. Nájdite si čas na rozhovor
Aj keď sa vaše plány môžu zblázniť, musíte sa spoločne snažiť hovoriť každý deň bez ohľadu na to, koľko práce musíte urobiť. Môžete si vyhradiť čas na rozhovor počas večere alebo na telefonovanie, ak je váš milovaný mimo.
- Zvyknite si vedieť, aký bol deň vášho milovaného. Aj keď sa nemusíte navzájom nudiť každým malým detailom svojho života, mali by ste si navzájom vyhovovať.
- Ak trávite týždeň oddelene, vyhraďte si aspoň pätnásť minút denne, aby ste všetko stihli a pripomenuli svojmu milovanému, ako veľmi ho milujete a chýbate mu.
- Keď rozprávate, nemalo by vás rušiť. Skutočne nehovoríte, ak sledujete aj hru alebo kontrolujete telefóny.
Skóre
0 / 0
Časť 1 Kvíz
Čo môžete urobiť, aby bol váš týždenný rande výnimočný?
Pozvite ostatných, aby sa k vám pridali.
Určite nie! Vaša rande by mala byť špeciálnym časom len pre vás dvoch. Aj keď to nenazývate „rande v noci“, povedzte svojim priateľom a rodine, že vaša noc s partnerom je zakázaná. Vyberte inú odpoveď!
Každý týždeň choďte do novej reštaurácie.
Nie nevyhnutne! Dátum noci nemusí byť fantastický ani drahý- môžete zostať doma a variť spolu! Uistite sa však, že robíte niečo, čo vás oboch môže baviť. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Oblečte sa do elegantných šiat.
Nie práve! Na rande by ste mali vyzerať pekne, ale nemusíte byť oblečená ani vymyslená. To, ako vyzeráš, nie je najdôležitejšie! Vyberte inú odpoveď!
Rozprávajte sa a počúvajte sa navzájom.
Absolútne! Toto je najlepšia a najdôležitejšia časť rande. Nájdite si čas a porozprávajte sa o všetkom, od dní po ciele do budúcnosti. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 2 zo 4: Udržiavanie silnej komunikácie
Krok 1. Buďte k sebe úprimní
Úprimnosť je kľúčom každého dlhotrvajúceho vzťahu. Aby bol váš vzťah pevný, mali by ste byť k svojmu výnimočnému niekomu otvorení a úprimní. Mali by ste byť schopní podeliť sa o svoje najintímnejšie myšlienky a pocity so svojim blízkym, alebo v skutočnosti nekomunikujete.
- Nebojte sa povedať svojmu blízkemu, ak vás sklamal. Úprimná úprimnosť k svojim pocitom vám pomôže problém vyriešiť a je oveľa lepšie, ako byť pasívne agresívny, ak vám niečo prekáža.
- Podeľte sa o svoje pocity so svojim blízkym. Ak ste naozaj naštvaní na niečo, čo sa stalo v práci alebo na niečo, čo povedala vaša matka, nenechávajte to všetko vo svojom vnútri.
- Vedieť, kedy niečo nepovedať. Aj keď je čestnosť takmer vždy tou najlepšou zásadou, nemusíte sa so svojim blízkym podeliť o každý malý pocit. Ak sa vám napríklad nepáči jeho nové tričko alebo si myslíte, že je jeden z jeho nových priateľov nepríjemný, môžete si to nechať pre seba.
- Načasujte si svoju úprimnosť. Ak chcete otvoriť niečo dôležité, urobte to, keď má váš milovaný čas hovoriť a je relatívne bez stresu. Vaše správy budú lepšie prijaté, ak bude mať čas počúvať.
Krok 2. Naučte sa robiť kompromisy
V každom silnom vzťahu by malo byť byť šťastným dôležitejším ako mať pravdu. Ak chcete, aby váš vzťah vydržal, mali by ste sa naučiť, ako sa rozhodovať so svojim blízkym, a nájsť spôsob, akým budete obaja spokojní s rozhodnutiami, alebo sa budete striedavo dávať jeden druhému. Postupujte takto:
- Keď sa rozhodujete, nechajte svojho milovaného ohodnotiť, aké dôležité je to pre neho, na stupnici od 1 do 10 a potom povedzte, aké dôležité to je pre vás. Potom sa porozprávajte o tom, prečo je to pre vás oboch také dôležité a čo môžete urobiť, aby na tom menej záležalo.
- Buď premyslený. Keď sa dvaja rozhodujete, urobte si čas na diskusiu o výhodách a nevýhodách a o tom, čo môžete urobiť, aby ste sa v polovici cesty stretli.
- Striedajte sa v podstupovaní malých rozhodnutí. Ak ste si vybrali reštauráciu na dnešný večer, nechajte svoje dievča vybrať film.
- Zaistite, aby obaja ľudia robili kompromisy. Nie je kompromisom, ak sa vaše dievča nakoniec vždy poddá tomu, čo chcete, pretože ste vytrvalejší.
Krok 3. Naučte sa povedať, že vás to mrzí
Toto je dôležitý bod. Ak chcete mať dlhodobý vzťah, musíte sa z času na čas naučiť, ako povedať, že vám je to ľúto. Pokiaľ ide o vzťah, priznať si ľútosť je oveľa dôležitejšie ako byť tvrdohlavý.
- Naučte sa ospravedlňovať, ak ste urobili niečo zlé. Trvá nejaký čas, kým si uvedomíte, že ste urobili chybu, ale akonáhle to urobíte, povedzte, že ľutujete to, čo ste urobili.
- Uistite sa, že to myslíte vážne. Buďte úprimní a nadväzujte očný kontakt. Nič to nebude znamenať, ak povieš, že ťa to mrzí, pretože musíš.
- Naučte sa prijať ospravedlnenie svojho milovaného. Ak to skutočne myslí vážne, mali by ste sa prestať držať svojich zbraní, prijať ospravedlnenie a pokračovať.
Krok 4. Povedzte svojmu blízkemu, ako veľa pre vás znamená
Nezabudnite povedať „milujem ťa“a svoje pocity považujte za samozrejmé. Mali by ste svojmu milovanému povedať, že ho milujete každý deň-viackrát za deň, ak môžete. Pamätajte si, že je rozdiel medzi „milujem ťa“a „milujem ťa“-keď to hovoríte, mali by ste to myslieť vážne.
- Vždy pochváľte svojho milovaného. Povedzte jej, ako skvele vyzerá v nových šatách alebo ako milujete jej úsmev.
- Vždy poďakujte svojmu milovanému. Neberte jeho/jej láskavosť a láskavé akcie ako samozrejmosť.
- Vždy povedzte svojmu milovanému, aký je výnimočný. Nezabudnite na to, aby sa cítil jedinečný.
Skóre
0 / 0
2. časť Kvíz
Čo je príkladom dobrého kompromisu?
Jeden partner vyberie reštauráciu, zatiaľ čo druhý partner vyberie film.
Správny! Je to skvelý príklad kompromisu. Aj keď ani jeden z partnerov nedostáva všetko, čo chce, každý z partnerov si vyberá časť večera. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Návšteva reštaurácie, ktorú nemá rád ani jeden z partnerov.
Nie práve! Aj keď sú si obaja partneri rovní, ani jeden nie je obzvlášť šťastný! Ak vám na reštaurácii až tak nezáleží, zvážte, či ju necháte vybrať svojho partnera- a potom si vyberte ďalšiu aktivitu! Vyberte inú odpoveď!
Keď jeden z partnerov hovorí, že nemôže ísť do svojej reštaurácie, druhý partner mu sľúbi, že tam pôjde aj nabudúce.
Určite nie! Chudnutie nikdy nie je súčasťou silného vzťahu. Vyjadrujte svoje myšlienky úprimne a s rešpektom, ale ak obaja urobíte kompromis a rozhodnete sa ísť iným smerom, pokračujte! Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Žiadny z partnerov nemá rád reštauráciu, ale nikto sa nesťažuje.
Nie! Kompromitácia neznamená, že nehovoríte svoje názory. Skúste so svojim partnerom úctivý rozhovor o tom, prečo by ste uprednostnili inú reštauráciu. Vyberte inú odpoveď!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 3 zo 4: Pokračovanie vpred
Krok 1. Nájdite nové záujmy, ktorým by ste sa chceli spoločne venovať
Vzťah je ako žralok-ak sa nepohne dopredu, zomrie. Mali by ste nájsť spôsoby, ako udržať váš vzťah čerstvý, aby sa vaša láska nestala súčasťou vašej rutiny. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je nájsť si nové záujmy, ktorým sa môžete spoločne venovať, aby ste mali z čoho byť nadšení, ako aj spoločnú vášeň.
- Absolvujte spolu týždenný kurz tanca. To vám dá skvelé cvičenie a zvýši vašu vzájomnú vášeň.
- Nájdite si spoločne nového koníčka. Skúste ísť na kurz maľovania alebo keramiky, alebo si nájdite novú lásku k plachteniu.
- Vyrazte si spoločne. Skúste sa naučiť nový jazyk alebo sa zúčastnite hodiny histórie.
- Trénujte spolu na pretekoch. Je to skvelý spôsob, ako sa dostať bližšie, či už trénujete na 5K alebo na maratón.
- Robte čokoľvek zo svojich komfortných zón. Skúste pešiu turistiku, jazdu na horskom bicykli alebo dokonca korčule. Ak urobíte niečo úplne neznáme, zblíži vás to.
Krok 2. Udržujte ho v spálni svieži
Ak chcete udržiavať zdravý vzťah, musíte udržiavať zdravý sexuálny život. Aj keď vaše milovanie nemusí byť po piatich spoločných rokoch také, ako bolo na začiatku, stále by ste mali v spálni skúšať nové veci, aby ste boli stále nadšení milovaním sa so svojim partnerom a aby všetko, čo robíte, stále bolo dobrodružstvom.
- Milujte sa v nových polohách. Nerobte to isté, čo ste robili, aj keď to funguje. Môžete si dokonca spoločne vyhľadať nové polohy, ktoré budú skvelé na predohru.
- Milujte sa na nových miestach. Nechoďte vždy do spálne-vyskúšajte gauč, kuchynský stôl alebo sa dokonca zaregistrujte v hoteli uprostred dňa.
- Skúste ísť do sexuálneho obchodu a vyzdvihnúť nejaké výstredné veci, ktoré si môžete priniesť do postele.
Krok 3. Vyrazte si spoločne na nové miesto
Napriek tomu, že dovolenka nie je dobrým dlhodobým riešením akýchkoľvek vzťahových problémov, spoločný výlet vám môže pomôcť dostať sa z tej istej starej perspektívy a oceniť svoju lásku novým spôsobom. Navyše, ak si naplánujete spoločný výlet, získate niečo nové, na čo sa môžete tešiť.
- Naplánujte si cestu, po ktorej ste vždy chceli ísť. Ak obaja hovoríte o spoločnom odchode do Paríža posledných sedem rokov a máte na to finančné prostriedky, je načase splniť si svoje sny.
- Spravte si krátky celodenný výlet. Dokonca aj hodinová jazda von, aby ste strávili deň v lese alebo na pláži, môže vo vašom vzťahu pôsobiť sviežejšie.
- Spravte si druhú svadobnú cestu. Ak ste už ženatý a máte svadobnú cestu, urobte si ďalšiu svadobnú cestu, aby ste si pripomenuli svoju lásku.
Skóre
0 / 0
3. časť Kvíz
Ako môže veľký výlet pomôcť vášmu vzťahu?
Dáva vám to niečo, na čo sa spoločne môžete tešiť.
Zavrieť! To je veľký dôvod naplánovať si spoločný výlet, ale existuje aj lepšia odpoveď! Nájdite si spoločne čas na plánovanie aktivít a cestovných plánov- dokonca aj hovoriť o rozpočte je zábavnejšie, keď súvisí s výletom! Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Pomôže vám to oceniť svojho partnera novými spôsobmi.
Skoro! To je pravda, ale nie je to jediný spôsob, akým môže výlet vášmu vzťahu pomôcť! Keď ste obaja mimo svoju komfortnú zónu, môžete si na svojom partnerovi všimnúť nové schopnosti alebo správanie, ktoré ste nikdy predtým nevideli. Spolupráca na neznámom mieste je úžasný spôsob, ako sa o svojom partnerovi dozvedieť nové a vzrušujúce veci. Vyberte inú odpoveď!
Vášmu životu to môže dať novú perspektívu.
Nemýlite sa, ale existuje lepšia odpoveď! Akýkoľvek typ cestovania vám môže poskytnúť čas a skúsenosti na to, aby ste videli svoj život a vzťah z inej perspektívy. Či už sledujete život iných ľudí v iných krajinách alebo sa vyberiete na výlet do hôr, cestovanie je skvelý spôsob, ako sa zamyslieť nad radosťami z vášho vzťahu! Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Všetky vyššie uvedené.
Jasné! To všetko sú skvelé dôvody, prečo sa vybrať na výlet so svojou láskou. Nemusí to byť dlhé- dokonca aj celodenný výlet niekde v blízkosti môže pomôcť osviežiť váš vzťah! Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 4 zo 4: Vytvorenie tolerancie ako druhej prirodzenosti
Krok 1. Pochopte kontextové správanie
Je pravdepodobné, že spolu s chémiou ste sa stretli so svojim partnerom v čase, ktorý bol prospešný pre váš zväzok. Možno ste boli mladí so silným sexepílom, na dovolenke alebo ste spolu prežili silný emocionálny zážitok. Je to príklad pozitívneho kontextového vplyvu, ktorý zlepšil váš vzťah.
Krok 2. Prijmite kontextové správanie
Prijmite skutočnosť, že negatívnym kontextovým vplyvom sa nedá vyhnúť. Keď človek prejde stresovým obdobím, obdobím zlého zdravia, profesionálneho zlyhania alebo má iné zdroje úzkosti, môže konať spôsobom, ktorý nie je v súlade so správaním osoby, ktorú poznáte a milujete.
Krok 3. Identifikujte kontextové správanie
Ak vám váš partner nie je sympatický v čase skúšania, ako je napríklad nasledovanie pôrodu, prepustenie z práce alebo po smrti v rodine, zvážte, že to nemusí byť on alebo ona, ale situácia, ktorá tieto slová produkuje. Zaobchádzajte s kontextovými vplyvmi, ako je počasie. Nedá sa s nimi nič robiť, iba ich tolerovať.
Krok 4. Odpustite kontextové správanie
Zabudnite a odpustite správaniu človeka v ťažkých chvíľach. Ľudská myseľ prirodzene uprednostňuje negatívne skúsenosti pred pozitívnymi. Zášť z toho, čo váš partner povedal, sa po čase nedbalo sčítava a je to istý spôsob, ako partnerský vzťah vykysnúť. Odlíšenie kontextového správania od osobného správania je umením, ktoré môže pomôcť vytvárať zdravé, celoživotné vzťahy. Skóre
0 / 0
4. časť Kvíz
Čo je to kontextové správanie?
Váš partner má zlú náladu potom, čo prišli o prácu.
Áno! Je to dobrý príklad kontextového správania. Aj keď možno nebudete so stratou práce schopní nič urobiť, buďte v tomto ťažkom období voči svojmu partnerovi ohľaduplní a chápaví. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Prevrátením očí po tom, ako váš partner povedal niečo, s čím nesúhlasíte.
Nie úplne! Je to nevhodná reakcia na malý nesúhlas. Pokúste sa vždy nesúhlasne vyrovnať s nezhodami tým, že o nich budete hovoriť, namiesto toho, aby ste robili pasívne agresívne pohyby ako gúľanie očí! Vyberte inú odpoveď!
Zabudli ste vytiahnuť odpadky a zvaliť vinu na svojho partnera.
Určite nie! Kontextové správanie je spôsobené veľkými zmenami v živote, ktoré ani jeden z partnerov nemôže ovládať, napríklad stratou alebo vplyvnou skúsenosťou. A ak ste zabudli vyhodiť smeti, ospravedlňte sa! Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Všetky vyššie uvedené.
Nie! Iba jedna z predchádzajúcich odpovedí je kontextové správanie. Kontextový vplyv nastáva vtedy, ak existuje veľký vonkajší vplyv, ktorý ovplyvňuje spôsob, akým sa vy alebo váš partner správate- urobte maximum, aby ste tieto zmeny pochopili. Vyberte inú odpoveď!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Buďte verní. Vernosť je dôležitou vlastnosťou človeka. Buďte verní svojmu partnerovi a buďte otvorení vo všetkom, čo robíte. Skrytie vecí za ich chrbtom nebude vôbec fungovať.
- Nebuďte príliš naviazaní na ostatných ľudí alebo blízkych priateľov opačného pohlavia a hovorte o nich stále - vo vašom partnerovi to vyvoláva pocit neistoty a ničí vzťah.
- Skúste svojmu partnerovi porozumieť.
Váš partner môže byť niekedy v strese alebo v zlej nálade a vtedy, ak na vás kričí alebo hovorí niečo, čo vás bolí. Skúste to ignorovať, než aby ste si zakladali novú tému boja. Upokojte ich a v tejto situácii sa uvoľnite, aby sa ľahko upokojili.
- Vybudujte si dôveru a dobré základy pre váš vzťah. Buďte dôveryhodní a dôverujte svojmu partnerovi. Týmto spôsobom sa obaja zľahnete na čokoľvek, čím prejdete, a veríte, že sa váš partner nebude správať zle. Rovnako nepreháňajte veci a buďte sentimentálni po celý čas-čoskoro to bude nudné. Namiesto toho si dajte za cieľ užiť si spolu veľa zábavy.
- Ak ste vy alebo váš partner v súčasnosti na strednej alebo vysokej škole, rešpektujte potrebu školských povinností a dajte mu čas, aby bol v škole úspešný. Ponúknite pomoc vždy, keď je to potrebné.
- Pamätajte si, že to nie je vždy o vás. Nemeňte toho, kto ste, v snahe predstierať druhému, že ste niečo iné, ako je váš prirodzený postoj. Rovnako nebuďte hrubí a nikdy nebuďte hlúpi.
- Buďte tak starostliví, ako môžete, a snažte sa to ukázať svojimi činmi a nielen slovami. Váš partner sa bude cítiť milovaný.
- Vyhnite sa melodramatike. Nepomáha vytvárať veľa odtieňov a plaču nad partnerom, ktorý sa nepokúša pochopiť alebo vcítiť sa do vašej ťažkej situácie. Skúste pochopiť, čo ten druhý robí a dôvod, prečo to robí. Nestarajte sa o to, aby vám alebo niekomu neprijímal hovory. Ak je dôvera, existujú aj dôvody meškania a zmeškaných hovorov.
- Dajte si navzájom priestor. Stráviť s nimi každú hodinu svojho dňa je veľmi lákavé, najmä v prvých dňoch. Ale čas strávený mimo nich, či už s rodinou alebo priateľmi, môže chvíle, ktoré zdieľate so svojim partnerom, ozvláštniť.
- Komunikácia je kľúčom. Rozprávajte sa so svojim partnerom každý deň, opýtajte sa ho, aký má deň, či sa niečo deje, ako sa cítite. Podobné otázky vám partnerovi povedia, že vám na nich záleží.
Varovania
- Nikdy sa nepokúšajte nechať svojho partnera žiarliť, odhodí vás, ak si myslí, že sa vám už nepáči a máte záujem o inú osobu.
- Pozor: Tieto kroky nie sú zaručené; nič o vzťahu k iným dlhodobo nie je. Väčšina ľudí však súhlasí s tým, že tieto kroky sú základnými pravdami vo vzťahu.
