Získanie tváre môže byť vo väčšine kúpeľov nákladnou liečbou. Našťastie si môžete luxusnú parnú tvár ľahko vyrobiť doma. Pravdepodobne už máte väčšinu vecí, ktoré potrebujete, a môžete si prispôsobiť svoju parnú tvár výberom vlastných esenciálnych olejov. Zlepšite svoj krvný obeh, vyčistite pokožku alebo si len oddýchnite zberom esenciálnych olejov s užitočnými vlastnosťami.
Kroky
Časť 1 z 3: Výber esenciálnych olejov
Krok 1. Otvorte dutiny a liečte prechladnutie
Niekoľko esenciálnych olejov môže zmierniť príznaky bežnej chladu a otvoriť dutiny. Pridajte celkom 3 až 7 kvapiek esenciálnych olejov z mäty piepornej, eukalyptu alebo oregana. Ak sa cítite preťažení, oregano dokáže liečiť infekciu dutín. Esenciálne oleje z mäty piepornej môžu liečiť bolesti hlavy spôsobené preťažením a eukalyptus môže liečiť samotné preťaženie. Eukalyptový olej tiež zmierňuje dýchacie problémy.
Na liečbu prechladnutia môžete použiť aj éterické oleje z cédrového dreva, tymianu, kadidla, majoránky, myrhy, šalvie, santalového dreva alebo čajovníka
Krok 2. Relaxujte a relaxujte
Ak sa cítite v strese, levanduľa vás môže upokojiť a dokonca vám pomôcť zaspať. Šalviový olej môže tiež zmierniť príznaky úzkosti, stresu a depresie. Pridajte na svoju parnú tvár 3 až 7 kvapiek esenciálnych olejov.
Medzi ďalšie éterické oleje s relaxačnými vlastnosťami patria: tuberóza, vanilka a zimozeleň
Krok 3. Zlepšite si náladu
Ak sa cítite deprimovaní alebo si chcete len zlepšiť náladu, skúste použiť citrónové, rozmarínové alebo ružové esenciálne oleje. Ruža sa často používa ako antidepresívum a rozmarín vám môže dodať novú energiu. Citrón alebo akékoľvek citrusy môžu zlepšiť vašu náladu a koncentráciu. Pridajte do parnej tváre 3 až 7 kvapiek esenciálnych olejov.
Ylang ylang, pačuli, jazmín a harmanček sú tiež dobré esenciálne oleje používané na zlepšenie nálady
Krok 4. Liečte akné
Ak bojujete s akné alebo kazmi, zvážte naparovanie pomocou esenciálnych olejov z čajovníka, eukalyptu alebo rozmarínu. Všetky tieto látky majú antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu liečiť infekciu spôsobujúcu vaše kazy. Na tvár naneste 3 až 7 kvapiek esenciálnych olejov.
Medzi ďalšie antibakteriálne éterické oleje patrí oregano, šalvia, bazalka a borovica
Krok 5. Starajte sa o svoju pokožku
Ak máte jazvy, strie alebo stopy po starom akné, použite ružový esenciálny olej. Ruža obsahuje antioxidanty, ktoré môžu urýchliť proces hojenia vašej pokožky. Je to tiež adstringent, ktorý môže stiahnuť vaše póry, takže vaša pokožka vyzerá pevnejšie. Do parnej tváre naneste celkovo 3 až 7 kvapiek esenciálnych olejov.
Geranium sa dobre mieša s ružovým olejom a zdieľa mnoho rovnakých vlastností, ako je uzdravenie pokožky zvýšením prietoku krvi
Krok 6. Vykonajte test náplasti
Ak máte obavy, že by ste mohli mať alergickú reakciu na esenciálny olej, pred použitím na parný krém na tvár vyskúšajte olej na malom kúsku pokožky. Zmiešajte esenciálny olej v malom množstve nosného oleja (ako je detský olej) a nakvapkajte niekoľko kvapiek na vankúšikovú časť obväzu. Prilepte obväz na predlaktie a nechajte ho 48 hodín. Skontrolujte, či na koži nie je začervenanie, podráždenie alebo pľuzgiere, ktoré môžu znamenať alergiu alebo citlivosť.
Ak ste tehotná alebo dojčíte, opýtajte sa svojho lekára pred použitím éterických olejov, pretože mnohé z nich neboli podrobené rozsiahlym testom
Časť 2 z 3: Príprava parnej tváre
Krok 1. Zhromaždite si zásoby
Pripravte si všetky zásoby na tvár, aby ste sa nehýbali v horúcej vode, zatiaľ čo para uniká. Parnú tvár si môžete ľahko nastaviť v kuchyni (najbližšie k horúcej vode) alebo v kúpeľni. Budete potrebovať:
- Varná kanvica
- Voda
- 3 až 7 kvapiek esenciálnych olejov
- Hrubý čistý uterák
- Veľká misa alebo misa
Krok 2. Pripravte vodu
Kanvicu naplňte čistou vodou a priveďte do varu. Nalejte prevarenú vodu do tepelne bezpečnej misy alebo umývadla. Pridajte svoje éterické oleje do vody. Pri nalievaní vody alebo presúvaní misky buďte opatrní.
Ak varíte vodu v mikrovlnnej rúre, vložte do vody drevenú lyžicu, riad alebo paličku. Tým sa zabráni prehriatiu vody, čo môže spôsobiť výbuch
Krok 3. Nakloňte tvár nad misku alebo umývadlo
Umývadlo položte na stôl, aby ste si mohli sadnúť na stoličku a nakloniť sa nad parnú misu. Hlavu položte na umývadlo a položte uterák tak, aby bol prehodený cez zadnú časť hlavy a úplne nad misku. Tým sa zabráni úniku pary.
Dávajte pozor, aby ste sa nenakláňali príliš blízko horúcej vody
Krok 4. Dýchajte paru
Zhlboka dýchajte paru 5 až 10 minút, alebo pokiaľ para vydrží. Ak potrebujete, môžete vodu znova zahriať, aby sa znova sparila.
Vodu môžete opakovane používať, kým nezačne vrieť, a pridať viac esenciálnych olejov, iba ak pridáte viac vody
Krok 5. Opláchnite si tvár
Pretože para otvára vaše póry, budete si musieť tvár po opláchnutí studenou vodou opláchnuť. Studená voda pôsobí sťahujúco a sťahuje póry.
Na ďalšiu hydratáciu pokožky naneste pleťové mlieko hneď, ako skončíte s tvárou
Časť 3 z 3: Čistenie pokožky
Krok 1. Umyte si tvár
Postriekajte si tvár teplou (nie horúcou) vodou a naneste krémový čistiaci prostriedok. Končekmi prstov jemne votrite čistiaci prostriedok do pokožky. Vyberte si čistiaci prostriedok, ktorý obsahuje esenciálne oleje, ktoré radi používate. Čistiaci prostriedok opláchnite teplou vodou a osušte si tvár jemným uterákom. Vyhnite sa treniu alebo drhnutiu tváre, ktoré môže poškodiť pokožku.
Aby ste z parnej tváre získali čo najväčší úžitok, možno si budete chcieť tvár umyť skôr, ako začnete. To môže z pokožky odstrániť make -up a prebytočný maz. Alebo si môžete umyť tvár po tvári, aby ste póry hĺbkovo vyčistili
Krok 2. Naneste masku na tvár
Kúpte si pleťovú masku v závislosti od typu pokožky. Ak ho potrebujete zmiešať s vodou, riaďte sa pokynmi výrobcu. Niektoré masky sú pripravené na aplikáciu bez miešania. Končekmi prstov naneste masku rovnomerne na celú tvár. Nechajte masku pôsobiť odporúčanú dobu. Jemne odstráňte masku utretím čistou handričkou a teplou vodou. Medzi typy masiek patria:
- Hlina: Hlina dokáže odstrániť olej z zmiešanej alebo mastnej pokožky.
- Hydratácia: Hydratačná maska môže hydratovať suchú alebo šupinatú pokožku.
- Exfoliácia: Exfoliačné masky obsahujú mierne odrhnutú pokožku, ktorá môže rozjasniť matnú pokožku.
- Minerál: Minerály v maske môžu pomôcť zapálenej citlivej pokožke.
Krok 3. Použite toner
Položte toner na vatový tampón a jemne si ním prejdite prstom po tvári. Toner funguje ako adstringent, ktorý môže zbaviť prebytočného oleja, odstrániť všetok čistiaci prostriedok, ktorý je stále na tvári, a vyrovnať pH pokožky. Tonery zvyčajne obsahujú éterické oleje, ako je čajovník, ruža, levanduľa a grapefruit.
Pri kúpe tonera hľadajte taký, ktorý neobsahuje alkohol, ktorý môže vašu pokožku vysušovať
Krok 4. Hydratujte svoju tvár
Potom, čo si umyjete tvár, snažte sa vždy naniesť hydratačné mlieko, aby vám pomohlo udržať vlhkosť. Udržiavanie hydratácie pokožky je dôležitou súčasťou zdravia pokožky. Správne zvlhčená pokožka môže časom zabrániť vzniku vrások. Aby ste si zvlhčili, nezabudnite si každý deň nanášať hydratačný krém v rovnakom čase.
Váš zvlhčovač by mal byť formulovaný pre váš typ pokožky (mastnú, suchú, citlivú alebo kombinovanú) a mal by v sebe obsahovať nejaký opaľovací krém (napríklad SPF 15)
Tipy
- Esenciálne oleje môžete použiť aj do kúpeľa. Spustite horúci kúpeľ a pridajte niekoľko kvapiek esenciálnych olejov. Namočte a vdýchnite paru.
- Ak nemáte éterické oleje, zvážte použitie parnej tváre so sušenými bylinkami a kvetmi.
- Po naparení a umytí sa vaša pokožka môže zdať mierne červená. Toto začervenanie by malo rýchlo zmiznúť. Ak vaša pokožka vyzerá ako pľuzgier, opuchnutá alebo zostáva červená, navštívte dermatológa. Možno reagujete na výrobok na ochranu pokožky.
