Imidž človeka je dôležitý. Obraz seba samého je často spojený s tým, ako človek vyzerá a s oblečením, ktoré nosí. Naučte sa, ako používať svoj šatník na posilnenie svojho sebavedomia.
Kroky
Časť 1 z 3: Výber oblečenia na zvýšenie dôvery
Krok 1. Nájdite štýly, v ktorých sa budete cítiť najlepšie
Módne blogy a internetové zdroje vám môžu pomôcť vybrať si správne druhy oblečenia pre váš typ postavy. Ak sa však v týchto šatách nebudete cítiť dobre, nebudete sa cítiť dobre. Nájdite typy oblečenia, tkanín alebo štýly, vďaka ktorým sa budete cítiť najlepšie a oblečte si ich.
- Položte si otázku, aké sú vaše obľúbené outfity. Vďaka akým šatám sa cítite atraktívna? Pri akom oblečení sa cítite posilnená? Vďaka akým šatám sa cítite úspešná?
- Potom, čo ste si vybrali oblečenie a štýly, v ktorých sa cítite najlepšie, kúpte si oblečenie v podobných štýloch. Nosenie oblečenia, v ktorom sa budete cítiť dobre, vám pomôže zlepšiť si sebahodnotu.
- Zbavte sa všetkého oblečenia a štýlov, v ktorých sa necítite dobre. Neexistujú žiadne pravidlá o tom, čo by ste si mali a nemali nosiť. Zistite, v čom sa cítite najlepšie.
Krok 2. Noste farby, ktoré vám robia radosť
Ak nosíte farby, ktoré vám robia radosť, budete sa cítiť šťastní. Farby, ktoré vám robia radosť, nemusia nutne znamenať ani svetlé. Môžete sa cítiť šťastní v čiernej alebo v hnedej alebo dokonca jasne žltej farbe. Vyberte si farby, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastní a dobre sa budete cítiť.
- Oblečenie do farieb, v ktorých sa budete cítiť dobre, vám môže pomôcť zvýšiť sebavedomie. Rozhodnite sa, podľa akej farby oblečenia sa budete cítiť najlepšie.
- Môžete si vybrať farby, ktoré doplnia váš tón pleti, farby, v ktorých sa budete cítiť bezpečne alebo bezpečne, alebo farby, ktoré vám zlepšia náladu.
Krok 3. Predveďte svoje aktíva
Bez ohľadu na váš tvar alebo pohlavie môžete vo svojom šatníku zdôrazniť prednosti svojho tela. Vďaka tomu sa budete cítiť sebaistejšie.
- Nájdite si čas a pozrite sa do zrkadla. Buďte k sebe úprimní. Aké sú vaše najlepšie vlastnosti? Sú to vaše nohy, oči, vlasy, bicepsy alebo poprsie?
- Keď zistíte, aké sú vaše najlepšie vlastnosti, obliekajte sa s ohľadom na tieto vlastnosti. To znamená vybrať si oblečenie, ktoré zvýrazní, predvedie a doplní vaše najlepšie vlastnosti.
- Ak máte skvelé nohy, noste sukne a topánky, ktoré to zdôrazňujú. Ak sa vám páči vaše poprsie, noste naberačku alebo košeľu s výstrihom do V. Ak máte dobré bicepsy, noste košele s rukávmi, ktoré ich zvýrazňujú. Ak sú vašou najlepšou vlastnosťou oči alebo vlasy, koordinujte farby a doplňte ich.
Krok 4. Kúpte si oblečenie, ktoré sa hodí
Mnoho ľudí sa drží starého oblečenia, ktoré sa im už nehodí. Tieto oblečenie vnímajú ako „cieľové“oblečenie. Vďaka tomu sa môžete cítiť ešte horšie, pretože svoj šatník prispôsobujete svojej minulosti, nie prítomnosti. Sústreďte sa na svoju súčasnosť a obliekanie, aby ste sa cítili najlepšie, ako môžete.
- Ak ste schudli, nemali by ste sa vzdať svojich cieľov schudnúť. Môže však poškodiť váš obraz o sebe, ak budete nosiť príliš tesné oblečenie, z ktorého budete mať zo seba zlý pocit. Namiesto toho aktualizujte svoj šatník, aby ste sa teraz cítili dobre, namiesto toho, aby ste sa neustále mlátili.
- Oblečenie, ktoré sa nehodí, zvýrazňuje veci vo vašom tele, ktoré negatívne ovplyvňujú váš obraz o sebe.
Krok 5. Oblečte sa pre svoj typ postavy
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si zvýšili sebavedomie prostredníctvom šatníka, je obliecť sa podľa svojho typu postavy. To znamená vybrať si oblečenie, ktoré lichotí vašej postave, bez ohľadu na váš tvar, veľkosť alebo pohlavie.
- Jablkové tvary majú spravidla ťažšie horné časti tela. To znamená, že si môžete vybrať oblečenie, ktoré upúta pozornosť od vašej strednej časti, ako napríklad rovné nohavice, splývavé topy, výstrihy do V, sukne s vysokým pásom, šaty na prestrih a dlhé rukávy. Vyhnite sa šatám alebo košeliam, ktoré sa zvierajú v páse, a siahnite po veciach, ktoré ukážu vaše pekné nohy.
- Presýpacie hodiny majú krivky a menší pás. Malý pás a krivky môžete zvýrazniť bundami na páse, ceruzkovými sukňami, zavinovacími šatami a crop topmi.
- Tvary hrušiek majú najväčšiu váhu okolo bokov, takže človek v tvare hrušky by mal zvýrazniť svoju hornú polovicu. Vyskúšajte si topy mimo pleca, sukne do Áčka, zdobené topy a čižmy na chrbte alebo s ľahkým výstrihom.
- Ak máte obdĺžnikový tvar, môžete krajinám pridať krivky alebo hmotnosť správnym obliekaním. Vyskúšajte cinchové šaty alebo košele alebo pridajte k šatám opasky. Noste topy s volánikmi, ozdobami alebo iným dizajnom. Zdôraznite nohy pomocou úzkych džínsov, minisukní a legín.
- Aj muži sa môžu obliekať podľa svojej postavy. Chlapom so širšími ramenami dávajte pozor, aby ste si kúpili košele, ktoré im pristanú a nie do pása. Ak máte hornú časť tela menšiu, skúste vrstviť košele alebo si obliecť bundu, aby ste jej dodali na objeme. Ak máte väčšiu váhu okolo strednej časti, vyhnite sa vodorovným pruhom v prospech tmavších farieb alebo zvislých pruhov. Ak máte menšiu hornú časť tela, siahnite po užších nohaviciach a pri rovných nohách zvoľte strednejší.
Krok 6. Naučte sa obliekať svoje nedostatky
Každý má chyby. Žiadne telo nie je dokonalé bez pomoci Photoshopu. Chyby by nemali spôsobovať negatívny sebaobraz. Môžete však použiť svoj šatník, ktorý vám pomôže tieto nedostatky zamaskovať. Naučiť sa obliekať sa podľa svojho tvaru je jedným z krokov k skrytiu nedostatkov, ale môže to znamenať, že skryjete svoju najnenávidenejšiu vlastnosť.
- Rozhodnite sa, či existuje funkcia, ktorú môžete vo svojom šatníku skryť. Ak sa vám nepáči, akú veľkú váhu máte zhruba v strede, noste košele, ktoré nie sú tvarovo priliehavé a namiesto hrudiek vám nájdu nohavice, ktoré vám pristanú.
- Ak sa vám nepáčia ruky, nájdite si pekné topy s rukávmi. Ak sa vám nepáčia nohy, noste pekné padnúce nohavice alebo legíny.
Časť 2 z 3: Príslušenstvo k vášmu šatníku, aby ste si mohli myslieť na seba
Krok 1. Noste správne spodné prádlo
Bez ohľadu na to, či ste žena alebo muž, je nevyhnutné používať správne spodné prádlo. Správna spodná bielizeň vám nielenže zaistí lepší pocit zo seba, ale môže tiež vyzerať lepšie.
Spodná bielizeň vám môže spôsobiť zbytočné čiary, hrudky alebo iné problémy pod oblečením. Tieto problémy môže vyriešiť nájdenie správnej spodnej bielizne k rôznym oblečeniam. Môžete nájsť spodnú bielizeň uvedenú na trh pre určité druhy oblečenia alebo môžete ísť do sekcie spodnej bielizne v obchodnom dome alebo špecializovanom obchode a získať pomoc od obchodného zástupcu
Krok 2. Pridajte šperky
Nikdy nepodceňujte, ako dobre umiestnený šperk dokáže zmeniť každý outfit. Šperky sú tiež skvelý spôsob, ako sa vyjadriť, čo vám môže pomôcť posilniť sebahodnotenie tým, že vám dodá pocit individualizmu.
- K svojim outfitom noste náhrdelníky, náramky alebo prstene. Tieto kúsky sú zábavné a dodávajú outfitu osobnosť a štýl.
- Ak máte sentimentálne šperky, napríklad dedičstvo alebo kúsky, ktoré vám dali členovia rodiny, noste ich. Môžu vám pomôcť cítiť sa lepšie, keď sa sústredíte na ľudí, ktorým na vás záleží.
- Prestaňte šetriť perly a diamanty na špeciálne príležitosti. Každý deň, keď vyjdete von, je zvláštna príležitosť. Nosenie drahých, pekných šperkov vám môže pomôcť cítiť sa zvláštnejšie len preto, že ich nosíte.
Krok 3. Spárujte svoje oblečenie s príslušenstvom
Bez ohľadu na to, v akom podnebí žijete, môžete svojmu outfitu dodať doplnky. Toto príslušenstvo vám môže pomôcť cítiť sa lepšie. Niektoré doplnky vám môžu pomôcť ukázať vašu jedinečnosť, zatiaľ čo iné vám môžu pomôcť skryť alebo splynúť vo viac.
- Klobúky sú skvelým doplnkom pre mužov alebo ženy. Existuje toľko rôznych typov klobúkov, ktoré môžete kombinovať s neformálnymi aj formálnymi outfitmi.
- Väzby sú jedným z najbežnejších doplnkov chlapcov. Spojte biely alebo sivý gombík so svetlou, farebnou kravatou. Môžete si dokonca vybrať vzorovanú kravatu. Skúste tiež k oblekom pridať vreckové štvorce.
- Šatky pracujú s množstvom outfitov pre mužov i ženy, a to nielen v zime. Letné šatky sú veľmi obľúbené a dajú sa kombinovať so šatami alebo tričkami.
- Slnečné okuliare, kabelky, tašky a rukavice sú len niekoľkými ďalšími druhmi príslušenstva, ktoré môžete nosiť.
Krok 4. Vyberte si topánky účelovo
Topánky sú pre outfit takmer rovnako dôležité ako oblečenie. Nosenie určitých topánok môže zlepšiť váš prístup, či už sa cítite sebavedomo v trojpalcových podpätkoch alebo vo vašich obľúbených teniskách. Zamyslite sa nad tým, prečo si vyberáte topánky, a vyberajte si topánky, z ktorých máte dobrý pocit.
- Môžete si vybrať topánky, aby zodpovedali vášmu oblečeniu. Však nemusíš. Converse môžete nosiť s nohavicami alebo šatami, ak vám to bude príjemné.
- Môžete tiež nosiť svetlé topánky alebo čokoľvek iné, čo vám pomôže cítiť sa dobre.
Časť 3 z 3: Zmena vášho postoja k oblečeniu a sebaobrazu
Krok 1. Naučte sa obliekať pre sebadôveru a úspech
Ak chcete zvýšiť svoj obraz o sebe, naučte sa obliekať sa, aby ste boli úspešní. Profesionálne a pekné oblečenie vám môže pomôcť cítiť sa istejšie v práci alebo na pohovoroch. Výber kúskov, ktoré vám dobre sadnú a zvýraznia vaše ciele a osobnosť, môže zvýšiť vaše sebavedomie.
To nemusí nutne znamenať nosiť úplne čierny oblek. Oblečte sa za svojimi cieľmi, ale pridajte niečo zo svojej osobnosti. Je to skvelé miesto na kombináciu obleku alebo obyčajných šiat s farebnou kravatou, šperkom alebo svetlými topánkami
Krok 2. Spoznajte oblečenie, z ktorého máte zo seba zlý pocit
Ak sa obliekate tak, že sa cítite zle, môže vám byť aj zle. Ak vždy nosíte tepláky a mikiny, keď sa cítite na dne, nenoste ich, ak sa necítite. Ľudia si spájajú pocity s oblečením, a ak máte oblečenie so zlými asociáciami, môže vám byť aj zle.
To neznamená, že musíte neustále nosiť šaty. Len sa snažte nenosiť oblečenie, z ktorého by ste mali zo seba zlý pocit
Krok 3. Prijmite svoje chyby a nedokonalosti
Bez ohľadu na to, aké oblečenie nosíte, ak sa príliš sústredíte na to, čo považujete za nedostatky alebo nedokonalosti, váš obraz o sebe bude trpieť. Každý má niečo, čo sa mu na sebe nepáči. Výber šatníka, ktorý by sa obliekol podľa vašich predností, vám môže pomôcť cítiť sa lepšie, ale mali by ste prijať svoje chyby a nedokonalosti také, aké sú.
- Namiesto toho, aby ste pri obliekaní mysleli na to, čo je na vašom obrázku zlé, zamerajte sa na to, čo je pozitívne. Zamyslite sa nad tým, ako vás váš šatník posilňuje a dáva vám dobrý pocit zo seba.
- Nezameriavajte sa na nedokonalosti. Vyberte si prednosti, ktoré váš šatník zdôrazňuje, napríklad nohy alebo vlasy.
Krok 4. Absolvujte workshop sebaobrazu a oblečenia
Mnoho špecialistov na oblečenie/šatník, odborníkov na výživu a psychológov ponúka workshopy, ktoré skúmajú vzťah medzi sebaobrazom a sebaúctou a oblečením. Tieto kurzy pomáhajú ľuďom naučiť sa, ako sa obliecť pre svoje telo, a pochopiť, ako šatník vplýva na sebaobraz.
